REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACION LICEO BOLIVARIANO GONZALO PICON MERIDA ESTADO MERIDA

Alumna: NOMBRES: Naileth Nazaleth APELLIDOS: Gonzlez G

Historia del acondicionamiento fsico El hombre, desde la prehistoria, siempre ha tenido la necesidad de movimiento. La actividad fsica ha sido ciertamente un modo de comportamiento prehistrico del hombre (Adler). La conservacin de la especie en el hombre una tendencia general de agresividad. Es un instinto animal primitivo lo que en principio mueve al hombre hacia el ejercicio fsico. Prehistricamente, los motivos que movan al hombre a practicar el ejercicio fsico, midiendo sus fuerzas con los dems, eran la bsqueda de la seguridad, de la subsistencia y de la potencia. La supervivencia del grupo dependa de que sus miembros poseyeran agilidad, fuerza, velocidad y energa. En un principio aparecen unas prcticas corporales relaccionadas con la religin y la caza; pero con la aparicin de los excedentes de produccin comienza el componente ldico- recreativo- competitivo. Por ltimo, con el surgimiento de los primeros poblados, aparece el componente guerrero. En Babilonia conocemos un tratado sobre doma de caballos y equitacin. Y tambin prcticas con un claro enfoque militarista. En Egipto, la clase militar completaba su preparacin con juegos y deportes para desarrollar destrezas tiles a la guerra. En la corte del rey, se institucionaliza, dentro de la educacin de la aristrocacia, el ejercicio fsico; las prcticas ms habituales son la carrera, natacin, remo, lucha,... En China e India, el ideal nacional era el hombre sabio maduro. Los exmenes especiales para ingresar en la milicia exigan: levantar grandes pesos, tensar grandes arcos y esgrima. Hubo un primitivo ftbol (tsuku). Existi un sistema gimnstico, (cong-fu), parecido al sueco de Ling. Los aztecas medan sus fuerzas luchando y llevando pesos, practicando carreras, lanzamientos y saltos. En Mesopotamia se ejerca la actividad fsica como destreza militar. En Japn, la actividad fsica se fundamentaba en distintas luchas (sumo, judo, kendo) y tiro con arco (kyudo). En Grecia el fin supremo de la educacdin fsica era crear hombres de accin. Se persegua el desarrollo fsico integral. La educacin de los nios entre los 14 y los 18 aos era principalmente deportiva, practicando la agonstica, carreras de velocidad, esgrima, lanzamientos y pentatlon. Galeno es el primero que propone ejercicios especficos para cada parte del cuerpo: ejercicios para dar tono muscular (cavar, llevar pesos, trepar la cuerda, fuerza y resistencia), ejercicios rpidos (carrera, golpear, juego pelota, velocidad y reflejos), ejercicios violentos (repeticin de los primeros de forma rpida, potencia). Galeno fue tambin el primero en utilizar el pulso como medio de detectar los efectos del ejercicio fsico.

De la poca visigoda conocemos algunos ejercicios fsicos tales como saltos, esgrima, lanzar jabalina y lucha. Con el Renacimiento Humanstico se tiende a lo clsico y a lo natural. Se comienza a considerar el ejercicio fsico como parte de la educacin. El deporte al servicio y el carcter era el lema. Aparece la figura de Rousseau, que defiende una actividad fsica en el medio natural, en la que el nio se reencuentre con sus orgines; su pensamiento fsico- educativo influir directamente en gran parte de los profesionales de la educacin fsica de los siglos XIX y XX, muy especialmente en aquellos que defendan los mtodos naturales, representados fundamentalmente por la gimnasia natural austriaca, y el mtodo natural de Hebert.

ACONDICIONAMIENTO FSICO Definicin: el acondicionamiento fsico es el desarrollo de la suma de cualidades fsicas bsicas importantes para el rendimiento. El acondicionamiento fsico es el proceso o entrenamiento mediante el cual se desarrollan en el individuo las capacidades y habilidades fsicas necesarias para la salud y la actividad deportiva. RESISTENCIA La resistencia es la capacidad que nos permite realizar actividades que implican un tiempo prolongado. Son actividades de larga duracin y contnuas (ms de 45 segundos). Si son actividades no continuas tendrn que tener una mayor duracin. Ejemplos: *Partidos. *Maratn. *Ir en bicicleta. La resistencia puede ser de dos tipos:y y

Aerbica: el oxgeno disponible es suficiente para la combustin de los substractos enrgicos necesarios para la contraccin muscular. Anaerbica: el aporte de oxgeno es insuficiente en los msculos y la contraccin muscular se produce sin su presencia.

POTENCIA Es una cualidad muy importante, desde el punto de vista del rendimiento deportivo. Todos los gestos deportivos tienen como condicin la fuerza para su efectividad.

Podemos definir la fuerza como la capacidad de vencer una resistencia externa o afrontarla mediante un esfuerzo muscular. En la actividad fsica la fuerza aparece vinculada a otras capacidades como son la velocidad y a resistencia. De esta manera podemos hablar de tres manifestaciones de la fuerza: mxima, velocidad y resistencia, siendo fundamentalmente estas dos ltimas capacidades las ms necesarias en la mayora de las actividades deportivas. Fuerza muscular: La fuerza muscular es una de las capacidades fsicas, y representa la capacidad neuromuscular de superar un a resistencia externa o interna gracias a la contraccin muscular, de forma esttica (fuerza isomtrica) o dinmica (fuerza isotnica)