7/25/2019 Atletismo. Salto de Altura

1/2

ATLETISMO II

SALTO DE ALTURA

REGLAS DE COMPETICIO

1. REGLAS GENERALES

El orden en que los saltadores harn sus intentos ser sorteado

Antes de comenzar la competicin los jueces dirn la altura inicial y las sucesivas. El

atleta podr comenzar a saltar en la altura que desee.

Despus de 3 saltos nulos en cualquier altura el saltador quedar eliminado Ganar la prueba el los atletas que superen la mayor altura, an cuando quede un

nico participante, ste podr seguir saltando hasta que pierda el derecho a continuar

En caso de empate, gana el que haya hecho menos nulos en la ltima altura y si persiste,

el que haya hecho menos nulos e intentos en total.

El competidor puede colocar marcas para auxiliarse en la carrera impulso y batida y un

pauelo u objeto similar sobre el listn para verlo mejor

2. SALTO NULO

a- El saltador despega con los dos pies. ( tiene que hacerlo slo con uno )

b- Cuando se sobrepasa el tiempo mximo del que dispone el saltador en cada intento, que

es un minuto y medio

c- Hacer caer el listn de sus soportes

d- Tocar el suelo, incluyendo la zona de cada, con cualquier parte del cuerpo, ms all del

plano vertical de los saltometros, tanto entre ellos como en su prolongacin al exterior,

sin franquear primero la barra

3. ZONA DE ACELERACION

La longitud mxima de esta zona es ilimitada. La longitud mnima ser de 15 metros

4. APARATOS

Saltmetros: Deben ser rgidos y suficientemente altos para que sobresalgan , por lo

menos 10 centmetros sobre la mxima altura a la que pueda elevarse el listn. La

distancia entre Saltmetros no ser inferior a 4 metros

Barra Transversal o Listn: De madera, metal u otro material similar, de seccin

circular, longitud entre 3,98 y 4,02 metros y un peso mximo de dos kilos5. ZONA DE CAIDA

7/25/2019 Atletismo. Salto de Altura

2/2

No debe medir menos de 5 m de largo por 4 m de ancho. Puede ir cubierta por una

colchoneta u otro material.

TECICA DE SALTO. ESTILO FOSBURY

Carrera

Siete, nueve u once apoyos, normalmente sobre una lnea cuyos 2-3 ltimos pasos son

en curva. ( tambin puede ser una carrera completamente recta )

Preparacin

Los pies se colocan casi paralelos al listn, los brazos preparan su accin final

conjunta y el cuerpo queda ligeramente retrasado con respecto al punto de batida.

Batida

La pierna de ataque ( la ms prxima al listn ) se flexiona y sube rotando hacia el

interior en un movimiento predispuesto por la curva descrita en los ltimos apoyos. El

despegue de espaldas se produce por esta accin de la pierna de ataque y por el giro de la

pierna de batida o de impulso ( pierna exterior, ms alejada del listn ). A la vez los brazos

tiran con fuerza hacia arriba.

Suspensin

Al final de la ascensin se quedatotalmente de espaldas y ambas piernas

cuelgan ligeramente flexionadas y

separadas entre s; los brazos quedan a

los lados del cuerpo y se produce el

arqueo gracias al avance de la cadera.

Una vez sobre el listn se produce

la extensin rpida de las rodillas tirando

de los pies hacia arriba para evitar

llevarse la barra con las corvas

Cada

Se debe caer con la espalda, bsicamente en su zona dorsal ( evitar la cada sobre la

zona cervical que puede provocar lesiones graves ) , adems las piernas deben quedar

dirigidas hacia arriba con las rodillas extendidas (tal y como pasamos el listn) para evitar

que al flexionar las rodillas nos golpeemos con ellas en la cara. Por ltimo hay que prestar

atencin a la posicin de los brazos en la cada, estos deben separarse del cuerpo y no

colocarlos debajo del mismo ni apoyar los codos en el momento del contacto.