5 Aceites esenciales para impulsar tu energa.

Hay muchos aceites esencialesque pueden ser usados para aumentar tus niveles de energa, ya sea solos o en combinacin con otros aceites. Cada uno de ellos tiene su propia accin especfica, y aunque puede haber una buena cantidad de aceites que sirven para esta funcin, cinco te darn la ms amplia gama de utilidad:

- Albahaca:Hay dos tipos de aceite esencial de albahaca, albahaca y albahaca extica francesa (o dulce). Aunque tienen acciones similares, slo albahaca francesa debe ser utilizado en la aromaterapia, ya que es mucho ms segura y tiene un olor mejor. El aceite de albahaca estimula las glndulas suprarrenales, alivia la fatiga mental, y despeja la mente. Se mezcla bien con lima, menta y romero. PRECAUCIN: La albahaca no debe ser utilizado por mujeres embarazadas.

- Jengibre:El aceite esencial de Jengibre tiene un efecto tonificante sobre los nervios, y es especialmente til si ests corto de sueo. Se mezcla bien con aceite de lima.

- Lima:aceite esencial de lima es un reconstituyente y tnico, y es excelente si ests teniendo dificultad para concentrarte despus de largas horas de trabajo o estudio. Se mezcla bien con la albahaca, el jengibre y romero.

- Menta (menta o hierbabuena):Estas mentas tienen efectos similares, pero la hierbabuena es ms suave, y por lo tanto ms seguro de usar con los nios. Tienen una accin estimulante, as como calmante de los nervios. El aceite esencial de menta se mezcla bien con el romero y la hierbabuena, mientras que el aceite esencial de hierbabuena se mezcla bien con la albahaca, el romero y la menta.

- Romero: el aceite esencial de romero es un estimulante, y es excelente para su uso en la fatiga mental, falta de energa, y el agotamiento nervioso. Se mezcla bien con la albahaca, la lima y menta ambos.

Cmo utilizar los aceites esenciales para impulsar tu energa?Hay muchas maneras de utilizar los aceites esenciales para aumentar los niveles de energa, pero lo mejor son los mtodos deinhalacin. Puedes utilizar cualquiera de los aceites individuales, o una mezcla preparada (con las sugerencias en las descripciones) en cualquiera de estos mtodos.

Crea tu propia mezcla personalizada:Las mezclas se deben mezclar en una botella de vidrio oscuro, con una tapa de gotero, y claramente etiquetados. Aadir una o dos gotas de cada aceite en el momento, experimentando hasta obtener una mezcla que te gusta, (asegrate de mantener un registro detallado de cuntas gotas de cada aceite utilizaste para que puedas volver a recrearlo ms adelante.) Para mezclar los aceites, gira la botella varias veces y luego rodar suavemente entre tus manos durante unos minutos.

Mtodo 1: inhalar el aroma directamente de la botella, o de dos a tres gotas de aceite en un pauelo de papel o pauelo de algodn y oler cuando sea necesario.

Mtodo 2:Utiliza un difusor para difundir el aroma a travs de la habitacin.

Mtodo 3:Aadir 12 ml de agua destilada, 1 cucharada de vodka, y 30 gotas del aceite esencial (solo o la mezcla) en una botella con atomizador que dispensa una fina niebla. Agitar bien, y utilizarlo como un ambientador.

Si prefieres la aplicacin de los aceites para el cuerpo, mezclar los aceites con un aceite vegetal prensado en fro, como el aceite de oliva o aceite de coco, con no ms de 30 gotas de aceite esencial a 2 cucharadas del aceite vegetal. Esto puede ser utilizado como un aceite corporal, o como un aceite de bao en un bao caliente.

Si te falta energa, entonces trata con estos aceites esenciales y ve si esto le dar a tu cerebro y tu cuerpo ms energa.

Fuente:http://www.revitaliseyourhealth.com/essential-oils-for-boosting-energy/Traduccin:www.unavidalucida.com