AAuuttoorrrreeggiisstt rroo ddee PPeennssaammiieennttooss IInnaaddeeccuuaaddooss 1 2 4 3 5 6

Fecha Hora Pensamiento que causó la emoción desagradable Emoción desagradable * Aplicación de la parada de pensam. Dificultades encontradas

* Como ayuda, ver tablas adjuntas, con una clasificación de emociones primarias (celdas superiores, y en color) y secundarias (inferiores), según Goleman (1996).

IRA TRISTEZA TEMOR PLACER AMOR SORPRESA DISGUSTO VERGÛENZA Furia

Resentimiento Cólera

Exasperación Indignación

Fastidio Irritabilidad Hostilidad Violencia

Odio

Congoja Melancolía Pesimismo

Pena Autocompasión

Soledad Abatimiento

Desesperación Depresión

Ansiedad Aprensión

Nerviosismo Preocupación Consternación

Inquietud Cautela

Incertidumbre Pavor Miedo Terror Fobia

Felicidad Alegría Alivio

Contento Dicha

Diversión Orgullo

Gratificación Satisfacción

Euforia

Aceptación Simpatía

Confianza Amabilidad

Afinidad Adoración

Conmoción Asombro

Desconcierto

Desprecio Menosprecio

Aborrecimiento Aversión

Repulsión

Culpabilidad Molestia Disgusto

Remordimiento Humillación

Arrepentimiento Mortificación