Unidad: Habilidades Motrices Básicas Asignatura: Educación Física y Salud

GUÍA DE TRABAJO N°4RESPUESTAS CORPORALES

Nombre: ______________________________________ Curso: 3° A -B

Fecha de entrega: MARTES 05 DE MAYO.

Correo docentes: 3°A Profesora María José Ramírez N. mramirez@colegiosantabeatriz.cl

3°B Profesor Juan Pablo Sobarzo Ch. jsobarzo@colegiosantabeatriz.cl

OA8 Describir y registrar las respuestas corporales provocadas por la práctica de actividad física, como aumento de la frecuencia cardiaca y respiratoria.

Objetivo: Conocer las respuestas corporales asociadas a la actividad física.

INSTRUCCIONES:

Resuelve la guía en tu cuaderno

Una vez resuelta la guía envía imágenes de tus respuestas al correo electrónico según el docente que corresponda.

No olvides colocar en el asunto del correo tu nombre, apellido y curso.

El cuerpo humano se puede encontrar en dos estados, según la actividad que esté realizando una persona.

¿Cuáles son los estados del cuerpo?

Estado Pasivo: es cuando el cuerpo se encuentra sin realizar ningún tipo de movimiento físico, es decir que está en reposo. Ejemplo: estar sentado mirando el celular, dormir.

Estado Activo: es cuando el cuerpo se encuentra realizando algún tipo de movimiento físico, es decir qué está en actividad. Ejemplo: caminar, andar en bicicleta, saltar la cuerda.

Cuando pasamos de un estado pasivo a la realización de actividad física el organismo sufre algunos cambios, como por ejemplo:

Aumentan los latidos del corazón Comienzas a sentir fatiga Comienzas a sentir calor Comienzas a sentir cansancio Comienzas a sudar (transpirar) Comienzas a sentir sed La piel puede cambiar de color (roja) Tienes dificultad para hablar

Unidad: Habilidades Motrices Básicas Asignatura: Educación Física y Salud

Según lo aprendido responde las siguientes preguntas:

I. Observa las siguientes imágenes y en tu cuaderno anota que estado del cuerpo (Pasivo o Activo) representa cada una de ellas.

1)

Estado:

2)

Estado:

3)

Estado:4)

Estado:

5)

Estado:

6)

Estado:

De los cambios mencionados anteriormente uno de los que podemos sentir con mayor facilidad es el cansancio, el cual lo podemos medir utilizando la siguiente escala de percepción del esfuerzo.

Dependiendo de la actividad que realices la percepción del esfuerzo va a variar, por ejemplo si juegas al pillarse puede que te sientas en 8 (MUY CANSADO), pero si corres dando bote a un balón puede que te sientas en 2 (UN POCO CANSADO).

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II. En tu cuaderno completa las siguientes oraciones:

a) Los estados del cuerpo según la actividad que esté realizando son ________________ y _________________.

b) Cuando pasamos de un estado pasivo a un estado activo el organismo ___________________________________.

c) La __________________________________________________________ nos permite medir el nivel de cansancio que sentimos al realizar un ejercicio.

d) Según la escala de percepción del esfuerzo en el número 6 me sentiré ___________________.

e) Sentir cansancio, aumentan los latidos del corazón, sentir sed son ejemplos de _____________________________________________ cuando ______________________________________.

III. En tu casa realiza los siguientes ejercicios y luego responde las preguntas:

a) Camina con un cuaderno sobre la cabeza

b) Salta 15 veces sobre al pie derecho

c) Camina sobre cuatro apoyos (manos y pies, trasladando un objeto)

1) Considerando la escala de percepción del esfuerzo ¿Qué nivel de cansancio sentiste en cada uno de los ejercicios?

2) ¿Qué cambios sentiste en tu organismo al realizar los ejercicios? ¿por qué crees tú que ocurren esos cambios?

3) ¿Cómo te podrías dar cuenta que un ejercicio es intenso y llegaste al número 10 en la escala de percepción del esfuerzo?

IV. En tu cuaderno completa la escala de percepción del esfuerzo.

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