TRABAJO SOBRE MI DIETA

Qué debo de presentar:- TABLA DE COMIDAS Y CON SU CALORÍAS PRO DÍA- TABLA DE ACTIVIDADES REALIZADAS CON EL GASTO CALÓRICO POR DÍA-TRABAJO SOBRE CONCLUSIONES.

GUIÓN PARA LAS CONCLUSIONES:9.Presentación de la tabla de mi dieta con las calorías por alimento.10.Total de Calorías consumidas de media en la semana:11.Investiga en una dieta equilibrada % de Hidratos de Carbono % de Grasas % de Proteínas y reflexiona si en la tuya existe un % parecido.4. Calcula tu metabolismo basal.5. ¿Cuántas Calorías/día necesitas para llevar tu actividad profesional (estudiante)?

6. Calcula tu IMC ( índice de masa corporal) y valora tu peso.7. Explica qué factores debes modificar de tu alimentación y las

razones. Sé lo más explícit@ posible.8. Valora tu nivel de actividad o sedentarismo y saca una conclusión al

respecto de tu alimentación y de tu nivel de actividad física.9. Conclusión personal.OBSERVACIONES:

Toda conclusión debe estar fundamentada Investigación implica que demuestres tus fuentes. No es una opinión personal sino un trabajo documentado

PIRAMIDE DE ACTIVIDAD FÍSICA