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Documento de tablas de Anatomía Aplicada
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MIEMBRO SUPERIOR
TIPO DE CONTRACCIÓN
Articulación
Funciones
Músculos
Isométrica
Concéntrica
Excéntrica
Cin
tura
Esc
apul
ar
Flexión
Extensión
Inclinación
lateral
Rotación
Elevación de la
Escápula
Depresión de la
escápula
Abducción de la
escápula
Aducción
de la escápula
Recto Abdominal,
Oblicuos externos e internos
Ínterespinosos,
Espinoso, Iliocostal Lumbar
Intertranversos,
Iliocostal Toráxico y
lumbar
Rotadores, Oblicuos externo e internos
Trapecio superior,
elevador de la escápula
Trapecio Inferior
Serrato mayor, Pectoral menor
Trapecio S, M
e I., Romboides
mayor y menor
Abdominal mantenida
Lumbares Mantenida
Inclinación
lateral mantenida
Rotación mantenida
Elevar los hombros
mantenido
Colocar mucho peso
en ambas manos y tratar
de subir los hombros sin
poder moverlos
Mantener los hombros
adelantados, tipo press de
banca Mantener los
hombros atrasados
Fase de ascenso de la
abdominal
Fase de ascenso de la
Lumbar
Realizar la inclinación
lateral
Fase de Rotación
Fase donde se sube los hombros
Colocar peso en ambas
manos y bajar los hombros suavemente
Llevar los hombros hacia
delante
Llevar los
hombros hacia atrás
Fase de descenso de la abdominal
Fase de descenso de la Lumbar
Regresar a la
posición anatómica
Regresar a la posición
anatómica
Fase donde se baja los hombros
Colocar peso en ambas manos y
subir los hombros
suavemente
Llevar los hombros hacia
atrás
Llevar los
hombros hacia delante
ANATOMÍA APLICADA AL MIEMBRO SUPERIOR EN LA ARTICULACIÓN DEL HOMBRO
Articulación
Funciones
Músculo
s
Isométrica
Concéntrica
Excéntrica
H
ombr
o
Flexión
Extensión
Abducción
Aducción
Rotación interna
Rotación Externa
Deltoides Anterior,
coracobraquial
Deltoides Posterior, Dorsal
Ancho
Deltoides A, M y P., Supra espinoso
Pectoral mayor, redondo mayor, Dorsal ancho
Redondo mayor, subescapular
Infraespinoso, Redondo menor
Flexión del Hombro mantenida
Extensión de hombro
mantenida
Hombro aducido contra resistencia
tratar de Abducirlo
Hombro abducido contra resistencia tratar de Aducirlo
Brazo en posición anatómica, brazo flexionado, contra resistencia, tratar
de rotarlo internamente
Brazo en posición anatómica, brazo flexionado, contra resistencia, tratar
de rotarlo externamente
Elevar el brazo al frente del cuerpo
Llevar el brazo hacia atrás
Elevar el brazo hacia un lado
De la posición de brazo elevado
tratar de llevarlo nuevamente a un
costado del cuerpo
Brazo en posición anatómica, brazo
flexionado, rotarlo internamente
Brazo en posición anatómica, brazo
flexionado, rotarlo
externamente
Volver a la posición
anatómica
Volver a la posición
anatómica
De la posición de
brazo elevado tratar de llevarlo
nuevamente a un costado del cuerpo
Elevar el brazo hacia un lado
Volver a la posición
anatómica
Volver a la posición
anatómica
ANATOMÍA APLICADA AL MIEMBRO SUPERIOR EN LA ARTICULACIÓN DEL CODO
MIEMBRO SUPERIOR
TIPO DE CONTRACCIÓN
Articulación
Función
Músculos
Isométrica
Concéntrica
Excéntrica
C
odo
Flexión
Extensión
Braquial anterior, Bíceps
Braquial
Tríceps
Mantener el codo flexionado en un
ángulo de 90 grados durante 5
segundos
Mantener una extensión total
del codo durante 5 segundos
Extensión de codo, fase de
ascenso
Extensión de codo en polea,
fase de extender el codo
Extensión de codo, fase de
descenso
Extensión de
codo en polea, fase de flexión.
ANATOMÍA APLICADA AL MIEMBRO SUPERIOR EN LA ARTICULACIÓN DE LA MUÑECA Y LA MANO
Articulación
Funciones
M
úsculos
Isométrica
Concéntrica
Excéntrica
M
uñec
a
Flexión
Extensión
Abducción
Aducción
Flexores
Extensore
s
Flexión de muñeca mantenida
Extensión de
Muñeca Mantenida
Abducción de Muñeca Mantenida
Aducción de
Muñeca Mantenida
Flexionar la muñeca
Extender la
muñeca
Abducir la muñeca
Aducir la muñeca
Volver a la posición
anatómica
Volver a la posición
anatómica
Volver a la posición
anatómica
Volver a la posición
anatómica Mano
Flexión / Extensión Abducción /
Aducción Oposición
Muy similar a los movimientos de la muñeca
Tipo de Fibras
El uso del tipo de fibra va a depender del tipo de movimiento y de la velocidad del mismo, según estos parámetros se utilizaran las fibras lentas (tipo I) o bien las fibras
rápidas (tipo II)
ANATOMÍA APLICADA AL MIEMBRO INFERIOR EN LA ARTICULACIÓN DE LA CADERA Y LA RODILLA
MIEMBRO INFERIOR
TIPO DE CONTRACCIÓN
Articulación
Funciones
Músculos
Isométrica
Concéntrica
Excéntrica
Cad
era
Flexión
Extensión
Abducción
Aducción
Rotación interna
Rotación Externa
Psoas mayor
Glúteo mayor
Glúteo mediano
Cuadrado cural
Aductor mediano del muslo
Piramidal
de la pelvis
Flexión de cadera mantenida
Extensión de la
cadera mantenida
Cadera aducido
contra resistencia tratar de Abducirla
Cadera abducido contra resistencia tratar de Aducirla
Pierna en posición anatómica, rodilla flexionada, contra
resistencia, tratar de rotarla internamente Pierna en posición anatómica, rodilla flexionada, contra resistencia, tratar
de rotarla externamente
Elevar la pierna al frente del cuerpo
Llevar la pierna
hacia atrás cuando está en posición
flexionada
Elevar la pierna hacia un lado
De la posición de pierna elevada
tratar de llevarla nuevamente a un
costado del cuerpo
Pierna en posición anatómica, rodilla flexionada, rotarla
internamente
Pierna en posición anatómica, Rodilla flexionada, rotarla
externamente
Volver a la posi- ción anatómica
Cuando se flexiona la
cadera
De la posición de
pierna elevada tratar de llevarla nuevamente a un
costado del cuerpo
Elevar la pierna hacia un lado
Volver a la posición
anatómica
Volver a la posición
anatómica
Rodilla
Flexión
Extensión
Bíceps Femoral
Cuádriceps crural
Mantener la rodilla flexionada en un
ángulo de 90 grados durante 5 segundos
Mantener una
extensión total de la rodilla durante
5”
Flexión de rodilla, fase de ascenso
Extensión de rodilla, fase de
extensión
Flexión de rodilla, fase de
descenso
Extensión de rodilla, fase de
flexión.
ANATOMÍA APLICADA AL MIEMBRO INFERIOR EN LA ARTICULACIÓN DEL TOBILLO Y EL PIE
Articulación
Funciones
Músc
ulos
Isométrica
Concéntrica
Excéntrica
Tobi
llo y
pie
Dorsi Flexión
Flexión Plantar
Inversión Eversión
Gastronemio Tibial
anterior
Tibial anterior
Extensor largo de los
dedos del pie
Colocarse sobre las
puntas de los pies y
mantener
Subir sobre la puntas de los
pies
Regresar a la posición anatómica
Tipo de Fibras
El uso del tipo de fibra va a depender del tipo de movimiento y de la velocidad del mismo, según estos parámetros se utilizaran las fibras lentas (tipo I) o bien las fibras rápidas (tipo II)