8/10/2019 Aumentar La Libido de Forma Natural
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Aumentar la libido de forma natural
La forma de vida contempornea con sus prisas, excesos de
preocupaciones,inseguridades, horarios de trabajo extenuantes o
miedos no puede decirse que propicieun buen nivel de libido.
No hace falta que ponga aqu que, en la sociedad tecnolgica del
siglo XXI, lainapetencia sexual se extiende tanto entre hombres
como en mujeres aparentementesanos.
Si este es tu caso, antes de recurrir a cualquier producto
farmacolgico y con mltiplescontraindicaciones, aplcate, primero,
estos sencillos consejos:
El cansancio no es afrodisaco. Intenta limitar las horas de
trabajo y deja un rato deocio diario. Tienes que disfrutar de los
tuyos, de tus gustos y cuidarte tanto pordentro como por fuera.
No descuides tu aspecto fsico, mantn el peso adecuado, ve a la
peluquera y
cudate la piel. Cuando nos miramos al espejo y nos vemos bien,
es ms fcil quellegue la libido.
Espanta malos pensamientos, inseguridades o miedos. Tampoco
hagas locuras.Simplemente, ten una actitud positiva, motivada y
esperanzada. No te ofusquescon los problemas. Airea tus
pensamientos de vez en cuando.
No caigas en la tristeza, el aburrimiento y la monotona. Pon un
poco de sal(anmica) en tu vida. Haz deporte, camina, socialzate con
otras personas (no tienepor qu ser con fines amorosos).
Duerme lo suficiente. Toma el sol (con moderacin). Se ha
demostrado que la luz favorece la libido, el
buen humor, el apetito en todos los sentidos y el positivismo
vital.
Apaga, de vez en cuando el ordenador, deja el Facebook y el
Twitter y sal un poco.Tampoco tiene que ser con fines libidinosos.
Si tienes pareja, mantn una actitud cmplice, hazle partcipe de tus
planes, de tus
gustos y de tu vida. As ser ms fcil que la libido llegue de
forma natural. Si ests solo y decado, mantn una actitud abierta
(con las debidas precauciones
de seguridad). La timidez no es una buena aliada de la
libido.
Alimentos afrodisacos
Adems, incorpora en tu dieta diaria los siguientes alimentos
ricos en vitamina E (queaumenta el flujo sanguneo), potasio,
triptfano (ambos indispensables para el cerebro)
o zinc. No dejes ninguno de la siguiente lista:
Ostras, recurrentes en la literatura afrodisiaca. Ajo (nunca
antes de un encuentro o una cita por el mal aliento), con alto
contenido
en alicina, fuerte antioxidante. Frutos y bayas de color rojo:
fresas, moras o arndanos. Salmn, por su contenido en zinc, como las
ostras. Esprragos, ricos en potasio y vitamina E.
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Aguacate, rico en cidos grasos y vitaminas antioxidantes.
Nueces, imprescindibles para el desarrollo neuronal. Naranjas
enteras, con la piel blanca que recubre su interior. Verduras de
color rojo o naranja, como las zanahorias y los pimientos. Soja,
especialmente recomendable para las fminas en edad menopusica, ya
que
contribuye a estabilizar los estrgenos.
Pltanos, por su contenido en potasio y triptfano.
Cmo tomar los alimentos afrodisacos
Esta lista significa que te prepares un cctel con todos los
alimentos afrodisiacosdescritos? No, ni mucho menos. Simplemente te
he enumerado los quetradicionalmente se han tomado para tal fin: el
de aumentar la libido.
Puedes empezar por introducirlos en tu da a da a la par que
empiezas a cambiar esoshbitos txicos de vida que rebajan el buen
humor. Vers como todo acaba llegando!
