7/21/2019 1ª Fase

http://slidepdf.com/reader/full/1a-fase-56da3dc5e2e9f 1/5

1ª Fase: Dieta Scardale. Sólo 14 días

•   LUNES

o Desayuno

Una pieza de fruta

Media tostada de pan integral

Café o té sin azúcar y leche

• Comida

Surtido de lonchas de jamón de York pa!o y jamón serrano

"omates al horno con ajito y perejil

Café té o infusión

• Cena

#nsalada

$escado a la plancha

Una pieza de fruta

•   MARTES

• Desayuno

Una pieza de fruta

Media tostada de pan integral

Café o té sin azúcar y leche

• Comida

#nsalada de frutas

7/21/2019 1ª Fase

http://slidepdf.com/reader/full/1a-fase-56da3dc5e2e9f 2/5

Un té o infusión

• Cena

%am&urguesa de pa!o o de ternera

#nsalada de lechuga pepino tomate y zanahoria

"é o café

•   MIÉRCOLES

o Desayuno

Una pieza de fruta

Media tostada de pan integral

Café o té sin azúcar y leche

• Comida

'tún a la plancha

Una pieza de fruta

Un té o infusión

•Cena

(ilete de ternera a la plancha con tomate natural

Una pieza de fruta

•   JUEVES

• Desayuno

Una pieza de fruta

7/21/2019 1ª Fase

http://slidepdf.com/reader/full/1a-fase-56da3dc5e2e9f 3/5

Media tostada de pan integral

Café o té sin azúcar y leche

• Comida

"ortilla )por ejemplo de champi*ones espinacas cala&ac+n,-

Una pieza de fruta

• Cena

$ollo al horno con guarnición de !erduras

Café té o infusión

•   VIERNES

• Desayuno

Una pieza de fruta

Media tostada de pan integral

Café o té sin azúcar y leche

• Comida

.ueso fresco

#nsalada

Una pieza de fruta

• Cena

#nsalada de tomate /ueso fresco y orégano

$escado a la plancha

Café te o infusión

7/21/2019 1ª Fase

http://slidepdf.com/reader/full/1a-fase-56da3dc5e2e9f 4/5

•   SÁBADO

• Desayuno

Una pieza de fruta

Media tostada de pan integral

Café o té sin azúcar y leche

• Comida

$ollo asado con manzana al horno

Un té o infusión

• Cena

#sp0rragos trigueros

$escado a la plancha

Una pieza de fruta

•   DOMINGO

• Desayuno

Una pieza de fruta

Media tostada de pan integral

Café o té sin azúcar y leche

• Comida

#nsalada de frutas

Café té o infusión

• Cena

7/21/2019 1ª Fase

http://slidepdf.com/reader/full/1a-fase-56da3dc5e2e9f 5/5

Costillas de cordero

#nsalada de tomate y pepino

Café té o infusión