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MEMORIA DE ACTIVIDADES I CAMPUS TRI NAT EXPERIENCE
28 de abril - Travesía a Nado
¿Te imaginas nadar viendo las islas Cíes? No hace falta que lo imagines, puedes
hacerlo con la travesía que hemos diseñado. No querrás perdértelo.
Contaremos con tres recorridos que corresponden a tres niveles de dificultad para
que todos podamos participar, sea cual sea nuestro nivel.
En todo momento la travesía contará con servicio de salvamento y embarcaciones
de apoyo para que tu única preocupación sea disfrutar.
Travesía Larga
Dificultad: Difícil
Recorrido: Playa de Barra – Cabo Home – Playa de Melide
Distancia: 2950m
Se trata de una travesía para gente con un buen dominio del medio acuático y con
buena condición física.
Es una travesía en aguas abiertas (dado que nos alejaremos bastante de la costa).
Iniciaremos la actividad en la Playa de Barra, bordearemos el famoso Cabo Home
para adentrarnos en una de las joyas medioambientales de la zona: la maravillosa
playa de Melide.
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Travesía Intermedia
Dificultad: Media
Recorrido: Nerga – Viñó- Barra Distancia: 1300m
Se trata de una travesía más sencilla que la anterior, puesto que en todo momento
nos encontraremos nadando en paralelo a la costa. El recorrido recorre las 3 de las
impresionantes playas de la Ría de Vigo: Nerga, Viñó y Barra.
Nadaremos una distancia aproximada de 1300m. Tomaremos la salida en la parte
sur de la playa (Justo enfrente al aparcamiento).
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Travesía corta
Dificultad: Asequible
Recorrido: Nerga – Viñó Distancia: 800m
Se trata de una travesía perfecta para triatletas y nadadores que se están iniciando,
o que no se encuentran todavía seguros nadando en aguas abiertas. En esta travesía
salimos desde la Playa de Nerga e iremos nadando hasta la siguiente playa: Viñó.
Recorreremos una distancia aproximada de 800m. Tomaremos la salida en la parte
sur de la playa (Justo enfrente al aparcamiento).
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29 de abril - Acuatlón
El acuatlón que te proponemos para este día constará de dos segmentos, una primera parte de natación y una segunda de carrera, es una prueba muy divertida
que te va a encantar por la sensación de frescura que sentirás al correr después de
nadar.
Sector de Natación
Dificultad: Fácil
Recorrido: Limens Oeste-Este
Distancia: 500m
La travesía a nado se realizará en la Playa de Limens, el punto de inicio será desde la Playa de Santa Marta. Recorrerán a nado una distancia aproximada de 500m.
Saldremos por la playa de Limens, donde tendremos el Box con nuestro material
para el segmento de carrera.
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Sector de Carrera
Dificultad: Nivel iniciación
Recorrido: Limens – Areamilla – Limens Distancia: 7,75km
Se trata de un circuito de Ida y Vuelta. En todo momento iremos pegados a la costa,
recorriendo la Senda Costera de Areamilla.
Salimos desde la playa de Limens, recorriendo las playas de Santa Marta, Praia do
Porto, Mirador da ensenada do Fornelo, Praia do Anguieiriño hasta la Praia de
Areamilla. En dicho punto daremos vuelta y volveremos por el mismo camino hasta
la Playa de Limens, donde se encontrará la Meta.
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30 de abril – Ruta kayak
Dificultad: Media Recorrido: Inmediaciones de Limens
Tiempo: 2-3 horas
Nuestra aventura comienza en la Playa de Limens, desde ahí realizaremos una ruta
en kayak pegados a la costa.
Es una ruta de distancia media que, tras una breve explicación sobre el manejo de
los kayak, nos pondremos en marcha por parejas, combinando una persona
experimentada con una persona iniciada en este deporte.
Será una actividad en la que trabajo en equipo y naturaleza se mezclarán en un
cóctel perfecto.
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30 de abril y 1 de mayo - Clase de Yoga
Dificultad: Fácil Lugar: Cangas do Morrazo
Tiempo: 1:30 horas
Vamos a realizar dos sesiones de Yoga, para poder conectar cuerpo y mente, tener
una mayor conciencia a nivel postural y dar un respiro a nuestro cuerpo en cuanto a
tensión se refiere.
Un profesor de yoga acreditado nos acompañará y las sesiones se impartirán en un
espacio cedido por el Ayuntamiento.
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30 de abril - Windsurf
Dificultad: Media Lugar: Inmediaciones de Limens
Tiempo: 2-3 horas
Nos encontramos en una zona perfecta para el desarrollo de actividades acuáticas, y
queremos aprovechar esta estupenda oportunidad para tomar contacto con uno de
los deportes más populares de la zona: el windsurf.
Para ello nos ayudarán los chicos de Limens Wind & Sup, que se encargarán de
asegurar y dar la formación en windsurf a todos los que quieran participar de esta
maravillosa actividad.
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1 de mayo – Triatlón Cross
Según han ido avanzando las sesiones cada vez estás más cerca de afrontar tu objetivo: practicar triatlón. Para que estés preparad@ en todas las disciplinas,
hemos diseñado un circuito que seguro que en varios tramos te deja con la boca
abierta.
Se trata de una prueba de triatlón con bici de MTB de distancia Sprint (750m de
natación+ 20km de ciclismo + 5km de carrera) para que puedas poner en práctica
todos los conocimientos adquiridos durante el campus.
Será una prueba divertida con una cierta exigencia física, aunque estamos seguros
de que estas vistas espectaculares en pleno Parque natural te harán evadirte del
esfuerzo. Recuerda que es una prueba no competitiva, así que no te preocupes si
bajas el ritmo para disfrutar de las vistas.
SEGMENTO NATACIÓN
Dificultad: Asequible
Recorrido: Playa de San Cibrán – Playa de Vilariño Distancia: 750m
Comenzaremos nadando en la Ría de Aldán desde la Playa de San Cibrán a la Playa
de Vilariño, una distancia aproximada de 750m en aguas tranquilas como podéis observar en la siguiente imagen satélite. El box estará situado en la zona central de
la playa.
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SEGMENTO CICLISTA
Dificultad: Media
Recorrido: Playa de Vilariño – Cabo Home – Playa de Vilariño Distancia: 18km
Una vez en la playa nos equiparemos para el sector ciclista; cogeremos nuestra
bicicleta de montaña y nos dirigiremos en dirección Hío con destino Cabo Home.
Este primer tramo será todo por carretera hasta llegar a Donón, donde ya nos
incorporaremos a una pista de tierra (Sendero Cabo Home) y realizaremos dos
vueltas al circuito circular que nos lleva a la playa de Melide. Nuestra ruta en bici será
aproximadamente de 18km. A continuación podemos observar el recorrido y el
perfil de la misma.
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SEGMENTO CARRERA
Dificultad: Media
Recorrido: Playa de Vilariño – Donón Distancia: 5km
Dejaremos nuestras bicis en la T2, y comenzaremos el recorrido a pie. Una carrera de
ida y vuelta hasta la playa de Melide. Un recorrido de aproximadamente 5km por el
Sendero Cabo Home (superficie de tierra).
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2 de mayo – Ruta MTB
Dificultad: Moderada Recorrido: Cangas do Morrazo – Cabo Home – Cangas do Morrazo
Distancia: 31,4km
Hemos diseñado una ruta en Mountain Bike por la provincia de Cangas do Morrazo.
Se trata de una ruta circular de exigencia moderada en cuanto a condición física y
dominio técnico.
Iniciaremos nuestra andadura desde Cangas do Morrazo, concretamente en la Playa
de Rodeira. Montaremos en bici hasta Cabo Home. Luego nos adentraremos un poco
en la Ría de Aldán y volveremos al punto de inicio: Cangas do Morrazo.
El tipo de pavimento es pista/arena/piedra y tierra. El tipo de bicicleta necesaria es bicicleta de Montaña o de Ciclocross. Calculamos unas 3 horas para hacer el
recorrido completo.
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Nuestra ruta comienza en pleno corazón de Cangas do Morrazo en la Playa urbana
de Rodeira. Cogeremos el paseo marítimo en dirección al puerto.
Recorremos la costa hacia la conocida fábrica de Massó para llegar a la Punta de
Balea. Continuaremos hacia delante, y antes de llegar a la playa de Areamilla
pasamos por dos playas, la de Congorza y Ribeira del Medio.
Una vez superada la playa de Areamilla tomaremos el sendero costero de Areamilla y
pasamos por su túnel.
Seguiremos la senda costera para llegar a las playas del Puerto y de Santa María,
donde nos desviaremos de la costa para adentrarnos en Limens por la subida
romana. Una vez allí nos adentraremos en las sendas de Barra y Cabo Home.
IDA
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VUELTA
