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El lactante
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Desde el momento que nace, el nio pasa
por diferentes etapas alimentarias: desde que se alimenta
nicamente de leche hasta que
puede compartir las comidas con el resto de miembros de la
familia.
La alimentacin
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Primer ao de vida
o Peso X 3
o Talla 45-50 cm 75-80 cm
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o En esta etapa el nio se alimenta nicamente de leche, ya que su
sistema digestivo y su metabolismo solamente estn preparados para
recibir este alimento.
o Aumento de peso de 25 a 30 g diarios.
3 Tipos de lactancia:
0-4 meses
LACTANCIA MATERNA
LACTANCIA ARTIFICIAL
LACTANCIA MIXTA
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oSe adapta a las necesidades nutritivas del nio.
o Contiene sustancias que facilitan su digestin.
o Protege al nio contra infecciones.
o Reduce el riesgo de estreimiento.
o Ayuda al desarrollo de la musculatura de la cara.
o Favorece el contacto y la relacin entre la madre y el nio.
Lactancia materna
Por qu?
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Qu significa que la leche se adapta?
o Los primeros das posteriores al parto se segrega el calostro.
Es una leche ms rica en protenas que la leche definitiva y su valor
nutritivo es muy alto.
o Progresivamente la leche cambia de composicin y aporta ms
grasas y menos lactosa, de acuerdo con las necesidades del nio.
o A las 4 semanas del nacimiento se elabora la leche
definitiva.
Las tomas de pecho se efectan a demanda
Lactancia materna
!
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o Es una alternativa a la lactancia materna.
o Se realiza con las llamadas leches o frmulas de inicio. Es una
leche de vaca adaptada (en la medida de lo posible) a la leche
materna. Se comercializa en forma de polvos o en forma lquida lista
para tomar.
o Se administra mediante bibern.
Lactancia artificial
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El nio toma leche materna y leche artificial de manera
combinada.
2 mtodos
Lactancia mixta
ALTERNANTE En una toma leche
materna y en la siguiente leche
artificial Riesgo! : hipogalactea
COINCIDENTE En cada toma pecho y
bibern Se aconseja! : sustituir
el bibern por la cuchara.
2
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o Los nios que se alimentan con leche artificial iniciaran la
alimentacin complementaria. La leche que tomen pasar a ser leche de
continuacin.
o En el caso de leche materna, se puede mantener de
esta manera exclusiva hasta los 6 meses.
o A medida que el nio coma preparados ms pastosos es conveniente
darle agua con una cucharita, especialmente en pocas de calor.
o El aumento de peso en esta etapa se sita en una media de 1.100
g.
4-6 meses
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o Cada nuevo alimento se ir introduciendo por separado, en
pequeas cantidades.
o Entre dos alimentos nuevos se dejar pasar 1 2 semanas.
o Preparaciones trituradas (homogneas) o diluidas.
o El nmero de comidas al da suele ser de 5. o Se aconseja el
siguiente orden en las introduccin de nuevos
alimentos: cereales sin gluten, fruta, verdura, pescado, carne,
huevos.
Cmo se introducen nuevos alimentos?
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CEREALES
Utilizar cereales sin gluten. Podemos obtenerlos del arroz, el
maz
Contribuyen a la aportacin energtica, son fuente de protenas,
minerales, vitaminas, cidos grasos esenciales e hidratos de carbono
de absorcin lenta, por tanto permiten ms separacin entre tomas.
Para prepararlos hay que utilizar la leche
habitual y aadir el cereal necesario.
Alimentacin complementaria 4-6 meses
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FRUTA
Hay que utilizar fruta fresca madura y sin piel. Precaucin con
la higiene !!!
La preparacin ser triturada en forma de papilla o bien en forma
de zumo. Aconsejable tomarla inmediatamente despus de prepararla
(oxidacin).
Hay que procurar la variedad en las preparaciones.
Preferentemente: pltano, manzana, pera y zumo de naranja. Evitar
las frutas ms alrgicas (fresa, melocotn)
Alimentacin complementaria 4-6 meses
!
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VERDURAS Patatas, judas verdes, calabacn, cebolla, zanahoria,
calabaza. o Evitar: Verduras con alto contenido en nitratos
(espinacas, acelgas, nabos) Verduras flatulentas (col, brcoli)
Verduras aromticas (ajo, esprrago)
Las verduras tienen que estar cocidas, preferiblemente con poca
agua o al vapor.
Aceite de oliva SI!!! Sal NO!!!
Alimentacin complementaria 4-6 meses
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Consejos sobre alimentacin
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A partir de los 6 meses normalmente empieza el proceso de
denticin.
A los 8 meses el nio ya admite una textura ms granulada.
A los 7 meses el nio ya se aguanta sentado sin ayuda con lo cual
ya puede comer en la trona.
Es interesante dejarle coger la cuchara y que haga el intento de
llevrsela a la boca!!
El nio muestra signos de alegra o rechazo delante de una
determinada comida.
6-9 meses
Aumento de peso 1,300 Kg.
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Cambios!!
CEREALES
o A partir de los 7 meses ya puede iniciarse la
aportacin de cereales con gluten, con prudencia y observando la
reaccin del nio. (a modo de precaucin al principio puede
substituirse una sola
cucharada de cereales sin gluten por una con gluten)
Alimentacin complementaria 6-9 meses
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CARNE Entre los 6 -7 meses
Se empieza con la carne de pollo y pavo. Siempre sin piel. Si
hay una buena tolerancia puede introducirse la carne de ternera.
Partes magras y sin grasa.
PESCADO Entre los 8-9 meses
Lenguado, merluza, gallo.
Alimentacin complementaria 6-9 meses
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Consejos sobre alimentacin 2
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o Hay grandes cambios en el desarrollo del nio. Cada vez es ms
preciso en la coordinacin de movimientos.
o Entre los 8 y 10 meses tiene unos 6 dientes y hacia los 12
meses tiene 8.
Eso hace que el nio ya sea capaz de masticar. Hacia los 10 meses
hace los primeros intentos de comer solo.
o Hay que procurar que el nio coma con el resto de la
familia.
o El ritmo de crecimiento empieza a relentizarse. En estos
tres meses gana aproximadamente 1Kg. de peso.
9-12 meses
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Aadimos!! CARNE
A los 9-10 meses ya puede introducirse la carne de cerdo y carne
de caballo. El jamn dulce puede darse a partir de los 10 meses. No
embutidos.
HUEVOS A los 10 meses. Slo puede darse la yema cocida (la clara
puede ocasionar alergias alimentarias).
Alimentacin complementaria 9-12 meses
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A partir de este momento, el nio est preparado para comer
prcticamente de todo. Representa el
inicio del perodo de consolidacin de los hbitos
alimenticios:
1. Alimentacin variada
2. Alimentacin saludable
3. Respetar las 5 comidas al da
Saber que el aire, el y el agua tambin son alimentos y no
conviene descuidarlos!!!
El primer ao de vida
