FACER EXERCIZO

DURMIR O TEMPO NECESARIO

LAVAR BEN OS ALIMENTOS COIDAR A

HIXENE

PROTEINAS

CARNE PEIXE LEITE OVOS

Interveñen no transporte das substancias no sangue

e na defensa do organismo

GLÍCIDOS OU HIDRATOS DE CARBONO

AZUCRE CEREAIS LEGUMES

Proporciónanos enerxía

GRAXAS OU LÍPIDOS

ACEITE MANTEIGA MARGARINA

Xunto cos hidratos de carbono representan a maior fonte de enerxía

para o organismo.

VITAMINAS E SALES MINERAIS

VERDURA FROITA SAL

Favorecen o funcionamento do sistema nervioso.

Cada alimento está composto por diferentes substancias nutritivas, polo tanto, cada un ten unhas funcións diferentes no organismo.

FUNCIÓNS

CONSTRUTIVA ENERXÉTICA REGULADORA

Esta función a

cumpren os alimentos ricos en proteínas.

Realízana os

alimentos ricos en glícidos e graxas