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guíafamiliar
Sitio web de First 5 LA para padres / espanol.ReadySetGrowLA.org
Adentro encontrará:Nuevo guía nutricional
Consejos bucodentales • Actividad para los niños • Eventos • Cupones
Bilingual GUIDE!
¡SONRISA AMABLE Y COMIDA SALUDABLE! • Invierno 2012 Adentro encontrará:
Consejos bucodentales
El año pasado, el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA, por sus siglas en inglés) presentó un nuevo ícono de nutrición: Mi Plato. El plato está dividido en cuatro secciones que representan una dieta saludable y balanceada: frutas, verduras, cereales integrales (como pan, arroz o pasta) y proteínas magras (como carnes, pollo o frijoles). Además, muestra una taza que representa una porción baja en grasas, del grupo alimenticio de los lácteos (leche, queso o yogur).
El sitio de Internet Mi Plato del USDA, www.choosemyplate.gov/en-espanol.htmlofrece información para mejorar las dietas.Paula Ryan, una dietética registrada deSan Diego, ofrece ideas con el fin de quealgunos de los principios de Mi Platofuncionen para los niños:
Comer la cantidad correcta — No se enfoque en las calorías, sino en la sensación deestar “lleno.”• Disfrute los alimentos: hable con los niños
del sabor de los alimentos durante las comidas y déjelos comer hasta que se sientan satisfechos. No los obligue a terminar todo lo que está en su plato.
• Evite las grandes porciones: para los niños pequeños utilice platos más pequeños y permítales que se vuelvan a servir si es que aún tienen hambre.
Adiós a la Pirámide de Alimentos
- ¡Hola a Mi Plato!
Use su teléfono inteligente (smartphone) para escanear este código y tener acceso a todos los sitios de Internet y recursos mencionados en esta guía.
Visite la página de recursos de la Guía Familiar invierno 2012 en espanol.ReadySetGrowLA.com/
SmileBrightandEatRight y vea cómo Mi Plato puede ayudar a su familia y mire aún más consejos para la sana
alimentación en la página de Mi Plato, del USDA y en el sitio de Internet de Paula
Ryan, titulado Healthiest Regards.
Alimentos que se pueden incrementar — mientras estos alimentos sean apropiados para la edad y salud de su hijo, estos consejos se aplican a todos: • Asegúrese de que la mitad de su plato sean frutas y verduras.• Asegúrese de que por lo menos la mitad de los cereales
sean integrales.• Después de los 2 años de edad, cambie a leche sin
grasas o con poca grasa (1 por ciento). Antes de esa edad, la grasa en la leche entera es esencial para el desarrollo cerebral.
• Enfóquese en proteínas magras (es decir, con poca grasa) como la carne blanca del pollo y el pavo, así como en fuentes vegetarianas de proteína, como la que se encuentra en los frijoles. (Pruebe hervir u hornear los frijoles en lugar de hacerlos refritos).
Alimentos que hay que reducir — ¡Estos son consejos excelentes para todos!• Compare el sodio y el azúcar en alimentos como las sopas, los
panes y los alimentos congelados – elija aquellos alimentos con los números más bajos.
• Beba agua o leche con grasas reducidas en lugar de bebidas azucaradas, como los refrescos o jugos.
• Elija alimentos con menos azúcar añadida. Compare sus cereales favoritos y elija el que tiene la menor cantidad de azúcar. Busque las versiones “bajos en azúcar” (“low-sugar”) de sus alimentos favoritos.
• Evite alimentos con grasas trans que se encuentra generalmente en la manteca vegetal, en algunas margarinas y en alimentos empacados. Coma frutas y verduras como un tentempié en lugar de productos empacados, y escoja los alimentos horneados o asados a la parilla en lugar de las comidas fritas.
Todo el mundo le dice a usted que su niño necesita comer alimentos y botanas saludables. Sin embargo, nadie sabe lo quisquilloso y remilgoso que es su pequeño. No importa el consejo que pruebe, su niño se rehúsa a comer otra cosa que no sean “chicken nuggets” y galletas. ¿Qué puede hacer usted para que coma bien y sin tantas batallas?
La Clínica Mayo ofrece 10 consejos para los niños melindrosos (y también para sus padres). Éstos son algunos de ellos:
• Sea un modelo a imitar. Si usted come una variedad de alimentos sanos, tiene más probabilidades de que su niño haga lo mismo.
• Respete el apetito de su niño o falta del mismo. Si su hijo no tiene hambre, no lo obligue a comer. Sírvale una porción pequeña y no le soborne con el postre.
• Tenga paciencia con los nuevos alimentos. Los olores desconocidos, las texturas y los sabores pueden disgustar a un niño. Quizás él o ella necesite verlos, tocarlos y probarlos muchas veces antes de decidir si le gustan o no. Sirva nuevos alimentos acompañandos de sus comidas favoritas y no ejerza ninguna presión.
• No sea cocinero de comidas por pedido. Su niño puede elegir comer lo que usted preparó, o no. Si usted le prepara una comida aparte después de rechazar la primera, podría estar complicando el problema del niño melindroso.
Si le preocupa que el crecimiento, la salud o el desarrollo de su niño esté siendo afectado por su actitud remilgosa al comer, hable con su médico. La Clínica Mayo también recomienda anotar durante varios días todo lo que su niño come. ¡Posiblemente verá que es más de lo que usted cree!
Niños melindrosos :¡acabe con las batallas!
Comer frutas y verduras frescas es más fácil, económico y sabroso de lo que muchos piensan. Megan Hanson, cofundadora y directora ejecutiva de RootDown LA ha visto muy de cerca cómo los jardines comunitarios y residenciales pueden cambiar los hábitos alimenticios… ¡y las vidas, también!
En tan sólo un pequeño terreno o un contenedor pequeño, se puede cultivar algo delicioso y nutritivo, nos dice Megan. Enel sur de Los Angeles, donde RootDown LA trabaja, los jardines están disponibles para que los residentes cultiven sus propios productos o compren alimentos frescos a bajo costo.
Sin embargo, Megan sabe que para mucha gente no sólo se trata de comprar frutas y verduras… ¡Además, hay que comerlas! Megan y RootDown LA se enfocan en la prevención de la obesidad y de las enfermedades relacionadas al presentar a la gente la cultura y hábitos saludables que ya conocen pero que tienen olvidados.
El sitio en Internet de RootDown LA ofrece diversas maneras para hacer los buenos alimentos aún más sabrosos. Por ejemplo:
• La caramelización significa cocinar los vegetales, como la cebolla y el ajo, en un poquito de aceite, por un largo tiempo, hasta extraer sus azúcares naturales.
• Salar una verdura o una fruta cruda como el tomate es una manera excelente de mejorar sus sabores naturales.
• Escaldar las verduras duras, como la coliflor y el brócoli en agua hirviendo por tan sólo unos cuantos minutos, seguido de un baño de agua helada. Esto los hace crujientes y fáciles de comer.
• Rallar verduras, como betabeles, zanahorias y calabacitas, y mezclarlas en una ensalada, quesadilla o saltearlas para obtener sus beneficios de nutrición sin que tengan un sabor muy fuerte.
Visiteespanol.ReadySetGrowLA.org/ SmileBrightandEatRight para
ver la lista completa de consejos y aprender más sobre la nutriciónde su niño por parte de la Clínica Mayo.
Visite espanol.ReadySetGrowLA.org/SmileBrightandEatRight si desea más información sobre RootDown LA, sus recetas y programas, así como información acerca de otras organizaciones similares que trabajan con jardines comunitarios cerca de usted.información acerca de otras organizaciones similares que trabajan con
Únase al movimiento:jardines de verdad, alimentos de verdad
Amamantamiento:la mejor nutrición puede ser complicada
Existe mucha información sobre los grandes beneficios que los bebés reciben del amamantamiento, como la reducción de riesgos de obesidad, la protección ante infecciones y enfermedades y el refuerzo del desarrollo cerebral. Además, también ofrece beneficios a las mamás. Las madres que amamantan pierden rápidamente el peso que subieron durante el embarazo, ahorran dinero y crean una fuerte conexión emocional con sus hijos.
Lo que generalmente la gente no menciona es lo difícil que puede ser el amamantamiento. Aquí presentamos algunos de los problemas más comunes y maneras para solucionarlos:
• El bebé no se engancha como debería. Un dolor pequeño o tirón cuando se inicia el amamantamiento es normal. Sin embargo, si dura más de un minuto, la culpa puede ser de un mal enganchamiento. Para resolver esto, remueva a su bebé, oprima su pecho de manera que la areola esté plana y masajee suavemente su pezón en los labios del bebé, manteniendo su mano en la nuca del bebé. Cuando él o ella abra la boca, empuje rápidamente el pecho dentro atrayendo el pecho y al bebé juntos. Pruebe dar el pecho haciendo contacto físico, recostada junto a su bebé desnudo (sin que esté cubierto con una manta).
• Pezones planos o invertidos. Un pequeño porcentaje de mujeres puede notar que sus pezones no sobresalen lo suficiente, lo que hace que el enganche sea difícil. Pruebe bombear su leche materna brevemente antes de amamantar para hacerlos salir. Un consultor de lactancia puede ofrecerle un económico protector de silicona que ayude al bebé a engancharse.
• Esto es raro y me siento sola. A muchas mujeres no les gusta o inclusive, les molesta la responsabilidad de cuidar a un bebé cuando dan el pecho. A algunas mujeres les cuesta aceptar su nuevo rol como mamá y el cambio en el estilo de vida que ocurre al convertirse en una madre que amamanta. Quizá no tenga amigos o familiares con los que sienta que puede hablar de esto. Sin embargo, existe gente con la que se puede hablar gratuitamente o a un muy bajo costo. Los grupos de apoyo de amamantamiento, tanto por Internet como en persona, ofrecen consejos y camaradería a los nuevos padres, y hay grupos, como el Grupo de Trabajo de Amamantamiento del Gran Los Angeles, que cuentan con excelentes recursos.
Visiteespanol.ReadySetGrowLA.org/SmileBrightandEatRight
y aprenda más sobre amamantamiento, encuentre ayudao conéctese a través de el Grupo de Trabajo de
Amamantamiento del Greater Los Angeles.
¿Está su bebé
comiendo lo suficiente?
La mejor manera de saberlo es
a través del peso que ha subido,
comparando su estado de ánimo
antes y después del amamantamiento,
viendo y escuchando para asegurarse
que el bebé esté tragando y por el número
de pañales mojados y sucios. (Cada día,
durante su primera semana, se esperan
alrededor de seis a ocho pañales
mojados y tres o cuatro sucios, con
la apariencia de una mostaza
amarillenta).
Durante el embarazo, las madres producen calostro. Es de color
amarillento, más denso que la
leche materna y contiene importantes
anticuerpos que ayudan a proteger a los
recién nacidos contra las enfermedades.
Las madres primerizas notarán que sus
pechos se llenan de leche por lo regular,
al tercer o cuarto día del parto. Alimentar
al bebé con calostro desde el
principio y con frecuencia, ayudará
a asegurar el adecuado suministro de leche.
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mencionados en esta guía.
Edades y etapas: consejos para el cuidado dental
De acuerdo con la Academia Americana de Odontología Pediátrica, más del 40% de los niños se verán afectados por las caries antes de cumplir los 5 años. Muchas enfermedades dentales pueden evitarse fácilmente por cepillarse los dientes y visitar al dentista. Empiece el cuidado dental temprano y siga estos consejos:
Infantes• Desde el nacimiento utilice una tela suave y limpia o un cepillo infantil suave
para limpiar las encías de su bebé. Además de mantenerlas limpias, usted lo acostumbrará a tener dedos dentro de su boca para cuidarlo.
• El primer diente generalmente aparece alrededor de los 6 meses. ¡Haga la primera visita dental de su niño en cuanto esto suceda!
• Después de que el primer diente aparezca, cepille dos veces al día frotando una pasta dentífrica de entrenamiento sin fluoruro, con un cepillo suave y de tamaño apropiado a la edad de su niño.
• No espere que a esta edad que su bebé escupa o permita que usted le cepille o limpie los dientes por mucho tiempo. Una pasada breve a las encías y a los primeros dientes es suficiente.
Niños pequeños• Esta edad es perfecta para comenzar a demostrar hábitos de cuidado dental
apropiados. Cepíllese los dientes y use hilo dental mientras su hijo la observa.• Elimine la costumbre del biberón poco después de que su bebé cumpla el primer
año. Si su bebé se queda dormido con un biberón o una taza entrenadora, llénala con agua en lugar de leche o jugos, para evitar las caries.
• Siga cepillando los dientes de su bebe dos veces al día frotando una pasta dentífrica de entrenamiento sin fluoruro, con un cepillo suave y de tamaño apropiado a la edad de su niño. Esto es seguro en caso de que trague el dentífrico.
Chuparse el dedo o un chupón es perfectamente normal para los bebés. La mayoría de los niños dejan de hacerlo por
sí solos entre los 2 y los 4 años. Chupar el dedo o el chupón por un
tiempo prolongado puede crear dientes torcidos o problemas de mordida. Si el hábito continúa más allá de los
3 años de edad, consulte a su dentista pediatra, le ofrecerá sugerencias para resolver este hábito.
Cepille en círculos o líneas
rectas partiendo desde las encías. La mayoría de
los niños necesita ayuda con el cepillado hasta la edad de 7 u 8 años. Es, más o
menos, la misma edad en la que pueden atarse los
zapatos por sí solos.
Preescolares• Esta es la edad en la que usted puede dejar a su niño probar a que se
cepille los dientes por sí solo, o que practique en su muñeca favorita o en algún animal de peluche. Asegúrese de que usted también le cepille los dientes a su niño.
• Haga que su niño practique escupir el dentífrico mientras se cepilla.• El cepillado debe durar cerca de dos minutos. Trate de hacer el
momento divertido contando bromas o cantando su canción favorita.
Visite espanol.ReadySetGrowLA.org/SmileBrightandEatRight y aprenda más sobre el cuidado dental de su niño en el Centro de Recursos para Padres de la Academia Americana de Odontología Pediátrica.
Un hogar dental es más que la oficina de un dentista. Es un lugar en el que se atienden todas las necesidades de cuidado dental de su bebé o de su niño. El hogar dental ofrece cuidados de salud bucal de una manera fácil, completa, compasiva, culturalmente sensible y orientada a la familia. Los niños que tienen un hogar dental tienen más posibilidades de recibir cuidado dental preventivo y de rutina. Esto hace que los riesgos y costos del cuidado dental se mantengan bajos, ¡y ayuda a asegurar sonrisas saludables y brillantes!
Desde los 6 meses y hasta el primer año de edad, todos los niños deben visitar al dentista. Puede hacer estos chequeos dentales más divertidos y educativos por pedir a su pediatra que le ayude a encontrar un hogar dental como el Shannon Kelly Toothfairy Cottage del Children’s Dental Center of Greater Los Angeles.
Dentro de una casa alegre en las calles tranquilas de Inglewood, el Toothfairy Cottage recibe a familias de bajos ingresos y sin seguro en su Smile Store (o Tienda de sonrisas). Su niño puede practicar el cepillado de dientes con cepillos, dientes y encías gigantes, o vestirse como “tooth fairies” (hadas de los dientes). Mientras tanto, el equipo de dentistas y estudiantes de odontología de las universidades de la zona le ayudarán con el examen bucodental, limpiezas y otros tratamientos.
Un hogar dental que le hace sentir en casa
Encuentre las seis diferencias entre las dos bandejas del alimento .
Visite espanol.ReadySetGrowLA.org/ SmileBrightandEatRight y encuentre dentistas pediatras
y aprenda más acerca del Children’s Dental Centerof Greater Los Angeles.
Dentro de una casa alegre en las calles tranquilas de Inglewood, el Toothfairy Cottage recibe a familias de bajos ingresos y sin seguro en su Smile Store (o Tienda de sonrisas). Su niño puede practicar el cepillado de dientes con cepillos, dientes y encías gigantes, o vestirse como “tooth fairies” (hadas de los dientes). Mientras tanto, el equipo de dentistas y estudiantes de odontología de las universidades de la zona le ayudarán con el examen bucodental, limpiezas y otros tratamientos.
Visite espanol.ReadySetGrowLA.org/
Los problemas
dentales son la
razón número
uno por la que
los niños faltan
a la escuela.
Encuentre las seis diferencias entre las dos bandejas del alimento .
Encuentre las 6 diferencias
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Niños pequeños Pollo y papas1 onza de pechuga de pollo3/4 taza de puré de papa1/4 taza de chícharos (arvejas)1/2 bolillo integral pequeño1/2 taza de leche sin grasa o baja en grasas
Preescolares Arroz y frijoles con salchicha1/2 taza de arroz integral cocido1/4 taza de frijoles negros1/4 taza de pimientos1 onza de salchicha de pavo1/4 taza de brócoli1 taza de leche sin grasa o baja en grasas
Estos ejemplos está
n basados en la edad, la cant
idad
de actividad física d
iaria y las calor
ías. Para más
información Vaya a Visi
te espanol.ReadySetGrowLA.org/
SmileBrightandEatRight y as
egúrese de leer la
sección de
preescolares en el sitio
de Mi Plato.Cen
a
Note que ninguna de estas comidas incluye condimentos que usted
puede usar para preparar los alimentos, como
aceite de olivo o aderezo para ensaladas.
Para el desarrollo
sano de su cerebro, los
bebés necesitan hasta
la edad de 2 años la
grasa que contiene la
leche entera.
Comer sano
Niños pequeños Yogur y fresas1/2 taza de yogur natural, sin grasa o bajo en grasas4 fresas rebanadas1 rebanada de pan integral tostado
Preescolares Hotcakes con puré de manzana1 hotcake pequeño1/4 taza de puré de manzana1/4 taza de arándanos azules 1/2 taza de leche sin grasa o baja en grasas
Niños pequeños Pizza de English muffin1/2 English muffin integral 2 cucharadas de salsa de tomate2 cucharadas de verduras varias1-1/2 cucharadas de queso rallado sin grasa o bajo en grasas 1/4 taza de yogur sin grasa o bajo en grasas
Preescolares Sándwich caliente de queso y ensalada1 rebanada de pan integral1 rebanada de queso bajo en grasa1/2 taza de lechuga o ensalada1/4 taza de tomate cortado
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El sitio de Internet Mi Plato del USDA ofrece ideas para comidas infantiles diarias que son balanceadas y nutritivas. Aquí mostramos un ejemplo; sin embargo, usted puede visitar a espanol.ReadySetGrowLA.org/ SmileBrightandEatRight para encontrar más planes alimenticios, recetas y otros consejos.
1/2 taza de yogur natural, sin grasa o bajo en grasas1/2 taza de yogur natural, sin grasa o bajo en grasas
Diversión para las familias: lugares para ir y cosas para hacer
Los días y horas están sujetos a cambio o cancelación sin previo aviso.Se invita a los padres a averiguar y asegurarse de los eventos antes de asistir.
Revisiones dentales gratuitasDe lun. a vier., durante feb. • 9 a.m. – 4 p.m.Kids’ Community Dental Clinic 400 West Elmwood Ave., Burbank, CA 91502818-841-8010 • kidsclinic.org Costo: Gratis para niños de 14 años y menoresDurante febrero, The Kids’ Community Dental Clinic ofrece chequeos dentales gratuitos de lunes a viernes. Usted puede hacer una cita o llegar sin cita previa. Además, puede dirigirse a la clínica para aprender más acer-ca de la salud bucal y recibirán un cepillo de dientes gratis.
Hollywood Farmers’ MarketTodos los dom. • 8 a.m. – 1 p.m.Intersección de las Avenidas Ivar y Selma 323-463-3171 • farmernet.comCosto: GratisPasar un domingo a la mañana en un mercado de agricultores es una manera excelente de enseñar a sus niños la importancia de comer suficientes frutas y verduras frescas. Pasee por los puestos y pruebe algo nuevo. Además, el Hollywood Farmers Market acepta EBT, WIC y Senior FMNP.
Bookworms: un programa gratuito de narración de historiasEl primer y el tercer miér. de cada mes • 10 – 11 a.m.Tercer sáb. de cada mes • 2 – 3 p.m. The Arboretum301 N. Baldwin Ave., Arcadia, CA 91007626-821-3222 • arboretum.orgCosto: Gratis con la admisión de adulto $8, niños de 5 años y menores gratisLlueva o truene, este programa de narración de historias se realiza tres veces al mes en la biblioteca del Arboretum. Cada mes se lee una historia relacionada con la naturaleza, y también manualidades para los pequeñitos que pueden llevar a casa.
EcosystemsA diario • 10 a.m. – 5 p.m.California Science Center700 Exposition Park Dr., Los Angeles, CA 90037323-724-3623 • californiasciencecenter.orgCosto: Gratis para niños menores de 3 añosVisite la nueva galería del California Science Center para aprender acerca del equilibrio
delicado de gente, plantas y animales en diferentes medioambientes. Los niños
más grandes pueden aprender sobre la ecología y los más pequeños pueden jugar con las exhibiciones interactivas y echar un vistazo al acuario.
Días familiares NexGen en LACMATodos los dom. • 12:30 – 3:30 p.m.
Los Angeles County Museum of Art5905 Wilshire Blvd., Los Angeles, CA 90036323-857-6000 • lacma.orgCosto: Gratis para los miembros de Arts for NexGen y un acompañante. ¡Cada domingo es un día familiar en Los Angeles County Museum of Art(LACMA)! Sólo lleguedurante las horas delevento y decida siquiere seguir un tourbilingüe por lasgalerías o ponersecreativo y dedicarseal arte.
Discovery HourTodos los mar. • 10 – 11 a.m.Petersen Automotive Museum6060 Wilshire Blvd., Los Angeles, CA 90036323-930-2277 • petersen.orgCosto: Adultos $10, estudiantes $5, niños de 5 años y menores gratisCada semana, la hora de descubrimiento (Dis-covery Hour) del Petersen presenta narraciones de historias, búsquedas de tesoro, carreras de relevo y otros juegos interactivos. Las activi-dades son para niños de 6 años y menores.
Project Youth GreenTercer sáb. de cada mes • 9 a.m. – 1 p.m.12467 Osborne St., Pacoima, CA 91331818-890-2928 • youthspeakcollective.com/programs/project-youth-green/Costo: Gratis Los cuatro acres de terreno del Project Youth Green se utilizan para ofrecer acceso a espacios verdes, frutas y verduras a los jóvenes y familias de bajos ingresos. Si usted vive cerca, puede echar una mano una vez al mes.
Sábados Familiares Gratuitos de Target en JANMCada segundo sáb. • 11 a.m. – 4 p.m.Japanese American National Museum369 East 1st St., Los Angeles, CA 90012213-625-0414 • janm.org/events/Costo: GratisEl Museo Japonés-Americano invita a las familias a pasar el segundo sábado de cada mes realizando manualidades, aprendiendo y jugando juntos. El evento se enfoca en un tema diferente cada mes.
Domingos familiares gratuitos de Target en MOLAA Cada tercer dom. • 11 a.m. – 5 p.m.Museum of Latin American Art628 Alamito Ave., Long Beach, CA 90802562-437-1689 • molaa.orgCosto: GratisCada tercer domingo del mes, el Museo de Arte Latinoamericano (MOLAA) abre sus puertas gra-tuitamente y ofrece visitas guiadas y bilingües, talleres de arte y/o presentaciones. Conforme se acerca el evento, se ofrecen más detalles. Llame al museo o consulte el sitio de Internet del MOLAA.
Native BeginningsSáb., 3 de mar. • 2 – 3 p.m.Paramount Library 16254 Colorado Ave., Paramount, CA 90723562-630-3171colapublib.org/calendar/events/Costo: Gratis
Organizado por Enrichment Works. Venga a ver la interpretación de David Guerra sobre historias tradicionales nativoamericanas en esta sesión
interactiva de narración de historias en la biblioteca Paramount. Quédese
después de la presentación y disfrute un tiempo valioso de lectura con sus niños.
Noche familiar gratuita: danza rusaMartes, 6 de mar. • 4 – 8 p.m.
Kidspace Children’s Museum 480 N. Arroyo Blvd., Pasadena, CA 91103
626-449-9144 • kidspacemuseum.orgCosto: GratisÚnase al museo infantil Kidspace para ver y aprender sobre la danza y el ballet folklórico ruso. La admisión es gratuita de las 4 p.m. a las 8 p.m. La presentacióncomienza a las 6 p.m.
El día del niñoSáb., 28 de abr. 10 a.m. – 4 p.m.Parque Belvedere4914 Avenida Cesar Chavez, East L.A.,CA 90022Cost: GratisLa celebraciónlatinoamericanatradicional vienea Los Angeles. Unevento comunitario conactividades, juegos y recursos.
Los Angeles Times Festival of BooksSáb. 21 de abr. – Dom. 22 de abr. • 10 a.m – 5 p.m. Campus de la Universidad del Sur de California (USC) Los Angeles, CA 90089213-237-5000events.latimes.com/festivalofbooks/ Costo: GratisEl evento familiar enfoca en la lectura y los libros. Hay además un área especial para niños con presentaciones y lecturas de persona famosas. ¡Venga a visitar al personal de First 5 LA en la Vecindad Cultural del Hoy y cerca del escenario de Target para recibir un libro gratis!
Arts for NexGen LACMA ofrece admisión general gratuita a niños de 17 años y menores así como a un
adulto acompañante. Para unirse, visite la taquilla en LACMA.
Existen
muchos mercados
de agricultores
certificados en todo el
condado de LA. Consulte
farmernet.com para
localizar uno cerca a
usted.
Para más
información
acerca de los jardines
comunitarios en su
vecindario visite
lanlt.org.
Skirball Cultural Center2701 N. Sepulveda Blvd.Los Angeles, CA 90049
(310) 440-4500 • www.skirball.org
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arquelógicas simuladas de Skirball y su labaratorio de campo.Este cupón es válido hasta para nueve boletos por usuario por día. Se recomiendan boletos por anticipado para los fines de semana,
todos los jueves y los días festivos de las escuelas. Visite www.skirball.org o llame al (877) SCC-4TIX. Los niños deben estar acompañados por un adulto. Promedio mínimo de adulto por niño de 1 a 4. Válido hasta 12/01/12
First 5 LA supervisa la asignación de fondos del Condado de Los Angeles provenientes de la Proposición 10, la cual agregó un impuesto de 50¢ a los productos tabacaleros vendidos en California. Los fondos
recaudados ayudan a cubrir programas de cuidado médico, educación y desarrollo infantil para los niños, entre la etapa prenatal y los cinco años, y para sus familias. La misión de First 5 LA es aumentar el
número de niños que estén física y emocionalmente sanos, seguros y preparados para aprender. Para más información, por favor visite www.First5LA.org
¡Aún hay más para usted y su familia! Visite espanol.ReadySetGrowLA.org para más recursos, consejos, juegos y actividades para toda la familia.
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