8/18/2019 Alimentos Para Produccion de Esperma

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10 alimentos que ayudarán a incrementar su

producción de esperma

Los costosos tratamientos no siempre son efectivos, y si usted está teniendo problemas

con su fertilidad, aquí le contamos algunos productos, al alcance de todos, que podrían

ser útiles.

Ostras

Uno de los mariscos más apreciados para el consumo, contiene una alta carga de

Zinc,Manganeso, Selenio y vitamina !", todos elementos directamente relacionados conla me#or producci$n de esperma.

Frijoles de ojo negro

%limento rico en ácido f$lico, un componente que ayuda al desarrollo de varias funciones

vitales, una de ellas la síntesis y reparaci$n del %&'

Espárragos

%l igual que los fri#oles, esta planta está cargada de ácido f$lico, además de contener una

cantidad generosa de antio(idantes.

Chocolate oscuro

'o solo es delicioso, el c)ocolate provee el aminoácido L *arginina +L-, un componente

que ayuda a la circulaci$n de la sangre, necesaria para las erecciones y la producci$n de

esperma.

Maca

s una raí/ peruana que funciona como potenciador natural para la fertilidad.

Bananas

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romelina, una en/ima que ayuda a incrementar la generaci$n de testosterona, es una de

las virtudes de esta fruta.

Nueces

on manganeso, cobre, ácido f$lico, vitamina 0, tiamina, los ácidos grasos omega12 y

diversas proteínas, este fruto seco debería ser ob#eto de consumo diario.

Semillas de Calabaza

3odos los )ombres tendrían que consumirlas, su alto contenido de Zinc las convierte en

un aliado de primer nivel en favor del cuidado de la pr$stata, ayudando en todo sentido a

la fertilidad masculina.

Carnes rojas

La presencia de la L1arnitina es determinante en la producci$n y calidad de esperma, y

este componente lo puede encontrar en el consumo de carne.

Sandia-Patilla

4ale decir de forma contundente, que el simple )ec)o de comerse una peque5a porci$n

de esta fruta al día, incrementa la producci$n de esperma en un 26,78. n este punto, el

actor principal es el Licopeno *el pigmento vegetal que da el color ro#o-, carotenoide

antio(idante que favorece la producci$n de esperma.

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 produccion-de-esperma/8/ 

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