Auto Estim A

AMARSE Y QUERERSE UNO MISMO...AMARSE Y QUERERSE UNO MISMO...

Lic. Syddney Potoy.

T tienes el poder deconvertirte en lo que deseasser puedes plantarte tus metas y entrarte de que llegars a ser lo que se te ocurra, sea lo que sea

LA PEOR DESGRACIA QUE NOS PUEDE SUCEDER EN ALGN MOMENTO ES

PENSAR MAL DE S MISMO..

NUESTRO INTRES POR EL MUNDO ES SOLAMENTE REFLEJO DE LOS

INTERESES EN S MISMO

Quin soy?,

Fisica.Psicologica ySocialmente.

ESCALERA DE LA AUTOESTIMA.

AUTOCONOCIMIENTO.Cuando aprendemos a conocernos, en verdad vivimos

AUTOCONCEPTO.Dale a un hombre una autoimagen pobre

y acabar siendo un siervo

AUTOACEPTACION.La actitud del individuo hacia s mismo y

el aprecio por su propio valer, Juegan un papel de primer orden

En el proceso creador.

AUTORRESPETOLa autoestima es un silencioso respeto por uno mismo

AUTOESTIMA.Solo podemos amar cuando

nos hemos amados anosotros mismos

AUTOEVALUACION.El sentirse devaluado e indeseable es en la mayoria

de los casos la base de los problemas humanos.

AUTOCONOCIMIENTO.

El autoconocimiento es conocer las partes que componen el yo, cules son sus manifestaciones, necesidades y habilidades; los papeles que vive el individuo y a traves de los cuales es; conocer todos sus elementos, que desde luego no funcionan por separado sino que se entrelazan para apoyarse uno al otro, el individuo lograr tener una personalidad fuerte y unificada.

El autoconocimiento es conocer las partes que componen el yo, cules son sus manifestaciones, necesidades y habilidades; los papeles que vive el individuo y a traves de los cuales es; conocer todos sus elementos, que desde luego no funcionan por separado sino que se entrelazan para apoyarse uno al otro, el individuo lograr tener una personalidad fuerte y unificada.

AUTOCONCEPTO

El autoconcepto es una serie de creencia acerca de s mismo, que se manifiestan en la conducta. Si alguien se cree tonto, actuar como tonto; si se cree inteligente o apto, actuar como tal.

El autoconcepto es una serie de creencia acerca de s mismo, que se manifiestan en la conducta. Si alguien se cree tonto, actuar como tonto; si se cree inteligente o apto, actuar como tal.

AUTOEVALUACION

La autoevaluacin es la capacidad interna de evaluar las cosas como buenas si lo son para el individuo, le satisfacen, son interesantes, enriquecedoras, le hacen sentir bien, y le permiten crecer y aprender; y considerarlas como malas si lo son para la persona, no le satisfacen, carecen de inters, le hacen dao y no le permiten crecer.

La autoevaluacin es la capacidad interna de evaluar las cosas como buenas si lo son para el individuo, le satisfacen, son interesantes, enriquecedoras, le hacen sentir bien, y le permiten crecer y aprender; y considerarlas como malas si lo son para la persona, no le satisfacen, carecen de inters, le hacen dao y no le permiten crecer.

AUTOACEPTACION.

El autoaceptacin es admitir y reconocer todas las partes de s mismo como un hecho, como la forma de ser y sentir, ya que slo a traves de la aceptacin se puede transformar lo que es desconocido y dbil de ello.

El autoaceptacin es admitir y reconocer todas las partes de s mismo como un hecho, como la forma de ser y sentir, ya que slo a traves de la aceptacin se puede transformar lo que es desconocido y dbil de ello.

AUTORRESPETO

El autorrespeto es atender y satisfacer las propias necesidades y valores. Expresar y manejar en forma conveniente sentimientos y emociones, sin hacerse dao ni culparse. Buscar y valorar todo aquello que lo haga a uno sentirserse orgulloso de s mismo.

El autorrespeto es atender y satisfacer las propias necesidades y valores. Expresar y manejar en forma conveniente sentimientos y emociones, sin hacerse dao ni culparse. Buscar y valorar todo aquello que lo haga a uno sentirserse orgulloso de s mismo.

AUTOESTIMA

El autoestima es la sntesis de todos los pasos anteriores, si una persona se conoce y est consciente de sus cambios, crea su propia escala de valores y desarrolla sus capacidades, y si se acepta y respeta, tendr autoestima. Por el contrario, si una persona no se conoce, tiene un concepto pobre de s mismo, no se acepta no respeta, entonces no tendr auotestima.

El autoestima es la sntesis de todos los pasos anteriores, si una persona se conoce y est consciente de sus cambios, crea su propia escala de valores y desarrolla sus capacidades, y si se acepta y respeta, tendr autoestima. Por el contrario, si una persona no se conoce, tiene un concepto pobre de s mismo, no se acepta no respeta, entonces no tendr auotestima.

La autoestima se aprende, flucta y la podemos mejorar. Es a partir de los 5-6 aos cuando empezamos a formarnos un concepto de como nos ven nuestros padres, maestros, compaeros y las experiencias que vamos adquiriendo.

La autoestima se aprende, flucta y la podemos mejorar. Es a partir de los 5-6 aos cuando empezamos a formarnos un concepto de como nos ven nuestros padres, maestros, compaeros y las experiencias que vamos adquiriendo.

LO QUE DEBERA SABER...LO QUE DEBERA SABER...

Una elevada autoestima, vinculada a un co


ncepto positivo de s mismo, potenciar la capacidad de la persona para desarrollar sus habilidades y aumentara el nivel de seguridad personal, mientras que un bajo nivel de autoestima enfocar a la persona hacia la derrota y el fracaso.

Una elevada autoestima, vinculada a un concepto positivo de s mismo, potenciar la capacidad de la persona para desarrollar sus habilidades y aumentara el nivel de seguridad personal, mientras que un bajo nivel de autoestima enfocar a la persona hacia la derrota y el fracaso.

1. Ms preparados estamos para afrontar las adversidades.

2. Ms posibilidades tendremos de ser creativos en nuestro trabajo .

3. Ms oportunidades encontraremos de entablar relaciones enriquecedoras.

4. Ms inclinados a tratar a los dems con respeto.

5. Ms contentos estaremos por el mero hecho

de vivir.

1. Ms preparados estamos para afrontar las adversidades.

2. Ms posibilidades tendremos de ser creativos en nuestro trabajo .

3. Ms oportunidades encontraremos de entablar relaciones enriquecedoras.

4. Ms inclinados a tratar a los dems con respeto.

5. Ms contentos estaremos por el mero hecho

de vivir.

Etapas de la Vida ...Etapas de la Vida ...

Cuanto ms POSITIVA sea nuestra autoestima: Cuanto ms POSITIVA sea nuestra autoestima:


" Aparte de los problemas biolgicos no existe una sola dificultad psicolgica que no est ligada a una Autoestima Deficiente:

1. Depresin.2. Angustia.3. Miedo a la intimidad.4. Miedo al xito.5. Abuso de alcohol.6. Drogadiccion.7. Inmadurez emocional8. Suicidio.

1. Depresin.2. Angustia.3. Miedo a la intimidad.4. Miedo al xito.5. Abuso de alcohol.6. Drogadiccion.7. Inmadurez emocional8. Suicidio.

Actitudes o posturas habituales en las personas queindican Autoestima Deficiente


1 Autocrtica constante que la mantiene en un estado de insatisfaccin consigo misma.

2. Hipersensibilidad a la crtica, por la que se siente exageradamente atacada, herida; echa la culpa de sus fracasos a los dems o a la situacin; cultiva resentimientos pertinaces contra sus crticos.

3. Indecisin crnica, no por falta de informacin, sino por miedo exagerado a equivocarse.

4. Deseo innecesario de complacer, por el que no se atreve a decir NO, por miedo a desagradar y a perder la benevolencia o buena opinin del peticionario.

1 Autocrtica constante que la mantiene en un estado de insatisfaccin consigo misma.

2. Hipersensibilidad a la crtica, por la que se siente exageradamente atacada, herida; echa la culpa de sus fracasos a los dems o a la situacin; cultiva resentimientos pertinaces contra sus crticos.

3. Indecisin crnica, no por falta de informacin, sino por miedo exagerado a equivocarse.

4. Deseo innecesario de complacer, por el que no se atreve a decir NO, por miedo a desagradar y a perder la benevolencia o buena opinin del peticionario.

5. Perfeccionismo, autoexigencia esclavizadora de hacer "perfectamente" todo lo que intenta, que conduce a un desmoronamiento interior cuando las cosas no salen con la perfeccin exigida.

6. Culpabilidad neurtica, por la que se acusa y se condena por conductas que no siempre son objetivamente malas, exagera la magnitud de sus errores y delitos y/o los lamenta indefinidamente, sin llegar nunca a perdonarse por completo.

7. Hostilidad flotante, irritibilidad a flor de piel, siempre a punto de estallar.

8.Tendencias depresivas, un negativismo generalizado (todo lo ve negro: su vida, su futuro y, sobre todo, su s mismo ) y una inapetencia generalizada del gozo de vivir y de la vida misma.

5. Perfeccionismo, autoexigencia esclavizadora de hacer "perfectamente" todo lo que intenta, que conduce a un desmoronamiento interior cuando las cosas no salen con la perfeccin exigida.

6. Culpabilidad neurtica, por la que se acusa y se condena por conductas que no siempre son objetivamente malas, exagera la magnitud de sus errores y delitos y/o los lamenta indefinidamente, sin llegar nunca a perdonarse por completo.

7. Hostilidad flotante, irritibilidad a flor de piel, siempre a punto de estallar.

8.Tendencias depresivas, un negativismo generalizado (todo lo ve negro: su vida, su futuro y, sobre todo, su s mismo ) y una inapetencia generalizada del gozo de vivir y de la vida misma.



Actitudes o posturas habituales que indican Caractersticas de la autoestima positiva en una persona.

1.Cree firmemente en ciertos valores y principios, est dispuesto a defenderlos an cuando encuentre fuerte oposicin colectiva, y se siente lo suficientemente segura como para modificar esos valores y principios si nuevas experiencias indican que estaba equivocada.

2. Es capaz de obrar segn crea ms acertado, confiando en su propio juicio, y sin sentirse culpable cuando a otros le parece mal lo que haya hecho.

3. No emplea demasiado tiempo preocupndose por lo que haya ocurrido en el pasado, ni por lo que pueda ocurrir en el futuro.

1.Cree firmemente en ciertos valores y principios, est dispuesto a defenderlos an cuando encuentre fuerte oposicin colectiva, y se siente lo suficientemente segura como para modificar esos valores y principios si nuevas experiencias indican que estaba equivocada.

2. Es capaz de obrar segn crea ms acertado, confiando en su propio juicio, y sin sentirse culpable cuando a otros le parece mal lo que haya hecho.

3. No emplea demasiado tiempo preocupndose por lo que haya ocurrido en el pasado, ni por lo que pueda ocurrir en el futuro.

4. Tiene confianza en su capacidad para resolver sus propios problemas, sin dejarse acobardar por los fracasos y dificultades que experimente.

5. Se considera y realmente se siente igual, como persona, a cualquier otra persona aunque reconoce diferencias en talentos especficos, prestigio profesional o posicin econmica.

6. Da por supuesto que es una persona interesante y valiosa para otros, por lo menos para aquellos con quienes se asocia.

7. No se deja manipular por los dems, aunque est dispuesta a colaborar si le parece apropiado y conveniente.

4. Tiene confianza en su capacidad para resolver sus propios problemas, sin dejarse acobardar por los fracasos y dificultades que experimente.

5. Se considera y realmente se siente igual, como persona, a cualquier otra persona aunque reconoce diferencias en talentos especficos, prestigio profesional o posicin econmica.

6. Da por supuesto que es una persona interesante y valiosa para otros, por lo menos para aquellos con quienes se asocia.

7. No se deja manipular por los dems, aunque est dispuesta a colaborar si le parece apropiado y conveniente.



8. Reconoce y acepta en s misma una variedad de sentimientos e inclinaciones tanto positivas como negativas y est dispuesta a revelarlas a otra persona si le parece que vale la pena.

9. Es capaz de disfrutar diversas actividades como trabajar, jugar, holgazanear, caminar, estar con amigos, etc.

10. Es sensible a las necesidades de los otros, respeta las normas de convivencia generalmente aceptadas, reconoce sinceramente que no tiene derecho a medrar o divertirse a costa de los dems.

8. Reconoce y acepta en s misma una variedad de sentimientos e inclinaciones tanto positivas como negativas y est dispuesta a revelarlas a otra persona si le parece que vale la pena.

9. Es capaz de disfrutar diversas actividades como trabajar, jugar, holgazanear, caminar, estar con amigos, etc.

10. Es sensible a las necesidades de los otros, respeta las normas de convivencia generalmente aceptadas, reconoce sinceramente que no tiene derecho a medrar o divertirse a costa de los dems.


Comparaciones entre autoestima baja y alta.

PREVENCINPREVENCIN

Si se aprende autoestima desde pequeos es una defensa para las malas relaciones.

Si se aprende autoestima desde pequeos es una defensa para las malas relaciones.

1. Reforzar lo positivo de la otra persona. Dar a las personas la oportunidad que exprese sus cualidades.

2. Escucha clida y activa. Sin distracciones. Aceptacin incondicional.

3. Feedback. Informaciones positivas de lo que percibo de t.

4. Evitar los elogios ambivalentes ej. Casi ests al nivel de tu hermano.

5. Fomentar un espacio de autonoma y libertad.

6. Dar responsabilidad, me fo de cmo lo hace.

7. Estimular la autoestima de las personas, evitar las reprimendas delante de la gente, el trato humillante, minimizar el estrs.

1. Reforzar lo positivo de la otra persona. Dar a las personas la oportunidad que exprese sus cualidades.

2. Escucha clida y activa. Sin distracciones. Aceptacin incondicional.

3. Feedback. Informaciones positivas de lo que percibo de t.

4. Evitar los elogios ambivalentes ej. Casi ests al nivel de tu hermano.

5. Fomentar un espacio de autonoma y libertad.

6. Dar responsabilidad, me fo de cmo lo hace.

7. Estimular la autoestima de las personas, evitar las reprimendas delante de la gente, el trato humillante, minimizar el estrs.

Una persona con buena autoestima.Una persona con buena autoestima.

1. Actuar independientemente 2. Asumir sus responsabilidades 3. Afrontar nuevos retos con

entusiasmo 4. Estar orgulloso de sus logros 5. Demostrar amplitud de

emociones y sentimientos 6. Tolerar bien la frustracin7. Se sentir capaz de influir en

otros

1. Actuar independientemente 2. Asumir sus responsabilidades 3. Afrontar nuevos retos con

entusiasmo 4. Estar orgulloso de sus logros 5. Demostrar amplitud de

emociones y sentimientos 6. Tolerar bien la frustracin7. Se sentir capaz de influir en

otros

La autoestima influye sobre una persona en:

1. Cmo se siente 2. Cmo piensa, aprende y crea 3. Cmo se valora 4. Cmo se relaciona con los dems 5. Cmo se comporta

La autoestima influye sobre una persona en:

1. Cmo se siente 2. Cmo piensa, aprende y crea 3. Cmo se valora 4. Cmo se relaciona con los dems 5. Cmo se comporta

Como influye la autoestima en la vida cotidiana.

Como influye la autoestima en la vida cotidiana.

LA INFLUENCIA POSITIVA DE LAAUTOESTIMA SOBRE LA VIDA.LA INFLUENCIA POSITIVA DE LA

AUTOESTIMA SOBRE LA VIDA.

Los aspectos positivos que refuerzan las posibilidades de unapersona de cara a la vida adulta son:

Los aspectos positivos que refuerzan las posibilidades de unapersona de cara a la vida adulta son:

1. Saber con claridad con qu fuerzas, recursos,intereses y objetivos se cuenta.

2. Relaciones personales efectivas y satisfactorias.

3. Claridad de objetivos.

4. Productividad personal: En casa, en el trabajo,universidad.

1. Saber con claridad con qu fuerzas, recursos,intereses y objetivos se cuenta.

2. Relaciones personales efectivas y satisfactorias.

3. Claridad de objetivos.

4. Productividad personal: En casa, en el trabajo,universidad.

AUTOESTIMA Y LA FAMALIA

La autoestima, adems es aprender a querernos y respetarnos, es algo que se construye o reconstruye por dentro. Esto depende, tambin, del ambiente familiar en el que estemos y los estmulos que este nos brinda.

En la violencia familiar las vctimas y los victimarios poseen muy baja autoestima, ya que por un lado, la vctima es alguien al que maltratan sin que sta pueda poner lmites y no se da cuenta de que estsiendo abusada. Por otro lado, los victimarios compensan lo inferior que se sienten, maltratando y abusando, en este caso, de un familiar

La autoestima, adems es aprender a querernos y respetarnos, es algo que se construye o reconstruye por dentro. Esto depende, tambin, del ambiente familiar en el que estemos y los estmulos que este nos brinda.

En la violencia familiar las vctimas y los victimarios poseen muy baja autoestima, ya que por un lado, la vctima es alguien al que maltratan sin que sta pueda poner lmites y no se da cuenta de que estsiendo abusada. Por otro lado, los victimarios compensan lo inferior que se sienten, maltratando y abusando, en este caso, de un familiar

Muchas de las heridas emocionales que tiene una persona, producidas en su niez pueden causarnos trastornos psicolgicos emocionales y fsicos (cncer, lceras, hipertensin, trastornos cardacos y alimentarios, problemas en la piel, depresiones, etc.), produciendo dificultades en la vida de las mismas(conflictos serios en el trabajo, disminucin de la energa y de la capacidad creativa, relaciones matrimoniales desastrosas, no poder hacer o conservar amigos, poco entendimiento con las hijas e hijos).

Muchas de las heridas emocionales que tiene una persona, producidas en su niez pueden causarnos trastornos psicolgicos emocionales y fsicos (cncer, lceras, hipertensin, trastornos cardacos y alimentarios, problemas en la piel, depresiones, etc.), produciendo dificultades en la vida de las mismas(conflictos serios en el trabajo, disminucin de la energa y de la capacidad creativa, relaciones matrimoniales desastrosas, no poder hacer o conservar amigos, poco entendimiento con las hijas e hijos).

La autoestima y la comunicacin estn muy relacionadas, porque segn como se diga algo, el efecto ser positivo o negativo, de aprendizaje o de resentimiento, que se transmite desde la infancia hacia el futuro. Por esta razn, se entiende que los padres y madres que daan la autoestima de sus hijos no siempre lo hacen intencionalmente, ya que ellos fueron educados del mismo modo.

La autoestima y la comunicacin estn muy relacionadas, porque segn como se diga algo, el efecto ser positivo o negativo, de aprendizaje o de resentimiento, que se transmite desde la infancia hacia el futuro. Por esta razn, se entiende que los padres y madres que daan la autoestima de sus hijos no siempre lo hacen intencionalmente, ya que ellos fueron educados del mismo modo.

Cuando los padres quieren que sus hijos reaccionen como ellos desean, suelen

comportarse de maneras particulares. Estas maneras pueden ser:

Mrtires: controlan al nio hacindolo responsable de su sufrimiento y culpable por todo lo que pueda querer o hacer que no le caiga bien a estos mrtires, a quienes nada les viene bien, y recurre a las quejas, los reproches, las lagrima, las amenazas de que les va a dar una ataque, etctera.

- Ves como me sacrifico por vos y no te importa-

- Dej todo para criarte y me lo pagas haciendo eso-

- En que nos equivocamos que nos haces estas cosas?-

Los dictadores: controlan al nio o la nia atemorizndolos cuando hacen algo no autorizado, son estrictos y amenazantes para que obedezcan y todo los enfurece. Condenado de manera inapelable al nio, con burlas, gritos, despliegue de poder y dominacin.

- Como podes ser tan estpido/a, como no te das cuenta de las cosas-

- Te avis y ahora vas a ver lo que te pasa por no obedecer-

- Yo no tengo que darte explicaciones, lo haces porque te lo ordeno y punto-

Cuando los padres quieren que sus hijos reaccionen como ellos desean, suelen

comportarse de maneras particulares. Estas maneras pueden ser:

Mrtires: controlan al nio hacindolo responsable de su sufrimiento y culpable por todo lo que pueda querer o hacer que no le caiga bien a estos mrtires, a quienes nada les viene bien, y recurre a las quejas, los reproches, las lagrima, las amenazas de que les va a dar una ataque, etctera.

- Ves como me sacrifico por vos y no te importa-

- Dej todo para criarte y me lo pagas haciendo eso-

- En que nos equivocamos que nos haces estas cosas?-

Los dictadores: controlan al nio o la nia atemorizndolos cuando hacen algo no autorizado, son estrictos y amenazantes para que obedezcan y todo los enfurece. Condenado de manera inapelable al nio, con burlas, gritos, despliegue de poder y dominacin.

- Como podes ser tan estpido/a, como no te das cuenta de las cosas-

- Te avis y ahora vas a ver lo que te pasa por no obedecer-

- Yo no tengo que darte explicaciones, lo haces porque te lo ordeno y punto-

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