Upload
doantuong
View
220
Download
0
Embed Size (px)
Citation preview
2º TRIMESTRE Departamento E.F. (IES Campo de Tejada)
1
3º ESO: VOLEIBOL
1. HISTORIA DEL VOLEIBOL
Tiene su origen en Holyoke (Massachuset) en 1895 por William Morgan, llamándose en un
principio Mintonette pero un año más tarde se conoció ya como volley-ball. Apareció en Europa hacia
1915 y en España en 1920.
Tadeuz Chrapowichi, presidente de la Federación Polaca de Voleibol, realiza el primer intento de
formación de una Federación Internacional en 1934, y dentro de la F.I. de balonmano se creó una
comisión de voleibol.
En 1947 se celebró un congreso en París donde se establecieron las primeras reglas oficiales del
juego.
En 1948 se celebra el I Campeonato de Europa en Roma, y un año después el I Campeonato del
Mundo en Praga, venciendo en ambos la URSS.
En 1960 se encuentra como “deporte de exhibición” en los JJOO de Roma, para aparecer
definitivamente en los JJOO de Tokio en 1964.
Las primeras reglas se publicaron en USA (1897) por Cameron, donde estableció la altura de la red
en 2,13 metros y se jugaba hasta alcanzar los 21 puntos. Estas reglas iniciales fueron evolucionando con
el tiempo hasta constituir el voleibol actual, el cual veremos con más detalles en apartados posteriores.
2. ¿QUÉ ES EL VOLEIBOL?
El voleibol es un deporte colectivo en el que se enfrentan dos equipos de seis componentes cada uno
separados por una red, que consiste en tratar de que un balón toque el suelo del campo contrario pasando
por encima de la red y sin que cada equipo pueda realizar más de tres toques. Existen dos variantes: el
volei-playa y el minivoley.
Las medidas de la pista de voleibol son las siguientes:
3. REGLAS BÁSICAS DEL VOLEIBOL
ALTURA DE LA RED
CATEGORIA
MASCULINA
CATEGORIA
FEMENINA
SENIOR: 2,43 m SENIOR: 2,24 m
JUVENIL: 2,43 m JUVENIL: 2,24 m
CADETES: 2,37 m CADETE: 2,18 m
2º TRIMESTRE Departamento E.F. (IES Campo de Tejada)
2
Entre las reglas del juego vamos a destacar las siguientes:
- Para anotar un punto, ganar un set o el encuentro:
Un equipo anota un punto cuando el balón toca la pista del equipo contrario, cuando el
equipo contrario manda el balón fuera de la pista o cuando el equipo contrario comete una
falta.
Un set (excepto el definitivo 5º set) lo gana el equipo que primero anota 25 puntos con una
ventaja mínima de dos puntos. En caso de empate 24-24, el juego continúa hasta que se
consigue una ventaja de dos puntos (26-24; 27-25 ;…).
El encuentro lo gana el equipo que consigue ganar 3 sets. En caso de empate 2-2, el set
decisivo (el 5º) se juega a 15 puntos con una ventaja mínima de dos puntos.
- Cada equipo sólo puede dar tres toques al balón y ningún jugador puede dar dos toques
consecutivos.
- El jugador y la red:
Después de un golpe de ataque está permitido a un jugador pasar la mano más allá de la red,
siempre que el contacto se haya realizado en su propio campo.
Tocar la red no es falta, excepto cuando un jugador la toca durante su acción de jugar el
balón e interfiere en el juego.
- El líbero:
El libero es un defensa especializado que puede reemplazar a cualquier zaguero y no puede
sacar, rematar, bloquear o hacer tentativa de bloqueo. El líbero debe llevar una camiseta o
chaqueta de distinto color en contraste con el de los otros miembros del equipo.
- Cambio de posición o rotación. Los jugadores se sitúan en el campo, tres delante (atacantes)
y tres detrás (zagueros), y en cada recuperación del balón deben ir rotando, en el sentido de
las agujas del reloj. Así se numeran los puestos del equipo:
3 GOLPEOS BÁSICOS EN VOLEIBOL
3.1. EL SAQUE.
Consiste en mandar el balón al campo contrario, de un golpe y sin tocar la red desde el borde más
lejano del campo. Existen dos saques básicos:
- Saque bajo o de seguridad.
- Saque alto (de tenis en potencia y de tenis flotante).
2º TRIMESTRE Departamento E.F. (IES Campo de Tejada)
3
SAQUE BAJO O DE SEGURIDAD
ANTES DEL GOLPEO DURANTE EL GOLPEO DESPUÉS DEL GOLPEO
1.Cuerpo orientado al campo.
2.Apoyo adelantado del pie contrario al
brazo ejecutor.
3.Armado del brazo ejecutor que se
mantiene extendido (movimiento de
péndulo).
4.Ligera flexión de piernas.
5.Golpeo en la parte posterior
e inferior del balón con toda
la mano (mano tensa).
6.La mano que sostiene el
balón se aparta justo antes del
golpeo.
7.Cambio de peso de la
pierna atrasada a la
adelantada.
8.El brazo ejecutor sigue
su recorrido pendular.
EVITAR:
- Pisar la línea de fondo.
- Golpear con el puño.
- Cruzar el brazo que golpea por delante del cuerpo.
- Golpear con el brazo flexionado.
- Rotar el tronco al golpear.
- Tener las piernas completamente extendidas.
3.2. EL PASE DE ANTEBRAZOS.
Suele utilizarse para recepcionar el saque del contrario. Se puede decir que la recepción del balón es
la primera acción de defensa y también la primera acción del ataque de un equipo.
PASE DE ANTEBRAZOS
ANTES DEL GOLPEO DURANTE EL GOLPEO DESPUÉS DEL
GOLPEO
1.Desplazamiento hacia donde va el
balón.
2.Antebrazos a la misma altura y lo más
juntos posibles.
3.Brazos extendidos formando un ángulo
de 90º con el tronco.
4.Piernas semiflexionadas 90º o más.
5.Agarre de las manos: cruzando las
palmas o puño semicerrado.
6.Movimiento de extensión de
piernas.
7.El balón contacta con el
antebrazo.
8.Los codos se mantienen
extendidos en todo momento.
9.Se continua la
extensión de piernas.
10.El balón debe salir
dirigido hacia el
colocador.
EVITAR:
- Mal agarre de las manos. - Golpeo con brazos flexionados.
2º TRIMESTRE Departamento E.F. (IES Campo de Tejada)
4
3.3. EL PASE DE DEDOS.
Se llama así porque se realiza con los dedos. El pase realizado con el golpe de dedos suele ser el
segundo que realiza un equipo, después de la recepción. El principal objetivo es situar el balón en un
buen lugar para que otro compañero pueda rematar.
PASE DE DEDOS
ANTES DEL GOLPEO DURANTE EL GOLPEO DESPUÉS DEL GOLPEO
1.Desplazamiento metiéndose debajo del
balón y orientado hacia la dirección donde
vamos a enviar el pase.
2.Brazos semiflexionados con codos
ligeramente abiertos y a la altura de los
hombros.
3.Manos delante de los ojos, abiertas, con
las palmas dirigidas al balón, totalmente
flexionadas atrás y ligeramente adentro.
4. Piernas semiflexionadas.
5.Dedos suficientemente
abiertos y flexionados
formando un triangulo ente
el pulgar y el índice de cada
mano.
6.Contacto con el balón de
las primeras y segundas
falanges.
7.El balón se coge encima,
delante y cerca de la frente.
8.Se continua el
movimiento iniciado antes
del contacto con el balón,
extendiéndose las piernas,
el tronco y los brazos hacia
arriba y adelante.
9.El balón debe salir
dirigido hacia el atacante.
EVITAR:
- Llevar las manos separadas.
- Poner los dedos de punta.
- Llevarlos pulgares hacia fuera.
- Golpear el balón lejos de la cara.
- Separar excesivamente los codos.
- Golpear el balón a la altura del pecho.
3.4. EL REMATE
El remate es la acción que culmina el ataque de un equipo. Suele ser, aunque no siempre, el tercer
toque o golpe que realiza un equipo, con el objetivo de situar el balón fuera del alcance de los jugadores
del otro equipo y dentro de los límites de su campo.
REMATE
ANTES DEL GOLPEO DURANTE EL
GOLPEO
DESPUÉS DEL
GOLPEO
1.Carrera de 3 pasos.
2.Apoyo alternativo de pies, finalizando con el pie opuesto al
brazo ejecutor.
3.Elevación de los dos brazos simultáneamente.
4. Armado correcto del brazo ejecutor.
5. Acción del brazo/hombro libre hacia abajo antes del golpeo.
6.Golpeo en la
parte superior del
balón.
7.Golpeo en la
máxima altura.
8.Caida con dos
pies y
equilibrada.
EVITAR:
- Carrera arrítmica.
- No golpear en la máxima altura.
- Golpear con el brazo flexionado.
- No ayudarse de los brazos en el salto.
2º TRIMESTRE Departamento E.F. (IES Campo de Tejada)
5
4. LA TÁCTICA EN VOLEIBOL
Vamos a distinguir dos aspectos tácticos diferentes en función de la fase del juego en la que nos
encontremos:
- Sistema táctico de recepción.
- Táctica de ataque.
- Táctica de defensa.
SISTEMA TÁCTICO DE RECEPCIÓN:
Existen dos sistemas básicos o formar de colocarse los jugadores:
SISTEMA DE RECEPCIÓN
EN W
ZONA DEFENSA ZONA ATAQUE
SISTEMA TÁCTICO DE ATAQUE:
El sistema de ataque es la disposición que adoptan los jugadores de un equipo y las acciones que
realizan para recibir el balón, realizar el pase de colocación y rematar.
El objetivo del sistema de ataque es hacer caer el balón en el campo del otro equipo. Para ello, el
elemento más importante es el remate que sigue a una colocación. Pase de colocación y remate son pues
dos elementos técnicos a preparar en una acción de conjunto.
En voleibol tenemos que recordar que sólo hay tres delanteros, por lo tanto sólo tres pueden rematar
(aunque atacar pueden hacerlo los seis) y sólo tres pueden bloquear. Pero si uno de los jugadores
colocados cerca de la red se dedica a realizar el pase de colocación sólo quedarían dos rematadores
contra tres jugadores que pueden bloquear.
SISTEMA DE RECEPCIÓN
EN SEMICÍRCULO
ZONA DEFENSA ZONA ATAQUE
4
5
6 3
1 2
1
2
3
4
5
6
4
5
6
1 2
3
2º TRIMESTRE Departamento E.F. (IES Campo de Tejada)
6
SISTEMA TÁCTICO DE DEFENSA:
El sistema de defensa es la disposición que adoptan los jugadores de un equipo desde el momento
en que uno de sus jugadores golpea el balón para realizar el saque y siempre que el balón esté en
posesión del otro equipo.
Vamos a asumir dos posibles roles dentro de la defensa: la defensa sobre la red (bloqueo) que
realizan los jugadores que adoptan la posición de delantero, y la defensa fuera de la red (defensa de
campo) que la realizan los tres jugadores que ocupan la demarcación de zagueros.
Existen dos sistemas básicos de defensa:
SISTEMA 3-1-2
ZONA DEFENSA ZONA ATAQUE
Se caracteriza porque el jugador nº 6 se
encarga de defender todos los balones de corta
trayectoria, es decir, los que caen cerca de la
línea de ataque y cerca de la red.
SISTEMA 3-2-1
ZONA DEFENSA ZONA ATAQUE
Según el ataque sea por un lado u otro, el
jugador zaguero (defensa) de ese lado asumirá
la función de apoyo al bloqueo, mientras que el
otro y el nº 6 se encargaran de la defensa de los
balones de trayectoria larga.
6
5
1 2
3
4
6
1
5
2
3
4
2º TRIMESTRE Departamento E.F. (IES Campo de Tejada)
7
UNIDAD DIDÁCTICA 5: “Voleibol”
1. TEXTOS PARA REFLEXIONAR
EL SALTO DEL SIGLO XXI
Esta es una historia de superación, magia, imaginación, y por encima de todo, autodominio. En los
Juegos Olímpicos de México de 1968, un joven Bob Beamon realizó una de las mayores hazañas de la
historia del deporte olímpico. Con tan solo 21 años batió el récord mundial de salto situándolo en 8
metros y 90 centímetros.
Beamon era el indiscutible favorito aquella tarde tras haber ganado 22 de los 23 concursos disputados
ese año, pero resultaba inverosímil que, con una mejor marca personal hasta ese momento de 8.33, fuera
capaz de realizar un salto de 8,90.
No empezó nada bien el concurso. Sus dos primeros saltos fueron nulos, hubo momentos en los que vio
peligrar hasta la posibilidad de ganar una medalla. Pero, ese 18 de octubre del 68, era su día. Eran la
cuatro menos cuarto de la tarde y amenazaba tormenta cuando se dispuso a realizar el salto que le llevó
a la gloria y le convirtió en mito. Inició la carrera y tras diecinueve zancadas y una batida perfecta, se
elevó en el aire volando por encima de toda marca conocida. Y cayó en el foso sin saber aún la
magnitud de su hazaña. Los métodos de medición de la época no estaban preparados para semejante
salto. Por ello, tuvieron que usar una cinta métrica, tardando varios minutos hasta que en el panel de
notas apareció la más increíble y mágica de todas las vistas hasta ese momento: 8,90 metros.
Beamon no se lo podía creer, se había convertido en mito realizando lo que, para muchos, había sido
un salto del siglo XXI; batiendo así el anterior récord del mundo, que estaba en manos de Ralph Boston
e Igor Ter-Ovanesyan con 8,35. Después de la prueba el atleta ruso declaró: “comparado con este salto,
nosotros somos niños”. Llevaba razón. Beamon había saltado 55 centímetros más que cualquier otra
persona hasta ese momento, entrando en la historia del deporte olímpico para siempre.
2. MIS DEBERES PARA CASA.
Responde a las siguientes preguntas con ayuda de tus apuntes:
1. Señala 3 hechos históricos del voleibol.
Escribe tu opinión personal sobre la historia que acabas de leer. (MÍNIMO 3 RENGLONES)
2º TRIMESTRE Departamento E.F. (IES Campo de Tejada)
8
2. ¿Qué es el voleibol?
3. Dibuja una pista de voleibol y señala sus medidas más importantes.
4. ¿Qué tiene que hacer un equipo para ganar un partido de voleibol?
5. ¿Qué es el líbero?
6. Señala con tus propias palabras qué tiene que hacer un/una jugador/a para realizar correctamente
un pase de dedos. Qué errores debe evitar.
7. Señala con tus propias palaras qué tiene que hacer un/una jugador/a para realizar correctamente un
saque bajo. Qué errores debe evitar.
2º TRIMESTRE Departamento E.F. (IES Campo de Tejada)
9
8. ¿Qué sistema de recepción están utilizando? Dibuja el mismo sistema de recepción después de dos
rotaciones.
9. Dibuja un sistema de defensa 3-1-2. ¿Qué zona debe proteger el jugador que se encuentra en 6?
Realiza un mapa conceptual de los apuntes de voleibol. Ha de ser esquemático.
4 5
6 3
3
1
2
5
4
6
2º TRIMESTRE Departamento E.F. (IES Campo de Tejada)
10
3º ESO: ACROSPORT
1. EL ACROSPORT.
Espectacularidad, vistosidad, dinamismo, fuerza y una facilidad aparente son notas que definen el
acrosport, una disciplina deportiva cuyos orígenes se remontan muy lejos en la historia de la humanidad,
como muestras las figuras acrobáticas representadas en los frescos egipcios.
Acrosport proviene del griego “acrobateo” que significa trepar o escalar encima de alguien. Requiere
fuerza, equilibrio, control del cuerpo, flexibilidad y precisión.
El Acrosport se trata de una disciplina incluida junto con el resto de deportes acrobáticos en la IFSA
-Federación Internacional de Deportes Acrobáticos fundada en 1973. Actualmente, desde 1999, este
deporte se ha incorporado a la Federación Internacional de Gimnasia.
A la persona que soporta el peso de sus compañeros se le llama portor y el que sube encima del
portor se llama ágil.
Ejemplos de pirámides:
2º TRIMESTRE Departamento E.F. (IES Campo de Tejada)
11
ACROSPORT
COMPONENTES DEL GRUPO:
NOMBRE DEL GRUPO:
MÚSICA:
TEMÁTICA O CARACTERIZACIÓN:
MATERIAL AUXILIAR (AROS, CUERDAS, BALONES, CINTAS, COLCHONETAS QUITAMIEDOS,
ETC.):
NOMBRE FIGURA 1:
NOMBRE FIGURA 2:
NOMBRE FIGURA 3:
NOMBRE FIGURA 4:
NOMBRE FIGURA 5:
NOMBRE FIGURA 6:
NOMBRE FIGURA 7: (OPCIONAL)
NOMBRE FIGURA 8: (OPCIONAL)