FUNDACION UNIVERSITARIO DE ESTUDIO SUPERIORESABRAHAN ESCUDERO MONTOYA

FUNDES

EXPRESION RITMICA

DOCENTE:Luis Fernando Duque

DICENTE:Juan Jarby Uriza Reyes

07/Junio/2014

ANALISIS DE MOVIMINTO

En cualquier modalidad deportiva o actividad física, ejecuta un determinado número de movimientos técnicos a elevada velocidad. Esta velocidad de ejecución, representa un problema para la observación del gesto por parte del entrenador. Se debe a que las capacidades atencionales se encuentran limitadas por esta temporalidad, dificultando la identificación de los aspectos clave del gesto (Knudson y Morrison, 2002). El resultado es que es difícil para establecer como se ha realizado el movimiento y las causas de que este sea técnicamente correcto o incorrecto.

ANÁLISIS CUALITATIVO DE LA TÉCNICA

La forma más común de análisis cualitativo implica identificar el cumplimiento o no de una serie de aspectos técnicos o claves del movimiento (posiciones o acciones). Los aspectos clave son aquellas partes de la ejecución del movimiento que tienen un peso importante sobre la ejecución del movimiento (Knudson y Morrison, 2002).

El entrenador a partir de la filmación de las ejecuciones de sus atletas puede realizar un análisis de la técnica.

Dentro del amplio campo de la Biomecánica y la Kinesiología, el educador físico o elEntrenador pueden estudiar el movimiento humano desde una variedad de perspectivas -Sicológicas, filosófica, sociológica o fisiológica.

La combinación del conocimiento de la biología, las propiedades materiales del esqueleto,el sistema neuromuscular, las leyes y principios de la mecánica dan origen al desarrollo de unnuevo campo: la biomecánica. Generalmente, la biomecánica es definida como el área deestudio del conocimiento y los métodos de la mecánica que son aplicados a la estructura yfunción del sistema de locomoción humana. La biomecánica no es un área de estudioreservada tan sólo para los educadores físicos o los entrenadores.

OBSERVACIÓN Y ANÁLISIS DE LAS TÉCNICAS DEPORTIVAS.

Proceso a seguir:

1. Identificación de los objetivos generales del gesto

2. División del gesto en sus fases o partes

3. Identificación de los propósitos mecánicos de las partes

4. Identificación de los factores biomecánicos que determinan el logro de los propósitos mecánicos.

5. Identificación de los principios biomecánicos que relacionan los factores biomecánicos a la ejecución.

6. Enumeración de los factores críticos de cada parte o los movimientos que deberían ser hechos para satisfacer los principios biomecánicos, los propósitos biomecánicos y los propósitos generales.

7. Estructuración del modelo biomecánico

8. Jerarquización de los aciertos y de los errores.

9. Corrección de los errores.

APLICACIÓN

Cuando se ha encontrado los puntos o las falencias del atleta o entrenado se busca que me todo, entrenamiento o capacidad física a mejorar

KICK BOXING: キックボクシング

(en japonés: キックボクシング ) es un deporte de contacto de origen japonés en el cual se mezclan las técnicas de lucha o combate del boxeo con las de algunas artes marciales como el karate y el boxeo tailandés. Estando así relacionado con el antiguo arte del muay thai, pero los golpes con el codo y rodilla generalmente no son permitidos, es así similar al boxeo tailandés moderno o thai

boxing. Si bien no se le considera un arte marcial formativo tradicional o Gendai Budō por excelencia, sino un deporte de combate; un luchador de kick boxing es una competencia reñida para los demás peleadores de lucha en pie, que prefieran otro tipos de deporte de contacto o artes marciales, por la resistencia física, contundencia, y aguante a los golpes de sus practicantes. Actualmente es uno de los sistemas preferidos para el desarrollo de la lucha en pie, usado en las artes marciales

mixtas combinadas o MMA / AMM.

HISTORIA KICK BOXING

El kick boxing tiene sus orígenes en el muay thai, también llamado thai boxing, aunque este último nombre tiene más que ver con la versión deportiva del muay thai.

Al principio, los lanzamientos y otros golpes propios del karate tradicional japonés, eran técnicas válidas en el kick boxing, así como; las técnicas de talonazos a las pantorrillas y de retención de los brazos para golpear con codos y rodillas, que son válidas en el muay thai tradicional. Posteriormente, estas técnicas dejaron de ser usadas y consideradas como no válidas, o bien fueron reguladas en una disciplina puramente deportiva y competitiva.

La Asociación de Kickboxing se fundó en Japón poco después. El kick boxing fue un éxito, y se volvió muy popular en Japón, y pronto fue transmitido en televisión. Tadashi Sawamura fue uno de los primeros kickboxers más conocidos en aquella época. Cuando este se retiró, el "boom" pasó en Japón y el Kick boxing perdió su popularidad. El kick boxing no ha vuelto a aparecer en TV desde que el K1 apareció en escena en 1993. En 1993, fue cuando Kazuyoshi Ishii (antiguo maestro de karate kyokushin, y fundador de Seidokan Karate) creó el K-1 bajo unas reglas especiales de Kick Boxing (sin codo y sin agarres al cuello). El Kick boxing volvió a hacerse famoso hasta nuestros días.

Cabe destacar que a pesar de sus raíces este deporte no puede ser considerado un arte

marcial sino justamente un deporte de contacto o deporte de ring, ya que no posee o promulga una filosofía; y que técnicamente adopta el boxeo y técnicas de piernas muy similares a la del thai

boxing dejando de lado la creencia de que adopta técnicas de piernas del Taekwondo ya que las mismas son percutadas en su ejecución a diferencia de las técnicas de piernas del kick boxing y del que son penetrantes en su ejecución (claro ejemplo de esto es la patada circular del kick boxing arma principal en el arsenal de las técnicas de pierna la cual se golpea con el extremo de la tibia con la pierna semi-flexionada lo cual le da a la pierna un efecto penetrante similar al de un bate de béisbol, lo cual es ideal para un deporte de ring en el cual está permitido el nocaut con manos o pies, a diferencia de otras artes marciales tradicionales donde se busca obtener la percusión o el efecto snap en las técnicas de piernas). Es importante notar que en algunos estilos propios del karate japonés como el kyokushinkai, o el shotokan también se usan patadas

frontales, circulares, o laterales penetrantes en mayor o menor medida. También existen otras categorías a día de hoy.

Objetivos:

Aumento de la fuerza resistencia y definición muscular

Mejora la resistencia Cardio pulmonar

Aumenta la perdida de tejido adiposo

Perfecciona la coordinación fina y gruesa

Libera tensiones y depresión, principalmente el estrés

Eleva el auto estima

Se aprende una técnica efectiva de auto defensa

DESARROLLO DE LA SESIÓN DE FIGHTER KICK BOXING

Las sesiones de Kick Boxing que manejo se desarrollan en sesiones de una hora, aproximadamente, Cada sesión tiene 32 BPM (4.8.16.32). Muchas otras clase las manejan de diferentes formas por Track musicales, por particiones 16 BPM, bueno yo la manejo así con la siguiente progresión:

1. Fase Inicial (Calentamiento): Durante la primera fase, que durará unos 15 minutos, calentaremos todos los músculos con movimiento balísticos y estiramientos movimientos de artes marciales, un mal gesto con la elasticidad músculos en frío puede producir algún tipo de lesión musculo esquelética.

2. Fase Central (Desarrollo de la clase): Durante esta fase intermedia se realizarán movimientos o gestos propios del arte marcial Kick Boxing (alrededor de 40’ a 50’ min aproximadamente), se modifica la intensidad en cada sesión bilateral mente que son tres o más si se desea dependiendo de la capacidad o la agilidad, destreza, coordinación, resistencia de los entrenados, acoplando así cada gestos de menos < a > mayor coordinación y fuerza. Manteniendo un tiempo de movimiento constante para mantener una FC dentro de un 60% a 80% de lpm (Sistema energético Aerobio >> Anaerobio)

3. Fase Final (Estiramientos): Al final, durante la tercera fase (aproximadamente la misma duración que la fase inicial), se estirarán los músculos para evitar lesiones y distenciones de ningún tipo, disminuyendo progresiva mente la intensidad cardiaca y la respiratoria.

Esta Sesión de clase pues la he realizado muchas veces con todas mis clases (Step, Secuencia motriz (aerobicos), Fit-ball, kick Boxing, Rumba Aerobica, Work - out), durante mucho tiempo lo que hago es algo que se parece a lo visto en clase con lo que hicimos con los balones de futbol.

Bueno durante la fase central, involucráremos la tres sesión de la clase de 32bpm.

1° Sesión: Desplazamiento frontal con doble recto y codo, desplazamiento posterior con bloqueo

High Front kick (patada frontal alta ) 4 RP

2° Sesión: Side-kick (patada lateral) 2RP Giro y repto, codo frontal continúo 3RP, gancho high bilateral 4RP.

3° Sesión: recto (L) y 160° rodilla, High Front kick (patada frontal alta ), recto (L) y 160° rodilla, salto cruzado.

Bueno ahora lo que hago es combinar las 3 Sesiones 1- 3, 2-1, 3-2. Bueno y asi hay infinidad de combinaciones se pueden hasta 4

BIBLIOGRAFIA

http://es.wikipedia.org/