ACTIVIDADES DE HIGIENE PERSONAL

Se le llama cuidado personal al tiempo que los seres humanos dedican a sí mismo para el cuidado de su cuerpo. Se debe de llevar un buen aseo personal porque sin este podríamos adquirir muchas enfermedades, para sentirse bien con uno mismo, para que por este desaseo no se lleve a cabo el rechazo de las demás personas. Por lo general el aseo personal se debe de hacer diario o si no es posible que este sea realizado cada día, entonces que se realice lo más seguido posible.

Una higiene personal correcta depende de cada uno de nosotros.

HABITOS ESCENSIALES PARA MANTERNER NUESTRA HIGIENE PERSONAL

1.- Al bañarnos eliminamos los olores naturales generados al sudar o transpirar, un baño correcto previene la presencia de gérmenes y bacterias que pueden afectar la salud de la piel.

2.- Limpiemos y cortemos frecuentemente las uñas de dedos y pies, esto nos ayuda a evitar que aparezcan y que se propaguen bacterias.

3.- Los ojos son órganos muy delicados, no hay que tocarlos con las manos sucias, ni con pañuelos u otro tipo de objetos, su mecanismo natural de limpieza son las lágrimas.

4.- Una buena respiración también es fundamental para nuestra higiene, los mocos que secretamos por la nariz funcionan como filtros de aire para su limpieza, sin embargo es importante sonarnos con cierta frecuencia diario, porque los mocos contienen organismos que pueden producir enfermedades. Hay que evitar meternos cosas en la nariz.

5.- Lavarnos con frecuencia las manos; con ellas tocamos todo: nuestra cara, ojos, algunos alimentos, a los bebés y a otras personas.

6.- Es importante lavarnos la boca. Al hacer esto evitamos enfermedades en los dientes como la ya bien conocida caries. Usar enjuagues bucales también es benéfico para la salud oral.

7.- Evitar que el agua entre a los oídos, se deben limpiar constantemente tomando en cuenta las recomendaciones del médico, el lavado de oídos debe practicarlo un experto. Con esto se puede mejorar la escucha.

8.- Debemos limpiar nuestras zonas genitales a diario, para evitar malos olores y enfermedades.

UNA BUENA HIGIENE EVITA Y PREVIENE ENFERMEDADES, ADEMÁS NOS AYUDA A SENTIRNOS MEJOR CON NOSOTROS MISMOS.