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13 PLANTAS PARA LA MUJER

1. ARTEMISA (ARTEMISA VULGARIS) Parte utilizada: toda la planta Propiedades: regulariza el ciclo menstrual, provoca la regla (emenagoga) en casos de amenorrea (ausencia de menstruacin), calma los dolores menstruales (antiespasmdica), facilita la digestin, ligeramente laxante Indicaciones: ausencia de menstruacin, reglas irregulares, reglas dolorosas, en particular utilizada en casos de anemia 2. SALVIA (SALVIA OFFICINALIS) Parte utilizada: hojas, flores Propiedades: Tonifica el tero y los ovarios, filo-estrgena (imita a los estrgenos), estimulante de las glndulas superarrenales, diurtica, emenagoga, digestiva, favorece la concepcin y el parto, corta la leche Indicaciones: reglas irregulares o insuficientes, reglas dolorosas, infertilidad, menopausia, afecciones nerviosas 3. AGRIPALMA (LEONURUS CARDIACA) Parte utilizada: puntas floridas y hojas. Extracto liquido. Propiedades: Tonifica el tero, antiespasmdica, emenagoga, calmante, ligeramente sedante, ligeramente laxante, baja la tensin, alivia sofocos Indicaciones: reglas irregulares o escasas, reglas dolorosas, anemia, restreimiento, menopausia 4. FRAMBUESO (RUBUS IDAEUS) Parte utilizada: hojas Propiedades: Tonifica el tero y los ovarios, regulador hormonal, diurtico, laxante, digestivo, espasmdico, alto contenido de Vitamina C Indicaciones: reglas irregulares, dolorosas, para tonificar el tero antes de quedarte embarazada y en las ltimos semanas del embarazo y en el parto, menopausia

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5. MILENRAMA / AQUILEA (ACHILLEA MILLEFOLIUM) Parte utilizada: puntas floridas Propiedades: tnica, antiespasmdica, anti-inflamatorio, sedante tero-ovrica, favorece la menstruacin, diurtica, anti-bacterial astringente Indicaciones: fatiga general, espasmos, reglas dolorosas, ausencia de reglas, nuseas, trastornos circulatorios, trastornos de la menopausia. 6. PIE DE LEON / ALQUIMILA (ALCHEMILLA VULGARIS) Parte utilizada: hojas, las partes areas, en menor medida, la raz Propiedades: filo-progestgeno (imita a los progestgenos), tiene accin especfica a sobre los rganos femeninos, astringente, diurtica, descongestiona los rganos (hgado), sedante Indicaciones: reglas dolorosas, demasiado abundantes, espasmos, retencin de lquidos, dolor de cabeza. 7. CALNDULA (CALENDULA OFFICINALIS) Parte utilizada: flores, y en menor medida, las hojas Propiedades: calmante, suave reguladora de la menstruacin, depurativa, diurtica, antisptica, antiespasmdica Indicaciones: reglas escasas o excesivas, reglas dolorosas, congestin, nausea, vmitos, espasmos gstricos o intestinales 8. BORRAJA (BORAGO OFFICINALIS) Parte utilizada: Hojas, flores Propiedades: diurtica, anti-depresiva, anti-inflamatoria, tnica, estimulador de leche materna (galactosa) Indicaciones: pechos hinchados, retencin de lquidos, dolores menstruales, tensin, depresin 9. DIENTE DE LEON (TARAXUM OFFICINALIS) Parte utilizada: hojas y raiz Propiedades: tnico para el sistema digestivo, tonifica el hgado, diurtico, depurativo, contiene vitaminas A, B y C, estimula la circulacin Indicaciones: contra la retencin de lquidos en la fase premenstrual, desarreglos hormonales (accin sobre el hgado), menopausia (alivia sofocos)

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10. ORTIGA VERDE (URTICA DIOICA) Parte utilizada: hojas Propiedades: depurativa, diurtica, rica en sales de hierro, estimula la produccin de glbulos rojos, reconstituyente, digestiva, astringente, contiene phytoestrogenos, fortalece huesos Indicaciones: para menstruaciones muy abundantes, en casos de anemia y falta de hierro, fatiga, diarrea, para aumentar la fertilidad, menopausia 11. VALERIANA (VALERIANA OFICINALIS) Parte utilizada: flor y raz Propiedades: calmante, sedante, espasmoltica Indicaciones: dolores de cabeza, ansiedad, estrs, insomnio, reglas dolorosas, durante la menopausia 12. MANZANILLA (MATRICARIA CHAMOMILLA) Parte utilizada: flores Propiedades: sedante, antiespasmdica, emenagoga, estimulante gstrico, antiinflamatorio Indicaciones: migraa, tensin, digestin difcil, reglas dolorosas, falta de reglas 13. COLA DE CABALLO Parte utilizada: ramas Propiedades: diurtica, remineralizante (especialmente silicio y potasio), depurativa, reguladora del ciclo menstrual, aumenta los glbulos rojos Indicaciones: reglas abundantes, ayuda en casos de anemia, ayuda a consolidar el calcio en los huesos, retencin de liquidos, se toma por via externa en caso de hemorragias y hemorroides Y de la Medicina China: GENGIBRE (ZINGIBER OFFICINALE) Parte utilizada: raz Propiedades: tnico, digestivo, estimulante, anti-inflamatorio, favorece la buena circulacin. Indicaciones: nuseas, dolores de estmago, dolor de cabeza, dolores menstruales

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PREPARACIONES: Consultar gua de plantas medicinales o naturopata para instrucciones mas detalladas. En general: 1 puado por litro de agua hervida, 3 tazas diarias. Tambin en extracto liquido. Solas o combinadas. PARA LA FASE PREMENSTRUAL Borraja Diente de Len Valeriana Manzanilla Calndula DURANTE LA MENSTRUACIN Milenrama Artemisa Ortiga Manzanilla Agripalma Raz de gengbre, rayar y hervir en agua durante 20 minutos. PARA REGULAR EL CICLO MENSTRUAL Y TONIFICAR EL TERO Y OVARIOS Frambueso, Salvia, Artemisa, Agripalma, Calndula, Pie de Len, Cola de Caballo LIMPIEZA DEL SISTEMA REPRODUCTIVO Esta mezcla de plantas es especialmente eficaz para utilizar en casos de quistes o miomas. Tambin ayuda en casos de reglas dolorosas, irregulares, abundantes o ausentes, y a veces, infertilidad. Tomar infusiones de frambueso, milenrama y jengibre, y una cpsula de cayena 3 veces x dia durante 6 semanas, parar 3 semanas, retomar durante 6 semanas. PARA PREPARSE PARA UN EMBARAZO Y AUMENTAR LA FERTLIDIDAD Frambueso Salvia Ortiga Diente de Leon (No tomar salvia una vez embarazada, tomar ortiga y diente de leon durante el embarazo, y frambueso al final del embarazo,) DURANTE LA MENOPAUSIA Ortiga, Diente de leon, Milenrama, Valeriana, Frambueso, Agripalma. Y Trbol rojo (contiene phytoestrogenos, calcio, aumenta memoria, previene cancer de mma) Consuelda (fortalece huesos, aumenta memoria, flexibilidad en las articulaciones) Documento elaborado por Sophia Style para su taller Mi tero, Mi Ciclo, www.mujerciclica.com