Analisis de la actividad física y el deporte desde diferentes parametros

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ANALISIS DE LA ACTIVIDAD FÍSICADESDE DIFERENTES PARAMETROS

LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE PUEDEN ANALIZARSE DESDE DIFERENTESPUNTOS DE VISTA O PARÁMETROS BÁSICOS:COGNOSCITIVO; PSICOMOTRIZ Y AFECTIVO

COGNOSCITIVO Hace relación al ámbito del conocimiento. ¿Qué aprendo nuevo? ¿Para que me sirve o servirá? ¿Cómo lovaloro?

CUALIDADES

FÍSICAS BÁSICAS

Son cualidades con lasque nacemos y que son

mejorables con elentrenamiento.

Dependen básicamentedel sistema

cardiovascular

RESISTENCIA Aeróbica Hay equilibrio entre el oxigenorequerido y el aportado. Poca deudade O2

Anaeróbica Hay déficit de O2 y gran deuda

Mixta Mezcla de las dos anterioresFUERZA Máxima La de los halterófilos.

Fuerza rápida También llamada potencia. La de unsaltador o un lanzador. Mucha fuerzaa gran velocidad.

Fuerzaresistencia

La de un remero. Mucha fuerzadurante mucho tiempo.

VELOCIDAD De reacción Lo que tardo en percibir un estimulo(visual, sonoro, táctil, etc.) yreaccionar

Máxima La máxima velocidad que puedoalcanzar

De resistencia Soportar alta velocidad durantemucho tiempo

De Está entre la de reacción y la máxima.

P. Santamarta // Dpto. Educación Física // I.E.S. “El Astillero”



PSICOMOTRIZ desplazamientoGestual Realización de gestos muy

rápidamenteFLEXIBILIDAD Estática Los estiramientos

Dinámica La que se realiza en movimientoCUALIDADES

PSICOMOTRICESBÁSICAS

Dependen mucho delsistema nervioso.

COORDINACIÓNÓculo-manual Entre el ojo y la mano (malabares)Óculo-pédica Entre el ojo y el pie (fútbol)Dinámica general Entre todas las partes del cuerpo

(voltereta)Segmentaria Con una parte del cuerpo

EQUILIBRIO Estático En parado (hacer el pino)Dinámico En movimiento (andar en bici)

HABILIDADES

MOTRICES BÁSICASSon habilidades o

movimientos que vamosaprendiendo desde quenacemos. Son básicos

par luego realizarmovimientos complejos.

DESPLAZAMIENTOS Andar No hay fase de vuelo (marchaolímpica)

Correr Hay fase de vuelo (maratón)SALTOS En longitud Salto de longitudEn altura Salto de altura

GIROS Eje transversal(volteretaadelante)Eje longitudinalo vertical(croqueta)Eje antero- posterior (rueda

lateral)LANZAMIENTOS Una mano, dos

manos, en salto,etc.

Peso; jabalina; saque de banda enfútbol, disco volador; etc.

RECEPCIONES Una mano, dos Balonmano, baloncesto, portero de




manos, en salto,etc.

fútbol, etc.

HABILIDADESMOTRICES

ESPECIFICAS Son habilidades

complejas, mezcla devarias simples.

Son las diferentes TÉCNICAS DE CADA DEPORTE. Por ejemplo en baloncesto: bote, pase, tiro, finta, bloqueo, tapón, etc. Además está el ASPECTO TÁCTICO que

son los diferentes sistemas de juego (colocación en el campo de los jugadores ysistemas de marcaje) empleados por un equipo para atacar y defender. Por ejemplo enfútbol: sistemas 4-4-2; 4-3-3; marcaje en zona; marcaje individual o mixto.

AFECTIVO Relaciones afectivas entre los diferentes componentes del grupo (compañeros, adversarios, árbitros, profesores,etc.). Son buenas, malas, mejorables. ¿Cómo influyen en el rendimiento personal? ¿Y en el colectivo?

DEBERÁS REALIZAR UNA VALORACIÓN Y COMENTARIO GENERAL DE LA ACTIVIDAD: ¿Qué es lo que más te ha gustado?,Comportamiento personal, de tu grupo, de todos en general, de los profesores, la organización de la actividad, idoneidad de materiales, etc., sonaspectos que también debes valorar.

POR ÚLTIMO DEBERÁS RESALTAR QUE ASPECTOS PUEDEN SER MEJORABLES DE CARA AL CURSO SIGUIENTE.

KEEP ON MOVING, PLEASE!


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