Academia: Boletín Nº7 Programa Habilidades para la Vida- · Planear y dedicar tiempo para la recreación familiar en conjunto. Para madres, padres y cuidadores es importante dejar

El Programa Habilidades para la Vida es un programa de prevención y

promoción de la salud mental en la escuela y trabaja con toda la comunidad

escolar, es decir, niños, niñas, adolescentes, apoderados, docentes y directivos.

Su objetivo es contribuir a aumentar el bienestar y mejorar la calidad de vida

de todos los miembros de la comunidad escolar mediante una estrategia

multinivel de acuerdo con lo propuesto por la Organización Mundial de la

Salud. En el ámbito promocional se dedica a fortalecer las habilidades

socioemocionales de toda la comunidad escolar, mientras que en el ámbito

preventivo, realiza una intervención con aquellos niños y niñas que presenten

riesgo de desarrollar problemas de salud mental en el futuro.

Tomando en cuenta el escenario actual de crisis sanitaria, orientamos

nuestras acciones a construir un espacio de diálogo, brindando información y

estrategias que fortalezcan la salud mental de todos.

Programa Habilidades para la Vida-Academia: Boletín Nº7

Es el espacio dentro de nuestra rutina en elque cada persona puede decidir quéactividades realizar, estas pueden ser: físicas,intelectuales y/o recreativas. Estas actividadespotencian el desarrollo de habilidades y, sobretodo contribuyen directamente a nuestrobienestar actual y futuro, convirtiéndose enuna necesidad para cada individuo.

Para niños y niñas: uso de la recreación y eljuego es una instancia que permite eldesarrollo de la autonomía, la identidad y lacreatividad, así como aumentar sushabilidades de forma lúdica y entretenida. Para madres, padres y cuidadores: laestructuración y la utilización del tiempo librepermite descansar y delimitar espaciospersonales.


Unidad de Promoción: PARENTALIDAD POSITIVA Y PREVENCIÓNDEL MALTRATOa. Organización de la vida doméstica: Uso del tiempo libre yrecreación

Es un tiempo, libre de todaobligación, relacionada con laeducación formal, el trabajo, las tareasdomésticas o actividades dirigidas porotras personas (UNICEF, 2016).

¿Qué es el tiempo libre? ¿Qué implica el uso del

tiempo libre?

¿Por qué es importante el

tiempo libre durante la

pandemia por COVID-19?

En tiempos de confinamiento, el uso del tiempo

libre se vuelve indispensable ya que actúa como

una distracción y disminuye síntomas de estrés.

Establecer junto al niño o niñauna rutina que deje tiempo adiferentes actividadesrecreativas

Al término de las actividadesescolares, favorecer el juego y larecreación.

Promover la actividad física yjuegos de mesa, tales como:cartas, ajedrez, damas chinas,ludo, stop, entre otros.

Bienestar subjetivo: es la experiencia del placer, incluyendo la evaluación acerca de lasatisfacción con la vida.Bienestar psicológico: se relaciona con la sensación de autorrealización, el desarrollodel potencial humano y un funcionamiento cognitivo óptimo.Bienestar social: se refiere a la gratificación en las relaciones interpersonales endistintos contextos.

En el uso del tiempo libre se desarrollan principalmente tres tipos de bienestar:



¿Qué acciones dentro de casa nos permiten la

ocupación del tiempo libre?

Planear y dedicar tiempo para la recreación familiar en conjunto.

Para madres, padres y cuidadores es importante dejar tiempo para el descanso yrecreación personal.

Antes de ir a dormir, realizar actividades tranquilas como: conversar, inventarcuentos o leer.



¿Qué acciones dentro de casa nos permiten la ocupación del

tiempo libre?

Referencias: Donoso (2006) Espacio de ocio y recreación (doctoral dissertation).UNICEF (2020) "Cómo organizar la rutina de los niños en casa" recuperado en: https://www.unicef.org/venezuela/historias/c%C3%B3mo-organizar-la-rutina-de-los-ni%C3%B1os-en-casa.Rodrigo, M.; Martín, J.; Cabrera, E. y Máiquez, M. (2009). Las Competencias Parentales en Contextos de Riesgo Psicosocial. Psychosocial Intervention, vol.18, núm. 2, pp. 113-120SARLA (1998) Aproximación conceptual al ocio y tiempo libre : la recreación como herramienta de intervención social. Tesis de grado, Udelar. FCS.

Un escritorio, la mesa del comedor o una mesapequeña.Lejos de la televisión, juguetes y otros elementosdistractores.Mesa ordenada y despejada.Idealmente la mesa de trabajo de su hijo/a deberíallegar a la altura de la cintura. Podemos utilizar uncojín o una manta enrollada.


Unidad de Promoción: PARENTALIDAD POSITIVA Y PREVENCIÓNDEL MALTRATOb. Habilidades educativas: Tips para el apoyo pedagógico en casa.

Brinde un espacio físico apropiado:

Utilice organizadores visuales:

Mantenga horarios acordes a la realidad de suhogar.Elabore fichas o carteles con la distribución detareas.Ubique calendarios en un lugar visible.Utilice cajas organizadoras con imágenes.Considere flexibilizar las rutinas cuando el niño/aeste emocionalmente más fragil. Es importante laobservación para adecuar las rutinas en relacion alestado socioemocional de los/las hijas/os.

Su rol es apoyar los procesos de aprendizaje, lo queno implica sustituir la labor de los y las docentes. Nose sobreexija.Tan importante como intencionar el aprendizaje, esel cuidar de las emociones , la convivencia y elvinculo.



Usted no es el profesor/a de su hijo/a

Respete los ritmos de su hijo/a

Cada niño/a tiene sus propios ritmos de trabajo yaprendizaje, no los/las apures o presiones.Ningún niño o niña es igual a otro. El aprendizaje nodebiese ser una competición.

Permita que su hijo/a se equivoque y

explore

Para que enfrente las consecuencias naturales desus errores.Para contactar con emociones que son parte de lavida, manejando la tolerancia, autocontrol yautonomía.Para desarrollar la perseverancia.Equivocarse conlleva un aprendizaje en sí.

Incluya elementos de juego en el aprendizaje de sus hijos/asQue sean actividades entretenidas y reforzantes que incluyan contenidos deaprendizaje acordes a su edad.Estas actividades estimulan la búsqueda de soluciones, demandan habilidades ydespliegue motriz, integra información cognitiva y sensorial del ambiente, fomentala creatividad y las habilidades sociales.



Apoye los aprendizajes de forma lúdica

Imitación y modelado:

Uno de los principales medios de aprendizaje para sus hijos e hijas es la imitación.Los niños y niñas incorporan con mayor fuerza todos los estímulos que vienen depersonas cercanas. En tal sentido los padres, madres y cuidadores son el principalmodelo a seguir.

Referencias: Convivencia Escolar MINEDUC (2020) Plan nacional convivencia escolar y aprendizaje socioemocional: Orientaciones para lasfamilias. Recuperado en http://convivenciaescolar.mineduc.cl/plan-nacional-convivencia-escolar-y-aprendizaje-socioemocional/MINEDUC (2020) Sugerencias para apoya pedagogicamente a los estudiantes en casa. Recuperado enhttps://escolar.mineduc.cl/2020/03/31/sugerencias-para-apoyar-pedagogicamente-a-los-estudiantes-en-casa/Razeto (2016) El involucramiento de las familias en la educación de los niños. Cuatro reflexiones para fortalecer la relación entrefamilias y escuela. Recuperado en http://www.scielo.edu.uy/pdf/pe/v9n2/v9n2a07.pdf

La resiliencia la vamos aentener como la capacidad yrecursos que posee unapersona para enfrentarse,adaptarse y sacar algo positivode las situaciones adversas alas que se puede enfrentar.Esta capacidad muchas vecesno solo depende de unapersona, sino del sistema socialde relaciones en el que estáinmersa.


Unidad de Promoción: PARENTALIDAD POSITIVA Y PREVENCIÓNDEL MALTRATOc. Resiliencia familiar.

En el contexto de pandemia, las/los niños y niñas se relacionan principalmentecon el grupo social familiar, de modo que su desarrollo personal se ve influenciado,mediado y construido por lo que suceda a su alrededor, especialmente en sufamilia. Desde ahí cada integrante adquiriá herramientas que le permitiránadaptarse mejor al entorno social.

Factores protectores:

Mantener la armonía en el hogar.Establecer la paz, alegría, comprensión y respeto mutuo.

Permitirán al sistema familiar tener más posibilidades demantenerse saludables y competentes bajo condiciones adversas oestresantes. Algunos ejemplos son:


Unidad de Promoción: PARENTALIDAD POSITIVA Y PREVENCIÓNDEL MALTRATOc. Resiliencia familiar.

¿Qué podemos hacer para mantener un espacio familiar

armonioso?

Indicarles a nuestros niños y niñas lo que queremos que hagan, NO lo que NOqueremos que hagan. Ejemplo: No decirles "no grites" sino "podrías hablar unpoco más bajo?"Establecer la paz, alegría, comprensión y respeto mutuo.

Lenguaje positivo:

Cerciorarnos de que sean capaces, deacuerdo a su edad cronológica, decumplir metas que les proponemos.Felicitarlos y elogiarlos cuando logrenuna meta y objetivo. Ejemplo: vestirsesolo y ordenar su pieza o su ropa.

Ser realistas con lo que les pedimos:

Ser atento, abierto y con interés por loque se esta comunicando. Una estrategia es resumirle a la otrapersona lo que nos dijo, una vez estatermine. Ejemplo: "Entonces, enresumen, lo que pasa es que te sientesaburrido en casa porque no puedes vera tus amigos, veamos cómo podemossolucionarlo".

Trabajar y desarrollar lacomprensión al escuchar:

Estableciendo tiempos de descanso personal.Creando y organizando un horario que contemple tiemposactivos en la crianza para cada miembro de la familia.Pidiendo ayuda cuando uno se sienta cansado/a.

Compartir las tareas de la crianza de los niños y niñascon otros miembros de la familia:

Darnos una pausa de 10 segundos, inhalando y exhalando lentamente unas cincoveces.Determinando un tiempo fuera en el que podamos aislarnos a algún otro espacio delhogar, para volver a la calma y afrontar la situación de mejor manera.

Ante un conflicto es muy importante:

Debemos tener en cuenta que nuestra conducta esun modelo a seguir, por lo que debemos procurarmostrarnos respetuosos, tolerantes y afectuosos entrenosotros, para que las/los pequeños se sientan aúnmás seguros y amados, en un ambiente familiar quelos proteja y acoja frente a las situaciones estresantesque puedan estar ocurriendo en el entorno


Unidad de Promoción: PARENTALIDAD POSITIVA Y PREVENCIÓNDEL MALTRATOc. Resiliencia familiar.¿Qué podemos hacer para mantener un espacio familiar

armonioso?

Algunas actividades pueden ser cocinar juntos.Hacer juegos como guerra de almohadas, aviones de papel, lasescondidas, cine familias, etc.

Planificar actividades sanas y entretenidas para hacer enfamilia:

Importante:

Referencias: Gómez, Esteban, & Kotliarenco, María Angélica (2010). Resiliencia Familiar: un enfoque de investigación e intervención con familiasmultiproblemáticas. Revista de Psicología, 19(2),103-131.[fecha de Consulta 31 de Agosto de 2020]. ISSN: 0716-8039. Disponibleen: https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=264/26416966005

La adolescencia es un periodo de cambios, y donde empezamos a experimentardiferentes vivencias. Cambian nuestros cuerpos, nuestras emociones y sensaciones,nuestros gustos y cómo nos relacionamos con los otros y otras. Durante este periodocomenzamos a tener relaciones de pareja, la más común es el pololeo.


Unidad de Promoción: PROMOCIÓN CONVIVENCIA ENTREPARES.a. Adolescencia y conductas de riesgo: Relaciones de parejasaludables.

El pololeo en la adolescencia.

El pololeo es una de las formas de tener pareja sexoafectiva, en general son relaciones cortas y con pocasproyecciones. Sin embargo, comúnmente vivimos el pololeocon intensidad y con muchas expectativas, ya quecomienzan con nuestro primer amor. Estas relaciones seconstruyen de acuerdo a nuestros aprendizajes sobrerelaciones de pareja.

¿Cómo aprendemos a pololear?

Lo que vemos en nuestra familias, las formas de relaciónque se construyen a nivel familiar.Lo que observamos en las maneras de relación presenteen amigos/as u otro cercanos/as.Lo que vemos y escuchamos en películas, series,telenovelas, canciones, literatura, etc.

En general aprendemos de acuerdo a:

¿Cómo espero que sean mis relaciones de

pareja?

Tenemos que conocer nuestras expectivas y pensar en loque queremos construir.

Celos o control de como uno se ve, viste,etc. Control de las redes sociales.Chantaje emocionalDependencia emocionalInsultos, burlas o humillaciones.Agresiones fisicas o golpes.Prohibir juntarse con algunas personas.Obligar o exigir tener demostracionessexuales o relaciones sexuales.


Unidad de Promoción: PROMOCIÓN CONVIVENCIA ENTREPARES.

Es importante considerar que todas las relaciones de pareja son únicas ydistintas. Ninguna relación debe limitarnos u obligarnos a hacer cosas que noqueramos. Muchas veces vemos como se normalizan actitudes y conductasinapropiadas en las parejas, tales como:

Respeto

a. Adolescencia y conductas de riesgo: Relaciones de parejasaludables.

Pilares de una relación de pareja saludable

Confianza

Muchas veces vemos como se normarlizan actitudes y conducta inapropiadasen las parejas, tales como:

Amor


Unidad de Promoción: PROMOCIÓN CONVIVENCIA ENTREPARES.a. Adolescencia y conductas de riesgo: Relaciones de parejasaludables.

¿Has vivido alguna de estas situaciones? ¿Has visto a alguno o

alguna cercana vivir una de estas situaciones?

Cada uno y una va construyendo distintas relacionesdurante nuestras vidas, por esto es importante quenuestras relaciones no sean "tóxicas". El control, las agresiones y la violencia nunca sonaceptables de parte de una pareja u otra persona. Si sufrimos alguna de estas conductas, o somostestigos de estas situaciones, debemos saber quesiempre hay un adulto o adulta que puedeescucharnos o apoyarnos, ya sea en la familia o en laescuela.

Las relaciones de pareja debe permitir que nos desarrollemos y nos potenciemos.Cuando estamos en pareja es porque nosotros y nosotras decidimos y queremos, ycada cosa que hacemos con nuestra pareja debe tener el consentimiento de ambos.

Recuerda:


Es cualquier acto mediante el cual una persona trata de doblegar al otro. Suintención, más que dañar, es dominar y someter ejerciendo el poder. Si bienestamos hablando en específico de la violencia en el pololeo, esta se puedeextender en todos los contextos, donde interactúas, tanto en el ámbito privadocomo público.

Psicológica: Insultos, gritos, reproches, criticas,humillaciones, aislamiento delgrupo de tus amigos, invasión de la privacidad.Física: golpes, bofetadas, empujones, patadas, lanzamiento de objetos.Sexual: violación o intento de violación, imposición de conductas sexuales nodeseadas, sabotaje de los métodos anticonceptivos.

Unidad de Promoción: PROMOCIÓN CONVIVENCIA ENTREPARES.b. Adolescencia y conductas de riesgo: Violencia en el pololeo.¿Qué es la violencia en el pololeo?

Algunos tipos de violencia:

Ciclo de la violencia:

Se manifiestanreproches, insultos,escenas de celos y

control.

Acumulaciónde Tensión

Expresiones de perdón,promesas de cambio,

interés sexual, regalos y"tranquilidad".

Arrepentimientoo Luna de Miel

Se manifiestaincidentes con todo

tipo de agresión (física),rupturas de objetos.

Estallido oExplosión


La Ley N° 21.212, en el marco legal, considera como autor de este delito a quien,con motivo de odio, menosprecio o abuso por causa de género, mate a una mujer yno necesariamente debe tener relación de parentesco, de convivencia o dematrimonio que pueda tener la víctima con su agresor.

Unidad de Promoción: PROMOCIÓN CONVIVENCIA ENTREPARES.b. Adolescencia y conductas de riesgo: Violencia en el pololeo.

Marco legal: Ley Gabriela

Violentómetro:

Acumulaciónde Tensión

Arrepentimientoo Luna de Miel

La violencia en pololeo no es algo que comience a manifestarse cuando aparece elprimero golpe, es muy importante tener en cuenta una serie de actitudes yacciones que dan señales que pudiéramos estar frente a una relación violenta:

¡CU

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Chantajear Mentir, EngañarIgnorar, ley del hielo CelarOfender, Ridiculizar, HumillarIntimidar, Amenazar Controlar, Prohibir

Destruir artículos personalesManosear Agredir “jugando”Empujar GolpearEncerrar, aislar

¡ALÉ

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ro Amenazar de muerte

Abusar sexualmenteViolar Asesinar

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eay

ud

a

Fundación Antonia (Atencióngratuita) +56940468809,[email protected]@fundacion_antonia.

Corporación La Morada(Acompañamiento legal ypsicológica, disponible 24 horas,[email protected]

APROFA, Derechos sexuales yreproductivos, +56958122382,@aprofa_chile.

149 y 133 Carabineros.

134 PDI.


Unidad de Promoción: PROMOCIÓN CONVIVENCIA ENTREPARES.b. Adolescencia y conductas de riesgo: Violencia en el pololeo.

Si has pasado por alguna de estas situaciones no olvides que

existen los siguientes lugares donde puedes buscar ayuda:

Referencias: SSP (2012). Guía del Taller Prevención de la violencia en el noviazgo.Ley N° 21212. Modifica el codigo penal. el código procesal penal y la Ley N° 18.216 en materia de tipificación del femicidio, Santiago,Chile, 2 de Marzo de 2020.

En el día a día en la familia, debido al confinamiento, pueden verse pronunciados losconflictos, por esto es importante que el grupo familiar pueda generar espacios decomprensión, análisis y explicación del conflicto para buscar e implementar solucionesen conjunto. Para esto es importante:

Enfocarnos en la naturaleza del problema y enqué miembros de la familia se han vistoafectados/as.Analizar por qué esta situación se presentacomo un conflicto para los miembros delnúcleo familiar. Entender la magnitud del problema y si semantendrá en el tiempo.


Unidad de Promoción: PROMOCIÓN CONVIVENCIA ENTREPARES.c. Fortalecimiento de relaciones familiares: Resolución deConflictos.

Comprender el problema1.

2. Intentar dar una explicación al problema

Una vez que analizamos el problema con los demásmiembros del núcleo familiar, es relevante analizar ydialogar por qué se generó el problema.Llegar a un acuerdo respecto de las acciones ohechos que se deben cambiar para que no se sigangenerando este tipo de conflictos.

3. Crear en conjunto a una solución al problema:

Entre los miembros del grupo familiar deben buscar diversassoluciones problemaAnalizar las posibles soluciones en conjunto, decidiendocuáles parecerían más apropiada a todos los miembros delhogar.


Unidad de Promoción: PROMOCIÓN CONVIVENCIA ENTREPARES.c. Fortalecimiento de relaciones familiares: Resolución deConflictos.

"No olvidar que es de vital importancia,

sentarnos a conversar en familia y solucionar

nuestros conflictos en conjunto, con mucho

amor, paciencia y respeto por los demás

miembros del núcleo familiar"

Llevar acabo la solución del problema que decidieron realizar en conjunto,respetando la decisión y opinión de los demás miembros del entorno familiar.

4. Implementar

Referencias: Valdarrosa (2020) Guía familiar: solución de problemas en la adolescencia. Recuperado en:http://www.edu.xunta.gal/centros/iespontecaldelas/system/files/GUIA%20ANPA%20RESOLUCION%20DE%20CONFLICTOS%20CON%20ILUSTRACIONES.pdf

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Academia: Boletín Nº7 Programa Habilidades para la Vida- · Planear y dedicar tiempo para la recreación familiar en conjunto. Para madres, padres y cuidadores es importante dejar