Aprender a evitar alimentos cidos, por lo que se puede vivir ms
saludable y con msenerg
Tener una dieta saludable y un cuerpo feliz, es importante
aprender los alimentos cidos para evitar. Aunque algunos alimentos
y bebidas, caf y algunos jugos de frutas, por ejemploson conocido
que cidas, mayora de la gente no se da cuenta exactamente cuntos
alimentos en su dieta de hecho se consideran cidos. Para mantener
un pH balanceado en su cuerpo, es mejor restringir su ingesta de
alimentos acidificantes a unos 20-30%, centra sus esfuerzos en
consumir alimentos ms alcalinos en su lugar.Qu significa para que
una comida que cida?Cuando en su sistema de resmenes de alimentos,
quemaduras hacia abajo a un residuo de ceniza. Dependiendo del
contenido mineral en la comida, ese residuo podra ser cidos, neutro
o alcalino. La mayora de los elementos es alcalina, pero la
siguiente deja residuos de ceniza cida: fsforo, yodo, cloro y
azufre. Mejor se evitan los alimentos que metabolizan en esta
ceniza cida.Qu alimentos formar cidoMs cidos alimentos caen en
algunas categoras bsicas, tales como carne, lcteos, granos,
productos de levadura, alimentos fermentados, frijoles, nueces,
edulcorantes artificiales, alcohol, caf y t, chocolate y gaseosas.
Alimentos procesados y conservas tambin constituyen una categora
todos sus propios y debe evitarse en la medida de lo posible.Lo
peor de lo peorLamentablemente, algunos de los mayores infractores
formando cido son amados alimentos y bebidas que consume la mayora
de gente sobre una base regular. Bebidas (por ejemplo, licores,
cerveza, caf, t), tienen el ms alto contenido cido los condimentos
(salsa de soja y vinagre), chocolate y artificiales edulcorantes y
debe utilizarse muy poco. Carne de cerdo y vacuno tambin es
extremadamente cida, por lo que sera mejor quedarse lejos de estas
carnes en particular.Alimentos cidosAqu es una lista exhaustiva,
organizada por categoras, de acidificacin alimentos:
CARNESCarne de
vacunoAlmejasPecesCorderoLangostaMejillonesVscerasOstraCerdoSalmnSardinasVieirasMariscosCamaronesAtnTurquaTerneraVenadoPRODUCTOS
LCTEOSMantequillaQuesoCremaHeladoLeche
homogeneizadaGRANOSCebadaBranPanMazMaicenaGalletasHarinaMacaroniFideosAvenaArrozCopos
de avenaCentenoSpaghettiTrigoNUECESCastaas de
cajManPistachosTahinaNuecesFRIJOLES Y LEGUMBRESFrijoles
negrosGarbanzosGuisantes verdesFrijolesLentejasFrijoles
pintosFrijoles rojosFrijoles de sojaLeche de sojaFrijoles
blancosGRASAS & EDULCORANTESMantequillaAlgarroboChocolateJarabe
de mazFructosaMielMargarinaMelazaAzcarCONDIMENTOSSalsa de
tomateMayonesaMostazaSalsa de sojaVinagreBEBIDASCervezaCafZumo de
frutasLicorRefrescosTVinoFRUTASArndanosFrutas enlatadas o
glaseadasThe Cranberries
Probablemente not la ausencia de la mayora de frutas y verduras
en la lista anterior. Verduras y frutas crudas tienden a ser
alcalina, y debido a una dieta alcalina pesados es ms probable
prevenir la enfermedad y facilitar la longevidad, es aconsejable
para que sean una parte importante de su dieta. Como mirar esta
lista de alimentos y bebidas de acidificacin, tenga en cuenta los
que en ella se encuentran con mayor frecuencia en su dieta. Puede
que desee hacer su propia lista personalizada de alimentos cidos
para evitar y publicarlo en su refrigerador como una manera de
recordar a usted opciones de bebidas y alimentos ms sanos.
