SEGUNDA SESIN

PRCTICA

A continuacin te proponemos algunos ejercicios que puedes hacer para nutrir tu

experiencia en esta segunda sesin del taller. El corazn de todos los ejercicios es la

auto-observacin, ya que para conectar con la SABIDURA LUNAR en ti, necesitas

mirarte, conocerte, tener una relacin profunda e ntima contigo misma:

EJERCICIO 1: AUTO-OBSERVACIN

.Todas las maanas al levantarte, pregntate Cmo estoy

el da de hoy? Dorm bien? Cmo finalic el da de ayer,

cansada, contenta, relajada? Cul es mi propsito para el

da de hoy? Y sobre todo, vamos a preguntarnos si nos

gusta lo que hacemos diariamente, y si no es as, podemos

ir derivando las lneas de trabajo personal para los prximos

ciclos de luna.

EJERCICIO 2 DE AUTO-OBSERVACIN: HORA DE PODER.

As como solemos preferir una estacin del ao de otras (nos

gusta ms la primavera o el otoo), tambin sucede con los

periodos lunares (si preferimos la luna nueva a la luna llena o una

luna menguante), y tambin esto, se ve reflejado en los

momentos del da. Cada una de nosotras tenemos una hora de

poder, que es ese momento del da en el cual nos sentimos con

ms energa, contentas, plenas y satisfechas. Para muchas mujeres

la hora de poder es la madrugada, momento en el cual inician sus actividades con ms

nfasis, para otras lo es el atardecer, en el cual se sienten con ms energa y ms

encaminadas y concentradas.

Cul es tu hora de poder? Para saberlo debes auto-observarte durante una semana,

y mirar cundo te sientes con ms energa, menos dispersa y ms concentrada. Una

vez que lo sepas podrs aprovechar esto para elegir momentos propicios para

reuniones, para culminar un trabajo, para estar con la gente que quieres o para

concentrar tu atencin en algo en especfico.

EJERCICIO 2 DE AUTO-OBSERVACIN: DIARIO DE ENERGA

Durante un ciclo lunar completo vas a dar seguimiento de tus

estados de nimo y energa de acuerdo a la luna. Esto es, vas a

llevar un cuaderno especial en donde vas a colocar los cuatro

momentos del da: maana, medioda, atardecer, anochecer.

Durante el da vas a colocar frases que describan cmo te

sientes. A continuacin trascribo un ejemplo. Este ejercicio te

sirve para llevar un registro de tu hora de poder, y ms adelante te servir para

descubrir cmo te sientes con los trnsitos lunares por los signos. Un increble viaje

de autodescubrimiento!

Viernes 25 de octubre

Maana Sin mucho descanso, preferira dormir ms

Medioda Me siento bien, tranquila, con energa, inquisitiva

Atardecer Mi energa est estable, aunque estoy muy pensativa

Noche Estable pero sin mucha energa, con nimo de leer.

Con cario, Sofa y Karina, para Taller Mujer Lunar.