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Breve indtroduccion sobre el auto control dentro de la materia de inteligencia emocional de la carrera psicologia industrial
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Los sentimientos son necesarios
para un buen juicioINTELIGENCIA EMOCIONAL
Gran parte de la sabiduría creativa de cada persona existe en el
nucleo de la inteligencia emocional. Ahí esta para aprovecharla.
Este tipo de intuición practica es un sentimiento interno y hay
buenas pruebas de que lo que uno siente no esta reñido con las
perspicacia y el buen juicio, si no que es indispensable para ambas
cosas.
Las emociones nos ofrecen una lógica intuitiva, pre-reflexiva y que
puede sacarse a la luz y hacerse explicita, las emociones son la
fuerza motriz de una vida bien vivida.
La emoción no la razón, es también lo que nos mueve a hacer
frente a las profundas cuestiones centrales de la existencia. Lejos de
ser perturbaciones o intromisiones las emociones confieren
significado a las circunstancias de nuestra vida.
El lenguaje de las
emocionesINTELIGENCIA EMOCIONAL
La idea común es que las emociones son algo que nos sucede. Esto
no es cierto, las emociones son una fuente interna de energía,
influencia e información. En si mismas no son ni buenas ni malas. Lo
que vales es lo que hagamos con las información. Y la energía que
ellas producen. Aprender a distinguir sus sentimientos mas hondos
de los otros estimules e informes que lo bombardean todo el dia es
un requisito fundamental de su desarrollo personal como líder.
Cuando uno tiene conciencia de sus estados emocionales, gana
una valiosa flexibilidad de respuesta
Cada emoción se localiza en alguna parte del cuerpo, por ejemplo
una pesadez en el pecho, un nudo en la garganta, una rigidez o
temblor en el abdomen, un peso en los hombros, un nudo en la
espalda, tencion en la nuca o en la mandibula. Apenas localiza
uno una sensación en el tiempo y en el espacio, Se le hace menos
amenazadora y mas accesible. Cuando describe sus emociones
como sensaciones corporales queda libre de juicios o criticas de
otros mismos.
Manejo de la
impulsividad
emocional
Impulsividad emocional: Es la predisposición a reaccionar de formainesperada, rápida, y desmedida ante una situación externa que
puede resultar amenazante, o ante un estímulo interno propio del
individuo, sin tener una reflexión previa ni tomar en cuenta las
consecuencias que pueden provocar sus actos.
Autodominio: Manejar efectivamente las emociones y los impulsos
perjudiciales de manera voluntaria.
Rasgos de personas con
autodominio:
Manejan bien los sentimientos impulsivos y las emociones
perturbadoras
Se mantienen compuestas, positivas, imperturbables aun enmomentos difíciles
Piensan con claridad y no pierden la concentración cuando son
sometidas a presión