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Avisos Efectivos Septiembre
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Es el puente colgante más largo del mundo, tiene poco más de 137 m de longitud y oscila a unos de 77 m sobre el río Capilano. Cuenta con barandillas hechas de malla metálica para la seguridad de los transeúntes, su piso es de madera, está sostenido por 4 cables de alambre y se balancea suavemente cuando lo atraviesan los visitantes. Posee una gran resistencia, es capaz de soportar el peso de un grupo de colegio entero. Constituye la atracción más antigua de Vancouver, ya que en 1889 se construyó su rudimentario
antecesor hecho de cuerda de cáñamo y tablones de cedro que comenzó a atraer visitantes desde entonces. Hoy se encuentra totalmente remodelado y modernizado. Desde este estrecho puente puedes gozar de un impresionante paisaje natural, y al finalizar el recorrido pedir un certificado de tu gran hazaña llena de vértigo, adrenalina y emoción. Abre todos los días del año exceptuando navidad, y el costo aproximado de la entrada es de $390.00, que incluye el cruce del puente, caminata por el bosque que lo rodea, una
visita a la colección de totems más grande del mundo, entre otras actividades. Recibe un promedio de 900 000 visitantes al año.
Puente colgante de Capilano
Ubicación: Parque Capilano,Vancouver, Canadá.
avisos efectivos “La Revista en tu Casa”4
Alberto Belsaguy VizcainoDirector
Yonatan Emmanuel Reyes Urbina Norma Castillo CalvoEditorial
Mesa de RedacciónCorrección de Estilo
ComercializaciónYadira Z. Uitz Toalá044 961 138 48 65e-mail: [email protected]
C.P. Damaris González ValenciaAdministración
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Innova Arte Digital / Marcela Gloria GómezDiseño editorial
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AÑO 3 / NUMERO 38 / SEPTIEMBRE 2012La publicación Avisos Efectivos “La Revista en tu Casa” es una
publicación mensual, gratuita, publicada por Innovación en Imagen Digital y Medios, S.A. de C.V., 5a. Norte Poniente 2498, Col. Santa Mónica, Tuxtla
Gutiérrez, Chiapas, México. Con un tiraje de 22,000 ejemplares. Certificado de Licitud de Título y Contenido en Trámite. Prohibida su reproducción
parcial o total sin previo aviso por escrito de Innovación en Imagen Digital y Medios, S.A. de C.V. Distribuída por SEPOMEX en puntos estratégicos
de Tuxtla Gutiérrez, Chiapa de Corzo, San Cristóbal de las Casas, Comitán, Palenque y Tapachula, Chiapas. La reproducción total o parcial del material publicado está estrictamente prohibida. El contenido de artículos y notas
periodísticas es responsabilidad de sus autores.www.grupoinnovamx.com
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La Revista en tu casa
>>el miedo al desnudoFOBIAS
INFORMES VENTASTuxtla Gutiérrez Teléfono Directo Ventas
01 (961) 602 09 2401 (961) 602 09 [email protected] [email protected]
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Público # 10 Rodolfo Soto A.
21,000ejemplares
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Acta 6482 Libro 98 / Año 2010
Revista Avisos Efectivos
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Editorial En el mes de septiembre siempre nos sentimos más mexica-nos, y nada caracteriza mejor al país que su sabor, así que en esta edición conocerás a la chef Marta Zepeda,
una joven empresaria al rescate de
nuestra comida tradicional, una his-toria de éxito que te transportará al pasado en cada bocado.
Descubre La Habana, Cuba desde la comodidad de tu sillón. En
Extraordinario, el puente colgante más largo del mundo. Conoce las Barran-
cas del Cobre uno de los más enigmáticos tesoros del país. En Historias de
mi México, la leyenda de la señora del volcán Chichonal. No te pierdas la
sección El buen diente para que consientas a tu familia cocinándoles una
deliciosas alitas de pollo picositas.
Nuestro artículo principal revela los secretos que se encuentran
detrás de una fobia y descubre a que le temes. Traemos para ti un test para
que sepas como se encuentra tu negocio. Si entre tus planes está comprar
una mascota, en Reino animal lee los consejos de un experto.
PD: !Que viva México!
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Gracias al personal del CIDEM por constatar
nuestro tiraje del mes de Agosto
23,000 ejemplares
“La Revista en tu Casa” avisos efectivos 5
riginaria de San Cristóbal de las Casas, la chef Marta es una joven entusiasta y trabajadora. Amante de la cocina des-
de niña, pasión que inconscientemente la llevó a estudiar la Licenciatura en Gastronomía y Ho-telería. Tierra y Cielo fue su proyecto de tesis, un sueño que se transformó en un proyecto familiar y se hizo realidad en la antigua casa de sus abue-los, respetando la arquitectura colonial pero in-yectando elementos modernos. Un bordado de los Altos que simboliza el cielo y la tierra le da su nombre, los colores hacen referencia al paisaje: el naranja por el color de la tierra y el azul, el cielo.
En 2008 fueron galardonados con el Premio al Mérito Empresarial Restaurantero “José Peza Fragoso” de Comida Regional, otor-gado a quien hace suya la misión de promover la industria turística manteniendo viva la cultura gastronómica de México y se da a la tarea de pro-mover las comidas típicas.
Este premio fue un parteaguas porque trajo consigo el compromiso de promover,
investigar y rescatar la gastronomía local. Fue entonces que Tierra y Cielo pasa de un hotel con restaurante de comida inter-nacional a uno con cocina mexicana. Hoy
en día es un deslumbrante y confortable hotel con 12 habitaciones y restaurante de
Alta Cocina Regional y de Autor, comprome-tido con el rescate de las tradiciones culinarias y el apoyo a productores locales, todo de la mano con la conser-vación.
La Chef Marta le dio al menú una identidad chiapaneca, aplicando un cui-dadoso seguimiento desde la producción de la materia pri-ma (productos locales), el pro-veedor (todos chiapanecos), las técnicas de elaboración tradicionales, el montaje de las mesas (con elementos regionales), la pre-sentación de los platillos y el excelente servicio. Su carta cuenta con bebidas regionales como pozol, tascalate, limonada de chía, entre otros. También ofrecen 45 etiquetas de vinos naciona-les de muy buena calidad.
Casi el 100% de sus insumos son de productores locales o regionales, contribuyen a rescatar la economía local adquiriendo los pro-ductos de los mercados, con un comercio justo. Todos los embutidos y quesos son chiapanecos, los alimentos a base de masa son elaborados con el producto de “Mujeres y maíz criollo” una coo-perativa de señoras que reciben la ayuda directa del hotel al colocar su producto.
El uniforme de los meseros, los coma-les, los cestos, los manteles, los adornos, entre otros, los elaboran artesanos del estado. En recep-
ción podemos encontrar un espacio dedicado a la promoción de artículos de la región.
En Tierra y Cielo puedes vivir la ma-ravillosa experiencia de una limpia en manos de mujeres chamulas, quienes obtienen los apoyos económicos directamente. En el restaurante te sirven el chocolate en una peculiar taza con for-ma de la mazorca de cacao; el diseño de la taza te obliga a pedirle permiso al cielo para poder participar en el ritual de consumo de esta antigua bebida sagrada. El pozol se sirve en la tradicional jícara, sin duda el hotel es un lugar que te trans-porta al pasado, llevándote en un viaje por los an-cestrales sabores de Chiapas, es una experiencia única digna de ser contada.
Merecedores de la certificación de CAMBIO, una asociación civil que promueve
la conciencia ambiental en las empresas; el hotel tiene la encomienda de trasmitir pe-queñas acciones a favor del ambiente a los proveedores, colaboradores y clientes, gene-rando nuevos hábitos de vida. Contribuyen con el fondo de conservación de la Reserva el Triunfo, por cada cliente que
se hospeda, el hotel dona un porcentaje directo, además el área de recepción tiene a la venta li-bros y souvenirs en apoyo a este pulmón de Chia-pas. Reciclan, separan la basura y buscan que sus empaques sean biodegradables.
Chiapaneco
dest
acad
o
Magia detrás de cada bocado
Joven comprometida con la
promoción y difusión de Chiapas,
en lo que va del año acudió a varios
festivales para difundir nuestra
gastronomía. A través de la pasión
que siente por la cocina, cumple su
compromiso de compartir al mundo
todo lo que es el estado, además de
promover el turismo gastronómico.
Desde 2007 Desde 2009
PuntolimpioMáxima calidad higiénica
CERTIFICACION
Chef Marta Zepeda
[ [ [[ [ [>> HUMOR
¿Porqué las gallinas quierentanto a sus pollitos?...
Porque les han costadoun huevo.
¿Porqué los mexicanos nopueden jugar billar?...
Porque se comen los tacos.
Un francés quería ir a un safari y con-trató a un guía mexicano y se fueron.
Estando en plena selva apareció un tigre, el mexicano corrió y el francés le gritó:
¡Esperra, esperra! Y el mexicano le responde:No, no es perra, es ¡tigre!
“La Revista en tu Casa” avisos efectivos 7
>> Por: Coach Emilio González <<
Estimado Empresario:Hacer que tu negocio funcione SIN TÍ,
es algo que como dueños siempre estamos buscando, dominar tu empresa porgrande o pequeña que sea debes realizarlo principalmente en 4 áreas:
Contesta con sinceridad, recuerda: el hecho de que no tengas alguna no quiere decir que no puedas mejorarlo.
1.- ¿Conoces de manera diaria las entradas y salidas de dinero de tu negocio de manera consistente?
2.- ¿Conoces y monitoreas tus saldos semanales de cuentas por cobrar, cuentas por pagar, inventarios, ingre-sos/gastos y bancos?
3.- ¿Pides a tu contador y revisas tus estados financieros MENSUALMENTE?
4.- ¿Conoces cuánto es lo mínimo que tienes que vender al mes, para poder pagar tus costos fijos y variables?
1.- ¿Trabajas menos de 50 hrs. a la semana y disfrutas de tiempo para tu familia y hobbies?
2.- ¿Tus días están bien planeados y cada pendiente está priorizado en importancia?
3.- ¿Todo tu equipo conoce sus actividades y las cumplen en tiempo y forma?
1.- ¿Pruebas y mides todas las estrategias de marketing que implementas en tu negocio para ver cuánto te generó en ventas?
2.- ¿Tu equipo de ventas, tiene metas establecidas y un proceso de ventas a seguir?
3.- ¿Tienes una característica única que te distingue de tus competidores y la comunicas siempre?
1.- ¿Cada miembro de tu equipo se encuentra definido dentro de tu organigrama?
2.- ¿Tienes una clara visión de hacia dónde va la empresa, y tienes tu Visión y Misión por escrito?
3.- ¿Cuentas con un plan de negocios por escrito con los objetivos estratégicos definidos y se revisa continuamente para monitorear su cumplimiento?
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A) Si B) No C) De vez en cuando
A) Si B) No C) Nunca están a tiempo y no los reviso
A) Si B) No C) No sé cómo calcularlo
A) Si B) No C) Nunca están a tiempo y no los reviso
A) Si B) No C) No tengo idea si funcionan
A) Si B) No C) Todos hacen de todo
A) Si B) No C) No tengo nada escrito
A) Si B) No C) Tengo objetivos pero no siempre los pongo por escrito
A) Si B) No C) algunas veces
A) Si B) No C) No encuentro nada único
A) Si B) No C) Me la paso solucionando problemas
A) Si B) No C) voy haciendo los pendientes conforme la urgencia
A) Si B) No C) tengo que estar atrás de ellos
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Ahora, suma tus puntos. El inciso a) 4 puntos, b) 2 puntos y c) 1 punto.
Si obtuviste 52 puntos, FELICIDADES tienes un gran Dominio de tu ne-
gocio, lo único que tienes que hacer es empezar a potencializarlos para
crecer más.Si obtuviste entre 25 y 51 puntos, estás BIEN pero necesitas dominar
más ciertas áreas y lo mejor es que ahora sabes en qué mejorar.
Si obtuviste menos de 25 puntos, estás esclavizado a tu negocio y solo
eres un autoempleado, hay que empezar a TRABAJAR YA!!!
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¿Cuál es el vino más amargo?...Vino mi suegra.
¿Qué le dijo un plátano auna gelatina? Todavía no me
desnudo y ya estás temblando.
Era un cocinero tan feo,pero tan feo,
que hacía llorar a lascebollas.
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“La Revista en tu Casa” avisos efectivos 11
oy el oso de las cañe-rías de la casa, subo por los caños en las horas de silencio, los
tubos de agua caliente, de la calefacción, del aire fresco, voy por los tubos de departa-mento en departamento y soy el oso que va por las cañerías. Creo que me estiman porque mi pelo mantiene limpios los conductos, incesantemente corro por los tubos y nada me gusta más que pasar de piso en piso resbalando por los caños. A veces saco una pata por la canilla y la muchacha del tercero grita que se ha quemado, o gruño a la altura del horno del segundo y la cocinera Guillermina se queja de que el aire tira mal. De no-che ando callado y es cuando más ligero ando, me asomo al techo por la chimenea para ver si la luna baila arriba, y me dejo resbalar como el viento hasta las calderas del sótano. Y en verano nado de noche en la cisterna picoteada de estre-
- Julio Cortazar -
llas, me lavo la cara primero con una mano, después con la otra, después con las dos juntas, y eso me produce una grandísima alegría. En-tonces resbalo por todos los caños de la casa, gruñendo contento, y los matrimonios se agitan en sus camas y de-ploran la instalación de las tuberías. Algunos encienden la luz y escriben un papelito para acordarse de protestar cuando vean al portero. Yo busco la canilla que siempre queda abierta en algún piso; por allí saco la nariz y miro la oscuridad de las habitacio-nes donde viven esos seres que no pueden andar por los caños, y les tengo algo de lástima al verlos tan torpes y grandes, al oír cómo roncan y sueñan en voz alta, y están tan solos. Cuando de mañana se lavan la cara, les acaricio las mejillas, les lamo la nariz y me voy, vagamente seguro de haber hecho bien.
>> Por: Mesa de Redacción Ilustración: Marcela Gloria <<
“La Revista en tu Casa” avisos efectivos 13
Modo de preparación:Limpiar perfectamente las alas de pollo, con un cuchillo partimos por las coyunturas y eliminamos las puntas. Picamos finamente los dientes de ajo y los colocamos en un recipiente con la mantequilla, la salsa catsup, la salsa Tabasco, el sazonador de pollo y el azúcar, mezclamos hasta tener una pasta uniforme. Untamos la pasta a las alitas y las dejamos marinar durante 6 horas. Se mete al horno por 20 minutos a una temperatura de 180º.
Ingredientes:
- 12 alitas de pollo- 2 cucharadas de catsup- 2 cucharadas de azúcar- 2 cucharadas de sazonador de pollo
- 2 dientes de ajo.- 1/2 taza de salsa Tabasco
(según la preferencia).- 1/2 barra de mantequilla.
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“La Revista en tu Casa” avisos efectivos 15
Programación sujeta a cambios sin previo aviso.
Consejo Estatal para las Culturas y las Artes de ChiapasTeatro de la Ciudad Emilio Rabasa
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12º Festival Internacional de MarimbistasRecital Escuela de Ballet “Ballet & Art”Academia de Bailes Polinesios TE VARUA APIConcierto de la Orquesta Sinfónica Infantil y Juvenil de la UNICACHPresentación del Grupo Folklórico OLLIN YOLITZIConcierto de la Orquesta Sinfónica de ChiapasTaller de Ballet Clásico presenta “El lago de los cisnes”
Actividad Nombre de Evento1,2 y 3/09/12
8/09/129/09/1220/09/1221/09/1222/09/12
27 y 28/09/12
Fecha20:00 hrs.19:00 hrs.18:00 hrs.19:00 hrs.20:00 hrs.20:00 hrs.17:00 hrs.
Hora
Tuxtla Gutiérrez
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Fecha
Oficina de Convenciones y VisitantesPolyforum y Centro de Convenciones
Lugar Nombre de Evento1 y 2/09/12
1/09/127/09/12
11-15/09/1229/09/12
Polyforum Tuxtla GutiérrezPolyforum Tuxtla GutiérrezPolyforum Tuxtla GutiérrezPolyforum Tuxtla GutiérrezPolyforum Tuxtla Gutiérrez
Conferencia Sexo, luego existoFinal del Certamen Nuestra Belleza MéxicoConcierto del Tercer CieloCongreso de Nefrología 2012100 Mexicanos dijeron
Museo del Café Sala audiovisual “Senderos del Café” 18:00 hrs.
Ciclo de cine-café “Gestos del espíritu creativo” Goya en BurdeosPinceladas de Fuego
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Frozen Jidu HanlegGabriel Orozco
20 SEP27 SEP
Ubicación: 2a. Oriente Norte 236 a espaldas del Palacio Federal Tel. 01
(961) 611 [email protected]
Es un espacio comprometido en el rescate, conservación y divulgación de la cultura cafetalera de Chiapas y promueve la impor-tancia social, económica y ecológica de esta actividad, así como de la difusión y promoción del consumo socialmente responsable del aromático. A través de visitas guiadas conocerá el origen del café, su dispersión por el mundo, además de su propagación a México y Chiapas. Identificará las características fundamentales de un cafeto y su cultivo en la región, además de los diferentes
procesos de transformación, las cadenas de distribución, la comercialización de café y los pasos necesarios para el disfrute de una rica taza de café en su mesa. El inmueble en el que se encuentra actualmente el museo está registrado dentro del Catálogo Nacional de Monumentos Inmuebles del Estado de Chiapas por el Instituto Nacional de Antropología e Historia (INAH).
ZOOMAT Zoológico Miguel Álvarez del Toro Unidad de Difusión dela SEMAHN Tel. 614 47 00 Ext. 51030 www.semahn.chiapas.gob.mx
Calzada Los Hombres Ilustres s/n Tuxtla Gutiérrez, Chiapas. Col. El Zapotal. Tuxtla Gutiérrez, Chiapas.Exposición Temporal “Dinosaurios: Gigantes del Pasado”
XX Expo-Hongos de Chiapas
Visita el nuevo integrante de la familia de Venados Cola Blanca, Observación de Aves, Visitas Guiadas,
Camping, Pista de Ciclismo de Montaña
Jardin y Museo Botánico “Dr. Faustino Miranda” Calzada de los Hombres Ilustres s/n
Parque Educativo “San José” Kilómetro 76.9 de la Carr. Federal Libre 190 Tuxtla - San Cristóbal, Zinacantán, Chiapas.
Museo Botánico Calzada de los Hombres Ilustres s/n
Visita nuestros Museos en el Interior...Calz. Cerro Hueco s/n Col. El Zapotal, Tel. 614 47 00 Ext. 51044
Museo Mesoamericano del Jade
Av. 16 de Septiembre # 16 Centro Histórico, San Cristóbal de las Casas, Chiapas. Tel. 01 967 678 11 21/ 678 25 57e-mail: [email protected] Horarios de Servicio: 12:00 pm a 6:00 pm.
Costo por Admisión al público en general $ 30.00. Estudiantes con identificación de manera GRATUITA.
Grupos escolares de primaria y preprimaria son recibidos exclusivamente entre semana de 10:30 a 11:30 am. Previa confirma-ción, para la cual deberá dirigirnos un oficio con 15 días de anticipación a la fecha programa de visita. Los grupos no deberán ser mayores de 25 niños y deberán venir acompañados de un profesor. Para reforzar la comprensión de los niños, contamos con material didáctico con maquetas.
Museo de NA BOLOM, San Cristóbal de las CasasMuseo de la Cultura Maya
Servicio de Restaurante16 Habitaciones de HotelConceptual y Biblioteca
7:30 am a 7:00 pm7:30 am a 10:00 pm
Dirección: Avenida Vicente Guerrero 33 Barrio El Cerrillo. Tel. 01 (967) 678 14 18, 678 14 21 y 678 77 86 Entrada: $100.00
Conciertos de piano por el artista en residencia Richard Pierce Miller Miércoles, Jueves y Sábado a las 8:00 pm.Promociones permanentes y eventos.Martes 2 desayunos x $ 100 pesos solo para chicas 7:30 - 11:30 am.
EL GIMANSIO DE ARTE Y CULTURAActividades programadas
San Cristóbal las C.
Percepción y representación: Realidad y Ficción en la imagen fotográfica Alex Dorfsman 24 - 28 Sep / 2012
Museo de las Culturas Populares de ChiapasDirección: Av. Diego de Mazariegos 37 Barrio de la Merced, San Cristóbal de las Casas, Chiapas. 01 (967) 674 72 27
Gato negro, gato blanco / 1988El Ciego / 2002
9 AGO16 AGO
Las vacaciones del Sr. Hulot / 1953La Corte del faraón / 1985
23 AGO30 AGO
Museo de la Marimba TuxtlaAv. Central esquina 9a. Poniente Centro, Tuxtla Gutiérrez, Chiapas. a un lado del Parque de la Marimba Tel. 600 01 74e-mail: [email protected] Horarios de servicio: 10:00 am a 10:00 pm.
Funciones a las 19:00 hrs.
“Hacia un país de lectores”
Credencialización
Campaña de donación permanente de juguetes, libros y videos
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HORARIO DE ATENCIÓN DE 9:00 a 21:00 hrs.
de 6 años en adelante de 10:00 a 20:00 hrs.
Sé parte del programa “Hacia un país de lectores”, acercándose a la Biblioteca Pública Central del Estado para llevarse a su casa hasta dos libros por 15 días de la Colección 800 (literatura).
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Todo el mes de 09:00 a 21:00 hrs. Oficinas de la Biblioteca Pública Central del Estado.
¡Sólo obtén tu credencial de préstamo a domicilio y listo!
Fecha HoraNombre de Evento12º Festival Internacional de Marimbistas (continúa)Inauguración de Talleres de Iniciación Artística 2012 (2do. Período)Concierto Rock con Sentido “Corredor de Arte Tarumba”Presentación del Disco “La Historia de Chiapas Cantada” Mtro. David Pichardo
1º y 2/09/20123/09/20128/09/201228/09/2012
18:00 hrs.18:00 hrs.18:00 hrs.19:00 hrs.
MARTES DE CINEMA FRANCÉS CICLO: MUJERES Auditorio General 17:00 hrs.4 SEP
11 SEP 25 SEPSeñorita8 Mujeres.
La pasión del Camile Claudel La ex mujer de mi vida.18 SEP
CENTRO CULTURAL JAIME SABINES Tuxtla Gutiérrez
México LEELun - Sab 10 a 20 hrs.
Conoce nuestra colección de multimedia Lun - Sab 10 a 20 hrs. 2º Nivel de la Biblioteca
Información, quejas o [email protected]
Museo Regional de ChiapasDirección: Calzda. de los Hombres Ilustres s/n, antiguo Parque MaderoInformes: (961) 613 44 79 y 612 04 59 correo: [email protected]
De regreso a clasesA estudiar y aprovechar el nuevo grado
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CENTRO CULTURAL ROSARIO CASTELLANOSBusca actividades en el Centro Cultural: Cursos de Guitarra clásica, guitarra práctica, marimba, artes plásticas, teatro, literatura, danza, piano, fotografía y rescate de los juegos tradicionales.
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Hay algunos datos ecográficos im-portantes que deben demostrar durante el examen ecográfico como son: La ausencia del hueso nasal, translucencia nucal aumentada, flujos venosos fetales anormales. Así mismo es un estudio que te permite predecir sobre el riesgo que puedes tener en tener PARTO PRETERMINO, RESTRICCION DEL CRECI-MIENTO FETAL, MUERTE FETAL, PREE-CLAMPSIA antes o después de la semana 34.
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Estoy embarazada y deseo saber si mi bebe puede tener Síndrome de Down. ¿Que estudios debo de realizarme?
a vida tan acelerada que llevamos en la actualidad nos hace olvi-
dar algunas alternativas para llevar una vida mas tranquila y equi-
librada, parte fundamental para lograr este equilibro es estar tan-
to físicamente como emocionalmente lo mas estable, ejercicio y
tener una actitud positiva hará nuestra vida de mejor calidad.
Hoy en día hay una infinidad de nuevas alternativas pero poco
practicadas para lograr un equilibrio en todo los sentidos hoy platicare-
mos en específicos de dos de ellas.
¿Qué es Reiki? Reiki es un método de curación natural que
fue desarrollado a comienzos del siglo veinte en Japón. La palabra Reiki
es una combinación de dos palabras japonesas: Rei y Ki. Rei significa
la inteligencia espiritual o la fuerza sobrenatural; Ki significa la energía
de la vida. En el mundo Occidental describimos Reiki como la energía
universal de la vida. Esta energía es canalizada por un profesional de
Reiki y ayuda a equilibrar el cuerpo del paciente, tanto física, mental y
emocionalmente.
Este tratamiento es un proceso simple pero poderoso. El pro-
fesional de Reiki canaliza la energía al paciente que puede ser dirigida
a un lugar o problema específico del cuerpo. Las energías también van
por sí solas a donde el cuerpo más lo necesita, siempre para el mejor
bienestar del paciente, siempre tratando de equilibrar nuestro cuerpo
en todos los aspectos.
racticar yoga; la yoga (o el yoga) nació en la India hace miles de
años y puede ser practicada como parte de creencias y filoso-
fías religiosas o como un ejercicio físico.
Como ejercicio posee muchas características beneficiosas
como gran flexibilidad, control de respiración, ayuda a la postura y es
muy relajante.
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n una tierra mística llena de alegría, donde el tiempo está atrapado, al que correspon-de el sol amarillo, el lugar del encanto, el Tsu’an; uno de los 3 mundos alternos de la
cosmovisión zoque. En él, hoy convergen las antiguas tradiciones prehispánicas con las creencias católicas. El Domingo de Ramos de 1982 representa para los zo-ques una de las fechas más tristes, pero alegres al mismo tiempo, dentro de su historia y su cosmovisión. Triste por la pérdida de sus familiares y alegre porque fueron elegidos por la gran señora del volcán para asistir a su fiesta. Ese 28 de marzo por la noche entró en actividad el volcán Chichón (o como popularmente le conocen Chiconal), en el noroeste de Chiapas. Se inició así la
fiesta en el cerro, el cumplea-ños de su dueña, celebración que se inauguró con cohetes y tambor.
Los zoques que habitaban las zonas aledañas del volcán Chi-chón aseguran que la Pyogba Chu’we se paseaba meses an-tes de la erupción por los po-blados, riveras y colonias, in-
vitando a su fiesta de cumpleaños, la cual decía ella sería el 28 de marzo. Cuando la gente la cuestionaba del lugar don-de se realizaría la celebración, la diosa señalaba con rumbo al Chichón. La gente se sorprendía con la extraordinaria belleza de la que gozaba Pyogba Chu’we, que como invitación a su aniversario daba una flor a diferentes perso-nas; algunos aseguran que buscaba marido, pero los hombres le temían, porque según la leyenda la diosa tenía escamas y dientes en su zona íntima (razón por la cual también su amado Tunsawi no quiso casarse con ella), por eso se molestó y celebró su enojo con la fiesta en el cerro.
Los habitantes de Ocotepec relatan una batalla entre San Marcos y Pyogba Chu’we. Cuentan que la señora del volcán llegó dos meses an-tes del evento eruptivo a invitarlos a su fiesta de cumplea-ños, como en otros pueblos ya lo había hecho, mencionó que
la celebraría con abundantes fuegos artificiales, lo cual era un metáfora de la erupción volcánica. San Marcos, Santo Patrono de Ocotepec, entendió a lo que se refe-ría la diosa, pero sabía que no podía evitar la fiesta, así que retó a Pyogba Chu’we a una batalla. Si la señora del volcán triunfaba los habitantes de Ocotepec serían los invitados principales al cumpleaños, pero si San Mar-cos ganaba no pasaría nada en Ocotepec. Es así como la batalla se llevó a cabo, el santo ayudándose de su león alado y de dos espadas que lanzaban llamas, derrotó a Pyogba Chu’we. Se dice que el león que se encuentra en la fachada de la catedral de San Marcos en Tuxtla Gu-tiérrez, siempre está vigilando al volcán Chichón y a su dueña, para que no haga otra fiesta.
Es Pyogba Chu’we el nombre que en lengua zoque recibe el volcán Chichón, traducido al español significa “Señora que arde”, nom-bre que se le da en honor a su dueña, a la diosa que lo habita, la que lleva el mismo nombre que su casa, Pyogba Chu’we; la que vive las tres edades en un día, es niña por la mañana, una mujer adulta durante el medio día y una anciana durante la tarde, hasta ocultarse el sol, cuando termina la fase roja de éste, cuando se va del plano terrenal.
Por: José Romeo Interiano Ruíz
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ermosa creación de la naturaleza, dotada de enigmáticos colores y místicas historias, localizada en la Sierra Tarahumara en el
estado de Chihuahua, las Barrancas del Cobre fueron moldeadas hace más de 20 millones de años, son un sistema de acantilados cuatro veces más grande que el Gran Cañón en Colorado, Estados Unidos.
En este majestuoso lugar reta al vértigo con un recorrido en teleférico, donde disfrutarás de una impresionante vista de los cañones, te sorpren-derás con lo accidentado del terreno y los diversos matices de la vegetación sobre las montañas. Podrás observar desde las alturas algunas comunidades ta-
rahumaras, un viaje acompañado de la divertida ex-plicación de un guía local. Otras actividades que se pueden realizar son el senderismo, cruzar los puentes colgantes y la tirolesa a una altura de casi 450 m.
En su viaje, el tren conocido como “El Che-pe” se interna en las Barrancas del Cobre, no sólo es uno de los principales medios de transporte de la re-
gión, si no que constituye un importante atractivo turístico porque atraviesa varios túneles, pasa junto a pronunciados desfilade-ros y puentes sobre majes-tuosos ríos. En el recorrido puedes visitar alegres cas-cadas y cuevas, guardia-nes de secretos.
Se puede llegar por carretera desde Chi-huahua en un viaje de 5 horas, y adentrarse en las barrancas por caminos rurales, estando en constante interacción con el rústico paisaje y los pueblos nati-vos. Otra forma de disfrutar del lugar es sobrevolando en helicóptero en una emocionante aventura llena de adrenalina y deslumbrante belleza natural.
La comunidad Urique da nom-bre a la barranca más profunda de México, tiene una depresión de 1879 m, es la más conocida porque se divisa desde la esta-ción de “El Chepe”. Tiene un mirador a 2 400 msnm, en sus faldas serpentea un im-presionante río de gran caudal que desem-boca en el Pacífico. Es ideal para el turismo de aventura, el descenso, encabezado por un guía local dura dos días en los que dis-frutarás de paseos en caballo, camping e impresionantes escenarios naturales dig-nos de inmortalizar con tu cámara.
La barranca Sinforosa tiene una profundidad de 1830 m, en su mirador el ti-bio viento sopla fuerte y la escarpada vista te deja un agradable sabor de boca. Por sus
laderas Rosalina y San Ignacio se dejan caer a 100 m de altura, dos hermosas cascadas que dan el toque de vida al lugar. En el pueblo Guachochi venden artesanías, como cobijas de lana, violines, tambores, flechas, entre otras cosas.
En el fondo de una barranca de 1800 m de profundidad se encuentra Batopilas, un hermoso pueblo rico en historia gracias a sus minas. Puedes rentar una bicicleta de mon-
taña o una cuatrimoto para explorar la zona. Aquí lo más impresionante no es el mirador la Bufa, sino la población indígena que conservan muchas de sus an-cestrales tradiciones. Barranca de Candameña posee a Piedra Volada, la cascada más alta del país con de 453 m de altura y otras más de igual belleza.
Al atardecer el sol proyecta su último esplendor sobre los impresionantes acan-tilados tallados por la madre tierra, la zona se transforma bajo un majestuoso cielo de millones de estrellas y la luna ilumina un lugar de suma tran-quilidad armonizada por la mú-sica de la naturaleza. Barrancas del Cobre es una invitación a la aventura, un punto donde la naturaleza se revela en todo su esplendor y el viento te cuenta al oído milenarias historias.
Al atardecer el sol proyecta su último esplendor sobre losimpresionantes acantilados tallados por la madre tierra.
Entrando al tunel
Artesaníatarahumara
>> Mesa de Redacción <<
>> >>¿SABÍAS QUE... HUMOR
La letra “J”, es la única letraque no aparece en la tabla
periódica
¿Qué le dijo un árbol aotro árbol?
- No me mires que me estoy cambiando.
Las hormigasno duermen
Doctor, soy asmático, ¿es grave?
- No amigo, es esdrújula
“La Revista en tu Casa” avisos efectivos 23
n ocasiones es normal sentir miedo, pero las fo-bias son más que eso. Para entender que es una fobia hay que saber distinguirla del miedo, que es una reacción natural del cuerpo humano ante situaciones u objetos que ponen en peligro a la
persona, desencadenando una reacción de superviven-cia: lucha o huida. Sin embargo la fobia es un miedo irra-cional y exagerado, es un tipo de trastorno de ansiedad originado por la presencia o anticipación de un objeto, sujeto o situación específica que no representa un riesgo real.
Las fobias afectan la vida cotidiana de las per-sonas, por ejemplo alguien que padece de coulrofobia (miedo a los payasos), no puede desarrollar una vida co-tidiana normal, como ir al circo o lugares donde se en-cuentran payasos, algunos incluso no soportan verlos en la televisión, en fotografías o ilustraciones. Aún cuando son consientes que el causante de su fobia no genera nin-gún peligro potencial, siguen manifestando ese miedo irracional.
Las personas con trastornos de ansiedad pue-den sufrir un ataque de pánico, que provoca aumento de la presión sanguínea, respiración agitada, sudor, sen-sación de asfixia, mareo y temblores. Uno de cada diez que sufre de esa crisis en público temen sufrir otra. Ellos desarrollan agorafobia, miedo a los lugares abiertos. La
pena que sienten al sufrir un ataque de pánico, hace que no regresen al lugar del suceso, algunos sujetos llegan al grado de no salir de casa.
El horror que pro-ducen las fobias a quienes las padecen, genera afec-taciones mayores que inciden en forma directa su vida, un claustrofó-bico que le ofrecen tra-bajo en el 10º piso de un edificio difícilmente aceptará el puesto.
La mayoría de las personas no admiten su fobia, por miedo a las burlas, rechazos o ser ca-talogados como locos. Las personas con trastorno de ansiedad sienten miedo, y este temor les produce pensamientos erróneos, la fobia es una percepción más no una realidad. La palabra fobia proviene de la mitología griega donde Fobos (significa “pánico” en griego antiguo), hijo de Ares y Afrodita, era la personificación del temor y el horror.
La aerofobia (es el miedoa viajar en aviones), claustrofobia (terror a estar en espacios cerra-dos), acrofobia (temor a las altu-
ras), ablutofobia (pavor a bañarse o lavarse), etc.
Xilofobia (es el horror a los objetos
de madera), telefonofobia (pánico
a los teléfonos), amatafobia (miedo
al polvo), automatofobia (temor a
las esculturas, maniquíes, muñecos
o todo aquellos que imite a un ser
viviente, entre otras.
>> Mesa de Redacción <<
las mariposas), en San Cristóbal de las Casas se encuen-tra el Museo de Bichos e Insectos en donde aprenderás sobre ellos y tendrás la oportunidad de combatir tu fobia sujetando algún ejemplar.
Hay técnicas de regulación para que las perso-nas con fobias aprendan a tranquilizase para controlar el sistema nervioso y la detención de pensamientos equí-vocos. Napoleon Hill, escritor de libros de autoayuda y superación dijo: “Nuestros miedos no son más que un estado mental”. Disfruta de todas las maravillosas cosas que tiene la vida, deja de vivir con miedo y acude a un experto.
*Dirección del Museo de Bichos e Insectos: Calle 16 de septiembre ·23, Barrio de Mexicanos. Paralela al andador Eclesiástico, San Cristóbal de
las Casas, Chiapas; México. Cel: 967 103 98 57.
Las fobias nacen en la infancia y per-manecen en la etapa adulta. Algunas surgen por traumas sufridos de niños por ejemplo, una per-sona que fue violada en su niñez, desarrollará en su etapa adulta algún tipo de fobia sexual como la androfobia que es un miedo anormal y constante hacia los hombres.
Otro tipo son las llamadas fobias so-ciales, que es el temor fuerte y persistente de interactuar con personas que no pertenecen al ámbito familiar, algunos ejemplos son la enoclofobia que es un anormal e injustificado miedo a encontrarse en una multitud, y la glo-sofobia que es el miedo de hablar en público. Estas personas temen ser juzgados o humilla-dos por la audiencia. Los sentimientos de odio o repudio hacia algo en específico también tienden a cata-logarlos como una fobia, en países como Estados Unidos éstos generan fuertes pro-blemas sociales y políticos, ejemplo de ellos son la la xenofobia (odio a los extraños o ex-
tranjeros) y la homofobia (aversión obsesiva contra homosexuales).
Las fobias no desaparecen solas, por eso es importante acudir con un profesional para que nos diag-nostique si realmente se trata de una fobia. Existen te-rapias para combatirlas, una de ellas es la información sobre el detonador del pánico, otra son los acercamien-tos graduales y progresivos al causante del miedo. Poco a poco logran resistir períodos más prolongados y así va desapareciendo el miedo. Para las personas que sufren de entomofobia (fobia a los insectos), o en particular aracnofobia (miedo a las arañas) y motefobia (miedo a
Pluviofobia (miedo a la lluvia),
ceraunofobia (terror a los rayos y
truenos), criofobia (temor a las
heladas). Estos temores surgen
incluso ante la posibilidad de
que se produzcan.
al pánico generalizado a todos los animales se le denomina zoofobia, cinofobia es el horror a los perros, equinofobia es el temor a los caba-llos, ornitofobia es el miedo a los pájaros, etc.
Penterafobia:Temor patologico a la suegra.
Xanthofobia:Pavor al color amarillo.
Clinofobia:Panico a acostarse en la cama.
Crematofobia:Horror al dinero y valores de
capital.
Cacofobia:Temor a la fealdad.
Gamofobia:Miedo al matrimonio.
Barofobia:Panico a la gravedad.
Dendrofobia:Horror a los arboles.
Antofobia:Temor a las
flores.
elDe vuelta por
MUNDO
>> Mesa de Redacción <<
CUBA
iudad con maravillosa alquimia de naciones, capital de Cuba que concentra todos los sabores de la isla en su interior. Azúcar, café y tabaco han marcado la historia de Cuba, que junto con la cultura y vitalidad de la gente se funden bajo el radiante sol y hacen de La Habana una de las ciudades más hermosas de todo el Caribe.
En sus calles se encuentra un alegría contagiosa y una calidez que no sólo proviene del sol. La gente es animada, se les puede ver bailando salsa en los salones, clubs, cafés y restaurantes. Su arquitectura restaurada tiene todo el esplendor de la herencia colonial, el barrio de La Habana Vieja es ejemplo de ello, es una preciosa joya con incrustaciones de arquitectura inglesa, francesa y norteamericana. En 1982 la zona fue declarada Patrimonio de la Humanidad. La gastronomía cubana tiene influencia europea, asiática y africana que da como resultado una gran variedad de platillos típicos como el congri (hecho a base de arroz frito, cebolla, frijoles y tocino), moros y cristianos (una mezcla de
arroz con frijoles), ajiaco (sopa hecha con maíz y carnes de puerco, pollo y res), pollo a la criolla (sopa preparada con carne de pollo, papa,
tomate y cebolla), entre otros. La cocada y los merengues duros son los postres tradicionales
del lugar, que puedes acompañar con un café cubano. En un punto de sus 10 km de paradisiacas
playas de arena fina, aguas cálidas y transparentes, puedes refrescarte con un mojito y acompañarlo con uno de los mejores puros del mundo.
En la bahía de la ciudad está el principal puerto de la isla, y uno de los elementos más
emblemáticos de Cuba: el Castillo de los Tres Reyes del Morro (terminado de construir en
1630) con la torre del faro. Este último ha prestado sus servicios a los navegantes por 167 años. Muy cerca se encuentra
la fortaleza de San Carlos de la Cabaña (concluida en 1774); la más formidable fortificación de América durante su época, sirvió para proteger a La Habana y como punto de reunión de las flotas españolas.
Todos los días a las 9:00 p.m. se realiza la ceremonia del cañonazo, manteniendo viva una antigua tradición, ya que antes el sonido del cañón avisaba del cierre de las puertas amuralladas de la antigua Habana colonial. En el centro de La Habana se localizan varios edificios emblemáticos de Cuba como el Capitolio Nacional; un edificio de impresionante arquitectura considerado uno de los seis palacios de mayor relevancia en el planeta. En su interior alberga a la estatua de la República, inspirada en Atenea, diosa griega de las artes, la sabiduría y la guerra. Está hecha de bronce recubierta con oro de 22 quilates, pesa 49 toneladas, mide 15 m de altura y es la tercera más alta del planeta que se encuentra bajo techo.
- Si no existe la organización, las ideas, después del primer momento
de impulso, van perdiendo eficacia, van cayendo en la rutina... en el
conformismo, y acaban por ser simplemente un recuerdo -
CHE GUEVARA
Habana Vieja
El Cementerio de Colón es famoso por su fascinante arquitectura funeraria y obras escultóricas, tiene más de 130 años de existencia y es el principal cementerio de la ciudad. Varias personalidades de la cultura, política, y la ciencia cubana descansan aquí. Hay una tumba en donde siempre se encuentran flores frescas, es la de Amelia Goyri, “La Milagrosa”.
Cuenta la leyenda que la mujer murió en el parto junto con su bebé en 1901, su esposo los sepultó en la bóveda de un amigo y colocaron el cuerpo del niño entre las piernas de Amelia para que cuando se hiciera la exhumación no se confundieran los restos. Al destapar la tumba para trasladar el contenido se percatan que los restos del niño se encuentran en los brazos de su madre. El esposo se asombra y dice que lo que ha visto es un verdadero milagro. El marido regresaba al cementerio y sonaba la aldaba de la tumba tres veces antes de empezar a platicar con su amada. Una tradición que actualmente practican los creyentes.
Un buen lugar para pasar momentos divertidos con los pequeños es el Acuario Nacional. Tiene un amplio espacio para los niños, está especializado en peces de agua salada, cuenta con leones marinos y un espectáculo de delfines. El Parque Lenin y el Jardín Botánico Nacional garantizan una feliz excursión por un escenario de gran belleza natural.
Los antiguos carros americanos, sus diversos estilos arquitectónicos, altas palmeras, lujosos hoteles, múltiples edificios históricos, paseos en carruaje, autobuses panorámicos, vestigios de la revolución, mujeres con trajes típicos, el barrio chino, campos de golf, terminal de cruceros, plazas, fortalezas, fuentes, sus hermosas iglesias, antiguas barberías, y mucho más hacen de tu estancia en La Habana una viaje como de película.
Otros atractivos que visitar
La Plaza de la Catedral, el Castillo de la Real Fuerza, la
Plaza de Armas, la Catedral de San Cristóbal de la Haba-
na, la Casa de África, la Casa de la Obrara, el Museo de
Arte Colonial, el Museo de la Ciudad, el Templete, la anti-
gua Muralla de la Habana, restaurantes como El Floridita
(la cuna de Daiquir) y la Bodeguita del Medio constituyen
algunos de los principales lugares turísticos del lugar.
En dicha zona también se localiza el Paseo del Prado, fue construído a inicios del siglo XVIII, en él hay hoteles ostentosos, grandes edificaciones históricas, a sus alrededores podemos encontrar el Parque Central, Parque de la Fraternidad, la Fuente de la India que simboliza a La Habana, el Palacio de Bellas Artes que posee la más amplia colección de las artes plásticas cubanas, entre otros atractivos.
El Malecón es un espacio de esparcimiento y diversión, en el que se puede tomar el sol, pescar, refrescarse en la noche con la brisa del mar, tener una charla romántica y muchas cosas más. El antiguo Palacio Presidencial, hoy Museo de la Revolución es el más importante de su tipo en Cuba. En él se exhiben una extensa gama de objetos de gran valor histórico de la lucha de Castro contra la dictadura de Batista, así como muchos elementos de la historia reciente de la isla.
Si tu lado divertido despierta por la noche el Vedado es el lugar ideal para ti, es la zona moderna de la ciudad, posee gran parte de los centros nocturnos, bares, restaurantes, principales cines y teatros. Es un lugar fresco por las noches gracias a que es rico en áreas verdes y culturalmente mágico. De día cuando el calor te provoca degustar algo refrescante la heladería Coppelia es la mejor opción en esta zona, puedes saborear un riquísimo helado en la parte exclusiva para turistas del edificio. No te recomendamos que te infiltres en la sección para cubanos, ya que suele generar algunas molestias para los locales.
¿Sabías que...?
En la actualidad todavía existe
un título nobiliario de la coro-
na española en la ciudad y es
el de Marqués de La Habana.
Es un título otorgado por la
reina Isabel II en 1864, en la
década de los 50´s del siglo
XX se mandó a expedir una
Carta de Sucesión de dicho
título.
Habana Vieja
Con el crecimiento del turismo en Cuba, algunaspersonas para ganar propinas se caracterizan de
personajes tradicionales cubanos.
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