200platos tailandeses

Oi Cheepchaiissara

Título original:200 Thai favourites

Traducción:Ana María Pérez MartínezEspecialista en temas culinarios

Coordinación de la edición en lengua española:Cristina Rodríguez Fischer

Primera edición en lengua española 2011

© 2011 Naturart, S.A. Editado por BLUMEAv. Mare de Déu de Lorda, 2008034 BarcelonaTel. 93 205 40 00 Fax 93 205 14 41e-mail: info@blume.net© 2009 Octopus Publishing Group, Londres

I.S.B.N.: 978-84-8076-953-2Depósito legal: B. 6.405-2011Impreso en Tallers Gràfics Soler, S.A.,Esplugues de Llobregat (Barcelona)

Todos los derechos reservados. Queda prohibidala reproducción total o parcial de esta obra,sea por medios mecánicos o electrónicos,sin la debida autorización por escrito del editor.

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En las recetas que se presentan en este libro se utilizan medidasde cuchara estándar. Una cucharada equivale a 15 ml; una cucharaditaequivale a 5 ml.

El horno debería precalentarse a la temperatura requerida;siga siempre las instrucciones que marca su horno.

Deben utilizarse hierbas y especias frescas (incluidos los chiles y las guindillas)a menos que se especifique de otro modo.

Deben utilizarse huevos de tamaño medio, a menos que se especifiquede otra forma.

Las autoridades sanitarias aconsejan no consumir huevos crudos. Este libroincluye algunas recetas en las que se utilizan huevos crudos o poco cocinados.Resulta recomendable y prudente que las personas vulnerables, tales comomujeres embarazadas, madres en período de lactancia, minusválidos, ancianos,bebés y niños en edad preescolar eviten el consumo de los platos preparadoscon huevos crudos o poco cocinados. Una vez preparados, estos platosdeben mantenerse refrigerados y consumirse rápidamente.

Este libro incluye recetas preparadas con frutos secos y derivados delos mismos. Es aconsejable que las personas que son propensas a sufrirreacciones alérgicas por el consumo de los frutos secos y sus derivados,o bien las personas más vulnerables (como las que se indican en el párrafoanterior), eviten los platos preparados con estos productos. Compruebetambién las etiquetas de los productos que adquiera para preparar los alimentos.

Este libro se ha impreso sobre papel manufacturado con materia prima procedentede bosques sostenibles. En la producción de nuestros libros procuramos, conel máximo empeño, cumplir con los requisitos medioambientales que promuevenla conservación y el uso sostenible de los bosques, en especial de los bosquesprimarios. Asimismo, en nuestra preocupación por el planeta, intentamos emplearal máximo materiales reciclados, y solicitamos a nuestros proveedores que usenmateriales de manufactura cuya fabricación esté libre de cloro elemental (ECF)o de metales pesados, entre otros.

contenidointroducción 6

entrantes, sopas y ensaladas 14

platos de carne 74

platos de pescado 120

platos completos 154

platos vegetarianos 190

postres 216

índice 236

agradecimientos 240

pollo con hortalizas

4 raciones (con 2 platos más)tiempo de preparación

10 minutostiempo de cocción 6-10 minutos

325 g de hortalizas variadas(maíz mini, judías verdes,espárragos y zanahorias)

1 ½ cucharadas de aceitede girasol

3-4 dientes de ajo, picados finos325 g de filetes de pollo,sin piel y en dados

4 cucharadas de caldo de pollo,vegetal o agua

un trozo de 2,5 cm de jengibrefresco, pelado y en rodajasfinas

2 cucharadas de salsa de ostras1 ½-2 cucharadas de salsa

de soja ligera2 cebollas tiernas, en rodajasfinas

hojas de cilantro, para decorar

Prepare las hortalizas. Corte por la mitad las mazorcasde maíz y las judías verdes. Haga lo mismo con las yemas delos espárragos y con cada tallo (en trozos de 5 cm). Corte laszanahorias en tiras.

Blanquee las hortalizas en agua hirviendo durante 1 o 2 minutos;retírelas y póngalas en un cuenco con agua fría para queconserven una textura crujiente; luego, escúrralas.

Caliente el aceite en un wok o sartén grande y saltee el ajoa fuego medio hasta que esté ligeramente dorado.

Añada el pollo y saltéelo sin dejar de remover, de 3 a 5 minutos,o hasta que la carne esté cocida. Incorpore las hortalizas, elcaldo o el agua, el jengibre, la salsa de ostras y la de soja y saltee,mientras remueve, de 2 a 3 minutos. Agregue las cebollas tiernas.

Viértalas en una fuente de servicio, decore con el cilantroy sirva inmediatamente.

Para preparar caldo vegetal, ponga 2,5 litros de aguaen una cacerola grande con 1 mazorca de maíz (preparada),2 zanahorias ligeramente picadas, 2 tallos de apio ligeramentepicados, 1 cebolla sin la piel externa ni la raíz y cortada encuatro trozos, 200 g de berza o brécol, 2,5 cm de jengibrefresco en rodajas finas, 3-4 plantas de cilantro enteras(lavadas, con las raíces ligeramente aplastadas), 30 bayasdel Goji (opcional) y 10 granos de pimienta aplastados y llevea ebullición a fuego medio. Baje el fuego a lento y cuezade 45 a 60 minutos. Remueva y retire las impurezas de lasuperficie. Filtre el caldo sobre un recipiente limpio.

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pato salteado con brécol

4 racionestiempo de preparación

20 minutostiempo de cocción 20 minutos

275 g de ramitos de brécol1 cucharada de semillas

de sésamo blancas1 ½-2 cucharadas de aceite

de girasol2-3 dientes de ajo, picados finos1 cebolla, en rodajas finas1 pimiento rojo, sin semillasy en trozos pequeños

500 g de filetes de pato sin piel,en lonchas finas

un trozo de 2,5 cm de jengibrefresco, pelado y rallado fino

2 cucharadas de caldo vegetalo agua

2 cucharadas de salsa de sojaligera

1 ½ cucharadas de salsade ostras

Blanquee los ramitos de brécol en agua hirviendo durante1-1 ½minutos. Retírelos y sumérjalos en un cuenco de agua fríao páselos bajo el grifo para que conserven una textura crujiente.

Fría en seco las semillas de sésamo en una sartén antiadherentea fuego medio. Sacuda el recipiente durante 3 o 4 minutos, ohasta que las semillas estén ligeramente doradas y comiencena abrirse. Póngalas en un cuenco pequeño.

Caliente el aceite en un wok o sartén grande. Salteeel ajo, la cebolla y el pimiento rojo a fuego medio durante1 o 2 minutos, o hasta que el ajo se haya dorado ligeramente.Incorpore el brécol, el pato, el jengibre, el caldo o el agua,la salsa de soja y la de ostras y saltee, sin dejar de remover,durante 3 o 4 minutos, o hasta que el pato esté cocido a sugusto. Pruebe la condimentación y rectifique.

Reparta la preparación en una fuente caliente y esparza porencima las semillas de sésamo. Acompañe con arroz hervidoo fideos.

Para preparar pato salteado con castañas, sustituyael brécol por 125 g de castañas de agua cortadas porla mitad y 1 zanahoria en rodajas finas. Una vez que el ajoesté ligeramente dorado, añada la cebolla, el pimiento rojo,las zanahorias y las castañas y saltee, sin dejar de remover,durante 4 o 5 minutos. Agregue el pato, el jengibre, el caldo,la salsa de soja y la de ostras y 2-3 cucharadas de salsa deguindilla dulce (véase pág. 36). Saltee durante 3-4 minutos,pruebe y rectifique la condimentación.

80

200 deliciosas recetas de platostailandeses para cada ocasión

Las instrucciones claras y precisasacompañadas de imágenes y fotografíasconvierten a este libro en el ideal para cualquier cocinero, sea cual sea su nivel

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nISBN 978-84-8076-953-2Disfrute de una buena comida

y una buena salud adquiriendoproductos sanos y preparándolos de forma saludable

Preservamos el medio ambiente

El papel de las páginas de este libro está manufacturado con materia primaprocedente de bosques responsables.