La aparición del coronavirus (COVID - 19) instala un escenario complejo que moviliza incertidumbre y ansie-dad a nivel mundial. Los equipos de salud enfrentados a abordar esta emergencia sanitaria no sólo se verán expuestos al riesgo de contagio sino que verán impacta-da su salud mental.

En China, se pudo identificar sintomatología depresiva en el 50,4%, de ansiedad en el 44,6%, insom-nio en un 34% y de estrés en 71,5% en el personal de salud que participó en la respuesta al COVID-19 (Decálo-go para el personal de Salud, 2020).

Por lo anterior, es muy importante que los equipos de salud de la institución, especialmente los del Hospital

PROTECCIÓN DE LA SALUD MENTAL DE LOS EQUIPOS DE SALUD FRENTE AL COVID-19

de Carabineros, se preparen para hacer frente a la gran demanda que se vendrá y a los diversos estresores a los que estarán expuestos tales como los asociados al riesgo de contagio, a la exposición a situaciones críticas, dilemas éticos, impotencia y sentimientos de culpa por no poder revertir el curso de la enfermedad de quienes se está asistiendo o por no poder estar cerca de su propia familia.

Por lo anterior, es muy necesario proteger la salud de este personal tomando algunas medidas que permitan enfrentar en mejores condiciones psicológicas el gran desafío de parti-cipar en la respuesta sanitaria a esta pandemia.

¿Qué ayuda a proteger la salud mental del personal de salud en estos contextos? 1.- Velar porque el personal esté entrenado en las técnicas requeridas, familiarizado con los procedimientos y protocolos de acción. Esto les dará seguridad y evitará el estrés de percibirse sin las competencias necesarias para enfrentar la situación.

2.-Asegurarse de disponer de los implementos necesarios para efectuar las acciones sanitarias y de contar con los ele-mentos de protección personal suficientes para evitar el propio contagio.

5.- Respecto del Cuidado de los equipos intervinientes:Es importante comprometerse a generar un espacio durante la jornada laboral para hablar de cómo están, de cómo ha sido su día, de las situaciones gratas e ingratas que les ha tocado abor-dar. Idealmente ante de retirarse a sus casas para poder vaciar estas emociones en el contexto laboral, evitando sobrecargar su red familiar.

Es normal que en esas circunstancias se generen diferencias y tensiones en los equipos. La sobrecarga y el cansancio repercuten en nuestras accio-nes y la de los otros miembros del equipo. Es importante identifi-carlas y enfrentarlas para que no interfieran el clima de trabajo y la eficiencia del equipo. Reflexionar acerca del sentido de lo que hacemos puede aportar para salir de algunos “impasses”.

6.- Identificar y reconocer propios límites. No es infrecuente que al enfrentar situaciones de alta demanda y presión asistencial algunos profesionales de salud presenten lo que se ha llamado “el síndrome de invulnerabili-dad”, que alude a la tendencia a involucrarse de tal manera en el trabajo, que se pierde cone-xión con las propias necesidades básicas de descanso y alimentación, con alto riesgo de desa-rrollar burnout. Para ello será clave la ayuda de los pares, que les permitan y de ser necesario exijan el tomarse un espacio de descanso y relevo.

Medidas de Autocuidado sugeridas - Cuidarse para poder cuidar a otros: dése tiempo para comer, descansar y relajarse aunque sea por períodos breves durante su jornada de trabajo. Procure mantener una alimen-tación equilibrada y evitar el consumo de alcohol y tabaco .

- Automonitoreo: cuidarse es también reservar un espacio para sí mismo. Haga un alto en la medida que la presión asistencial lo permita, para mirarse y chequear cómo se está sintiendo a nivel emocional y corporal. Si nota tensión en alguna parte del cuerpo, recurra a ejercicios o cambios de posturas que lo ayuden a soltar esa tensión. Si experimenta angustia, evite aislarse, puede serle útil hablar con un compañero (a).

3.- Anticiparse a las necesidades que pueda presentar su familia, atenuando el estrés derivado de no estar ahí para ayudarlos a manejar situaciones que se les puedan presentar.

4.-Hablar con ellos respecto de las medidas de autocuidado que usted adoptará para mitigar el temor que ellos puedan tener respecto a que usted se pueda contagiar. A su vez ase-gúrese que los miembros de su familia conocen y utilizan las medidas de prevención de conta-gio. Esto lo ayudará a atenuar el estrés de no estar ahí para supervisar su cuidado.

La aparición del coronavirus (COVID - 19) instala un escenario complejo que moviliza incertidumbre y ansie-dad a nivel mundial. Los equipos de salud enfrentados a abordar esta emergencia sanitaria no sólo se verán expuestos al riesgo de contagio sino que verán impacta-da su salud mental.

En China, se pudo identificar sintomatología depresiva en el 50,4%, de ansiedad en el 44,6%, insom-nio en un 34% y de estrés en 71,5% en el personal de salud que participó en la respuesta al COVID-19 (Decálo-go para el personal de Salud, 2020).

Por lo anterior, es muy importante que los equipos de salud de la institución, especialmente los del Hospital

de Carabineros, se preparen para hacer frente a la gran demanda que se vendrá y a los diversos estresores a los que estarán expuestos tales como los asociados al riesgo de contagio, a la exposición a situaciones críticas, dilemas éticos, impotencia y sentimientos de culpa por no poder revertir el curso de la enfermedad de quienes se está asistiendo o por no poder estar cerca de su propia familia.

Por lo anterior, es muy necesario proteger la salud de este personal tomando algunas medidas que permitan enfrentar en mejores condiciones psicológicas el gran desafío de parti-cipar en la respuesta sanitaria a esta pandemia.

¿Qué ayuda a proteger la salud mental del personal de salud en estos contextos? 1.- Velar porque el personal esté entrenado en las técnicas requeridas, familiarizado con los procedimientos y protocolos de acción. Esto les dará seguridad y evitará el estrés de percibirse sin las competencias necesarias para enfrentar la situación.

2.-Asegurarse de disponer de los implementos necesarios para efectuar las acciones sanitarias y de contar con los ele-mentos de protección personal suficientes para evitar el propio contagio.

5.- Respecto del Cuidado de los equipos intervinientes:Es importante comprometerse a generar un espacio durante la jornada laboral para hablar de cómo están, de cómo ha sido su día, de las situaciones gratas e ingratas que les ha tocado abor-dar. Idealmente ante de retirarse a sus casas para poder vaciar estas emociones en el contexto laboral, evitando sobrecargar su red familiar.

Es normal que en esas circunstancias se generen diferencias y tensiones en los equipos. La sobrecarga y el cansancio repercuten en nuestras accio-nes y la de los otros miembros del equipo. Es importante identifi-carlas y enfrentarlas para que no interfieran el clima de trabajo y la eficiencia del equipo. Reflexionar acerca del sentido de lo que hacemos puede aportar para salir de algunos “impasses”.

6.- Identificar y reconocer propios límites. No es infrecuente que al enfrentar situaciones de alta demanda y presión asistencial algunos profesionales de salud presenten lo que se ha llamado “el síndrome de invulnerabili-dad”, que alude a la tendencia a involucrarse de tal manera en el trabajo, que se pierde cone-xión con las propias necesidades básicas de descanso y alimentación, con alto riesgo de desa-rrollar burnout. Para ello será clave la ayuda de los pares, que les permitan y de ser necesario exijan el tomarse un espacio de descanso y relevo.

Medidas de Autocuidado sugeridas - Cuidarse para poder cuidar a otros: dése tiempo para comer, descansar y relajarse aunque sea por períodos breves durante su jornada de trabajo. Procure mantener una alimen-tación equilibrada y evitar el consumo de alcohol y tabaco .

- Automonitoreo: cuidarse es también reservar un espacio para sí mismo. Haga un alto en la medida que la presión asistencial lo permita, para mirarse y chequear cómo se está sintiendo a nivel emocional y corporal. Si nota tensión en alguna parte del cuerpo, recurra a ejercicios o cambios de posturas que lo ayuden a soltar esa tensión. Si experimenta angustia, evite aislarse, puede serle útil hablar con un compañero (a). - Apóyese en sus compañeros de trabajo: pasarán muchas horas juntos, cuide la comu-nicación con ellos, esté disponible para acoger necesidades emocionales que puedan presen-tar y a la vez busque su apoyo cuando lo requiera. Recuerde que son reacciones normales frente a situaciones de alta exigencia emocio-nal asociadas a atenciones clínicas en contextos de crisis.

Enfrentar emergencias de gran envergadura como la generada por el coronavirus es complejo y requerirá del apoyo de todos los integrantes del equipo de respuesta.

El trabajo colaborativo, constructivo y solida-rio será un aspecto fundamental para resguardar la salud mental en estas circunstancias y fortalecer la resistencia psicológica de los equipos.