AGUA POTABLE

Se denominaagua potableo agua para el consumo humano, al agua que puede ser consumida sin restriccin debido a que, gracias a un proceso de purificacin, no representa un riesgo para la salud. El trmino se aplica al agua que cumple con las normas de calidad promulgadas por las autoridades locales e internacionales.10 beneficios del agua potable

Elaguaes la esencia de la vida y es necesario por cada clula en su cuerpo. Aproximadamente el 60-70 por ciento de su cuerpo est compuesto de agua. Elaguaes, de hecho, la segunda cosa ms importante que nuestros cuerpos necesitan para sobrevivir, el oxgeno es el primero. Elaguainterviene en todos los procesos de la vida de soltero que tiene lugar en su cuerpo.

La mayor parte del cuerpo humano contiene agua. Casi 2/3rds de nuestro peso corporal es agua

La sangre es 83% de agua

Los msculos son de 75% de agua

El cerebro es 85% de agua

El hueso es 22% de agua

Los beneficios del agua potable podra fcilmente se cuentan por cientos. Pero aqu estamos por la lista de los ms importantes:

1. prdida de peso Sida:El agua suprime el apetito y acelera el metabolismo. Beber un vaso de agua antes de comer ayuda a sentirse ms lleno, ayudando as a que consume menos caloras. Tambin puede reemplazar refrescos edulcorados con agua para ayudar en su objetivo de prdida de peso. Beber ms agua tambin ayuda a aumentar su metabolismo. Alemn inform que investiga temas de prueba despus de beber dos tazas de agua, su metabolismo se dispararon un 30 por ciento y se mantuvo elevado durante 30-40 minutos.

2. Beneficioso para los riones:Los riones no pueden funcionar adecuadamente sin suficiente agua. El agua diluye las sales que forman piedras en el cuerpo y los minerales en la orina. Deje de agua potable y en realidad se est invitando a los clculos renales.

3. Beneficiosos para el cerebro:El cerebro depende del agua que fluye por su cuerpo para trabajar eficientemente y le ayudar a pensar mejor. Si usted est teniendo un da borroso, y el cerebro no parece estar funcionando correctamente, beber un vaso de agua. Mantenga una botella de agua en su escritorio y disfrute de forma regular.

4. Beneficioso para el Corazn:copas cantidad adecuada de agua al da puede reducir el riesgo de enfermedad cardiaca. Segn un estudio realizado por el Adventist Health Study, las mujeres que beban cinco o ms vasos de agua al da puede reducir las posibilidades de enfermedad cardaca en un 41 por ciento en comparacin con las mujeres que bebieron dos vasos de agua al da. Del mismo modo, los hombres sanos puede reducir los riesgos de enfermedades coronarias en un 54 por ciento si se beben cinco o ms vasos de agua al da.

5. Beneficiosas para la piel:Una piel hidratada se ve correctamente regordeta y radiante, lo que hace lucir ms joven. El agua ayuda a hidratar la piel y aumentar la elasticidad de la piel. Tambin acta como un desintoxicante y purificador de la sangre que resulta en la cara limpia y clara, y menos acn. Privarse de agua y vers la diferencia en el espejo.

6. Beneficioso para el Estmago:La fibra y el agua va de la mano de la buena digestin. Cuando una persona bebe suficiente agua, los residuos partculas disueltas en el agua pasa a travs del tracto digestivo sin problemas, ayudndole a tener su movimiento normal del intestino al da. Cuando usted est deshidratado, su colon se deja seco como su cuerpo absorbe toda el agua, lo que resulta ms difcil pasar de residuos. Ardor de estmago, gastritis y las lceras pueden prevenirse mediante la adopcin de modestas cantidades de agua en forma rutinaria.

7. Menos calambres musculares:hidratacin adecuada ayuda a mantener lubricadas las articulaciones y los msculos. Elaguaes uno de los elementos principales asociados con calambres musculares. As, el agua potable antes, durante y despus del ejercicio puede ayudar a prevenir los calambres musculares.

8. Aumenta la energa:La causa ms comn de la fatiga diurna es la deshidratacin leve. Incluso la deshidratacin de menor importancia puede hacer sentir cansado, perder la concentracin o provocar dolor de cabeza. El agua ayuda a que el oxgeno de la sangre, y el nivel de oxgeno en la sangre son mayores cuando el cuerpo est bien hidratado. Esto conduce a niveles de energa mayor.Si est correctamente hidratado, su corazn tambin no tiene que trabajar tan duro para bombear sangre por todo su cuerpo.

9. Regula la temperatura corporal:El agua ayuda a regular la temperatura de su cuerpo, especialmente durante el ejercicio. Cuando hace ejercicio, su temperatura corporal aumenta y su cuerpo empieza la sudoracin. A medida que el sudor se evapora, el cuerpo se enfra. La prdida excesiva de gran parte del agua como parte de sudoracin puede aumentar el riesgo de agotamiento por calor. Por lo tanto, es necesario que permanezca hidratado mientras hace ejercicio para un buen rendimiento fsico y la salud.

10. Vital durante el embarazo:Las mujeres embarazadas necesitan msaguapara apoyar su sangre aumento de la oferta y la beb en crecimiento. Adems, al amamantar a su beb, usted debe beber ms agua, como la lactancia materna hace tener sed y podra deshidratarse si no ha tenido agua potable.