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ALIMENTACIN EN LA MUJERALIMENTACIN EN LA MUJERGESTANTEGESTANTE

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Las condiciones de salud ynutricin de la mujer antes de la

concecin son determinantesara tener un em!ara"o saluda!le#or lo cual la areja se de!e

rearar $%sica y mentalmente&

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La 'estacin es un er%odo de 'randestrans$ormaciones ara la madre y eladre# ya (ue conlle)a una nue)a relacininterersonal con la areja# la $amilia yentorno social en el cual interact*an& Esnecesario estar atentos a los cam!ios (ue

trae esta nue)a e+eriencia&

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La situacin de saludy nutricin de lasmujeres antes ydurante la 'estacines uno de losdeterminantes de los

ries'os demor!ilidad#mortalidad materna yerinatal, or tanto#

es imortante acudira los controlesrenatales

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Toda mujer em!ara"ada necesita de una!uena alimentacin ara ase'urar los

re(uerimientos nutricionales (ue 'aranticenun otimo crecimiento y desarrollo delnue)o ser&

Una Alimentacin adecuada o e(uili!radasi'ni$ica comer alimentos )ariados y encantidad su$iciente (ue ro)ean ener'%a#

rote%na# minerales y )itaminas&

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NECESI-A-ES NUTRICI.NALES-URANTE LA GESTACIN

Ener'%a /rote%nas 0itaminas

0itamina A 0itamina - 0itamina 12 3/irido+ina4 5cido $lico

Minerales Calcio 6inc

7ierro

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GRACIASGRACIAS