CONSEJOS:

DIFICULTAD: 4CAN CANIndividAI 20

PASO

S

Combinación de rodillas básico y patada básico. Son 4 movimientos con cada pierna en un tiempo cada uno (8 tiempos).1. Desde pies juntos, saltar la primera

vuelta de la comba elevando la rodilla de la pierna contraria al pie que salta.

2. En la segunda vuelta de la comba, los dos pies se apoyan, juntos, en el suelo y la saltan.

3. La tercera vuelta la saltamos con el mismo pie y dando una patada al frente con la misma pierna que se ha elevado anteriormente.

4. En la cuarta vuelta volvemos a saltar con los pies juntos.