A.- SIGNIFICADO DE LA RESILIENCIA

ASPECTOS PERSONALES

1.- Control de impulsos y emociones2.- Autonomía

3.- Sentido del humor

4.- Alta autoestima

5.- Empatía

6.- Comprensión de las situaciones7.- Competencias cognitivas

8.- Atención y concentración

CONDICIONES DEL MEDIO1.- Seguridad de un afecto recibido por encima de las circunstancias y no condicionado a aspectos de la persona

2.- Relación de aceptación incondicional de un adulto significativo

3.- Extensas redes informales de apoyo

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B.- LOS INDIVIDUOS RESILIENTES

C.- ASPECTOS EVOLUTIVOS

Los niños y adolescentes resilientes tienen cuatro características:

1.- Son competentes sociales:

- Responden más al contacto con otros seres humanos y generan más respuestas positivas en las otras personas.

- Los niños son activos, flexibles y adaptables, están listos para responder a los estímulos, comunicarse con facilidad, demostrar empatía y tener comportamiento pro-sociales.

- En los adolescentes esta cualidad se expresa especialmente en la interrelación con los pares y la facilidad para hacer amigos de su edad, cosa que es progresivamente selectiva y pasa de actividades grupales a otras en pareja, con relaciones sentimentales como valores positivos de competencia social.

- Una cualidad que se valora cada vez mas y se la relaciona con la resiliencia es el sentido del humor, como habilidad para reírse de las propias desventuras y encontrar maneras diferentes de mirar las cosas buscándoles el lado cómico.

2.- Resuelven problemas

- Incluye la habilidad para pensar abstracta y reflexivamente y la posibilidad de intentar soluciones nuevas.

- Las investigaciones hechas en adultos con problemas psicológicos han identificado la falta de esta capacidad en ellos.- Ya en la adolescencia los jóvenes son capaces de jugar con ideas y sistemas filosóficos. Los estudios hechos sobre adultos resilientes indican la presencia de esta capacidad en su infancia

- Las investigaciones hechas con niños resilientes han descubierto que la capacidad de resolver problemas es identificable en la niñez temprana.

3.- Son autónomos

- Algunos autores se refieren en este punto a un fuerte sentido de independencia en niños y adolescentes

- Otros destacan la importancia de tener un control interno y un sentido de poder personal

- Un tercer grupo marca con insistencia la autodisciplina y el control de los impulsos

- Y por último algunos autores han identificado la habilidad de separarse de una familia disfuncional y ponerse psicológicamente lejos de los padres enfermos, como una de las características más importantes de los niños que crecen en familias con problemas de alcoholismo, drogas y enfermedad mental

4.- Tienen sentido de propósito y futuro

- Relacionado con el sentido de autonomía y eficacia propia así como la confianza de que uno puede tener algún grado de control sobre el ambiente, se ubica este sentido de propósito y futuro en niños y adolescentes.

-Dentro de esta categoría aparecen los siguientes factores:- Expectativas saludables- Dirección hacia objetivos- Orientación al éxito- Motivación al logro (McClelland, 1970)- Fe en un futuro mejor- Sentido de anticipación y coherencia, el cual parece ser uno de los más poderosos predictores de resultados positivos en cuanto a resiliencia (Vera Posek y otros, 2006)

D.- COMPETENCIAS DE LOS ADULTOS RESILIENTES

1.- Adaptabilidad como capacidad personal para adecuarse al cambio2.- Autenticidad o congruencia (Unidad en el hacer, decir y pensar)3.- Identidad percibiendo adecuadamente fortalezas y debilidades4.- Individuación como visualización de quién es quién y cuál va a cooperar

5.- Discriminación o capacidad de diferenciar riesgos y peligros6.- Integración que implica coherencia y equilibrio entre afecto, pensamiento y acción

(Diccionarios de Competencias de McBer, Shvartzman y Gallup)

Hipocampo

1.-SNC

E.- ASPECTOS NEUROFISIOLÓGICOS

Zona pre-frontal

Locus cerúleoComplejoAmigdalino

Cortisol: su presencia elevada aumenta el estado de alerta e inhibe la reproducción y las respuestas inmunológicas

2.-NEUROQUÍMICA

Testosterona: muy afectada por los procesos de estrés; en las situaciones de sufrimiento psicológico disminuye sensiblemente y con ello la autoconfianza, proactividad y la asertividad

Norepinefrina: importante en la respuesta al estrés como antidepresivo. Algunos psicólogos no creen que más norepinefrina=menos estrés

2.-NEUROQUÍMICA

Di-hidro-epi-androsterona (DHEA): inhibe los glucocorticoides en general y el colesterol, preventivo de enfermedades cardio y cerebrovasculares. Es directamente pro-resiliente

F.- Formación de los niños en la resiliencia

1.- NIÑOS Y ADOLESCEN

TES

H.- CONCLUSIONES

ALDELFER NIVEL DE NECESIDAD NECESIDADES SU INSATISFACCIÓN PRODUCE

EXISTENCIA(EXISTENCE)

BIOLÓGICAS (VITALES) Alimentación, defensa,integridad, procreación Muerte del individuo o de la especie

PSICOLÓGICAS Estimulación, seguridad y amor Trastorno mental

SOCIALESComunicación, comprensión,

aceptación, trato amable y reconocimiento

Hostilidad, marginación y disminución de la autoestima

CULTURALES Autoestima Frustración, desmotivación

ESPIRITUALESAuto-realización, crecimiento

en valores como empatía, compasión, solidaridad

Frustración de la vocación de servicio (laboral, profesional, religioso)

RELACIÓN(RELATEDNES)

CRECIMIENTO(GROWTH)

1.- Cubrir los Niveles de Necesidades Humanas por orden de perentoriedad inspiradas en las teorías de Maslow y Alderfer

2.- Trabajar a nivel personal, familiar y grupal entre otros, hacia los siguientes logros:

• Superación de los estados de estrés, parálisis y angustia.• Adecuada autoestima a través del conocimiento de los propios recursos.• Inserción social e incremento de vínculos de solidaridad y reciprocidad que apunten al apoyo mutuo y la colaboración.• Utilización oportuna de la espontaneidad, la alegría y el humor.

• Promover la resiliencia es reconocer la fortaleza más allá de la vulnerabilidad. Son actitudes que posibilitan la promoción de la resiliencia:

• Establecer una relación de persona a persona.• Descubrir en cada persona aspectos positivos.• Confiar en la capacidad de la persona de ser mejor de lo que

es actualmente.• Ser capaz de ponerse en el lugar del otro para comprender

sus puntos de vista, sus actitudes y sus acciones.• Desarrollar comportamientos consecuentes que transmitan

valores y normas, incluyendo factores de resiliencia.

Ya que biológicamente dándole al cuerpo la posibilidad de sobrellevar el estrés aumentando la resiliencia mediante el ejercicio, éste obliga a los sistemas fisiológicos corporales que están involucrados en la respuesta al estrés, a comunicarse mucho más de lo habitual.

3.- Por último……el ejercicio

NIVEL DE RESILIENCIA: 1.- Si T2 ≥ 16 y T3 ≥ 17 = Nivel A: Peligro  2.- Si no se da la condición anterior, con el T1 aplique la siguiente escala: T1 ≥ 21 = Nivel B: Alerta T1 ≥ 18 = Nivel C: Promedio T1 ≤ 17 = Nivel D: Excelente  Nivel A: Son personas irritables, inseguras, que no ven el lado positivo de la vida y necesitan constantemente la aprobación de los otros, reprimiendo sus emociones y actitudes (la procesión va por dentro), generando factores fisiológicos dañinos al sistema cardiovascular. (D. Denollet, 2005) Nivel B: Personalidades asertivas y competitivas, se fijan normas elevadas, son impacientes consigo mismos y prosperan bajo constantes presiones de tiempo exigiéndose mucho de sí mismas y no son producto de su entorno viéndose con más frecuencia atacadas por el estrés. (M. Friedman y R.H. Rosenman, 1974)Nivel C: Son un intermedio entre A y B, medianamente competitivas, se fijan retos alcanzables aunque son impacientes consigo mismos y necesitan presión de vez en cuando para trabajar acusando en algunos períodos fuertes cargas de estrés. (E. Fedón, 2008)Nivel D: Personas más relajadas y despreocupadas, aceptan las situaciones de trabajo como son, en lugar de enfrentarlas competitivamente y son especialmente tranquilas frente a la presión del tiempo generando bajo estrés. (M. Friedman y R.H. Rosenman, 1957)  Fuente: Tomado de: Kreitner y Kinicki (1996), Comportamiento de las Organizaciones, pág 515 y Dr. Denollet (DS14) Revista Vanidades, año 45, No.23, pág 147, nov. De 2005