Videojuegos y salud ocularConsejos de ALAIN AFFLELOU

Alrededor del 30% de los problemas visuales de los niños que acuden a la óptica son consecuencia del uso de videojuegos y otros aparatos electrónicos, indican desde ALAIN AFFLELOU. Además, con los cambios de hábitos y el incremento del sedentarismo, este porcentaje va en aumento.

Consejo #1No abuses de los videojuegos

más de 30-40 minutos. Combina su uso con

actividades al aire libre para evitar problemas oculares

Consejo #2Descansa tu vista cada 20 minutos, busca un punto

lejano para no seguir enfocado en una visión de cerca

Consejo #3Mientras juegas no olvides la lubricación ocular, parpadea

todo lo que puedas y usa lágrima artificial en caso de

sequedad o sensación de arenilla

Consejo #4Para evitar reflejos, aumentar el confort y disminuir la fatiga

visual, recurre al uso de tratamientos antirreflejantes

en los cristales. Además, existen filtros especialmente

creados para el uso de pantallas digitales, (tablets, videojuegos, ordenadores…), que absorben las longitudes de onda “tóxicas o dañinas” incrementando el contraste y

facilitando la visión

Consejo #5Elige videojuegos que

estimulen la coordinación ojo-mano para mejorar los reflejos

e intentar evitar aquellos donde la pantalla parpadee

demasiado

Consejo #6Mantén una distancia mínima de 45-60 centímetros respecto a la pantalla de la consola, la

tablet o el móvil

Consejo #7Realízate revisiones ópticas

periódicas Recurre a tu óptico-

optometrista si sientes molestias: cefaleas, dolor

ocular u ojo seco