Consejos a una vctima de acoso escolar:Estimada vctima. Sabemos que el acoso escolar es una situacin terrible y que genera gran tristeza y dolor a las vctimas.Si has llegado hasta esta pgina es posible que hayas probado ya distintasestrategias para defenderte y pasar desapercibido. Defenderse del acoso puede resultar complicado. A menudo, a ms intenta una vctima esconderse ms la buscan sus acosadores. Muchas vctimas terminan tirando la toalla desesperanzadas viendo que hay poco que ellas puedan hacer.Si eres una vctima, No te rindas. Hay formas de acabar con el acoso.Gua Breve de Consejos A LAS VCTIMAS:- Informa a tus profesores y a tus padres cada vez que se produzca una conducta de acoso escolar.- Comienza a anotar diariamente en un documento todas las conductas de maltrato que hayas recibido.- Pide a tus padres que comuniquen tu situacin al colegio POR ESCRITO.- Si las conductas ocurren cuando los profesores no estn acostmbrate a llevar todos los das al colegio una grabadora encendida debajo de la camiseta. A LOS PADRES:- Informe al colegio POR ESCRITO (burofax, copia sellada por registro, email...) de las conductas que de acoso escolar que se hayan producido.- En colaboracin con su hijo anote en un documento cada nueva conducta.- Siga informando al colegio con frecuencia al menos quincenal mientras se sigan produciendo conductas de acoso.- Solicite como medida la implantacin de un Protocolo Validado contra el acoso escolar.- Si el colegio niega la situacin facilite una grabadora a su hijo donde quede registrado cualquier incidente ocurrido.

- Solicite a un especialista una evaluacin del acoso escolar y presente el informe en el centro.

- En los casos en que el centro escolar no protege a la vctima pese a las anteriores medidas es aconsejable denunciar la situacin en informar a las administraciones convenientes.

A LOS PROFESORES Y CENTROS:

- Adopten un Protocolo (oficial y validado) contra el Acoso Escolar.

- Informe en cada aula a comienzos de cada curso de que no se tolerarn conductas de violencias y acoso escolar.- Aporte un listado de conductas no admitidas.

- Adopte un rgimen de sanciones contra las conductas de acoso. Las sanciones deben ser acordes a la gravedad de la situacin y a la frecuencia con que se hayan dado.

- Instruya a los profesores para que sancionen o amonesten las situaciones leves de violencia ocurridas durante las clases. Esto transmite un mensaje de TOLERANCIA CERO de las conductas de acoso al alumnado.

- Nunca dejen pasar una conducta de acoso por sutil que sea, porque estarn dando un consentimiento informal para que esa conducta se repita.

- Evalue trimestralmente los niveles de violencia psicolgica y fsica del centro con pruebas debidamente validads. La evaluacin desincentiva la violencia.

- Protejan a las vctimas y sancionen las conductas de acoso.

- Cuando detecten conductas de acoso u hostigamiento recurrentes hacia un alumno pongan en marcha un Protocolo contra el Acoso Escolar debidamente validado y acreditado.

-EVITEN MEDIDAS IMPROVISADAS NO RECOMENDADAS POR PROTOCOLOS OFICIALES(Eviten la "mediacin", los careos entre vctimas y agresores, no esperen que los agresores confiesen abiertamente, eviten los castigos colectivos, ...).

Estimada vctima.

A continuacin te damos algunos de los consejos que desde nuestra experiencia han resultado efectivos para acabar con las situaciones de acoso escolar.1 -Debes tener muy claras lo siguiete: El acoso escolar siempre es injusto. Tienes toda la razn del mundo cuando piensas que lo que te hacen est mal. Tienes todo el derecho del mundo a exigir que los profesoreste protejan. Tienes todo el derecho del mundo a exigir que los alumnosdejen de maltratarte. Tienes todo el derecho del mundo a defenderte. (Pero intenta evitar ponerte al nivel de tus acosadores. No permitas que te hagan violento). Los profesores deberan castigar y amonestar a los nios que acosan, y si no lo hacen, entonces estn actuando mal. Tienes derecho a contarselo a tus padres, a tus profesores o a otros chicos. Quienes deberan avergonzarse sn los nios que acosan.2 - Romper el silencio:Si no lo has hecho aun,cuntaselo a tus padres. Slo si se lo cuentas podrn ayudarte, comprenderte y protegerte.A veces los nios y nias con acoso no quieren contar en casa lo que les pasa. Esto puede ocurrir por vergenza, o por miedo. Como vctima puede que tengas miedo a que tus padres hablen con los profesores y el problema empeore. Quizs temas que te llamen chivato en el colegio, o puede que incluso te hayan amenazado con hacer algo malo si lo cuentas.En ambos casos,para que el acoso acabe tendrs que romper el silencio. Recuerda que si te lo guardas en secreto para ti, estars haciendo justo lo que los acosadores quieren, pues no habr nadie que pueda ayudarte.Cuando en el colegio te hagan algo que est mal, acude a tus profesores. Puede que tus acosadores te llamen chivato, pero si no lo haces tambin te insultarn o molestarn de otras formas. Si te van a insultar igualmente, es mejor que al menos no se salgan con la suya.Acude tantas veces a tus profesores como sea necesario.Si tus profesores no hacen nada, pide a tus padres que acudan a informar por escrito al centro escolar.3 - ENFRENTARSE A LOS ACOSADORES!!!Este es un punto muy importante. Sabemos que hacer frente es complicado porque muchas vces las vctimas tienen miedo a equivocarse. Es comn tener miedo a terminar empeorando las cosas. Ademsno hay una nica forma de hacer frente a los acosadores,pero es imprescindible que lo hagas.Si no exiges que pare el maltrato es difcil que deje de producirse.Tendrs que usar tus propios conocimientos sobre tu situacin personalpara buscar aquellas formas de defenderte con que te sientas ms cmodo.Para defenderteno es necesario que hagas grandes cosas. Pero siempre ser necesario que dejes claro que no ests deacuerdo con lo que estn haciendo.Es muy importante que les digas a los dems (y tambin a ti mismo) quelo que te hacen est mal, que no te gusta; que no ests contento con ese trato y que piensas defenderte, y si para ello es necesario avisaras a tus profesores, a tus padres o a sus padres.A ms veces te repitas esas palabras a ti mismo, ms seguro estars de que eso es cierto y se te har ms fcil decirlas con seguridad y contundencia. Si dices las cosas con seguridad en ti mismo aumentars mucho las probabilidades de que te hagan caso y de que tus acosadores dejen de molestarte.Para encontrarte mejor en una situacin tan difcil como el acoso escolar ser importante que cuentes con el apoyo y la ayuda de personas cercanas y que te quieran. Es muy bueno que expreses lo que sientes y lo que piensas porquesi sacas tu malestar y tu enfado en forma de palabras, dejars de notarlo en forma de otras molestiascomo: dolores de tripa, nervios, tristeza, etc.. para ello cuntaselo a tus amigos, tus hermanoso tus padres, o escribelo.4 - En el colegio:Ve al colegio sin miedoysetu mismo. No es necesario que cambies nada en ti ni en tu forma de ser.Di aquello que te apetezca decir en clase, intenta pasrtelo todo lo bien que puedas y juega en los recreos a lo que ms te guste.No te preocupes si a veces ests casi solo. En esta vida es mejor estar solo, que estar con gente que nos trata mal. Seguro que muy pronto descubris que hay compaeros con los que te puedes juntar y que te tratan bien.Intenta evitar situaciones innecesariasde conflicto. Para ello quedate en zonas en quehaya nios y profesores que puedan verte.Juntate con aquellos que te tratan bien, aunque sean menos populares que otros chicos.Si se acercan los nios que se meten contigo mantente tranquilo y no te asustes. Si te dicen algo no les hagas caso. Te lo dicen para molestarte. Si te molestan diles que no ests de acuerdo con lo que haceny quejate a los profesores siempre que sea necesario. A los profesores les pagan para ensearte y protegerte. Es su trabajo.Es muy importante mantenerse tranquilo. Los nios que acosan suelen esperar a esos momentos en que ven que otros nios estn especialmente asustados o nerviosos. Saben que si ests muy asustados probablemente nosers capz dedefenderte de forma acertada.Descubrirs que slo hace falta un poco de valenta, para conseguir decirles a otros chicos aquello que consideres adecuado: Eso que haces est mal! Devulveme mis cosas! Pienso chivarme de ti cada vez te acerques a molestarme!Es imprescindible que tu creas en ti mismo. Recuerda queeres inocente, que tienes derecho a defenderte y que dentro de ti est todo lo que necesitas para acabar con tu situacin de acoso.Recuerda:Busca ayudaporparte de padres, profesores y compaeros. A tu alrededor hay gente que puede ayudarte.Consejos para padres:En la seccin depreguntas frecuentespodr encontrar algunos inidcadores que pueden ayudarle a detectar posibles situaciones de acoso.1 - Escuche a su hijo o hija.Su hijo necesita saber que alguien en el mundo le cree y le apoya. El acoso no es una situacin fcil y genera gran sufrimiento a las vctimas. Su apoyo ser de gran ayuda.Desafortunadamente son muchos lospadres quecaen en la tentacin de negar el problema de acoso escolar de sus hijos o que optan por trivializar su importancia. Sin embargo, el mirar a otro lado ante las seales que deberan alertarnos puede derivar en graves consecuencias para la salud de nuestros hijos y la relacin que tenemos con ellos.Aquellos nios que no se sienten escuchados y creidos por sus padres en materias de acoso pueden terminar ocultando el problema, un problema que a la larga puede generar daos severos sobre la autoestima del nio, as como cuadros de somatizaciones, estrs postraumtico, depresin, y en casos ms graves conductas autoltica.Cuando sus hijos les cuenten que viven una situacin de maltrato o desprecio en el colegiopresten atencin a lo que exponen. A continuacin les prevenimos para que puedan evitar algunos errores frecuentes. No pongan en duda el relato de su hijo. No intentenrestarle importancia al relato dicindo que son cosas de nios. No le diga que intente hacerse amigo de sus acosadores. No le pidan que cambie su forma de ser, o que "trate de integrarse". Seguramente su hijo ya habrintentado "integrarse" y eso no habr sido posible. No le obligue a asistir a actividades extraescolares como cumpleaos o excursionessi no desea ir.Si descubre que su hijo sufre acoso escolar informe a los profesores del centro. Hay veces que los centros no saben como reaccionar ante estas situaciones. Nuestro consejo es que informe al centro por escrito de manera que quede constancia de que han tenido conocimiento de los hechos ocurridos.

El centro debe ser garante de la seguridad de los menores que se encuentran en el centro. En casos extremos en queel problema persiste y el centro no toma medidas efectivas puede llegar a ser necesarias medidas como dejar de llevar al nio a clase, cambiar de colegio y/o interponer una demanda contra el centro.

El acoso escolar mina poco a poco la resistencia psicolgica de las vctimas. Con el tiempo puede dar lugar a sntomas depresivos, trastorno de estrs postraumtico, molestias somticas, disminucin de la autoestima y otros problemas. El dao psicolgico puede afectar de manera significativa sobre el nivel de rendimiento escolar. En ocasiones los problemas acadmicos son reflejo de situaciones de victimizacin en el colegio.

En ocasiones puede ser encesaria atencin especializada para tratar la sintomatologa producida por el acoso escolar. Si usted ha notado cambios preocupantes en en su hijo o hija (disminucin del rendimiento escolar, miedo a ir al colegio, estado de nimo depresivo...)a raz de una situacin de acoso escolar consulte con un especialista.Consejos para profesores y orientadores:Controlar los niveles de acoso y violencia escolar puede ser a veces complicado, especialmente cuando por falta de medidas preventivas se hayan podido agravar y cronificar situaciones ya existentes.Es necesario tomar medidas preventivas para evitar el surgimiento de casos de acoso. Para una eficaz prevencin del acoso escolar es imprescindible evaluar periodicamente los niveles de acoso escolar con herramientas especficas, debidamente elaboradas, validadas y baremadas. En la actualidad existen diversas herramientas de medicin del acoso escolar que permiten evaluar la situacin de cada alumno dentro de un centro.Medir el acoso escolar regularmente tiene una doble finalidad. En primer lugar permite detectar los casos ya existentes para tomar las medidas necesarias de proteccin de la vctima y sancin de las conductas de maltrato. En segundo lugar, medir tiene efectos disuasores, ya que aquellos nios que frecuentemente actuan de manera violenta reciben el claro mensaje de que sus conductas no son bien vistas por el centro y que por tanto sern sancionadas.Al contrario de lo que a veces se cree atajar las situaciones de acoso, est al alcance de profesores y orientadores. No obstante es necesaria una firme voluntad para ceirse a una poltica de tolerancia cero de la violencia.Debe primar el derecho de la vctima a ser protegida y los centros educativos tienen la obligacin de garantizar ese derecho. La forma de garantizar la proteccin de la vctima consiste en estar abiertos a detectar y descubrir las conductas de acoso y violencia escolar.Deberemos escuchar las quejas de los alumnos. No debemos sorprendernos si las versiones de las distintas partes difieren. No es de esperar que los acosadores confiesen sus fechoras. Tampoco a debemos permitir que se nos confunda con justificaciones de las conductas de violencia. La violencia nunca est justificada.Debern detectarse por tanto conductas especficas de acoso y violencia escolar y debern sancionarse esas conductas. Las sanciones transmiten el claro mensaje de que la violencia tiene un precio, lo que desincentivar el uso de esas conductas por parte de ese alumno o de otros.La reincidencia en conductas de acoso escolar deber ir seguida de la reincidencia de las sanciones, con el debido incremento de la magnitud de la sancin. Las primeras sanciones sern por tanto de caracter ms moderado para ir creciendo en relevancia. Habr que tomar medidas importantes como avisar a padres de vctimas y agresores de los hechos ocurridos y de las medidas de sancin y proteccin tomadas. La medida final sera la expulsin permanente del alumno agresor. Esta puede parecer una medida drstica pero en muchos casos ser la nica forma efectiva de garantizar la integridad de la vctima.Es imprescindible proteger a la vctima y sancionar las conductas de acoso. Por el contrario, negar al problema o mirar a otro lado puede tener efectos difciles de remediar.Los principales motivos por los que hay que evitar mirar a otro lado son los siguientes: El acoso puede generar graves daos psicolgicos a las vctimamas que a veces llegan hasta el suicidio del nio acosado. Los agresores aprenden que la violencia no tiene consecuencias y aprenden a comportarse violentamente ms tarde en su vida adulta. Distintos estudios han demostrado que un nmero importante de los acosadores cuya conducta no ha sido sancionada ni redirigida terminan convirtindose en adultos violentos y criminales (Olweus, 2011; Temcheff, Serbin, 2008). Cuando no se toman medidas aumenta el numero de alumnos que participan de conductas violentas. Cuando no se toman medidas aumenta la probabilidad de que el centro tenga que responder a demandas judiciales, indemnizando econmicamente a las vctimas.