10 BENEFICIOS DE BEBER AGUA TIBIA DE LIMN CADA MAANA

Los limones tienen muchos beneficios para la salud que se han conocido por siglos. Los dos mayores son su fuerte poder antibacterial, antiviral y los poderes de estimulacin inmunolgica, as como su uso como una ayuda para la prdida de peso porque el jugo de limn es, asimismo, digestivo y depurativo del hgado. Los limones contienen muchas sustancias, en especial el cido ctrico, calcio, magnesio, vitamina C, bioflavonoides, pectina y limoneno, que promueven la inmunidad y combaten la infeccin. Estos son los 10 beneficios de beber agua tibia de limn cada maana.Cmo se prepara el agua tibia con limn?Debes utilizar agua purificada y esta debe estar tibia, no hirviendo. Evita el agua fra, ya que nuestro cuerpo tarda en procesarlo y se necesita ms energa para procesar el agua helada que la tibia. Utiliza siempre los limones frescos, orgnicos si es posible, y nunca el jugo de limn embotellado nunca. Exprime 1/2 limn en cada vaso y bbelo a primera hora en ayunas.1. Ayuda a la digestinEl jugo de limn ayuda a eliminar los materiales no deseados y las toxinas del cuerpo. Debido a su composicin atmica similar a la saliva y el cido clorhdrico de los jugos digestivos, alienta al hgado para producir la bilis, un cido que se requiere para la digestin. Los limones tambin son ricos en minerales y vitaminas y ayudan a aflojar las toxinas en el tracto digestivo. Las cualidades digestivas del jugo de limn ayudan a aliviar los sntomas de indigestin, como el ardor de estmago, los eructos y la distensin abdominal. American Cancer Society recomienda agua de limn caliente para los enfermos de cncer para ayudar a estimular los movimientos intestinales.

2. Limpia tu sistema, es un diurticoEl jugo de limn ayuda a eliminar los materiales no deseados en parte porque los limones aumentan la tasa de orinar en el cuerpo. Por lo tanto, al tomar jugo de limn las toxinas se liberan a un ritmo ms rpido, lo que ayuda a mantener la salud del tracto urinario. El cido ctrico de los limones ayuda a maximizar la funcin de la enzima, que estimula el hgado y ayuda a la desintoxicacin.

3. Estimula el sistema inmunolgicoGracias a su cantidad de vitamina C, el limn es un gran aliado para fortalecer el sistema inmunolgico. Los limones son ricos en vitamina C, que es ideal para luchar contra los resfriados. Son ricos en potasio, lo que estimula el cerebro y la funcin nerviosa. El potasio tambin ayuda a controlar la presin arterial. El cido ascrbico (vitamina C) que se encuentra en los limones posee efectos antiinflamatorios y se utiliza como apoyo complementario para el asma y otros sntomas respiratorios, adems de que mejora la absorcin de hierro en el cuerpo. El hierro juega un papel importante en la funcin inmune. Los limones tambin contienen saponinas, que muestran propiedades antimicrobianas que pueden ayudar a mantener el fro y la gripe a raya. Los limones tambin ayudan a reducir la cantidad de flema producida por el cuerpo.

4. Equilibra los niveles de pHLos limones son uno de los alimentos ms alcalinizantes para el cuerpo. Claro, que son cidos por su cuenta, pero dentro de nuestros cuerpos son alcalinos (el cido ctrico no crea acidez en el cuerpo una vez metabolizado). Los limones contienen tanto cido ctrico como cido ascrbico, cidos dbiles fcilmente metabolizados en el cuerpo permitiendo que el contenido mineral de los limones ayude a alcalinizar la sangre. Los estados de enfermedad solo se producen cuando el pH del cuerpo es cido. Beber agua de limn con regularidad puede ayudar a eliminar la acidez total del cuerpo, incluyendo el cido rico en las articulaciones, que es una de las principales causas del dolor y la inflamacin.

5. Limpia la pielAdems de limpiar la cara, el jugo de limn tambin es muy bueno para limpiar las manos y para la piel grasa. El componente de la vitamina C, as como otros antioxidantes, ayudan a disminuir las arrugas y las manchas y ayuda a combatir los radicales libres. La vitamina C es vital para una piel sana y radiante, ya que su naturaleza alcalina mata algunos tipos de bacterias conocidas por causar acn. En realidad, puede ser aplicado directamente a las cicatrices o manchas de la edad para ayudar a reducir su apariencia. Dado que el agua de limn depura las toxinas de la sangre, tambin puedes ayudar a mantener la piel clara de los defectos de adentro hacia afuera. La vitamina C contenida en el limn rejuvenece la piel desde el interior de tu cuerpo.6. Te da energa y mejora tu estado de nimoLa energa que un ser humano recibe de los alimentos proviene de los tomos y molculas de los alimentos. Cuando los iones cargados de positivos de los alimentos entran en el tracto digestivo e interactan con las enzimas cargadas de negativos se produce una reaccin. El limn es uno de los pocos alimentos que contienen iones con carga ms negativa, proporcionando a tu cuerpo ms energa cuando entra en el tracto digestivo. El aroma de limn tambin tiene propiedades energizantes y mejora el estado de nimo. El olor del jugo de limn puede mejorar tu estado de nimo y ayudar a despejar tu mente. El limn tambin puede ayudar a reducir la ansiedad y la depresin.7. Promueve la curacin de las heridasEl cido ascrbico (vitamina C) que se encuentra en los limones, promueve la curacin de heridas y es un nutriente esencial en el mantenimiento de la salud de los huesos, tejido conectivo y cartlago. Como se ha indicado previamente, la vitamina C tambin muestra propiedades antiinflamatorias. En conjunto, la vitamina C es un nutriente esencial en el mantenimiento de la buena salud y la recuperacin del estrs y las lesiones.8. Refresca el alientoEl limn, la menta o el yogur, grandes aliados para eliminar el mal aliento. Adems de un aliento ms fresco, los limones ayudan a aliviar el dolor dental y la gingivitis. Ten en cuenta que el cido ctrico puede erosionar el esmalte dental, por lo que lo mejor es cepillarse los dientes antes de beber el agua de limn o esperar una cantidad significativa de tiempo para cepillarte los dientes despus de tomarlo. Adems, puedes enjuagar la boca con agua purificada despus de terminar su agua de limn.9. Hidrata tu sistema linfticoEl agua tibia de limn ayuda al sistema inmunolgico mediante la hidratacin y la reposicin de los fluidos perdidos en el cuerpo. Cuando tu cuerpo se ve privado de agua puedes sentir los efectos secundarios, que incluyen: sentirse cansado, lento, disminucin de la funcin inmune, estreimiento, falta de energa, presin arterial baja / alta, falta de sueo, la falta de claridad mental, etc.10. Ayuda en la prdida de pesoLas propiedades del limn para adelgazar son muy conocidas y valoradas. Es un excelente desintoxicante, y desinflamarte y contiene grandes cantidades de vitamina C con propiedades antioxidantes. Los limones son ricos en fibra pectina, que ayuda a combatir los antojos. Los estudios han demostrado que las personas que mantienen una dieta ms alcalina, tienden a perder peso ms rpido.