Embed Size (px)
Citation preview
20> Horóscopo• guía de lunapor patricia salgado
18> Cuerpo & alma• una enfermedad no tan dulce
9> Arte & parte• música: Festival aragua 2011
6> Gente• maría alejandra ydler: prueba superada
14> Firmas• el secreto de shemppor roberto echeto
Hugh Jackman en Gigantes de acero
Con todos los hierros
Nº 25
0> N
ovie
mbr
e, 20
11 /
1ra se
man
a
En perfecto equilibrio
�1ra semana / Noviembre, 2011 ¡claro!
El legado de WangariEl pasado 25 de septiembre falleció en Nairobi la primera africana que obtuvo el Premio Nobel la Paz. Se trata de la keniana Wangari Maathai (1940), quien en 1977 fundó el Movimiento Cinturón Verde, el cual llevó a cabo la plantación de más de 30 millones de árboles por toda Kenia, para evitar la erosión del suelo y mejorar, así, la calidad de vida de las aldeanas que sembraban dichos árboles. Su currículo, más que extenso, deja claro su nivel de compromiso y entrega a la causa de la paz y de la igualdad de sus coterráneas.Sólo 11 días después del fallecimiento de Wangari, víctima de cáncer en los huesos, el Comité Noruego anunció que el Premio Nobel de la Paz 2011 sería compartido por tres mujeres africanas: la activista yemenita Tawakkul Karman, la presidenta de Liberia Ellen Johnson-Sirleaf y la también liberiana Leymah Gbowee. La primera por su destacado desempeñado en la lucha por los derechos de las mujeres, la democracia y la paz en Yemen; la segunda, por haber movilizado y organizado a las mujeres para poner fin a la guerra en Liberia y asegurar la participación femenina en las elecciones, y la tercera, por su trabajo en la lucha por los derechos de las mujeres, la democracia y la paz en Yemen.Nunca sabremos si la muerte de Wangari sirvió de impulso para que el comité tomara la decisión de elegir a tres féminas del llamado continente negro. En todo caso, queda claro el reconocimiento al legado de Wangari y al trabajo de quienes, como ella, abren caminos en los maltratados pueblos africanos. Idalia De León.
6 Gente>> María Alejandra Ydler
9 Arte & Parte>> Festival Aragua 2011
p o r t a d a
10 Gigantes de acero Así se llama la nueva película de Hugh Jackman que llega a la cartelera nacional. ¡claro! habló en exclusiva con el actor.
14 Firmas>> El secreto de Shemp por Roberto Echeto
18 Cuerpo y alma>> Una enfermedad no tan dulce 20 Guía de luna
22 Notas sobre automóviles
Nº250
portada > HugH Jackman Foto > greg Williams y James FisHer cortesía de tHe Walt disney company – Venezuela
GErENtE GENEraL > raFael cerruty / [email protected] CoordINadora EdItorIaL > idalia de leÓn / [email protected] > penÉlope silVa / [email protected] > giuliana Villarroel / [email protected] FotoGrÁFICa > elisa cardona / [email protected]Ño GrÁFICo > aymara mateo / [email protected] > melanny Hernández r. / patricia salgado / roberto ecHetoCorrECCIÓN > lulÚ gimÉnez saldiViaaSESorES dE NEGoCIoS > clara naVarro / dolly quintero / otilde yanes / maría gabriela duartedIrECCIÓN > bouleVard de sabana grande, c.c. city market bazar, piso 2-caracas. tELÉFoNoS > (0212) 761-0582 / 1302 / 1148tELEFaX > 0212-761-1148.CorrEo ELECtrÓNICo > [email protected] rIF > J-30977648-7dEpÓSIto LEGaL > pp20002dc2195 ISSN > 1856-4917
una publicación de unión de editores independientes, c.a.www.claro.com.ve
C r É d I t o S d E p o r t a d a
www.claro.com.ve
Editorial
Gente
“ Lo más importante es ponerle responsabilidad a lo que haces”
María Alejandra Ydler Prueba superada
¿un libro?Los cuatro acuerdos, de miguel ruíz; el monje que vendió su Ferrari, de robin s. sharma; Cuando quiero llorar no lloro, de miguel otero silva
¿una película?Ghost, la sombra del amor y sexto sentido
Confías en… mi mamá, ella es mi máximo apoyo siempre; y a nivel espiritual, confío en dios
El hombre perfecto es… gracioso, sencillo, echador de broma, cariñoso y, por supuesto, inteligente
a m
il po
r hor
a
dad de la gente. En otros lugares son más recatados. Lo que más me gusta de Vitrina en construcción es que me da la opción de crear, no te imponen un libreto, tú eres la responsable de lo que preguntas y a quién se lo preguntas. Me gusta también que puedas proponer cosas para el programa. Y el equi-po de producción me encanta, me siento muy bien trabajando con ellos”.
Para María Alejandra, el programa es un reto. “Cuando hice el casting todo fue bien relajado, pero el día que me citaron al ca-nal y me dijeron que quedé seleccionada, también me dijeron ‘hoy mismo empiezas’, y pensé ‘¿qué? ¡En qué lío me metí!’, eso fue lo primero que vino a mi cabeza. Pero lo más importante es que hay que ponerle el máximo de responsabilidad y toda la ener-gía a este nuevo reto y eso es lo que estoy haciendo ahorita” •
Esta chica cuenta con un extenso reco-rrido en los medios de comunicación, ha hecho más de 80 comerciales para televi-sión, ha participado en varios video clips, ha experimentado en la radio; en lo que respecta a la actuación, tuvo una partici-pación en la película venezolana Días de poder y pronto se le verá en televisión, en
una serie juvenil que está por estre-narse en la pantalla venezolana.
Desde hace poco forma parte del equipo de Vitrina en cons-trucción, programa matutino de Televen. “Todo ha sido muy variado, pero lo que más me ha gustado es estar en la calle con la gente. Es muy sincera y te dice las cosas en la cara sin pelos en la len-gua. Me encanta esa sinceri-
Esta chica cuenta con un extenso reco-rrido en los medios de comunicación, ha hecho más de 80 comerciales para televi-sión, ha participado en varios video clips, ha experimentado en la radio; en lo que respecta a la actuación, tuvo una partici-pación en la película venezolana poder y pronto se le verá en televisión, en poder y pronto se le verá en televisión, en poder
una serie juvenil que está por estre-narse en la pantalla venezolana.
Desde hace poco forma parte del equipo de trucción, programa matutino de Televen. “Todo ha sido muy variado, pero lo que más me ha gustado es estar en la calle con la gente. Es muy sincera y te dice las cosas en la cara sin pelos en la len-gua. Me encanta esa sinceri-
Myfoto CORTESÍA TELEVEN
6 Noviembre, 2011 / 1ra semana ¡claro!
cine
Situación extrema30 minutos o menos (30 minutes or Less). 2011. eeuu. 83 min. dIrECCIÓN ruben FleiscHeraCtorES Jesse eisenberg, danny mcbride, aziz ansari, nick sWardson, micHael peña y Fred Ward, entre otros.
Se trata de una comedia de acción, prota-gonizada por Jesse Eisenberg (La red so-cial), quien encarna a Nick, un repartidor de pizzas de un pequeño pueblo, cuya vida tranquila choca contra los grandes planes de dos genios criminales (Danny McBri-de y Nick Swardson). Los delincuentes secuestran a Nick, le atan una bomba de tiempo y lo amenazan con hacerlo explo-tar a menos que robe un banco. Con tan sólo unas pocas horas para cumplir con esta misión imposible, Nick acude a su ex mejor amigo, Chet (Aziz Ansari). El tiem-po apremia y los dos deben lidiar con po-licías, asesinos a sueldo, lanzallamas y con su propia relación conflictiva.
Todo se derrumbaeL amante (io sono L’amore). 2009. italia. 120 min. dIrECCIÓN luca guadagninoaCtorES tilda sWinton, alba roHrWacHer, maria paiato, marisa berenson y edoardo gabbriellini, entre otros.La historia se desarrolla entre gente perteneciente a la aristocracia italiana. La protagonista, Emma (Quémese antes de leer y Las cró-nicas de Narnia), es una inmigrante rusa que ha adoptado la cul-tura de Milán, al lado de su esposo Edoardo; una adorada y atenta madre que ve cómo su mundo se viene abajo cuando se enamora perdidamente de Antonio, un cocinero, y se embarca en un apasio-nado romance que cambiará para siempre a toda la familia. La rea-lización de esta cinta implicó siete años de trabajo, fue rodada en cinco ciudades y contó con el trabajo especial y dedicado de un chef que se encargó de elaborar los platos que aparecen en la película.
a&parte&parte [email protected]
� Noviembre, 2011 / 1ra semana ¡claro!
arte&parte
televisiónz a p p I N G
Ashton Kutcher, fuera de serieproGrama Two and a Half MenCaNaL Warner ChannelHorarIo estreno nueva temporada, miérColes 9 de noviembre, a las 8:30 pmY el día por fin está por llegar; sólo faltan tres días para que se estrene la nueva temporada de la serie creada por Chuck Lorre, ganadora de cinco premios Emmy, y que en esta ocasión coloca como protagonista a Ashton Kutcher. El episodio, de una hora de duración, se denomina “Nice to Meet You, Walden Schmidt”, y allí el público asistirá al velorio de Charlie, al que acuden casi todas las chicas del occiso playboy. Tras la muerte de Charlie, su casa de la playa se pone en venta. Pronto, Alan (Jon Cryer) y Jake (Angus T. Jones) pasan a tener un nuevo vecino: Walden Schmidt (Ashton Kutcher), un millonario de la industria online que llega al barrio con su corazón roto y a quien Alan, paradójicamente, terminará por enseñar las tácticas que aprendió de su hermano fallecido.
Familia encantadoraproGrama el increíble Mundo de GuMballCaNaL Cartoon netWorkHorarIo Jueves, a las 7:30 pmSe trata de la primera serie animada de larga duración producida en Ingla-terra. La serie combina animación 2D y 3D en un escenario de live action, que sigue las desventuras de Gumball, un gato de 12 años y su familia, en el maravilloso pueblo de Elmore. El increíble mundo de Gumball cuenta
la historia de una extraordinaria familia que vive en un pueblo común y corriente. El papá es un enorme conejo rosa que se queda en casa, mientras la mamá trabaja en una fábrica de arcoíris. Gumball enfrenta a diario en la escuela las pruebas y desafíos de cualquier chico de 12 años. La mayoría del tiempo, el protagonista se mete en problemas, lo que hace que sea perseguido por un tiranosaurio rey o que un robot le
robe su identidad. Además, tiene un estilo único para las desventuras y siempre vuelve a intentarlo.
Con pecado originalproGrama flor salvaje CaNaL televenHorarIo lunes a sábado, a las 9:00 pmEsta novela, original de Perla Farías, se recrea en Nueva Espe-ranza, una región petrolífera de gran riqueza, un pueblo que prácticamente fue fundado por prostitutas y en donde está “La Calle del Consuelo”, con casitas alegres, llenas de flores, y a donde llegará Amanda Monteverde para crecer, buscar su futuro, y obtener una felicidad efímera. Flor salvaje es una producción estadounidense-colombiana de Telemundo y RTI, dirigida por Agustín Restrepo y producida por Hugo León Ferrer. En elenco destacan Mónica Spear, Norkys Ba-tista, Claudia La Gatta, José Luis Reséndez, Tony Dalton, Roberto Manrique, Carolina Gaitán, Juan Pablo Raba y Marielisa Camargo, entre otros.
idalia de león / [email protected]
Milagros a domicilioproGrama exTreMe Makeover: HoMe ediTionCaNaL infinitoHorarIo martes y Jueves, a las 10:30 pmYa arrancó la octava temporada de este espacio que pone a soñar y a llorar a los televidentes. Y es que sí, nuevamente se puede ver en la pantalla chica cómo el trabajo de un equipo de arquitectos, in-genieros y decoradores mejoran las con-diciones de las casas de personas que no tienen recursos para mantenerlas. Refor-mar o adaptarlas a sus necesidades rea-les, así como decorarlas de acuerdo con el gusto de sus habitantes, es la misión principal de este grupo entusiasta. El espacio ha ganado muchos premios y ha batido todos los récords de audiencia en Estados Unidos. El conductor y estrella guía del programa sigue siendo el caris-mático Ty Pennington. En esta tempora-da colaborarán con los proyectos estre-llas como Katy Perry, Shaquille O’Neal, Mariah Carey y Emma Roberts.
a&p
Un festival, muchas voces EvENto fesTival araGua 2011LuGar estadio de fútbol hermanos Ghersi, maraCayFECHa 1, 2, 3 y 4 de diCiembreENtradaS desde bs.153 hasta bs. 1.203
La ciudad de Maracay se prepara el próximo mes de diciembre, de la mano de Invershow, para re-cibir a un grupo de reconocidos exponentes de la música pop, salsa, rock, reggaetón, baladas y
evento
Jueves 1 de diciembreYandel, Caramelos de Cianuro, Los Amigos Invisibles y Reik
Viernes 2 de diciembreRubén Blades, Gilberto Santa Rosa, Jerry Rivera y Guaco
Sábado 3 de diciembreDaddy Yankee y Don Omar
Domingo 4 de diciembre Enrique Iglesias, Estopa, Buena Fe, Lasso y Hany Kauam
giuliana Villarroel / [email protected]
ska, en un festival que mezclará sin precedentes esta variedad de géneros. Las entradas se en-cuentran a la venta en www.live-tickets.com, www.ticketmundo.com; igualmente, a través de @invershow pueden informarse acerca de los puntos de ventas en Caracas y Maracay.
Esta película de acción, de robots
que boxean en el año 2020, en realidad
es una historia del reencuentro de
un padre con su hijo. Un hombre irresponsable e
infantil logra crecer por la tenacidad de
un niño que –a toda costa– desea que su
padre lo reconozca y lo quiera
• Jaime Bello-León@jbelloleon
La entrevista duró pocos mi-nutos, pero el famoso actor australiano, Hugh Jackman,
nos respondió todas las preguntas sobre su actuación en Gigantes de acero, que se estrena en Venezuela el próximo 18 de noviembre, pre-cedida de una gran aceptación por el público norteamericano. Enmar-cada en una atmósfera de robots-boxeadores, al estilo de los antiguos gladiadores, Shwan Levy narra con eficiencia y pulcritud la historia de un “perdedor” que se ve en la cir-cunstancia de tener que convivir con un hijo no deseado, quien al final le dará sentido a su vida y lo ayudará a encontrar el anhelado éxito. Están, particularmente, bien logradas las escenas de acción en las que Jackman se luce por su versátil lenguaje corporal, y el niño Dakota Goyo se destaca por un encanto in-nato. Los seguidores de los efectos especiales tienen en esta cinta un alimento de calidad. Aquí viene la batería de preguntas y respuestas:
Portada
Protagoniza Gigantes de acero
Hugh JackmanDe perdedor a redimido
10 Noviembre, 2011 / 1ra semana ¡claro!
De perdedor a redimido
Fotos: GrEG WILLIam
S Y JamES FISHEr CortESía dE tHE W
aLt dISNEY CompaNY – vENEzuELa
111ra semana / Noviembre, 2011 ¡claro!
12 Noviembre, 2011 / 1ra semana ¡claro!
¿Te gustó trabajar en Gigantes de acero?
Amé hacer esta película. No te ima-ginas qué felicidad me dio hacer de un papá; ese era un rol que yo nunca ha-bía hecho y me encantó trabajar con Dakota, quien hizo de mi hijo de una manera fenomenal. Shawn Levy dirigió de maravilla y la producción de Steven Spielberg fue impecable. Estoy muy orgulloso y, además, todos los días la pasábamos muy bien, fue sumamente divertido. De verdad, fue fantástico.
¿Qué fue lo más atractivo de este guión para ti?
Sin duda que el guión me atrapó, porque se trata de una historia donde
12 claro!
Amé hacer esta película. No te ima-ginas qué felicidad me dio hacer de un papá; ese era un rol que yo nunca ha-bía hecho y me encantó trabajar con Dakota, quien hizo de mi hijo de una manera fenomenal. Shawn Levy dirigió de maravilla y la producción de Steven Spielberg fue impecable. Estoy muy orgulloso y, además, todos los días la pasábamos muy bien, fue sumamente divertido. De verdad, fue fantástico.
“La producción de Steven Spielberg fue impecable”
1�1ra semana / Noviembre, 2011 ¡claro!
la relación padre–hijo es importantísi-ma. Fíjate que se trata de una película con mucha acción, donde los robots son increíbles, y se interactúa con ellos de una forma muy novedosa, como si uno los pudiera sentir; pero la clave de la película, la médula, está en la rela-ción del padre y el hijo, que fue lo que me sedujo y motivó.
Para ti como actor, ¿Cuál fue el reto de esta película?
Tú sabes que el tipo al que yo ten-go que darle vida no lo confundes con una persona agradable, por decirlo de manera amable. Para mí fue un reto muy grande darle vida a este perso-naje, poder navegarlo, porque es muy complicado. Este es un cuento de re-dención, de regeneración… Al lado de este personaje, pareciera que los robots tienen corazón…
¿Tú te imaginarías a ti mismo haciendo lo que hace tu personaje, quien es capaz de vender a su pro-pio hijo?
No, de ninguna manera. Yo soy un mejor padre que el personaje del que ha-blamos. Es muy duro cuando uno repre-
senta un personaje que te toca y trastoca cosas que para ti son sagradas. No fue fácil asumir este rol.
¿Y cómo fue representar a Charlie Kenton? ¿Cómo te sentiste emocio-nalmente?
Bueno, una vez que tienes claro que tú no eres el personaje, te puedes di-vertir. Él difiere mucho de mí, él no es precisamente un modelo a seguir, él no mide las consecuencias de sus ac-ciones… Pero también tengo que decir que la conexión que él logra establecer con su hijo es muy interesante. Para mí fue muy agradable trabajar con Dakota. También, hay que reconocer que Char-lie es más bien un tipo equivocado, que al final trata de hacer las cosas bien por primera vez en su vida.
Y ahora que terminó la película, que está a punto de ser estrenada, ¿qué ex-trañas de esta experiencia?
En realidad, cuando uno trabaja con un equipo de profesionales de este ni-vel, uno los extraña mucho porque uno aprende y la pasa muy bien. Se logró establecer una gran camaradería y eso es algo muy agradable •
“Se interactúa con los robots de una forma muy novedosa”
Ficha TécnicatítuLo GiGantes De aCero (reaL steeL). 2011. 127 min. dIrECCIÓN sHWan leVyGuIÓN JoHn gatinsaCtorES HugH Jackman, dakota goyo, keVin duran, eVangeline lilly EStudIo dreamWorks pictures, reliance entertainment, 21 laps entertainment
1� Noviembre, 2011 / 1ra semana ¡claro!
A la gente le agrada más Curly que Shemp. A mí me gustan los dos. Los estilos de cada uno son distintos. El de Curly es más aniñado; el de Shemp más grotesco. Mientras uno tiende al absurdo, el otro trabaja desde el esperpento. Creo que para desarrollar uno y otro estilo hay que tener talento con T de Talento, y estos dos hermanos (porque fueron hermanos) lo tuvieron a cascadas.
Recuerdo un par de secuencias extraordinarias. En la pri-mera, Curly se disfrazaba de gorila. Él y sus compañeros ob-tuvieron un trabajo como actores de reparto en una película que transcurría en la selva. Como es normal en el mundo de Los tres chiflados, no faltaron las confusiones entre un primate «real» y otro primate que era Curly disfrazado. ¿Qué me llamó la atención en particular? Que el gordito se puso su traje com-pleto de gorila y de inmediato encendió un enorme habano, convirtiéndose en una chimenea de hule y pelos que paseaba por el set, repartiendo palos y huyendo del otro gorila.
En la segunda secuencia, Shemp vive en un vagón de tren abandonado y, cada vez que bebe un trago de una pimpina anónima, se le aparece una mujer pájaro llamada Carey. Por supuesto, el episodio está lleno de los equívocos y de la vio-lencia tres chiflados, pero lo que lo hace trasponer el umbral del arte es el patetismo que le imprime Shemp a su personaje alcohólico. Cada vez que suenan las campanitas y las explo-siones que vienen con los tragos de aguarrás, Shemp termina bailando con su alado delirio una versión de El lago de los cisnes cortada a silbidos.
Pregunto: ¿Cuándo se ha visto algo así otra vez? Nunca.Comparar los estilos de Curly y Shemp es ocioso. Son dos
personas, dos actores distintos. Cada uno ilumina algo de no-sotros con su actuación. Curly grita, hace muecas, murmura, salta, da y recibe golpes siendo siempre él mismo, como si sus circunstancias no modificaran la fachada del hombre que es (o fue). En cambio, la apariencia de Shemp se va desarmando en la medida en que avanza la rutina. Cada golpe es una arru-ga en su rostro y en su traje. Cada caída despeina las aletas de pelo que un pringoso ungüento de la época apenas mantenía en orden. Cada coz, cada bofetón, cada palazo creaban un nuevo Shemp frente a nuestros propios ojos.
Unos salimos mellados de la moledora de la vida y otros como si nada hubiera ocurrido. Eso es lo que resplandece luego de la inútil comparación de estos dos maestros.
A Curly y a Shemp la máquina los molió a velocidades distintas. En el caso del primero, la gracia de la actuación nos dejaba ver a un muchacho grande que formaba el primer eslabón de una interminable y extraordinaria cadena de tor-pezas. El segundo convertía en caos todo lo que tocaba, pero además le mostraba a la cámara la conciencia gozosa de su propia fealdad.
Exponerse de ese modo, hacerlo con dignidad y hacer reír al prójimo es como caminar desnudo sobre el cable más del-gado del circo.
Por eso, Shemp Howard es un clásico.Un monstruo.Un genio.Y uno de mis héroes •ilu
stra
ción:
shut
ters
tock
.com
Firmas
>> Como es normal en el mundo de Los tres
chiflados, no faltaron las confusiones entre
un primate «real» y otro primate que era Curly
disfrazado <<
roberto echeto / [email protected]
El secreto de Shemp
1� Noviembre, 2011 / 1ra semana ¡claro!
cuerpo&alma giuliana Villarroel / [email protected]
La diabetes mellitus (DM) es un trastorno metabólico caracteriza-do por la hiperglucemia. La mayo-
ría de los alimentos que consumimos se convierten en glucosa (azúcar), la cual es la que genera energía al cuerpo. El pán-creas produce una hormona llamada in-sulina, que tiene como función ayudar a que la glucosa ingrese a las células. Cuan-do las personas padecen de diabetes, el cuerpo no produce la cantidad de insu-lina necesaria o no es capaz de utilizar la que produce. Esto hace que el azúcar se acumule en la sangre y presente niveles anormales en relación con el requerido por el cuerpo.
Existen principalmente dos tipos de diabetes: La diabetes tipo 1 es conocida como “insulino-dependiente juvenil, que se presenta mayormente a temprana edad, aunque puede aparecer en cual-quier etapa de la vida y se define por la nula producción de insulina. La diabe-tes tipo 2 se caracteriza por un comple-jo mecanismo fisiopatológico, cuyo ras-go principal es el déficit de producción de insulina y una deficiente utilización de glucosa (resistencia a la insulina); es decir, el receptor de insulina de las célu-
foto
s: sh
utte
rstoc
k.com
La buena alimentación es la clave
Las últimas cifras publicadas por la OMS arrojaron que hay más de 360 millones de personas en el mundo con diabetes. El gobierno venezolano reveló que 12% de la población venezolana po-see esta enfermedad. La OMS calcula que las muertes por diabetes entre el 2005 y el 2030 se multiplicarán. El 80% de muertes por diabetes se registra en países de ingresos bajos y medios. En los pacientes diabéticos, el ries-go de muerte es dos veces mayor que en las personas sin diabetes. Está demostrado que la enferme-dad se puede prevenir o, en todo caso, retrasar su aparición.
datos amargos
las que se encarga de facilitar la entrada de la glucosa a la célula misma están dañados. Esta última condición puede presentarse en personas que tienen una mala alimentación con una excesiva in-gesta de carbohidratos, ya que el cuerpo desarrolla hiperinsulinismo, que quiere decir que el organismo produce tanta insulina que las células se atrofian.
Recomendaciones generales Según la Federación Internacional de
Diabetes, el 80% de los pacientes pre-senta diabetes tipo 2. Es por ello que aquí le daremos ciertos consejos ge-
>> La diabetes se produce cuando el organismo no es capaz de almacenar y utilizar adecuadamente la glucosa. Dicha enfermedad no sólo se presenta por herencia; existen varios factores, que en conjunto, pueden ocasionarla. Sepa cuáles son y qué hacer para prevenirla <<
Una enfermedad no tan dulce
nerales para prevenir la enfermedad o retrasar su aparición. Los vegetales y frutas son grandes alia-dos. La enfermedad de la diabetes está muy asociada a la obesidad, por lo que es importante alimentarse correcta-mente, ingiriendo todos los productos de la cadena alimentaria, en especial las frutas y los vegetales, que a su vez ayu-darán a mantener un buen peso. Carbohidratos y grasas. Estos alimentos se convierten rápidamente en glucosa, y el exceso de ellos resulta riesgoso porque producen sobrepeso y problemas en las arterias. Se deben disminuir en gran can-
tidad, tratando de ingerir las grasas más saludables o los carbo-hidratos integrales. Sin saltar comidas. Cuando las personas dejan de comer, el páncreas trabaja forzadamente y este órgano es el productor de la insulina. Se deben realizar las tres comidas diarias y no ayunar, además de procurar comer cantidades normales y moderadas. Como sabemos, la diabetes es una enfermedad de la glu-cosa, por lo que se debe tener especial cuidado con el con-sumo de dulces y postres. Estos deben ingerirse con limita-ción y se recomienda el uso de edulcorantes en sustitución del azúcar normal. El ejercicio es vital. Se debe procurar alcanzar y mantener un peso ideal según su estatura y sexo. Unos 30 minutos diarios de actividad f ísica lo ayudarán a mantenerse activo y en forma. La vida sedentaria es un aliado de esta enferme-dad. Trotar, caminar o nadar son buenas opciones. Se recomienda realizar exámenes anuales de prevención, para chequear los niveles de azúcar en la sangre y las condiciones del cuerpo. Un diagnóstico a tiempo permite atacar la enfermedad correctamente. Sin vicios. Se debe evitar el consumo de tabaco, ya que este aumenta el riesgo de producir enfermedades cardiovasculares. De igual manera, es preciso evitar la angustia y el estrés.Por cada paciente que es diagnosticado con diabetes tipo 2, hay otro que la sufre, pero no lo sabe porque no se le diagnos-tica. Es muy importante la educación de los pacientes y la comunidad en ge-neral, enviando un mensaje de buen estilo de vida, ya que así se contribu-ye a la mejoría de los pronósticos de diabetes, tanto en el país como en el resto del mundo •
Fuentes: Organización Mundial de la Salud (OMS) / Federación Internacional de Diabe-tes / Mario Paolillo, médico endocrinólogo / María Gabriela Ojeda, diabética tipo 1
c&a
El Día Mundial de la Diabetes, instituido por iniciativa de la Federación Internacional de la Diabetes y la OMS, se celebra el 14 de noviembre, para conmemorar el ani-versario del nacimiento de Frederick Banting, quien, junto con Charles Best, tuvo un papel determinante en el descubrimiento de la insulina (1922). Este evento anual sirve para generar conciencia en los individuos, ya que afecta a un gran porcentaje de la población mundial y registra una alta tasa de mortalidad.
un día por los diabéticos
Una enfermedad no tan dulce
20 Noviembre, 2011 / 1ra semana ¡claro!
ARIES mar 21/ abr 19 TENDENCIAS POSITIVAS: Lograrás sacar provecho material a proyectos o negocios que vienes gestando; se presenta una oportunidad de compra o venta de bienes que no debes perder. Tendrás una comunicación armoniosa, en la que será fácil llegar a acuerdos; vives en un estado de ánimo positivo. Los cambios estéticos activan tu interés por la vida social y las actividades en grupo. DE CUIDADO: Tienes la oportunidad de invertir como forma de ahorro; sin embargo, existe la tendencia al derroche y a gastos innecesarios, por lo que debes analizar qué tanto compras para llenar otros vacíos. Escasos puntos de encuentro o compenetración en pareja. El egocentrismo a la hora de encarar situaciones te dificulta el darte cuenta de tus errores. CONSEJO: Escucha con auténtica atención lo que tus seres más cercanos te señalan.
>> Para el día jueves, la energía
de la Luna llena en el signo de
Tauro, junto a Júpiter, el
benéfico mayor, augura días de
prosperidad y evolución
material, así como una
exaltación de la sensualidad,
el equilibrio y la estabilidad
amorosa. Es una semana
particularmente positiva en
cuanto a emprender
negocios, proyectos y
relaciones que darán buenos
frutos <<
guía-deLuna
TAURO abr 20/ may 20TENDENCIAS POSITIVAS: Enfrentarás retos que sacan a flote lo mejor de ti, con madurez y determinación. Llevas las riendas de todo lo que te rodea, manejando un buen equilibrio entre la independencia y el trabajo en equipo. Oportunidad de sociedad comercial. Este periodo de transformación en el plano sentimental marca una unión firme. DE CUIDADO: Es importante ahorrar y organizarte económicamente, para que alcances la estabilidad emocional que necesitas. Estás muy susceptible a las opiniones y cambios de ánimo de tu pareja. Tienes la sensación de que vienen cambios importantes y mejoras significativas a tu vida que no terminan de materializarse. CONSEJO: Participa de actividades que te saquen de la fuerte rutina en la que vives.
GÉMINIS may 21/ Jun 21TENDENCIAS POSITIVAS: Disfrutas de compartir con otros y complacer a quien amas; son días en los que demuestras tus sentimientos abiertamente. Se presentan proyectos laborales o de estudios cargados de intercambio cultural, discusiones intelectuales y lluvia de ideas, en los que definitivamente sobresales. Firma de contratos o documentos que se ponen al día. DE CUIDADO: Habrá momentos en donde tendrás que luchar con tu propia pereza o falta de incentivos. Tendencia excesos en la bebida o la comida. Tendrás discusiones con familiares por situaciones que se vienen arrastrando sin resolver. Sufres una dolencia f ísica que no tiene razón aparente; cuidado con el estrés. CONSEJO: La parte del cuerpo que te molesta habla inequívocamente de aquello en lo que estás en desequilibrio.
CÁNCER Jun 22/ Jul 22TENDENCIAS POSITIVAS: Obtendrás beneficios a través de amigos, y hay una excelente oportunidad de formar parte de un grupo del que sacarás algo muy positivo. Utilizas tu creatividad para hacer las cosas de un modo que marque la diferencia. Excelentes momentos con tus hijos o niños te aportan aprendizaje. Armonía en el trabajo. DE CUIDADO: Evita la tentación de caer en chismes o hablar de otros, especialmente en tu área laboral. Cuidado con la soberbia de criticar sin ponerte en el lugar del otro. Sientes la preocupación por mantener el orden y la estabilidad familiar, pues por momentos percibes que es una ardua tarea. Desorden digestivo. CONSEJO: Presentas sensibilidad al clima y el medio ambiente con la que debes fluir, más que reprimirla.
LEO Jul 23/ ago 22TENDENCIAS POSITIVAS: Haces uso de tu capacidad discursiva y con buenos argumentos ganas acuerdos y mejoras. Viajes cortos y contacto con la naturaleza. Revives buenos recuerdos o viejas relaciones. Muestras tu atractivo personal y mejoras en tu imagen. Óptimas oportunidades laborales fuera de tu entorno cotidiano. DE CUIDADO: Tendencia al derroche. Sientes necesidad de poner orden en tu casa u oficina; con esto, encontrarás mayor paz y claridad mental. Ciertas situaciones o personas que dependen de ti económicamente por momentos te generan ansiedad o molestia. Pierdes la paciencia rápidamente ante una persona que te exige con insistencia. CONSEJO: Con el orgullo solo cierras puertas que otros te han dejado abiertas.
VIRGO ago 23/ sep 22TENDENCIAS POSITIVAS: Comienzas una renovación filosófica que te guiará; experimentas la fe, la capacidad de redefinir valores espirituales. Estás inspirado para la escritura, así como para estudiar o impartir conocimiento. Logras organizar tu trabajo y rutina diaria. Serás muy práctico ante situaciones familiares; especialmente, serás un puente entre unos y otros. DE CUIDADO: Procura reflexionar antes de responder u omitir juicios, pues mostrarás contradicciones que van a exigirte que resuelvas. Desorden en casa, indecisiones, malentendidos con vecinos o familiares. Hay un hermano en situación crítica. Vives momentos en los que sientes que tus esfuerzos no son apreciados. CONSEJO: Procura no perder tu centro ante situaciones o personas que te disgustan.
211ra semana / Noviembre, 2011 ¡claro!
N o v I E m B r E
domingo 06san leonardo
lunes 07san antonio
martes 08san Victorino
miÉrcoles 09san seVeriano
JueVes 10san andrÉs
Viernes 11san martín
sábado 12santa rosalinda
LIBRA sep 23 / oct 23TENDENCIAS POSITIVAS: Se presentan circunstancias que traerán más oportunidades de las que esperas. Algunas personas te inspiran para hacer ciertos cambios necesarios, y tú les expresas abiertamente el amor y la admiración que te despiertan. Logras divertirte y tener momentos de placer, más allá de las obligaciones cotidianas. Regalos inesperados. DE CUIDADO: Se darán situaciones que ameritan más cuidado y dedicación de tu parte. Eres puesto a prueba en cuanto a tu capacidad de adaptación y colaboración. Vivirás cambios repentinos en tu estado de ánimo motivados por lo que ocurre a tu alrededor; es importante tener calma. Planes que se modifi can repentinamente. CONSEJO: Invierte tiempo y energía en aquello que te da bienestar y deja de prestar atención a lo negativo.
ESCORPIO oct 24/ noV 22 TENDENCIAS POSITIVAS: Analizas con detenimiento qué es útil y necesario cambiar para lograr evolución. Tienes una excelente proyección hacia el futuro, así como ideas expansivas e intuición. Si eres receptivo, lograrás aprovechar ideales, refl exiones o fi losof ías de vida para adaptarlas a tu propia vida. Prosperidad a través de alianzas. DE CUIDADO: Estás muy sensible ante las opiniones de otros, te molestas fácilmente y prefi eres encerrarte en ti mismo. Vivirás momentos de dispersión o pereza. Una persona intentará bloquear tus sentimientos expansivos hacia algún proyecto, mostrándote que este es poco realista. CONSEJO: Es importante que tengas claras tus metas y el modo de llegar a ellas.
SAGITARIO noV 23/ dic 21TENDENCIAS POSITIVAS: Estás mental y f ísicamente activo, y eres capaz de despertar el interés y el apoyo de quien te propongas. Es buen momento para poner los puntos claros en todo tipo de relaciones, pues encontrarás receptividad y acuerdos. Muestras disposición a entregarte a tus sentimientos y vivirlos a plenitud, y tienes reciprocidad. DE CUIDADO: No te distraigas queriendo complacer o ser agradable con todo el mundo; enfócate en tus verdaderos intereses. Dispersión en el trabajo, posibles quejas en cuanto a no tener a tiempo un material importante. Tendencia a subir de peso. CONSEJO: Más que querer gustarles a los demás, revisa qué tan complacido estás realmente contigo mismo.
CAPRICORNIO dic 22/ ene 19TENDENCIAS POSITIVAS: Las obligaciones laborales ocupan tus mejores esfuerzos y tu enfoque; por ello obtienes buenas críticas, mejoras o reconocimientos. Inviertes en mejorar tu hogar o en bienes inmuebles. Actividad social, apoyo de amigos, encuentros agradables. Viajes cortos en donde se mezcla el placer y el trabajo o los negocios. DE CUIDADO: Un familiar necesita de tu atención o cuidado más cercano. Es importante mantener el equilibrio entre la satisfacción interior y lo que obtienes en el sentido más práctico. Malestar f ísico sin motivo aparente. Una noticia inesperada te sorprende. Serás testigo de una discusión fuerte. CONSEJO: Cambiar la rutina y frecuentar nuevos lugares reavivará tu interés hacia lo social o público.
ACUARIO ene 20/ Feb 18 TENDENCIAS POSITIVAS: Entablas comunicación con jefes o fi guras de autoridad para tomar decisiones que ameritan nuevos retos. Se presenta una oportunidad de entrenamiento o cursos cortos para optimizar tu rendimiento laboral. Sientes deseos de divertirte, disfrutar con mayor intensidad y tener una interacción honesta y abierta con los amigos o la pareja. DE CUIDADO: Estás algo disperso, lo que te difi culta defi nir prioridades y poner a un lado a personas o circunstancias que no ameritan tu generosidad o atención. Evita hacer juicios sin tener sufi ciente información. No pones atención a ciertas tensiones internas que solo ameritan desahogo. Pierdes objetos o documentos. CONSEJO: Es necesario que afi ances tu centro, poniendo la atención en lo que verdaderamente es importante para ti.
PISCIS Feb 19/ mar 20TENDENCIAS POSITIVAS: Te das cuenta de tus necesidades internas y de índole más espiritual y te das el regalo de la introspección, renovándote en solitario. Te ofrecerán la oportunidad de alcanzar metas o enriquecer de algún modo tu cotidianidad. Mejoras en la salud y retomas alguna actividad f ísica. Encuentros agradables con viejos amigos. DE CUIDADO: Es importante que reconozcas sentimientos negativos o defectos para dejarlos ir, pues quien enfrenta se sana. Habrá malentendidos con tu pareja; llevas estrés del exterior al hogar. Te hacen demandas exageradas, ante las cuales cedes por evitar confl ictos, pero más tarde te traerán un evidente malestar. CONSEJO: Evita ofrecer o prometer cosas que sabes de antemano que no vas a hacer.
Lpatricia salgado / [email protected]
Descuidar el buen funcionamiento del sistema de refrige-ración es poner en riesgo las condiciones del motor. No
se ocupe únicamente del radiador, verifique el buen estado del resto de los componentes que conforman el circuito.• Para saber si el circuito de refrigeración (bomba, mangue-ras, radiador) presenta fugas, debe chequear si el auto deja manchas de color azulado en el piso. Lo que sigue es revisar donde se ubica exactamente la fuga, tarea que realizará sólo cuando el auto esté apagado y con el motor frío.• La tapa del radiador debe ser reemplazada cada dos años, aproximadamente. El resorte interno debe estar firme y la goma no tiene que presentar abolladuras ni estar floja.• Las mangueras no deben tener agujeros, grietas, ni estar blandas. Cuando estén en estas condiciones, lo recomenda-ble es cambiarlas todas, pues no se aconseja combinar viejas con nuevas. Igualmente revise las abrazaderas, las cuales son las que ajustan las mangueras. No deben estar oxidadas y el sistema de agarre debe estar óptimo.
AutomóvilesNotas sobre
Sistema de refrigeración
• No hay que olvidar limpiar el interior del radiador, así como cambiar el líquido refrigerante, sin embargo hay que cuidar la parte externa del sistema, pues la suciedad acumulada al-tera la temperatura. Con mucho cuidado limpie el radiador; elimine polvo, restos de barro, etc.
foto: shutterstock.com
