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#4 Unidad 2UNA VIDA SANA
Para mantener la salud, necesitas comer muchas verduras.
Los frijoles tienen mucha proteína.
los ejotes
los chícharos
la ensalada
la lechuga
Prefiero las ensaladas con espinacas.
Me gustan los pepinos
También me gustan las zanahorias.
Es importante comer las frutas para la vitamina C.
la manzana
el plátano
las uvas
la naranja
la pera
El durazno es mi favorito.
el melón
El mango es muy rico con limón y sal.
las fresas
la sandía
la piña
Necesitas incluir las carnes magras en tu dieta como el pollo.
En los Estados Unidos comer el pavo es una tradición para el
día de gracias.
En Chile y en España comen mucho pescado.
También es importante comer el pan y los cereales.
Las actividades físicas
jugar al básquetbol, fútbol, béisbol,
vóleibol
saltar la cuerda
levantar pesas
practicar deportes
nadar en la piscina
bailar en la discoteca
trabajar
caminar en el parque
patinar
montar en monopatín
montar en bicicleta
esquiar
estar afuera
tomar clases de ejercicio
animar
pasar tiempo con amigos
