SALUD: DOCE CONSEJOS PARA PREVENIR EL CNCER (OMS)
abril 2nd, 2015 Charlas de SeguridadEn 2012 hubo 14 millones de
casos de cncer en todo el mundo. 8 millones de personas perdieron
la vida a causa de esta enfermedad. Cncer ya no es sinnimo de
muerte; de hecho, la mortalidad por esta enfermedad ha bajado en
Espaa un 13% (entre 1990 y 2011). Pero la lucha contra el cncer
sigue siendo una prioridad de salud.
PREVENCION-DEL-CANCERLa Agencia Internacional para la
Investigacin sobre el Cncer (IARC), la delegacin especializada en
la enfermedad de la Organizacin Mundial de la Salud (OMS), ha
lanzado la cuarta edicin del Cdigo Europeo contra el Cncer,
cofinanciada por la Comisin Europea, con doce consejos para adoptar
estilos de vida saludables y, por ende, prevenir esta enfermedad.El
cdigo crea conciencia sobre el papel fundamental de la prevencin en
la lucha contra el cncer. Al adoptarlo, todos los ciudadanos
europeos puedan hacer cosas concretas para ellos, sus amigos y
familias y reducir significativamente el riesgo de desarrollar
cncer, ha explicado el director de la IARC, Christopher Wild, segn
recoge la plataforma Sinc.Este Cdigo Europeo contra el Cncer, en el
que han participado expertos en cncer, cientficos y especialista de
la UE, destaca la importancia de evitar el tabaco, el alcohol y la
exposicin excesiva al sol. Esta vez incluye otras recomendaciones
importantes para reducir el riesgo como, por ejemplo, la vacunacin
contra el virus del papiloma humano, la lactancia materna y la
limitacin en el uso de la terapia de sustitucin hormonal.
Igualmente aconseja averiguar la exposicin potencial a la radiacin
de radn en el hogar.
Sus doce recomendaciones son estas: No fume. No consuma ningn
tipo de tabaco. Mantenga su casa y puesto de trabajo sin humo de
tabaco. Controle su peso. Lleve una vida fsicamente activa y limite
el tiempo que pasa sentado. Lleve una dieta saludable rica en
cereales, legumbres, verduras y frutas. Reduzca el consumo de
alimentos ricos en caloras, azcar y grasa, as como las bebidas
azucaradas. Evite comer carne procesada y limite el consumo de
carne roja y alimentos ricos en sal.
Reduzca el consumo de alcohol si lo bebe. La OMS recomienda
incluso abstenerse de beber cualquier tipo de bebida alcohlica.
Tenga cuidado con el sol, en particular para los nios. Utilice
proteccin solar y no use cabinas solares. Protjase contra
sustancias cancergenas en el trabajo Controle el nivel de radiacin
de radn en su hogar. Para las mujeres: la lactancia materna reduce
el riesgo de cncer de mama. La terapia hormonal sustitutiva aumenta
el riesgo de algunos tipos de cncer. Vacune a sus hijos contra la
hepatitis B y contra el virus del papiloma humano (para las nias).
Hgase revisiones para detectar el cncer de coln (hombres y
mujeres), el cncer de mama (mujeres) y el cncer de cuello de tero
(mujeres).
Desde la publicacin de la edicin anterior en 2003, trece nuevos
Estados miembros se han unido a esta iniciativa, por lo que la
nueva edicin ha integrado una mayor diversidad de estilos de vida y
del riesgo de cncer asociado a la Unin Europea..La incidencia
global prevista de cncer en 2015 entre la poblacin Peruana es de
222.069 personas (136.961 varones y 85.108 mujeres). El tipo ms
frecuente que se prev es el cncer colorrectal, por delante, en
trminos globales, del cncer de pulmn y el cncer de mama.
