Ante la situacin negativa conocida.

Si usted sabe que va a tener una emocin negativa, esta no debe crearle conflicto de ningn tiempo. No hay sorpresa. Y usted puede prepararse con antelacin, as sean unos segundos antes, para superar esa incomodidad emocional. Se puede imaginar escenarios, se puede imaginar soluciones. Y colocar las expectativas lejos par que cualquier cosa que ocurra sea enmarcada dentro de las previsiones que usted tomo, o mejor dicho encuadrarlo dentro de lo positivo.

Si es posible evitar la incomodidad emocional, hay que hacerlo.

Pero recuerda trate de salir de esa incmoda situacin social y emocional lo antes posible, invente una excusa. no trate de solucionar en el momento guarde todos los detalles que pueda para despus hacerlo consciente y resolver la emocin aplicando alguna terapia adecuada. (Ver terapias).

No se deje embargar por la emocin ni por la lastima, aprtese de all, aprtese en lo futuro de las personas molestosas y ruidosas. Aprtelos de su vida. A manera de prevencin emocional aprtese de ese tipo de personas, squelas de su crculo de amistades. Antes de establecer amistad o relacin con persona alguna, dedquele un tiempo a la observacin detallada de la personalidad de esa persona y verifique si puede ser su amigo, ya que si de antemano usted llega a la conclusin de que la persona es problemtica o ruidos usted jams la ha de cambiar y usted se habr entrenado para tratar de soportarla y con ello traer problemas y/o enfermedades a su vida

No vaya donde no quiera ir, no trate o congenie con las personas que no le nace, hgale caso a su conciencia y a su instinto. No trate de superar sus miedos si no se ha entrenado a cambiar sus creencias o falsas creencias.

LA VIDA ES CORTA NO LA DESPERDICIES.