Romper con el novio o la novia. Entrar a una escuela nueva. La muerte de un amigo o familiar. Los acontecimientos importantes de la vida, como estos, son difíciles para cualquier persona. Pero, para algunas personas, especialmente quienes luchanconafeccionescomoeltrastornopordéficitdeatención(eninglésseabreviaADHD)oladepresiónuotrosproblemas de salud, los acontecimientos importantes de la vidapuedenparecerimposiblesdesuperar.Inclusohastapodrían provocar ideas de suicido.

¿Cuáles son los signos de alerta? • Hablaropensarenelsuicidioolamuerte• Hablarde“irse”• Regalarlasposesiones• Sentimientosdedesesperanza• Alejarsedelosamigos,lafamilia,laescuelaylasactividades• Cambiosenlascostumbres• Conductaautodestructiva

¿Quién puede ayudar?Si tienes pensamientos suicidas, probablemente te sientas muysolo.Haygentequequiereayudarte.Oquizáspiensesqueunserqueridosepodríahacerdaño.Aunquetehayahechojurar que no dirás nada, está bien pedir ayuda.

Recurre a:• Unadultodeconfianza(unfamiliar,consejero,entrenador,

maestroodoctor).• Unalíneaparacrisis(1-800-273-TALK).

A veces pienso en herirme

Trimestre 1 de 2016

Tu fuente para lo relacionado con la salud

TennCare Kids

Habla por teléfono con consejeros capacitados las 24 horas del día, los 7 días de la semana.Línea Nacional para la Prevención de Suicidios (National Suicide Prevention Lifeline):1-800-273-TALK (8255)línea 24/7 para crisis en todo el estado de Tennessee: 1-855-CRISIS-1 (1-855-274-7471)o visita el sitio web de la Red para la Prevención de Suicidios de Tennessee en tspn.org.

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Quizás creas que eres la única adolescente que no bebe, fuma ni usa drogas.Peromuchosadolescentespiensanlomismo.Pordesgracia,esonohacequesea fácil de decir que no.

Teofrecemosalgunasideassobrecómomanejarlassituacionesincómodas.¿Cuáleshasintentadooestásdispuestoaintentar?Márcalas.

Sivasaunafiestadondepuedehaberdrogasoalcohol,piensadeantemanoenloquepuedesdecir.“Tengoprácticamañana.Nopuedoestarcrudo.”

Usa una frase en clave con tus amigos o padres para que teresultemásfácilsalirtedeunamalasituación.“¿Puedesvenirabuscarme?Medueleelestómago.”

Aprendeadecir“no”.Quizásalgunosdetusconocidos tehaganpasarunmalrato,peronodebesdejarquelo que ellos piensan de ti te afecte.

Júntatecongentequepiensaigualquetú.Asíesmás fácildecir“no”.

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Di no a la presión de grupo

Si tú o alguien que conoces tiene un problema de abuso de sustancias, pídele ayuda a uno de tus padres, a un consejero o a tu doctor. Ollamaa:• Líneadirectaparaalcoholismoydrogadicción:

1-800-729-6686• LíneadeTennesseeparadejareltabaco:

1-800-784-8669

Júntate con gente que piensa igual que tú.

El consumo de tabaco y la

salud bucal

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Noesningúnsecretoqueeltabacoesmalopara lasalud.Dalugaramuchosproblemasdesalud.Lamayoría de la gente asocia correctamente el cáncer depulmónconelconsumodetabaco.Eltabacotambién causa numerosos problemas de salud bucal.

El cáncer bucal es la consecuencia de salud bucal másgravecausadaporconsumirtabaco.Sehademostrado que el fumar cigarrillos y pipas y el tabaco de mascar causan cáncer de la boca. Los cánceres bucales incluyen cánceres de los labios, la lengua, las mejillas, la boca, los senos paranasales y la garganta.

El consumo de tabaco también aumenta el riesgo de otras enfermedades bucales. El fumar y mascar tabaco pueden provocar periodontitis, pues afectan lamaneraenqueelhuesoyeltejidoblandoseadhierenalosdientes.Elfumarinterfiereconlafunciónnormaldelascélulasdeltejidodelasencías.Los fumadores corren más riesgo de contraer periodontitiseinflamaciónalrededordelosdientes.La periodontitis puede causar que se caigan los dientes.Dehecho,lapérdidadedientesesmayorentre los fumadores que entre los no fumadores.

Otros problemas de salud bucal, causados por el consumodetabacoincluyen:• Caries• Pérdidadehueso• Malaliento• Llagasenlaboca• Lenguavellosa

• Manchasenlosdientes

• Encogimientodelasencías

• Disminucióndelsentido del gusto y del olfato

Haymilrazonesparanofumar.Sifumas,piensaendejarlo.Sinohascomenzadomar,nolohagas.

¿Necesitasayudaparaencontrarundentistaoparahacerunacita?Llámanosal1-855-418-1622 o TTY/TDD 1-800-466-7566. O visita nuestro sitio web en www.dentaquest.com.

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Eltrastornodehiperactividadcondéficitdeatención(eninglésloabrevianADHD),esunaafecciónmédicaa causa de la cual le es difícil a una persona quedarse quieta,concentrarseyprestaratención.Loscambioshormonalesdurantelaadolescenciapuedenafectartus síntomas.

Esto es lo que puedes hacer:1. Acude a tu doctor – si estás tomando

medicamentosparaelADHD,esposiblequetengasque ajustar la dosis o probar un nuevo medicamento

2. Informa a tus sus padres y maestros – si necesitas ayuda adicional, ellos te pueden ayudar a conseguirla

3. Habla con un consejero –tenerelADHDpuedeserabrumador;hablardeellopuedeayudar

¿Cuánto te está afectando el ADHD?

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�a.Caitlinsacabuenascalificaciones,peropasamuchashorashaciendolatareaporquenopuedeconcentrarse.

�b.Evanluchaconsuscalificaciones.Amenudointerrumpea la maestra y no puede quedarse quieto.

�c.Ambos.

Sirespondiste“c”,¡tienesrazón!AalgunaspersonasconADHDselesdificultacontrolarsusimpulsos.Aotraslescuestatrabajomantenerlaconcentración.Algunaspersonasluchanconambascosas.SicreesquepodríastenerADHD,notengasmiedodehablarconunodetuspadres,tututorotudoctorhoymismosobrehacertelapruebadedetección.

ADIVINANZA: ¿Cuál adolescente crees que podría tener ADHD?

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Ser un adolescente es difícil. Tienes el estrés de querer caer bien, de sacar buenas calificaciones, de llevarte bien con tu familia y de tomar decisiones importantes. Ésas son las típicas presiones de la adolescencia. Es normal preocuparte por todo eso. Pero sentirte muy triste, sin esperanza o sin valor podrían ser señales de advertencia de un problema de salud mental. Los problemas de salud mental son reales, dolorosos y a veces graves. Los problemas de salud mental se pueden tratar.

Dónde encontrar apoyoSi tú o un ser querido está sufriendo una crisis, por favor pide ayuda inmediatamente.

• Hablacontuspadresoconunadultodeconfianza• Llamaal911• Acudealasaladeemergenciasmáscercanaoalconsultoriodetudoctor.• Llamagratis,las24horasdeldía,alaLíneaNacionalparalaPrevenciónde

Suicidios(NationalSuicidePreventionLifeline)al 1-800-273-8255

Salud mental del adolescente

TennCare Kids Recordatorio de chequeo de TennCare KidsDebesiraunchequeodeTennCareKidscadaaño.Iraunchequeosellamaatenciónmédicapreventiva.Laatenciónmédicapreventivasignifica ir al doctor, incluso cuando no estás enfermo. Parte de cuidarte atimismoesiratuchequeoatiempo. Recuerda, si eres miembro deUnitedHealthcareCommunityPlanymenorde21añosdeedad,loschequeosdeTennCareKidsnotecuestannada.LlamahoymismoatuPCPparahacerunacita.

¿Hay maltrato en tu vida?El maltrato infantil puede darse demuchasformas.Todaslas formas de maltrato son graves. El maltrato puede ser emocional, verbal o físico o puede consistir enabusosexual.Nohaynadaquepuedashacerodecirparamerecer el maltrato. El maltrato nunca es culpa tuya. Todas las personas tienenderechoaunarelación sana y saludable.

Paradenunciarsospechas de maltrato infantil, llama al 1-877-237-0004. Si corres peligro inmediato, llama al 911. Nonecesitaspruebasdequehayaocurridomaltrato.Cadadenuncia se evaluará de manera individual.

Tomas las riendas del control de tu saludAcudiratuProveedordeAtenciónPrimaria(PCP)unavezal añoparaunchequeopuedeayudarteaconservarlasalud.Y gozardesaludpodríasignificarmejoraprovechamientoenlaescuela, en los deportes y en otras actividades.

¡No te quedes callado!Posiblementetucuerpoestésufriendomuchoscambios ahora.HablarcontuPCPteayudaráaentendermejorloque estásucediendo.SiquierestiempoasolascontuPCPenelchequeo,dilesatuspadresyatuPCP.TúytuPCPpodríanhablaracercade: •Cambiosqueestánsucediendoentucuerpo•Tuíndicedemasacorporal(eninglésloabrevianBMIyesla

cantidaddegrasaentucuerpo)•Lavacunacontraelvirusdelpapilomahumano(HPV)•Lasenfermedadesdetransmisiónsexual(eningléslo

abrevianSTD)—prevenciónypruebas•Laira,laansiedadoladepresión•Elconsumodedrogasoalcohol¿Cuálessonalgunasdelaspreguntasquetegustaríahacerle atuPCP?Escríbelasabajoyllevalalistaatupróximacita.1. __________________________________________________________________________________________2. __________________________________________________________________________________________3. __________________________________________________________________________________________

Lista de verificación para el chequeoElsiguientechequeometocael_____________________________. ¿Nosabesconseguridadcuándotetoca?Llamaatuproveedordeatenciónprimaria(PCP)ypregunta.¿NosabesconseguridadquiénestuPCP?Paraenterarte,llamaatuplan de seguro médico al 1-800-690-1606. Prepárate para tuchequeo. AnotapreguntasparatuPCP.Una de las preguntas que quiero hacerle a mi PCP es:_______________________________________________________________________________________O, algo que mi PCP debe saber sobre mí es:_______________________________________________________________________________________

¿Necesitas transporte a tu chequeo? Llama al 1-866-680-0633.EnNashville,llamaal1-615-248-0121.Esteservicioesgratuitoparatodoslosmiembrosmenoresde21añosdeedad.Sieresmenorde18,unodetuspadresotututortepuedeacompañar. Tu padre o tutor tiene que llamar para pedir el transporte.

UnitedHealthcarePlanoftheRiverValley,Inc.

Foreign Language Lines Call if you need help and need to speak with someone in one of these languages:

(Arabic) 1-800-758-1638 (Bosnian) 1-800-758-1638 (Kurdish-Badinani) 1-800-758-1638 (Kurdish-Sorani) 1-800-758-1638 (Somali) 1-800-758-1638 Espanol (Spanish) 1-800-758-1638 (Vietnamese) 1-800-758-1638

Do you need help with this information? Is it because you have a health, mental health, or learning problem or a disability? Or, do you need help in another language? If so, you have a right to get help, and we can help you. Call Customer Service at 1-800-690-1606 for more information. Do you have a mental illness and need help with this information? The TennCare Advocacy Program can help you. Call them for free at 1-800-758-1638.¿Necesita ayuda con esta información? ¿La necesita porque tiene una discapacidad o un problema de aprendizaje, de salud mental o una enfermedad? ¿O acaso necesita ayuda en otro idioma? Si es así, usted tiene derecho a obtener ayuda, y nosotros podemos brindársela. Llame a 1-800-690-1606 para más información. ¿Tiene usted una enfermedad mental y necesita ayuda con esta información? En la línea telefónica de TennCare Advocacy pueden ayudarle. Llámelos gratis al 1-800-758-1638.To report fraud or abuse to the Office of Inspector General (OIG) you can call toll-free 1-800-433-3982. To report provider fraud or patient abuse to the Tennessee Bureau of Investigation’s Medicaid Fraud Control Unit (MFCU), call toll-free 1-800-433-5454.Para reportar fraude o abuso a la Oficina del Inspector General (Office of Inspector General, OIG) nos puede llamar gratis al 1-800-433-3982. Para reportar fraude o maltrato de un paciente por parte de un proveedor a la Unidad de Control de Fraude Médico de la Oficina de Investigación de Tennessee (Tennessee Bureau of Investigation’s Medicaid Fraud Control Unit, TBI MFCU), llame gratis al 1-800-433-5454.

We do not allow unfair treatment in TennCare. No one is treated in a different way because of race, color, birthplace, religion, language, sex, age, or disability. Do you think you’ve been treated unfairly? Do you have more questions or need more help? If you think you’ve been treated unfairly, call the Tennessee Health Connection for free at 1-855-259-0701.TennCare no permite el trato injusto. Nadie recibe un trato diferente debido a su raza, color de la piel, lugar de nacimiento, religión, idioma, sexo, edad o discapacidad. ¿Cree que lo han tratado injustamente? ¿Tiene más preguntas o necesita más ayuda? Si piensa que lo han tratado injustamente, llame gratis a Tennessee Health Connection al 1-855-259-0701.¿Habla español y necesita ayuda con esta carta? Llámenos gratis al 1-800-690-1606.If you have a hearing or speech problem you can call us on a TTY/TDD machine. Our TTY/TDD number is 711.Si tiene problemas de audición o del habla, puede llamarnos a través de una máquina de TTY/TDD. El número de TTY/TDD es 711.Need help in another language? You can call UnitedHealthcare Community Plan for assistance in any language at 1-800-690-1606 or the numbers below. Interpretation and translation services are free to TennCare members.