13/3/2014 La dieta intuitiva | La dieta intuitiva - Yahoo Mujer Mxico

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LadietaintuitivaEstudioscientficos,testimoniosyexperienciaspersonaleslodemuestran:hacerdietasestrictasyromperlasalospocosdasproduceenelcuerpodesajustesmetablicosyresistenciaprogresivaaperderpeso.Enotraspalabras:entremshagasdietas,msdifcilserbajardepeso.Unaalternativaparaqueelcuerpoencuentresuequilibrio,encuentresupesosaludableysemantengasano,esoptarporunrgimenalimenticiointuitivo,tambinconocidocomoladietaintuitiva.Elobjetivoesdesprogramarlamenteparareconectarseconlassealesdelcuerpoycomerloquesterealmentenecesita.DeacuerdoconlaorganizacinIntuitiveEating,estossonlosdiezprincipiosdeladietaintuitiva:

Texto:LuzaAlvarado

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9de10fotosAnt.

vie,7mar201416:00CST

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9.Hazejercicio...parasentir.Olvidalasrutinasmilitarizadas,lasrepeticionesylosentrenamientosquesegmentantucuerpoenpedacitos.Soloponteenmovimientoyenfcateenlassensaciones,dejadepensarencentmetrosycaloras.Enfocarseenlassensacionesesunamotivacinextraporqueproduceplaceryconcienciacorporaldescubreloquetucuerpopuedehacer,sientecmosetransformaconelmovimiento.

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