RELACIONES DE APOYO A TRAVÉS DE LA COMUNICACIÓN

• Los adolescentes quieren ser entendidos y los padres quieren ser escuchados, sin embargo la comunicación de "ganador a ganador" no es siempre evidente. Cada persona realmente quiere comunicarse bien con lo que tenga disponible. Para efectuar cambios en nuestras vidas, necesitamos de otras personas o de relaciones de apoyo en nuestras vidas.

• Las relaciones de apoyo nos ayudan a enfrentar el miedo, la frustración, el nerviosismo, la soledad y otras barreras que detienen el crecimiento personal..

• Existen habilidades que deben ser puestas en práctica para crear y construir relaciones, algunas de ellas son: expresar los sentimientos, escuchar abiertamente y sin criticar, pedir apoyo si se necesita y en el momento en que se necesita.

• Si no expresa sus sentimientos, impide que las personas a su alrededor realmente le conozcan y esto a su vez le impide a usted desarrollar relaciones de apoyo. La gente quizás sepa lo que usted piensa y hace, pero no saben quien es usted en realidad..

• La comunicación sucede en cinco niveles, cada uno desarrolla diferentes grados de acercamiento. Aquí tiene la lista de niveles de comunicación y la descripción de cada uno de ellos para ayudarle a determinar su distancia hacia otras personas y la manera de identificar posibles barreras en la comunicación.

Nivel 1: Relaciones que tienen que ver con hechos

Esta comunicación es segura, sin amenazas o peligro.

La mayor parte del tiempo en el salón de clases es considerado en el nivel 1.

Nivel 2: Relaciones que tienen que ver con lo que otros dicen

• "Ellos dicen que lloverá hoy." "Escuché que la obra de teatro no es muy buena." La comunicación en el nivel 2 no compromete en ningún tipo de controversias.

Nivel 3: Relaciones que tienen que ver con opinión y criterio.

• Su opinión sobre hechos puede abrir la puerta para desacuerdos. "No me gusta el color de su ropa. "Me hubiera gustado que ese equipo ganara, ellos jugaron mejor." En este nivel usted toma algunos riesgos.

Nivel 4: Relaciones que tratan con sentimientos.

• Usted empieza a expresar como se siente por algo. Por ejemplo, usted puede decirle a alguien que tan enojado está, hablarle acerca de su ansiedad o acerca de su amor por alguien. Es mucho más arriesgado compartir cosas de su corazón que de su mente.

Nivel 5: Relaciones que tienen que ver con hablar de usted y sus

necesidades. • El mayor riesgo - con

mucha sinceridad- es hablar de sus necesidades, que requerirá de confianza y honestidad, tanto con usted mismo como con otras personas. Este nivel toma tiempo para desarrollarse. No se realiza de la noche a la mañana.