INGENIERA

Presentacin del slaboASIGNATURA:Actividades artsticas y deportivas. DOCENTE: Ricardo Fernndez Lorenzo

Estudiante: Yonathan Francys Cortez Valle.

CUSCO-PERMarzo de 2015

Presentacin:El siguiente portafolios es parte de las capacidades conceptuales del curso, por ende debe ser tomado con seriedad y asi mismo debe contener el avance de los temas en curso, se presenta el presente portsfolios, para afianzar los conocimientos impartidos en clase ya sea por el docente o por los compaeros, los siguientes informes contienen conceptos bsicos y apuntes hechos en clase de las distintas actividades desarrolladas y espero sean de su agrado.

1. Informe De Presentacin del silaboPresentacinEl slabo del curso es la presentacin del curso y por ende es importante tenerlo en cuenta para las actividades a desarrollarse a lo largo de toda la duracin del curso.Objetivos del curso:*Conceptual *Procedimental *Actitudinal

Contenido del Curso:A. Actividades artsticas: Visitas a Museos, Bellas artes, estn relacionadas a los sentidos superiores. Algunas de ellas son:1. Msica2. Danza 3. Pintura4. Literatura5. escultura6. Arquitectura

B. Actividades deportivas: Cultura fsica, Educacin fsica, Recreacin.1. Basketball2. Futsal3. Voleyboll4. Atletismo5. Actividad acutica6. Juegos recreativos.*Del portafolio: Consiste en un Archivador (del color de la carrera), Cartula, presentacin, ndice, informe de cada tema, etc.

*De los Informes del Portafolio:Deben contener mnimamente: Cartula, Presentacin, Cuerpo del trabajo, Aportes y referencias Bibliogrficas.*De La evaluacin:Se evaluar permanentemente, el portafolio, la puntualidad, participacin, actividades programadas, educacin en valores, exposiciones tericas, Dominio del tema, Etiqueta, Calidad de diapositivas, aportes, entrega del resumen anillado, participacin activa en drill o festivales artsticos.*Otros Aspectos: Participacin en eventos deportivos y acadmicos; desempeo en talleres, inters y cuidado del medio ambiente.Aporte: Sera Grato disponer de un ambiente para las tres primeras clases tericas.

2. Informe de bellas artes: 1. Concepto:Bellas Artes en la acepcin comn, que es la que recoge la RAE, Bellas Artes seran aquellas artes que tendran por objeto expresar la belleza.El trminobellas artesse populariz en elsiglo XVIIIpara referirse a las principales formas de arte que se desarrollaban principalmente por el uso de laesttica, la idealizacin de labellezay el buen uso de la tcnica. El primer libro que se conoce que clasifica lasbellas arteses "Les Beaux-Arts rduits un mme principe" (Las bellas artes reducidas a un nico principio), publicado en1746por el francsCharles Batteux, quien pretendi unificar las numerosas teoras sobre belleza y gusto. Batteux incluy en las bellas artes originalmente a ladanza, laescultura, lamsica, lapinturay lapoesa, aadi posteriormente laarquitecturay laelocuencia.1Con el tiempo, la lista sufrira cambios segn los distintos autores que aadiran o quitaran artes a esta lista (se elimin la elocuencia). En1911,Ricciotto Canudoes el primer terico delcineen calificar a ste como elsptimo arte, en su ensayo "Manifiesto de las Siete Artes", que se public en1914.2Tambin por la evolucin histrica del trmino, es habitual que el uso debellas artesse asocie, en instituciones educativas y en museos debellas artes, casi exclusivamente a lasartes plsticasoartes visuales. En este sentido, la palabraartetambin es muchas veces sinnimo deartes visuales, al emplearse en trminos comogalera de arte. 2.Las bellas artes 2.1Arquitectura 2.2Artes escnicas 2.3Escultura 2.4Msica 2.5Pintura 2.6Literatura 2.7CinematografaDivisin clsicaLas artes son un fenmeno social, un medio de comunicacin, una necesidad del ser humano de expresarse y comunicarse mediante formas, colores, sonidos y movimientos; el arte es un producto o acto creativo. Los griegos antiguos dividan las artes en superiores y menores, siendo lasartes superioresaquellas que permitan gozar las obras por medio de los sentidos superiores (vistayodo), con los que no hace falta entrar en contacto fsico con el objeto observado. Las Bellas Artes eran seis:arquitectura,escultura,pintura,msica,declamacinydanza. La declamacin incluye lapoesa, y con lamsicase incluye elteatro. Esa es la razn por la que elcinees llamado a menudo hoy, el sptimo arte.Lasartes menores, segn ello, seran las que impresionan a los sentidos menores, (gusto,olfatoytacto), con los que es necesario entrar en contacto con el objeto: gastronoma,perfumeray algo que podramos llamarcariciera, nombre que si bien suena un poco raro se manifestara en la sensacin experimentada por toda persona en el momento de tocar un objeto con una superficie especialmente agradable.

Arquitectura Arte o ciencia de proyectar y construir edificios perdurables en el tiempo, que cumplan una funcin y provoquen placer esttico o admiracin al espectador. Arte y ciencia de disear construcciones. Arte de crear espacios en un lugar geogrfico y en un momento histrico, para que lahumanidaddesarrolle sus actividades deconvivencia social, de entretenimiento y familiares, cumpliendo con la verdad til mecnico-constructiva, econmica y social, que sea bello y tenga carcter.Artes escnicas Teatro, danza.Escultura Arte de crear formas en el espacio, tanto exentas como en relieve. Es el arte de tallar, esculpir o moldear. Arte de crear o recrear una realidad tal y como se presenta respecto al espacio, es decir, tridimensional. Toda materia moldeable dentro del entorno fsico.MsicaExisten distintas definiciones de Msica: Arte que combina los sonidos conforme a los principios de lameloda, laarmona, elritmoy eltimbre. Movimiento organizado de sonidos a travs de un espacio de tiempo.Pintura Arte de la representacin grfica utilizando pigmentos, mezclados con otras sustancias aglutinantes, orgnicas o sintticas. Consiste en aplicar, en una superficie determinada, una tcnica determinada para obtener una composicin de formas, colores, texturas, dibujo, dando lugar a una obra de arte segn los principios estticos.Literatura Arte bello que tiene por instrumento la palabra. Conjunto de las composiciones literarias de un pueblo, poca o gnero. Conjunto de obras sobre algn arte o ciencia.CinematografaConsiderada el sptimo arte, podemos decir que el cine o cinematografa es: Arte que posee proyecciones de fotografas o imgenes mostrados sucesivamente y de forma breve, conocidas como pelculas. Una de sus cualidades en el arte es que contiene imgenes, formas y otras caractersticas correspondientes a la danza y la arquitectura, entre otros. Se le puede llamar cine o cinematografa al arte de reproducir fotogramas de forma rpida y sucesiva, lo cual ocasiona una ilusin por medio de la cul se percibe que las personas u objetos se mueven. Tambin se le llama Cine al lugar en donde se reproducen las pelculas; sin embargo, en esta ocasin nos referimos al lugar y no al arte. El origen etimolgico de la palabra cine proviene del griego "kine" el cual hace referencia al movimiento.Se puede mencionar que el cine visto como institucin est delimitado por distintos mbitos: Esttico, recreativo, artstico-recreativo, didctico, propagandista y poltico.Algunos gneros cinematogrficos pueden ser clasificados segn: Su estilo o tono Drama Comedia Accin Aventura Terror Ciencia ficcin Por su ambientacin o tema: Histrico Policaco Blico Fantasa

Por su audiencia Infantil Juvenil Adulto

Aporte: En el Per el arte se ha desarrollado enormemente en los aspectos de Gastronoma, msica, danza y teatro, Pero ello no significa que las dems artes no se desarrollen, sino que por falta de apoyo, los dems artistas no pueden surgir de donde se encuentran. En mi opinin debe darse tambin importancia a la pintura y en especial a la arquitectura, que es parte de la carrera que estamos estudiando.

2. Informe de cultura fsica

NDICE1. Presentacin 2. Introduccin 3. Definicin de la cultura fsica 4. Historia de la cultura fsica 5. Beneficios de la cultura fsica 6. Evolucin y desarrollo de la educacin fsica 7. Introduccin a la educacin fsica 8. Definicin de la educacin fsica 9. reas de la educacin fsica 10. Para qu sirve la actividad fsica 11. Recreacin 12. Rehabilitacin 13. Aporte 14. Conclusiones 15. Bibliografa

1. PresentacinEl presente trabajo fue realizado por los estudiantes de la carrera profesional de ingeniera civil de la Facultad de ingenieras de la Universidad Andina del Cusco, Dicho trabajo lleva el nombre de CULTURA FISICA, el cual le presento a usted, docente del rea de actividades artsticas y deportivas.

Esperando que el informe del presente trabajo sea de su completo agrado me despido de usted con el mayor respeto que yo usted le debo.2. IntroduccinLa realizacin regular y sistemtica de una actividad fsica ha demostrado ser una prctica sumamente beneficiosa en la prevencin, desarrollo y rehabilitacin de la salud, as como un medio para forjar el carcter, la disciplina, la toma de decisiones y el cumplimiento de las reglas beneficiando as el desenvolvimiento del practicante en todos los mbitos de la vida cotidiana. Hoy en da esta visin ha sido aceptada por muchos, sin embargo, a lo largo del tiempo, ha tenido sus perodos de auge y regresin.

La prctica deportiva no se limita solamente a los atletas de elite, deportistas de alto rendimiento, gente joven, etc. Todo ser humano puede y debera realizar alguna actividad deportiva acorde a sus necesidades y sus posibilidades fsicas. Por supuesto que previo a ese paso, obligatoriamente debemos consultar a un mdico, se tenga la edad que se tenga, quien determinar, luego de los chequeos de prctica, que tipo de ejercicio estamos en condiciones de realizar o si lo que tenamos en mente efectuar es recomendable o no.3. Definicin de la cultura fsicaSe denomina cultura fsica a las maneras y hbitos de cuidado corporal, mediante la realizacin de actividades como deportes o ejercicios recreativos, que no slo buscan la salud del cuerpo, otorgndole actividad que lo aleja del sedentarismo y sus consecuencias, si no tambin persigue la bsqueda de plenitud y bienestar integral del ser humano, del binomio cuerpo-mente. Cada individuo puede dedicar a la cultura fsica una porcin determinada de tiempo, en relacin a sus posibilidades, aunque muchos hacen de esto una forma de vida, como los deportistas.La cultura fsica, ms all de que se relacione directamente con el cuidado del cuerpo en busca del bienestar, no slo se liga a la realizacin de alguna actividad que implique esfuerzo fsico o realizar algn deporte especfico. Eso es slo una parte. Bien sabemos que, para estar saludables, no basta con cumplir con una parte del todo. La gimnasia, los deportes y los ejercicios fsicos son el complemento de una vida sana, de una alimentacin equilibrada y saludable, de la visita a mdicos para controles peridicos.Sin embargo, tampoco podemos olvidarnos que, ms all de que estemos hablando de cultura fsica, la psiquis (la mente) tambin cumple un rol clave, fundamental en esto de alcanzar el bienestar. Digamos que la mente ayuda a traspasar el bienestar y lograr la plenitud del ser, que est formado, como antes decamos por un binomio (un conjunto inseparable de dos): cuerpo y mente.Por eso, evitar las situaciones de estrs, dedicar un tiempo diario para acercarnos a amigos, la familia o seres queridos por nosotros, tambin contribuye al bienestar. Incluso, la relacin de un deporte, que est ligado a lo fsico, puede convertirse para nosotros en una especie de terapia que ayuda a relajar nuestra mente y logramos disfrutar de eso que hacemos. Pero otras veces, el despeje mental puede estar relacionado con otra actividad como la pintura o la escritura.La vorgine de todas las responsabilidades a cumplir en diferentes mbitos: el trabajo, la familia, la universidad, organizaciones donde nos desempeos, pueden ser enemigos de nuestra salud. Sin embargo, de eso se trata la cultura fsica, de conocer y aprender que somos un sistema que necesita equilibrio, y que nadie, ms que nosotros mismos, sabe mejor cules son las cosas que nos hacen bien, y cules no.Ms all de esto, existen una serie de disciplinas dedicadas a abordar estos temas, y por eso es posible acudir a profesionales cuando tenemos dudas o incertidumbres acerca de mantener nuestro ser de manera equilibrada. Por ejemplo, los entrenadores personales en relacin a las actividades fsicas, nutricionistas en cuanto a alimentacin y nutricin, y psiclogos si hablamos de la mente, y claro, los mdicos generalistas que pueden siempre aconsejarnos sobre hbitos o medidas a tomar para alcanzar el bienestar corporal que anhelamos.4. Historia de la cultura fsicaAntiguamente laEducacin Fsicaconsista en ejercicios fsicos para aumentar la agilidad, flexibilidad y laresistencia. Los griegos consideraban al cuerpo como un templo; que encerraba elcerebroy elalma, y lagimnasiaera un medio para mantener la salud y la funcionalidad del cuerpo.

Prehistricamente, los motivos que movan alhombrea practicar el ejercicio fsico, midiendo sus fuerzas con los dems, eran la bsqueda de laseguridad, de la subsistencia y de lapotencia. La supervivencia delgrupodependa de que sus miembros poseyeran agilidad,fuerza,velocidady energa.

EnGreciael fin supremo de laeducacinfsica era crear hombres deaccin. A diferencia de Grecia, Esparta buscaba en el ejercicio fsico, la combinacin del hombre de accin yel hombresabio; lo que evolucionara en unprogramaeducativo ms intelectualizado denominado Palestra1.

La preparacin fsica enRomaera parecida a la espartana. A diferencia de Atenas el deportista era el protagonista.

Galeno es el primero que propone ejercicios especficos para cada parte del cuerpo: ejercicios para dar tono muscular (cavar, llevar pesos, trepar la cuerda, fuerza y resistencia). Ejercicios rpidos (carrera, golpear,juegosde pelota, velocidad y reflejos). Galeno fue tambin el primero en utilizar el pulso como medio de detectar los efectos del ejercicio fsico.

De la poca Visigoda *: conocemos algunos ejercicios fsicos tales como saltos, esgrima, lanzar jabalinas y lucha.

Pero la verdad es que losdeportesactuales nacieron hace poco ms de un siglo. La gimnasia moderna naci aprincipiosdel siglo XX,enAlemaniay Suizay se fundamentaba principalmente en salto, carreras y lucha alairelibre, suplementada connatacin, escalamiento,trabajodeequilibrio,danza, esgrima y equitacin.

Los deportes hpicos tambin nacieron enInglaterra, adems de uno de los deportes ms importantes, elftbol, el rugby y el cricket.

Finalizando el siglo, la bicicleta y el automvil estaban en total surgimiento, lo que trajo aparejado el nacimiento de los deportes de velocidad, como elciclismoy el automovilismo, que a partir de all, eldeportecombino la habilidad fsica con laeficienciamecnica.

5. Beneficios de la cultura fsicaEl ejercicio fsico regular contribuye a combatir todos estos factores y ms an, al actuar directamente sobre el corazn y los vasos sanguneos, es uno de los elementos ms eficaces para prevenir la aparicin y la progresin de la enfermedad. En las personas que ya han sufrido una enfermedad cardaca, se ha comprobado que el ejercicio colabora en el tratamiento, mejorando la calidad y cantidad de aos vividos.Los beneficios del ejercicio fsico no estn solamente relacionados con la prevencin de las enfermedades cardacas. Los individuos que llevan un estilo de vida ms activo se sienten mejor y producen en su cuerpo una resistencia superior ante las distintas agresiones que la vida y el paso de los aos provocan. Los adultos que conservan una vida activa llegan a edades mayores con mejor predisposicin al trabajo y menor dependencia de aquellos que los rodean.Se han comprobado efectos beneficiosos del ejercicio sobre la conservacin de la densidad de los huesos con un alto impacto en la prevencin de la osteoporosis. Diferentes dolores articulares y musculares se ven aliviados por sesiones especiales de ejercicios y la vida activa previene la aparicin de este tipo de molestias.Los trastornos venosos de las piernas encuentran en la actividad fsica una de las ms importantes y probadas formas de tratamiento. Las molestias fsicas y los problemas estticos que genera la insuficiencia venosa en miles de mujeres pueden ser prevenidos y tratados con programas adecuados de ejercicios fsicos.Pero no todo termina aqu, existe una relacin positiva entre el sistema inmunolgico y la actividad fsica. Varios estudios epidemiolgicos han expuesto la menor prevalencia de diferentes formas de cncer entre las personas fsicamente activas. Experiencias recientes han sugerido que las mujeres que realizan ejercicios fsicos en forma regular tendran menor predisposicin a tumores de mama y tero.La actividad fsica es una herramienta fundamental en la prevencin y el tratamiento de la diabetes. Por otra parte, es un elemento indiscutible en la teraputica de la hipertensin arterial.El ejercicio fsico contribuye a disfrutar la vida con mayor plenitud Aumenta la resistencia a la fatiga e incrementa la capacidad para el trabajo fsico y mental. Ayuda a combatir la ansiedad, la depresin y el estrs mental. Mejora la capacidad para conciliar el sueo. Provee una manera sencilla para compartir actividades con amigos y familiares contribuyendo a mejorar aspectos sociales. Ofrece mayor energa para las actividades diarias. Tonifica los msculos e incrementa su fuerza. Mejora el funcionamiento de las articulaciones. Contribuye a la prdida de peso cuando esto es necesario.BeneficiosEl conocimiento de los enormes beneficios que provoca el ejercicio y la comprensin del elevado nivel de sedentarismo de la poblacin debera llevar a esfuerzos individuales y comunitarios para inducir a cambios en el estilo de vida. Pases comoBrasil,Canad, Cuba,Estados UnidoseInglaterraestn aplicando programas destinados a promover la actividad fsica entre sus habitantes tratando de concientizar a la gente sobre los beneficios de una vida activa.1. Corazn Disminuye la frecuencia cardaca de reposo y, cuando se hace un esfuerzo, aumenta la cantidad de sangre que expulsa el corazn en cada latido. De esta manera la eficiencia cardaca es mayor "gastando" menos energa para trabajar. Estimula la circulacin dentro del msculo cardaco favoreciendo la alimentacin del corazn.2. Sistema circulatorio Contribuye a la reduccin de la presin arterial. Aumenta la circulacin en todos los msculos. Disminuye la formacin de cogulos dentro de las arterias con lo que se previene la aparicin de infartos y de trombosis cerebrales. Acta sobre el endotelio, que es la capa de clulas que tapiza por dentro a las arterias segregando sustancias de suma importancia para su correcto funcionamiento, mejorando su actividad y mantenindolo sano y vigoroso. Todo esto por una accin directa ya travs de hormonas que se liberan con el ejercicio. Mejora el funcionamiento venoso previniendo la aparicin de varices.3. Metabolismo Aumenta la capacidad de aprovechamiento del oxgeno que le llega al organismo por la circulacin. Aumenta la actividad de las enzimas musculares, elementos que permiten un mejor metabolismo del msculo y por ende una menor necesidad de exigencia de trabajo cardaco. Aumenta el consumo de grasas durante la actividad con lo que contribuye a la prdida de peso. Colabora en la disminucin del colesterol total y del colesterol LDL ("malo") con aumento del colesterol HDL ("bueno"). Mejora la tolerancia a la glucosa favoreciendo el tratamiento de la diabetes. Incrementa la secrecin y trabajo de diferentes hormonas que contribuyen a la mejora de las funciones del organismo. Colabora en el mantenimiento de una vida sexual plena. Mejora la respuesta inmunolgica ante infecciones o agresiones de distinto tipo.4. TabaquismoLos individuos que realizan entrenamiento fsico dejan el hbito de fumar con mayor facilidad y hay una relacin inversa entre ejercicio fsico y tabaquismo.5. Aspectos psicolgicos Aumenta la sensacin de bienestar y disminuye el estrs mental. Se produce liberacin de endorfinas, sustancias del propio organismo con estructura qumica similar a morfina, que favorecen el " sentirse bien" despus del ejercicio (sin, por supuesto, los efectos malos de la droga). Disminuye el grado de agresividad, ira, ansiedad, angustia y depresin. Disminuye la sensacin de fatiga.6. Aparato locomotor Aumenta la elasticidad muscular y articular. Incrementa la fuerza y resistencia de los msculos. Previene la aparicin de osteoporosis. Previene el deterioro muscular producido por los aos. Facilita los movimientos de la vida diaria. Contribuye a la mayor independencia de las personas mayores.Evolucin y desarrollo de la educacin fsicaLA EDUCACIN FSICA ESCOLAR EN LOS PUEBLOS ANTIGUOS: En China, con la dinasta de los Chou en el 1122 a.C., se daba en la escuela un sistema bien estructurado. En Egipto hacan ejercicios de lucha con palos y sobre todo para entrenar a los soldados contra invasiones de otros pueblos y la caza de animales salvajes. En Grecia el deporte se convierte en parte de la educacin rigurosa, tanto de nios como nias. Incluso haba gimnasios para nios y haba una especie de concursos.

LA EDUCACIN FSICA ESCOLAR EN LA EDAD MODERNA:Los poderes pblicos comienzan a interesarse por la educacin fsica en el marco escolar pero lo hacen bajo la visin gimnstica, militar o mdica.El concepto Educacin Fsica aparece en el 1693, acuado por John Locke, posteriormente el parisino Pierre De Coubertin restaur los Juegos Olmpicos modernos en 1896.Los profesores de Educacin Fsica buscaban contenidos que fueran ms atractivos para los nios y notan atlticos como los de los Juegos Olmpicos, aunque influyeron a muchos pases de Europa para que iniciaran la Educacin Fsica en sus escuelas.En Alemania, se le debe el mrito de llevarla Educacin Fsica a la escuela a Adolfo Spiess. Francisco Amors introduce el control escrito de los resultados de los alumnos.En Inglaterra, Tomas Arnold, pretende un modelo de educacin mediante los deportes. Debido a estos sujetos la Educacin Fsica se sita en el centro del sistema educativo, adems de algunos filsofos como Rousseau y Basedow. El trmino utilizado para esta asignatura sola ser clase de gimnstica.

CORRIENTES QUE INFLUYEN EN LOS CONTENIDOSETAPA HIGINICO-MILITAR (1960-1970)Promueven una educacin fsica pre- militar, impartida por profesores fieles a la ideologa dominante.Ejercicios basados en la gimnasia sueca que pretende perfeccionar la fuerza, la flexibilidad y el desarrollo corporal. Se organizan normalmente por sesiones con tablas de ejercicios ordenados.ETAPA PEDAGGICA (1970-1980)Cambio importante en la concepcin de la Educacin Fsica en Espaa. Nuevas aportaciones relacionadas con la expresin corporal e innovaciones como centros de formacin para el profesorado de esta materia.Surgen dentro de la misma tres corrientes: CORRIENTE DE LOS DEPORTESConlleva deportes individuales, de adversario, de combate, cooperacin, etc.Defiende que el deporte es educativo solamente si su estructura y enseanza est de acuerdo con las caractersticas del alumno. Promueve la bsqueda de unas metas ms educativas y pedaggicas aplicadas al deporte de iniciacin. La motricidad es el denominador comn y el nio el protagonista de todo el proceso. Interesa menos el ejercicio en s e importa ms el sujeto que lo realiza. CORRIENTE DE LA PSICOMOTRICIDADPretende la educacin del nio de forma integral mediante el movimiento, en busca de una autonoma personal (3-11 aos). Uno de sus fines es la relacin perceptivo-motriz que el nio mantiene con su cuerpo, los objetos, el espacio, el tiempo, etc.Le Boulch piensa que la intervencin didctica debe estar basada en la experiencia corporal, y sta debe ser el punto de partida de toda la accin educativa. CORRIENTE DE LA EXPRESIN CORPORALPropone el concepto de vivencia corporal. Promueve que el cuerpo es un portador de informacin y comunicacin.Dentro de ella hay diferentes propuestas de contenidos como: Corriente, pedaggica Escnica Metafsica Psicoanaltica6. Introduccin a la educacin fsicaLa inmadurez del ser humano al nacer es por lo pronto una inmadurez corporal, acentuada ms especialmente en el estado de su sistema nervioso. Todos sabemos que si no se ayudar al recin nacido perecera, ya que no nace con el repertorio de respuestas motrices necesarias para atender ni a sus necesidades ni a las exigencias del medio. Esta inmadurez inicial o falta de "acabamiento" es lo que ha ce que la naturaleza humana sea una "naturaleza indeterminada" y plstica, por lo tanto, sin una direccin fija en el ser y en el obrar. La falta de un sistema adecuado de respuestas instintivas hace que el ser humano deba aprender las respuestas necesarias para sobrevivir, estando condicionado este aprendizaje por la estimulacin que recibe.El aprendizaje corporal es el aprendizaje inicial; la utilizacin del propio cuerpo a travs del movimiento como primer instrumento de actuaci6n en el entorno, es una tarea ineludible para el nuevo ser. Pero este aprendizaje puede hacerlo, como todos los aprendizajes, espontneamente, o bien mediante la intervencin sistemtica del adulto"La educacin fsica es un proceso pedaggico y a su vez un servicio social dirigido al mejoramiento del desarrollo fsico y a propiciar el alcance de un nivel adecuado de preparacin fsica, as como a ofrecer conocimientos especficos sobre los contenidos que abarca; en sntesis educar, ampliar el acervo cultural a travs de lo fsico, el movimiento. En el mbito escolar y dentro del contexto curricular la Educacin Fsica es generalmente reconocida como una asignatura, cuyos contenidos se cumplen a travs de un programa obligatorio que debe estar en funcin de las necesidades e intereses de los alumnos y de las posibilidades reales de la escuela y el personal encargado de impartir la asignatura.Sin embargo, es criterio unnime que el tiempo que se emplea para la Educacin Fsica no es satisfactorio para solucionar la demanda de las actividades fsicas que requieren los escolares durante su proceso educacional, por lo que se considera una necesidad imperiosa la realizacin de actividades fsicas complementarias de carcter extraescolar, para lograr el cumplimiento cabal de los objetivos propuestos.

Contribuciones generales La Educacin Fsica como aquella parte de la actividad que desarrolla por medio de movimientos voluntarios y precisos la esfera fisiolgica, psquica, moral y social, mejorando el potencial temporal y reforzando y educando el carcter, contribuyendo durante las edades de desarrollo a la formacin de una mejor personalidad del futuro hombre.

La Educacin Fsica por su contribucin a la formacin global del individuo a travs del movimiento.

7. Definicin de la educacin fsicaLa Educacin Fsica es un eficaz instrumento de la pedagoga, por cuanto ayuda a desarrollar las cualidades bsicas del hombre como unidad bio-sico-social. Contribuye al accionar educativo con sus fundamentos cientficos y sus vnculos interdisciplinarios apoyndose entonces en la filosofa, la psicologa, la biologa, etc.Tiene una accin determinante en la conservacin y desarrollo de la salud en cuanto ayuda al ser humano a ajustar pertinentemente las reacciones y comportamientos a las condiciones del mundo exterior. Especficamente, en el adolescente, ayuda a sobrellevar las agresiones propias de la vida cotidiana y del medio y a afrontar el presente y el futuro con una actitud positiva.Promueve y facilita a los individuos el alcanzar a comprender su propio cuerpo, sus posibilidades, a conocer y dominar un nmero variado de actividades corporales y deportivas, de modo que en el futuro pueda escoger las ms convenientes para su desarrollo y recreacin personal, mejorando a su vez su calidad de vida por medio del enriquecimiento y disfrute personal y la relacin a los dems.Se denomina educacin fsica a la formacin en lo que respecta a la utilizacin delcuerpohumanocon finalidad deportiva. Esto significa que laeducacin fsicacomprender a todos los conocimientos que respectan al ejercicio fsico, sus consecuencias y formas de recuperacin. Este tipo de disciplina se orienta a dar respuestas a personas interesadas a cultivar el deporte y el ejercicio fsico regular.

As, es posible encontrar a personas con formacin eneducacin fsicaen gimnasios, centros de recuperacin, escuelas, etc. Laeducacin fsicase ha tornado de enorme importancia en nuestros das dada los problemas de sedentarismo que la poblacin en general padece. Este tipo de circunstancia, relacionada con determinadas circunstancias sociales que han tenido como consecuencia un cambio profundo en los hbitos de vida, hace de laeducacin fsicauna disciplina que debe dar respuesta a nuevas problemticas.

Todo deporte tiene una serie de precondiciones que son necesarias para practicarlo de modo relativamente eficiente. Esto tiene como consecuencia que estas condiciones previas deben desarrollarse si estn ausentes. Laeducacin fsicase encarga de desarrollar estas aptitudes a un nivel general, focalizndose de modo genrico en distintos deportes.

As, se aboca a la preparacin fsica de modo global, teniendo en todo momento la perspectiva de mejorar las condiciones fsicas y por ende desaludde las personas. Es por ello que suelen tenerse clases regulares deeducacin fsicadurante la educacin formal de losnios; esta tiene como finalidad principal el hecho de formar buenos hbitos y servir de base para cualquier disciplina deportiva que quiera encararse. Laeducacin fsica, adems de logar este desarrollo de aptitudes con respecto al cuerpo, tambin puede dar cuenta de las reglas generales que tiene distintos deportes. Estos son principalmente un medio y no un fin en s mismos, en la medida en que sirven de base para el acondicionamiento fsico.

Como queda dicho, laeducacin fsicaes especialmente importante en estos das en los que se padece de un sedentarismo excesivo. El desarrollo de destrezas en lo que respecta al apartado fsico se torna una necesidad en este contexto en la medida en que la salud se ve especialmente beneficiada. Esta salud no es solo considerada desde el punto de vista fsico, sino tambin desde el punto de vista mental, debido a la mejora de la autoestima que acarrea. En efecto, la actividad fsica que se deriva de este tipo de formacin lleva aparejada una generacin de endorfinas que producen una sensacin de bienestar y placidez.

reas de la educacin fsicaAPTITUD FSICA:Es la capacidad que tiene el organismo humano, de efectuar diferentes actividades fsicas en forma eficiente, retardando la aparicin de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse luego de las actividades, es decir, es el desarrollo adecuado de las cualidades fsicas del cuerpo humano, las cuales permiten la realizacin de actividades fsicas con diferentes esfuerzos y duracin.

CAPACIDAD AERBICA:Es la capacidad fsica del organismo humano que permite la realizacin de actividades fsicas de larga duracin (ms de 4 min) y baja o mediana intensidad (entre 120 y 170 pulsaciones por min. Aprox.)Durante las actividades de este tipo se utiliza el oxgeno del aire para producir la energa necesaria para el movimiento; usndose los lpidos o grasas del cuerpo como combustible principal.Estas actividades no necesitan grandes esfuerzos, pero requieren que se mantenga durante largo tiempo, el cual puede variar entre 4 min. A varias horas. Con estas actividades se quema la grasa acumulada y la persona rebaja centmetros de cualquier parte de su cuerpo, reduciendo con ello su peso corporal. Un ejemplo tpico de un ejercicio aerbico, es el maratn.Se caracterizan por: Carrera a ritmo variado:esto quiere decir, trotar durante un tiempo, luego caminar, luego volver a trotar, caminar y as sucesivamente hasta completar el tiempo determinado. Trote contino y uniforme: se trata de trotar sin detenerse y manteniendo la misma velocidad durante un tiempo que ir aumentando progresivamente: se empieza con 10 minutos y el trote final deber ser de 12 minutos.

Para evitar la fatiga debes mantener tu frecuencia cardaca al 70% del mximo (es decir entre 150 a 170 pulsaciones por minuto aproximadamente), para ello debes detenerse cada 3 minutos y tomarse el pulso. Si se est por encima de 170 p.p.m, debes disminuir un poco la velocidad, si se est por debajo de 150 p.p.m se debe aumentar.Carreras a intervalo: estas, consisten en realizar alguna actividad fsica previa (ejercicios de flexibilidad), de manera que el pulso (frecuencia cardiaca) alcance un valor aproximado 120 p.p.m, luego debes correr una distancia de 400mts a media velocidad y al finalizar se toma el pulso inmediatamente, el cul deber estar entre 150 y 170 p.p.m. Luego se descansa entre 1 a 3 minutos, esperando que el pulso regrese nuevamente a 120 p.p.m; en ese momento, se debe realizar una nueva carrera de 400mts, descansar y as sucesivamente hasta completar el nmero de carreras previstas.Al inicio del lapso se debe realizar 3 carreras de 400mts, las cuales se incrementarn progresivamente hasta llegar a 4 carreras de 400mts, pero para esto, se necesita un desplazamiento a media velocidad, pues de lo contrario se deber trotar antes de finalizar debido a la fatiga que puede causar.

POTENCIAANAERBICA.Es la capacidad del organismo humano que permite la realizacin de actividades fsicas de corta duracin (hasta 3 min.) y de alta intensidad (entre 170 y 220 pulsaciones por min.).La potencia anaerbica abarca varias capacidades fsicas y ellas son: resistencia, potencia y fuerza muscular, adems de la velocidad. En todas se utiliza el azcar y ciertas sustancias almacenadas en los msculos, para la produccin de la energa necesaria en los movimientos, sin necesidad de usar el oxgeno del aire.Cuando se realizan este tipo de actividades no se quema grasa del cuerpo pero si se fortalecen los diferentes msculos que intervienen en los movimientos. El ejemplo ms notable de la potencia anaerbica, es la gimnasia artstica.Se dividen en:Carreras de intervalos a 60 mts: Consiste en realizar alguna actividad fsica previa (ejercicios de flexibilidad y carreras a ritmo variado), de manera que el pulso alcance un valor aproximado de 120 p.p.m, luego se procede a correr 60mts a MAXIMA VELOCIDAD y cuando se finalice se tomar inmediatamente el pulso, el cual deber ser superior a 120 p.p.m. Se debe descansar entre 2 y 3 minutos y realizar una carrera de 60mts, descansar y as sucesivamente hasta completar el nmero de carreras previstas.

CIRCUITO A TIEMPO FIJO: Consisten 6 estaciones o ejercicios diferentes para brazos, piernas, abdomen y espalda, realizados en forma simultnea. Cada ejercicio se llama Estacin.Se deben realizar la mayor cantidad de posibles repeticiones en 10 segundos de trabajo, luego cambiar a la prxima estacin y descansar 10 segundos. Se pueden dar 1,2 y hasta 3 vueltas a un circuito, con un descanso de 1 a 2 minutos entre cada una.

CIRCUITO DE REPETICIONES FIJAS: Es igual al circuito de tiempo fijo, la nica diferencia sera que al finalizar cada estacin se descansa de 5 a 10 segundos. Se debe realizar una tabla con cada uno de los ejercicios realizados a lo largo de las semanas de entrenamiento.

FLEXIBILIDADEs la capacidad del organismo para manifestar su movilidad articular y elasticidad muscular. La primera depende de elementos articulares, entendiendo por tales; los cartlagos articulares, las cpsulas, ligamentos, meniscos y el lquido sinovial. La segunda es unapropiedaddel tejido por la cual los msculos pueden contraerse y elongarse recuperando luego su longitud normal.Se divide en dos:Ejercicio de movilidad articular:consiste en la realizacin de varias repeticiones (insistencias) de cada uno de los movimientos articulares, procurando alcanzar la mxima amplitud en cada una de las repeticiones. Esto, se puede realizar en pareja o individual. Elongacin muscular: Consiste en la realizacin de diferentes movimientos articulares, alcanzando la mxima amplitud en cada uno de ellos. Generalmente se realiza una sola repeticin muy lentamente, mantenindose por algunos segundos la posicin de mxima amplitud. A esto, se le llama tambin, estiramiento muscular, pues se estiran algunos msculos que intervienen en los movimientos articulares realizados. Este estiramiento provoca cierta cantidad de dolor en el o los msculos que intervienen. Pueden ser realizados en forma individual o en pareja.

DEPORTEEs la actividad o grupo de acciones tendentes al logro de un objetivo (una distancia, un tiempo, mayor o menor nmero de puntos, etc.) respetando y cumpliendo un reglamento, con el uso de tcnicas y estrategias propias de cada especialidad. A su vez el deporte tambin se divide en dos grupos: Deporte colectivo:Son aquellos en los que participan varias personas, realizando una actividad fsica agradable, con reglas que norman el juego. Los resultados dependen de la integracin de las cualidades fsicas, intelectuales y afectivas de todos los miembros del equipo. Adems estos ayudan a formar hbitos de trabajo en grupo y la socializacin de los participantes.Los deportes colectivos por excelencia son: Bsquetbol, Voleibol, Futbol, Balonmano, Hockey sobre grama, Bisbol y otros. DEPORTE INDIVIDUAL:Son aquellos en los que participa una sola persona. El participante realiza una actividad fsica agradable, con reglas que norman la competencia, donde el individuo depende exclusivamente de sus cualidades fsicas y mentales para su desempeo. Entre los deportes individuales tenemos: Atletismo, Gimnasia, Natacin, Lucha, Judo, Boxeo, Esgrima y otros.RECREACIN:Son todas aquellas actividades agradables, sometidas a reglas muy sencillas, realizadas en un ambiente de alegra y diversin. La recreacin adems contempla tres tipos de actividades:

JUEGOSEstos juegos pueden ser desarrollados en cada uno de los deportes individuales y colectivos. Entre estos juegos tenemos los tradicionales, el pre deportivo, los intelectuales y los sociales.

EXPRESIN CULTURAL Y SOCIALSe encargan de la elaboracin de objetivos creativos, representaciones y organizacin de equipos a travs de los clubes deportivos y recreativos. Estos tienen el fin de organizar, planificar y dirigir la ejecucin de una actividad deportiva o recreativa determinada de acuerdo a sus fines y objetivos. Ejemplo de estos clubes son: Los de excursionismo y montaismo.

VIDA ALAIRELIBRE Son aquellas actividades que se desarrollan en un medio natural, permitiendo la integracin del individuo con la naturaleza, preservando los recursos naturales y haciendo buen uso del tiempo libre. Sus caractersticas son: Conocimiento sobre parques naturales, Parques recreacionales y monumentos naturales, arreglo del morral y carpas, conservacin y reforestacin, conocimiento de las caractersticas y equipos para excursiones y campamentos.Para qu sirve la actividad fsicaCuando realizamos ejercicio fsico no slo estamos actuando sobre nuestro cuerpo, sino que eso repercute, en el conjunto de nuestro ser, ya sea, a nivel qumico, energtico, emocional, intelectual, etc. Estos beneficios son actualmente reconocidos y avalados por las investigaciones realizadas por la medicina deportiva.8. RecreacinCon origen en el trmino latinorecreativo, la palabrarecreacindefine a la accinyefecto de recrear.

Por lo tanto, puede hacer referencia acrear o producir de nuevo algo. Tambin se refiere adivertir, alegrar o deleitar, en una bsqueda dedistraccinen medio deltrabajoy de las obligaciones cotidianas.

Se entiende por recreacin a todas aquellas actividades y situaciones en las cuales est puesta en marcha la diversin, como as tambin a travs de ella la relajacin y el entretenimiento. Son casi infinitas las posibilidades de recreacin que existen hoy en da, especialmente porque cada persona puede descubrir y desarrollar intereses por distintas formas de recreacin y divertimento.

la recreacin es el momento de ocio o entretenimiento que decide tener una persona, aunque no est relacionado con el sedentarismo ni con el completo reposo, fsico o espiritual del individuo. Ms bien, se relaciona con realizar actividades que puedan alentar a la plenitud espiritual, a la carga de energas fsicas, y en general, a aquellas actividades que conducen al bienestar ntegro de la persona.

9. RehabilitacinRehabilitacinsegn elDRAEes el trmino para describir la accin de "habilitar de nuevo o restituir a alguien o algo a su antiguo estado"Podemos ver que la rehabilitacin toma una serie de diferentes conceptos dependiendo el conceptoPara lamedicina Para lamedicina, la rehabilitacin es un proceso cuya finalidad es que el pacienterecupere una funcin o una actividad que ha perdidopor unaenfermedado por untraumatismo. Dentro del mbito del Derecho Tambin se recurre a la utilizacin del trmino rehabilitacin. En este caso, se emplea para dejar constancia de que se ha llevado a cabo la accin de volver a darle a una persona algo que le perteneca y que se le haba retirado. Esto es lo que se conoce como rehabilitacin legal.En las Drogas: La rehabilitacin tambin es la atencin destinada a un paciente para que supere su adiccin a lasdrogaso elalcohol. Por lo general requiere de la internacin en un entorno seguro (para que el individuo no tenga acceso a las sustancias nocivas) y, en ocasiones, implica el suministro de drogas legales hasta conseguir cortar con la dependencia toxicolgica.

En elurbanismo, por ltimo, la rehabilitacin es el trabajo desarrollado paramejorar las condiciones edilicias y de habitabilidad de una vivienda.

Ahora veremos el papel que toma la rehabilitacin en el tema que ms nos importa que se:En Cultura Fsica Rehabilitacin es el conjunto de procedimientos dirigidos a ayudar a una persona a alcanzar el ms completo potencial fsico, psicolgico, social, vocacional, a vocacional y educacional compatible con sudeficiencia fisiolgicao anatmicaylimitaciones medioambientales. En contraste a lateraputica mdica clsica, la cual enfatiza el diagnstico y tratamiento contra unproceso patolgico, la rehabilitacin produce mltiples intervenciones dirigidas a ambos: la causa y los efectos secundarios del dao y la enfermedad. La meta de los programas de Rehabilitacin es obtener el mximo nivel de independencia de sus pacientes, tomando en cuenta sus capacidades y aspiraciones de vida. Los ejercicios fsicos y su accin en la rehabilitacin fsica. La Actividad Fsica Teraputicase define como unadisciplina mdico pedaggico, basado enprocesos metodolgicosdelentrenamiento deportivo, cuyo medio de ejecucin es el ejercicio teraputico en el tratamiento y prevencin de los diversostraumas,lesiones, control yrehabilitacin de patologas no transmisibles.10. ConclusionesLa actividad fsica, debe ser tomada como una prctica regular y sistemtica en la vida de todas las personas, sin distingo de edad, sexo, condicin social u ocupacin, por el sinfn de beneficios para la salud orgnica, emocional y psquica de las personas, ya que ofrece herramientas que le permiten al individuo afrontar la vida con una aptitud diferente, con mejor salud, fortaleciendo la diligencia y la perseverancia, con sentido de honradez, responsabilidad y del cumplimiento de las normas; en fin, permite que las personas como entes individuales tengan la vitalidad, vigor, fuerza y energa fundamentales para cumplir con su deber en el grupo social al que pertenecen.

Aporte: Una vida activa y saludable nos hace ser mejor como personas y tener una mejor calidad de vida ya que nos hace distintos a cada ser humano. La Educacin fsica es una herramienta eficaz de cada individuo para contribuir una mejor calidad y estilo de vida saludable. En la sociedad es una aportacin imprescindible para la educacin de todos los nios y est ntimamente ligada al proceso de aprendizaje y su significado esencial es el empleo de la actividad fsica como medio de la educacin integral

11. BibliografaPginaswebvisitadas:

http://www.monografias.com/Salud/Deportes. http://www.nacom.es/Saludalia/web_saludalia/vivir_sano/doc/ejercicio/doc/fuerza_muscular.htm. http://www.definicionabc.com/social/recreacion.php http://definicion.mx/recreacion/

Libros textos consultados:

CARVAJAL, Nestor; RAUSEO, Rgulo; RICO, Henry. Educacin Fsica 7mo grado. Editorial Romor C.A. Caracas -Venezuela. GUTIERREZ, Douglas y ORLANDO, Sara. Educacin Fsica. Nociones Fundamentales. Editorial Larense. 1.986. Caracas - Venezuela.

3.Informe de BaloncestoPresentacinEl baloncesto o bsquetboles un juego de accin rpida. Se practica entre dos equipos de cinco jugadores cada uno. El objetivo del juego es obtener ms puntos que el equipo contrario en un tiempo dado, anotando puntos al introducir el baln en el cesto del otro equipo. Se trata de impedir a su vez que el adversario entre en posesin de la pelota y enceste.La pelota puede ser pasada, tirada, golpeada, rodada o botada en cualquier direccin, en sujecin las reglas propias del juego. El partido consta de dos tiempo de 20 minutos cada uno y un descanso de 10 minutos.El reglamento oficial de la F.I.B.A (Federacin internacional del bsquetbol amateur) prohbe explcitamente el empate, por lo cual en ese caso se juega una o ms prrrogas de cinco minutos cada una hasta que se logre una victoria.El rbitro inicia el juego lanzando baln al aire desde el centro del campoEn el baloncesto o bsquetbol los fundamentos y la moral son los factores ms importantes en el desarrollo de un equipo triunfante. El conocimiento y la prctica de los fundamentos tcnicos harn que un equipo evolucione en forma positiva.Desarrollo de Las actividades:Primero: se inici con un calentamiento suave, que consiste en un trote ligero, seguido de una serie de caminatas alrededor de la cancha, involucrando ejercicios de pies, tobillo, punta, taln, pues los pies son la base de apoyo del cuerpo.Segundo: Se realizaron ejercicios de elongacin muscular, en los cuales ponamos a prueba nuestras capacidades elsticas, como tocar las puntas de los pies, estirarse hacia arriba, hacia atrs, etc.Tercero: Se dio inicio al baloncesto con un juego que consista en partir del punto medio de la cancha con el baln, luego, ir a encestar en direccin contraria al oponente y seguidamente encestar; luego de lo cual se debe dar alcance al oponente, al darle alcance se gana. Cuarto: se separaron los grupos y se iniciaron los partidos, se realizaron 2 partidos en simultneo.Quinto: El Docente dio las consideraciones finales y nos retiramos.Aporte: Bajo mi punto de vista el baln es importante en este deporte, ya sea que lo desarrollemos como juego o disciplina, un baln debe ser perfectamente esfrico y debe tener una Presin adecuada, lo cual lograr que los lanzamientos y el bote sean ms precisos.Pgina 1