7 beneficios de la lectura

Benjamin Malik

En México aún no se ha adquirido un gusto claro por la lectura, pero tal vez al conocer más beneficios te animes a aventarte a tu próxima aventura literaria. Es incuestionable que todos conocemos algún beneficio del hábito de la lectura. Desde que aprendimos a leer, sabemos muy bien que cada vez que leemos nuestra mente adquiere una expansión inigualable. Uno de los mayores obstáculos entre nosotros y nuestros libros siempre ha sido el tiempo, que tal vez usamos como excusa para dedicar más de él a navegar en Internet, redes sociales o ver series en la TV. Se dice que para lograr crear un hábito se tiene que hacer algo durante 90 días seguidos, pero creo que lo primero que debe suceder es adquirir el gusto por ese algo. Con suficiente información, podemos sustentar nuestro gusto por la lectura, ya que cuando leemos, no sólo nos perdemos en el mundo de la narrativa del libro, sino que también empiezan a suceder cosas muy interesantes en nuestra psique.

Por lo pronto, aquí dejo algunas cifras estadísticas sobre la lectura en México para que empecemos por diferenciarnos de las estadísticas y a contribuir a nuestra in-formación personal. Después presentamos una lista de los beneficios comprobados científicamente por adquirir el gusto de la lectura:

Según la Encuesta Nacional de Lectura, sólo 4 de cada 10 personas en México leen.

El promedio de libros leídos al año por mexicano es de 2.9.

Al 60% de los jóvenes sus padres les inculcaron el hábito de la lectura, mientras que a 80% de los mayores de 56 años, no.

El 63.8% de los encuestados no tuvieron el hábito de lectura en su infancia. El 48% de los jóvenes nunca han visitado una biblioteca. El 42% de la población dedica su tiempo libre a ver televisión y sólo 12%

prefiere leer. El 43% de la población requiere servicio optométrico. Según el INEGI, aunque los mexicanos leen poco, sorprendentemente gastan

el doble en libros que en bebidas alcohólicas.

1. Aumenta la inteligencia

Como Dr. Seuss escribió alguna vez: “Entre más leas, más cosas sabrás. Entre más aprendas, más lejos llegarás”. Bucear en un buen libro abre todo un mundo de conocimiento a partir de una edad

muy joven. Los libros para niños exponen a los niños a un 50% más de palabras que la televisión en horario estelar.

2. Aumenta la capacidad cerebral Al igual que ir a correr fortalece el sistema cardiovascular, la lectura regular mejora la función de la

memoria, dando al cerebro un buen ejercicio. Con la edad viene una disminución de la memoria y la función cerebral, pero la lectura regular puede ayudar a retrasar el proceso, manteniendo la mente más aguda más tiempo.

3. La lectura te hace más empático/a

Perderse en una buena lectura puede contribuir a agilizar tu capacidad de relacionarte con los demás, te da tema para conversar; te permite comprender la percepción de los demás, entorno a un tópico determinado. La ficción literaria,

concretamente, tiene el poder de ayudar a sus lectores a entender lo que otros están pensando al leer las emociones de otras personas, según un estudio publicado en Science.

4. Puede ayudar a combatir el Alzheimer

La lectura pone a tu cerebro a trabajar,

y esto es algo muy bueno. Los que dedican sus cerebros a actividades como la lectura, ajedrez o acertijos podrían tener 2.5 veces menos las probabilidades de desarrollar la enfermedad de Alzheimer que aquellos que pasan su tiempo libre en actividades menos estimulantes.

5. La lectura te ayuda a relajarte

Hay una muy buena razón para acurrucarse con un buen libro (y tal vez acompañado de una copa de vino de un aromático café o té) después de un largo día. Suena tan atractivo ¿no? Una

investigación realizada en la Universidad de Sussex sugiere que la lectura puede funcionar como un potente reductor de estrés, sobre todo cuando se trata de esperar a ser atendido en algún almacén comercial, banco u hospital.

6. La lectura antes de acostarte puede ayudarte a dormir

Crear un ritual antes de dormir, como leer, le envía señales a tu cuerpo de que es hora

de relajarse, según la Clínica Mayo. Elimina las pantallas de tu ritual pre-cama, ya que el cuerpo detiene la producción de melatonina de manera abrupta hacia los 30 años de edad y es muy probable que te tardes en caer en un sueño profundo.

7. La lectura es contagiosa

El 75% de los padres desean que sus hijos lean por diversión, y aquellos que quieren animar a sus hijos a convertirse en “ratones de biblioteca” pueden empezar por leer en voz alta en casa. Más del 40% de lectores frecuentes

adultos, empezaron su rutina de lectura de los 6 a los 10 años a través de la voz de sus padres. La hora del cuento ofrece una buena manera de despertar el interés en la afición.

Fuente: muyinteresante.com.mx

Contribución: Miriam García H.

Descargado el dia 19/11/2015 y disponible en:

http://www.fovissste.gob.mx/es/Expresion_Fovissste/lectura