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Administracion de Tiempo enarm
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CURSO INTENSIVO DEL PROSIMULADOR ENARM 2015
BOLETIN: Nº 2 ASUNTO: ADMINISTRACIÓN DEL TIEMPO.
Estimado(a) Dr(a):
FELICIDADES, avanzaste el primer mes y medio del Curso Intensivo del
PROsimulador ENARM. Recuerda que la secuencia de estudio será en función de
las 4 áreas principales con las que se construye el ENARM y el peso que tiene
cada una de ellas en la calificación final. A pocos meses del ENARM, no tendría
ningún caso invertir todo el tiempo a una o dos áreas, lo ideal es poder repasarlas
todas, otorgándole el tiempo pertinente a cada una de ellas (no te preocupes, con
las herramientas del sistema te aseguramos que te será posible).
Es evidente, que estudiar y ser constante en la aplicación de exámenes y sesiones
de estudio es todo un reto para quien se prepara para el ENARM. Este reto es aún
mayor cuando lo hacemos solos. Por esa razón, la metodología de nuestro curso
se integra con tres elementos que creemos son fundamentales para apoyarte en el
seguimiento del curso y que debes tomar en cuenta cada vez que ingreses al
sistema.
• El 1er. elemento es: El calendario de estudio. Si respetas este
calendario e inviertes el tiempo suficiente para estudiar los temas de cada
especialidad y que se indican de acuerdo a tu clasificación de preguntas,
puedes tener la seguridad que estudiarás las 27 especialidades que se
evaluarán en el ENARM. A esta altura si te retrasas, te pedimos retomar el
calendario en la fecha que reinicias tus sesiones de estudio, ya no cambies
de calendario. Considera que cada examen y el repaso de los temas y
análisis significan una meta que te ayuda a cumplir el reto de mantener
constante tu estudio.
• El 2o. elemento es: La retroalimentación de tus resultados. Que mejor
motivación puedes tener sino es el comprobar tú mismo que el esfuerzo se
refleja en una mejor calificación (TE GARANTIZAMOS QUE SI SIGUES TU
CALENDARIO, EL FACTOR MEMORIA INFLUYE MUY POCO EN TU
CALIFICACIÓN). Y si no la obtuviste, el reto es mayor y que mejor que a
meses del ENARM compruebes que debes redoblar tu esfuerzo, te
aseguramos que el tiempo es suficiente para mejorar tu desempeño
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conforme avances en el curso. Ten la seguridad que todo tu esfuerzo y
estudio se verá reflejado en la siguiente fase cuando realicemos los últimos
exámenes.
El 3er. elemento es la manera en que clasificas tus respuestas como
segura, con duda y sin idea. No debes olvidar que conforme avances en la
aplicación de exámenes el porcentaje de preguntas correctas clasificadas
como seguras deberá incrementarse de manera sostenida. El incremento
en el porcentaje de respuestas CORRECTAS Y SEGURAS es el mejor
reflejo del avance de tus conocimientos, incluso mayor que tu calificación
final de cada examen. Lógicamente el porcentaje de preguntas CON DUDA
y SIN IDEA deberán disminuir en la misma proporción. No olvides revisar
estos porcentajes en la sección de resultados globales, te aseguramos que
te llevarás gratas sorpresas. El adquirir la seguridad y confianza para
responder cada pregunta será un elemento fundamental el día del ENARM
oficial.
Sabemos que a pesar de estas herramientas es complejo dar seguimiento diario al
curso y mucho más difícil, sino organizamos nuestro tiempo de manera adecuada.
Por esa razón consideramos pertinente el ofrecerte una metodología con la cual
puedas organizarlo. Recuerda que cada vez quedan menos días para el ENARM,
ya no debes posponer más tus sesiones de estudio. Te invitamos a seguir esta
metodología en este momento y para el futuro, la planificación y organización de tu
tiempo puede ser la diferencia.
Administra tu tiempo diario. El objetivo principal del Curso no es el desarrollar una mejor manera de
administrar tu tiempo diario, sin embargo, creemos que podemos apoyarte
ofreciéndote una guía breve para lograrlo.
1. El primer paso es adquirir conciencia de cómo empleamos nuestro tiempo
como recurso para organizar y priorizar nuestras sesiones de estudio, en un
contexto de actividades incompatibles como lo son los amigos, el trabajo, la
familia, etc.
LA PRIORIDAD A PARTIR DE HOY LA DEBEN TENER TUS SESIONES
DE ESTUDIO (VER LA METODOLOGÍA PARA LA PLANIFICACIÓN
HORARIA DIARIA MAS ADELANTE).
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2. En segundo lugar, considera las siguientes estrategias que te asegurarán
un buen uso del tiempo:
a. Asigna bloques de tiempo para tus sesiones de estudio. Por
ejemplo, bloques de 45 a 50 minutos cada uno. Debes identificar
cuánto tiempo transcurre en que comienzas a perder la
concentración, hay quienes, por diversas razones, necesitan
descansar más a menudo. El hacer consciente estos tiempos te
asegurará que el tiempo que emplees en tus sesiones de estudio sea
realmente útil. Los temas más difíciles o que menos te gustan
también pueden requerir que te detengas con más frecuencia o les
inviertas más tiempo, tómalo en cuenta. Si te retrasas un día,
planifica repasos rápidos diarios o semanales de recuperación.
TODOS LOS DÍAS SON BUENOS PARA ESTUDIAR.
b. Priorizar las tareas. Cuando estudies, acostúmbrate a empezar con
los temas o las tareas más difíciles. EN NUESTRO SISTEMA
COMIENZA con las preguntas calificadas como incorrectas. DEJA
AL FINAL DE CADA SESIÓN LAS CALIFICADAS COMO
CORRECTAS.
c. Dispón de un lugar libre de distracciones para estudiar. Sólo así
podrás concentrarte al máximo. TU FAMILIA Y AMIGOS DEBERÁN
COMPRENDER QUE TU PRIORIDAD EN ESTOS MESES ES EL
ENARM.
d. Si dispones de algún “tiempo muerto” (desplazamiento en
transporte, tiempos de espera en consultorio o de comida, etc),
aprovéchalo para estudiar “pequeñas lecciones”. CUALQUIER
MOMENTO PUEDE SER BUENO, RECUERDA QUE TIENES
ACCESO AL SISTEMA LAS 24HRS DEL DÍA, DESDE CUALQUIER
COMPUTADORA.
e. Al dar consulta, si te es posible, repasa el tema de la patología
observada en el paciente inmediatamente después de atenderlo,
eso hará que tu estudio sea 100% significativo y NO SE OLVIDARÁ
JAMAS. SERÁ COMO ESTUDIAR DOBLE.
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3. Desarrolla diferentes criterios para adaptar tu planificación horaria
diaria, tanto a los compromisos académicos como a los no académicos.
Puedes usar las siguientes herramientas:
a. Haz una lista de “las cosas a hacer”, apunta en ella tus
actividades, en que momento debes hacerlas, qué puedes programar
para más tarde o dejar para que lo haga otra persona. EL TENER
SUFICIENTEMENTE CLARO CUALES DE TUS ACTIVIDADES
DIARIAS SON REALMENTE NECESARIAS O IMPORTANTES TE
PERMITIRÁ DESECHAR ACTIVIDADES QUE NO TE HACEN MÁS
QUE PERDER EL TIEMPO.
b. Planificación horaria diaria/semanal, apunta las citas, clases y
reuniones en una agenda, cuaderno o calendario. Si eres una
persona más visual (que piensa con imágenes), elabora tu propio
calendario. Todas las mañanas, comprueba lo que hay que hacer
ese día (VER LA METODOLOGÍA PARA LA PLANIFICACIÓN
HORARIA DIARIA MAS ADELANTE). Ve siempre a dormir sabiendo
que estás preparado para el día siguiente.
c. Planificación a largo plazo, usa un calendario mensual de modo
que siempre puedas hacer planes por adelantado. Los planes a largo
plazo también sirven como recordatorio de que hay que reservar
tiempo para uno mismo de una forma constructiva. POR EJEMPLO,
PUEDES CONSIDERÁR DESDE AHORA EL HOSPITAL DONDE
DESEES HACER LA ESPECIALIDAD Y CONOCER LOS
REQUISITOS DE INGRESO. QUE ESA SEA LA META,
VISUALIZALA DESDE AHORA.
METODOLOGÍA PARA LA PLANIFICACIÓN
HORARIA DIARIA. Revisa como utilizas tu tiempo para ayudarte a priorizar tus metas y objetivos:
Abre el archivo adjunto de Excel en donde podrás graficar tus actividades
diarias actuales y planificar a partir de ahora tus actividades diarias.
Trabajaremos primero en el libro llamado ACTIVIDAD DIARIA ACTUAL.
o Anota en la columna A, tus actividades diarias (las etiquetas de
cada actividad son personales, las que se incluyen son sólo un
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ejemplo, puedes cambiarlas y anotar las tuyas). Hacer consciente
estas actividades será un excelente ejercicio para tu organización
diaria. Si tus actividades entre semana y en fin de semana son muy
diferentes, deberás usar un archivo para cada uno de estos periodos
de tiempo.
o Anota las horas que utilizas para cada actividad en la columna B
sin pasar de 24 hrs. Te sorprenderás del tiempo que inviertes en
cada actividad y que hasta ahora no eras consciente.
o Automáticamente se generan los porcentajes de como distribuyes
tu tiempo en la columna C y la gráfica de cómo y en que inviertes tu
tiempo diario.
Consciente de como ocupas tu tiempo y de cómo lo aprovechas o
desaprovechas, ahora es momento de planificar cómo y cuánto tiempo
deberás invertir en tus actividades diarias que te permitan ocupar el mayor
tiempo posible para tus sesiones de estudio. Ahora abre el libro (en tu
archivo de Excel) de PLANIFICACIÓN DIARIA, en esta tabla podrás
planificar como organizarás tu tiempo diario a partir de ahora. Podrás
hacerlo como en el siguiente ejemplo.
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METODOLOGÍA PARA LA PLANIFICACIÓN
HORARIA SEMANAL.
Ahora deberás organizar tu tiempo de manera semanal.
En el mismo archivo en Excel abre la hoja PLANIFICACIÓN HORARIA
SEMANAL (encontrarás que las actividades y horarios de inicio y fin ya
están anotados a manera de ejemplo, por favor anota los tuyos de acuerdo
a tus propias actividades y horarios).
Anota tus actividades en la columna que dice ACTIVIDADES DIARIAS
(puedes utilizar las mismas actividades que anotaste en tu tabla de
PLANIFICACIÓN DIARIA).
En la columna llamada AGENDA DIARIA deberás anotar los horarios de
inicio y final en que llevarás acabo esas actividades. TOMA EN CUENTA
QUE NO SERVIRÁ DE NADA QUE LOS ANOTES SI NO LOS RESPETAS.
EL OBJETIVO SERÁ DAR SEGUIMIENTO PUNTUAL A ESTE HORARIO
O AGENDA.
Automáticamente en la columna que dice HORAS DIARIAS POR
ACTIVIDAD aparecerá el número de horas que invertirás diariamente en
cada actividad. La suma de estas horas no deberá ser mayor a 24 hrs.
De esta forma habrás programado la semana entera y determinar los días
de la semana en que puedes estudiar más o recuperar el tiempo perdido de
otros días. Una vez completado respeta tus horarios y pon manos a la obra.
Ahora ve el ejemplo.
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Sabemos que la utilidad de estas herramientas será diferente entre alumno y
alumno, la organización de nuestro tiempo es algo que deberíamos aprender
desde niños, sin embargo, muy pocos lo hacemos en la realidad. RECUERDA
QUE YA NO ESTAS EN LA FACULTAD, AHORA NO HAY QUIEN TE
PRESIONE. LA MEJOR Y MÁS PERMANENTE MOTIVACIÓN ES LA INTERNA
Y SI PIENSAS LO IMPORTANTE QUE ES PARA TI SER ESPECIALISTA
ESTAMOS SEGUROS QUE NADA PODRÁ DETENERTE. De tu compromiso de
estudio diario debes encargarte tú, que lo que estudies sea 100% útil para el
ENARM nos encargamos nosotros, ten la seguridad y confianza de que estamos
comprometidos contigo.
Si a la fecha no has comenzado o respetado tu calendario de estudio te pedimos
lo hagas ahora, NO RETRASES MÁS TU ESTUDIO.
Cuanto más alto coloques tu meta, tanto más crecerás.
Te recordamos nuestros correos:
Quedamos a tus órdenes.
PROEDUMED.
