Bajar de Peso La Manera Mas Facil

Contenidos:

Te Estn Engordando Las Comidas De Dieta?

Estas 3 Comidas Engordarn Tu Cintura

Esto No Permitir Que Obtengas El Cuerpo De Tus Sueos

5 Trucos Que Harn Desaparecer Esos Antojos De Algo Dulce

3 Consejos Para Eliminar La Celulitis

El Arma Secreta Para Una Increble Prdida De Peso *NUEVO


Prlogo

Estamos viviendo en lo que se llama La era de la informacin. Donde las ltimas noticias siempre nos llegan en tan solo minutos.

Ya sea por Facebook por correo electrnico o en la pgina principal

de Google.

Pero a pesar de que creemos estar informados, confiados de que nada

se nos escapa.

Cuando la industria de la dieta, valorizada en $61 billones de dlares, se ve expuesta a que sepamos la verdad, estos actan rpidamente y sin perder mucho tiempo presionando el botn virtual de

mute para esconder realidad.

Con su negocio depende de mantenernos gordos, no dudes que harn todo lo posible por esconder los verdaderos secretos para perder

peso.

Ellos nos dicen cuales son las ltimas pastillas, pociones o comidas

mgicas empaquetadas en cajas de cartn que en vez de ayudarnos a

perder peso, lo que hacen es adelgazar nuestras billeteras.

Mientras tanto, los verdaderos descubrimientos para perder peso nunca

salen a la luz pblica.


Ese fue sin duda el caso con el reciente estudio realizado en la

Universidad de Harvard.

Los investigadores revelaron un avance increble que le permite a la

gente como t y yo perder peso rpidamente (y hasta bajar los niveles

de presin arterial), con un simple pero efectivo ajuste.

Pero por supuesto tu amiga Jenny no te dir eso en sus infomerciales. Y

sin duda alguna no lo vers en ningn aparato para hacer ejercicios en

casa que te est vendiendo.

No lo encontrars en ninguna parte, hasta ahora. Porque Ingrid Macher rompe el silencio.

Revelando sus secretos para perder peso y mejorar t en un impactante

video.

Estos son los secretos que ella utiliz para quitarse 25 kilos de grasa corporal y convertirse en la chica sexy de South Beach.

Es una informacin que cambiar tu vida. Asi que si quieres deshacerte de toda esa grasa alrededor de tu cuerpo, tienes que echarle un vistazo.


Te Estn Engordando Las Comidas De Dieta?

Entonces quieres perder peso, verdad?

Bueno, t sabes que para lograrlo, vas a tener que tomar ciertas

decisiones. Sabes que los refrescos, las tortas, las galletas tendrn que

desaparecer. (Al menos por ahora, hasta que puedas verte al espejo y

sentir orgullo de lo que ves.)

Pero para algunas personas, renunciar a estas comidas es muy difcil.

Como contienen tanta azcar, es comn que te sientas adicto a ellas! Y

renunciar a ese tipo de comidas parece ser imposible!

Entonces, buscas una alternativa. Pasas por los pasillos del

supermercado como si fueras un polica detective

Inspeccionas cada esquina buscas las versiones de tus comidas

favoritas que digan bajo en caloras para que puedas comerlas y

salirte con la tuya. Y no hay escases de opciones.

Libre de grasa por aquBajo en caloras por acPepsi Cola o Coca Cola Zero por all

Es increble la cantidad de comidas que dicen ser saludables (o que

las anuncian como saludables) que se pueden conseguir por ah

Y si es la primera vez que las ves, sentirs que diste en el blanco.


Finalmente, te puedes comer tu torta libre de grasa!

Y a pesar de que detesto ser la que da las malas noticias simplemente

no es verdad. Seria excelente, pero la realidad es que jams rebajars

comiendo estos alimentos.

Porque, aunque su propaganda te convence, estas comidas

simplemente no son saludables para ti.

Primero vamos a comenzar con el mito de libre de grasa.

Algunas de estas comidas saben delicioso. Pero, Cmo son libres de

grasa?

Bueno, cuando la grasa sale otros ingredientes tienen que entrar para

hacer que sepa rico.

Y lo que ms a menudo entra es azcar. Mucha, mucha azcar. El

azcar hace que tu cuerpo libere insulina, una hormona que hace que

este entre en modo de almacenamiento de grasa.

Entonces, aunque la comida no contiene grasa, lo que va a hacer es que

tu cuerpo se aferre a todo lo que entra y lo almacene como grasa, lo que

hace imposible que pierdas peso.

Ahora vamos a hablar del prximo culpable


Las comidas de dieta

Bajo en carbohidratos libre de azcar sin caloras

Como sea que lo estn describiendo.

A pesar de que sea verdad que no contiene azcar de igual manera

estn utilizando edulcorantes artificiales para proporcionarle ese dulce

sabor.

Los edulcorantes se utilizan para imitar el efecto del azcar.

Y a pesar de que ha habido muchos estudios en donde se debaten los

efectos sobre la salud a largo plazo de estos misteriosos edulcorantes

aunque no causen esas horribles enfermedades a las que han sido

vinculados

Van a hacer que sea mucho ms difcil que pierdas peso.

Porque tu cuerpo trata a estos edulcorantes como si fueran azcar. Y

una vez que los comas, hace que tu cuerpo desee ms el rico sabor

dulce de la comida

Lo que hace que sea casi imposible que sigas tu rgimen alimenticio.

Una vez que la bola comienza a rodar, es solo cuestin de tiempo para

que esos antojos se apoderen de ti

Pero hay maneras de evitar este problema.


En vez de intentar engaar tu cuerpo utilizando edulcorantes artificiales,

puedes disfrutar de ricas comidas que combaten la grasa (hasta postres)

y que tienen un sabor increble.

Y las puedes disfrutar sin remordimiento. Porque estas son las mismas

comidas que una madre de dos, de Miami utiliz para perder 25 kilos de

grasa en tan solo 90 das. Su nombre es Ingrid Macher.

Ella perdi peso sin privarse de la comida Y sin caer en esos horribles

antojos por algo dulce.

Utiliz una tcnica que se llama La Unin Entre La Mente y El Cuerpo, y

que jams he visto en otro lado. Creme, Ingrid es la pura verdad

Puedes ver ms de esas transformaciones en el video Y si utilizas la

informacin que contiene, la prxima transformacin de la que la gente

hablar. Puede ser de la tuya!

Mira el Video GRATIS Ahora!


Creme Esto No Permitir Que Obtengas El Cuerpo De Tus Sueos

T creas tus propias metas.

Ests determinado a alcanzarlas.

Quieres un cuerpo del que te puedas sentir orgulloso.

Pero mientras pasas tus das quemando esa grasa, existe un enemigo que es un impedimento.

Trata de que no logres obtener, jams, ese cuerpo que tanto

deseas

Trata de que te engordes

Lo que hace muy difcil ver resultados

Espera que algn da te frustres y te des por vencido.

Porque l sabe, que si haces eso volvers de nuevo a comerte

todos tus lamentos.

El malvado del que hablo es El azcar!

Y si tratas de quemar grasa, sin duda alguna el ser tu mayor enemigo.


No caigas en su trampa

Una rica barra de chocolate esa torta que te llama el helado que

se derrite sobre el cono

Todo ha sido diseado para hundirte y para que bajes tus

defensas

Para que des ese primer paso y metas el mordisco de la perdicin

Porque cuando lo hagas, el sabe que no podrs parar. Se ha

demostrado que el azcar tiene efectos adictivos similares a las drogas.

La adiccin es real.

Y si dejas que te consuma, puedes olvidarte del cuerpo listo para el traje

de bao que tanto deseas.

Porque el azcar detiene el proceso de perder peso en seco!

Y as lo hace:

Cuando comes azcar, la glucosa de la sangre eleva su

nivel. Pero a tu cuerpo le gusta estar balanceado, y no le

gusta tener tanta azcar en la sangre. Ocasionar un gran

caos en tus niveles de energa.

Asi que produce una hormona llamada insulina, que regula esos niveles

de azcar. Mientras ms azcar comas, ms insulina produces.

Pero aqu est en problema


La insulina pone a tu cuerpo en modo de almacenamiento de grasa!

Cuando los niveles de insulina son muy altos, literalmente tu cuerpo deja de quemar grasa.

Asi que todas esas caloras que consumas, se quedan atrapadas en tu

estmago, muslos, glteos, o cualquier rea que sea ms vulnerable en

tu cuerpo.


Estas 3 Comidas Engordarn Tu Cintura

Cuando ests perdiendo peso, hay ciertos fundamentos que debes hacer bien.

Cosas simples que juegan un importante papel y que determinarn si

logras o no alcanzar tu meta.

Probablemente tus hbitos alimenticios sean el fundamento ms

importante de todos.

Para verte bien, necesitas comer bien.

Porque si no le proporcionas a tu cuerpo el combustible apropiado, no

tendr la energa para poder terminar el da, y mucho menos para poder

hacer tus entrenamientos. La mejor manera de obtener esta energa es

comiendo alimentos integrales y naturales.

Pero aun ms importante que comer las comidas correctas es evitar

las incorrectas.

Porque existen ciertas comidas que destruirn tus resultados! Te

sabotearn tu xito y harn que sea ms difcil que logres tu meta, y aun

cuando todo lo dems lo hagas bien.

Estos alimentos lo que hacen es frustrar tu esfuerzo, donde trabajas tan

duro, pero no ests obteniendo los resultados que lo demuestran.


Y puede hacer que obtener el cuerpo de tus sueos, sea una fantasa

que jams vivirs.

Pero cuando las evitas, comienzas a quemar grasa ms rpida y ms

fcil que antes. Asi que vamos a hablar de estas 3 culpables y porque

son tan malas para nosotros.

Enemigo de la prdida de peso #1: El Azcar

Desde nios nos han dicho que el azcar es malo para nosotros y que

nos arruinar los dientes.

Pero sus efectos van mas all que una visita al dentista o un enjuague

bucal no lo puedan solucionar.

El azcar es terrible para tu salud

Pero cuando ests tratando de perder peso, es peor!

Porque cuando comes azcar, los niveles de azcar en la sangre

suben lo que causa que muchsima insulina se produzca en tu cuerpo.

Y la insulina es una hormona que pone a tu cuerpo en modo de

almacenamiento de grasa.

Lo que significa que cuando los niveles de insulina estn altos, tu cuerpo

deja de quemar grasa

Y toda esa comida deliciosa termina alrededor de tus glteos y

estmago.

Asi que para evitar esto, debes evitar el azcar.


Enemigo de la prdida de peso #2: El Harina BlancaDe nuevo, esto tiene que ver con la insulina.

Estas comidas de harina blanca (pan blanco, arroz blanco, pasta, etc.)

han sido despojadas de sus vitaminas y minerales naturales. Ya que han

sido procesadas muchas veces. Y estn compuestas por, mayormente,

azcar simple, lo que proporciona al cuerpo una explosin de energa (y

luego una cada de energa).

Asi que cuando las comes, se descomponen en azcar rpidamente, lo

que causa que ms insulina se libere y hace que tu cuerpo entre en

modo de almacenamiento de grasa.

Enemigo de la prdida de peso #3: Comidas Procesadas

Como una regla general, todo lo que venga en una caja o bolsa, evtalo.

Las galletas, tortas, patatas fritas

Estas comidas se han creado en base a ingredientes artificiales, como

las grasas hidrogenadas que tapan las arterias y hacen que engordes.

Adems, estn repletas de azcar, lo que ya sabemos, nos engorda!

Aqu tienes una regla simple, si no ests seguro de si debes o no comer

algo: Ve la parte de atrs de la caja. Si contiene ingredientes que no

sabes pronunciar, lo mas probable es que lo mejor es evitarlo.

Pero mira, el comer sano no tiene que ser aburrido.


No necesitas comer comidas inspidas para tener un cuerpo playero.

Es ms, hay muchas recetas quemadoras de grasa que son tan

deliciosas, que probablemente te sientas culpable al comerlas!

Y puedes conseguir muchsimas recetas en el libro Quemando y Gozando.

El increble mtodo para perder peso que ha sido descubierto por Ingrid

Macher.

Y recientemente puso al aire un video gratis de cmo perder peso,

donde te ensea exactamente lo que hizo para lograrlo.

Asi que si estas buscando un empujn para comenzar tu cambio, debes

ver el video y con tus propios ojos ver sus increbles resultados y el de

sus seguidores!

Presiona aqu para ver increbles transformaciones y aprende como lo hicieron, para que puedas lograr tu propia transformacin!

5 Trucos Que Harn Desaparecer Esos Antojos De Algo Dulce

Cuando te sientes infeliz con tu cuerpo, verte al espejo puede ser una pesadilla


Una experiencia dolorosa que hace que digas basta! y que te

prometas a ti mismo que vas a cambiar tu vida.

Y estoy segura de que as lo quieres, pero decirlo y hacerlo son dos

cosas completamente distintas.

Dime si esto que estoy diciendo no te parece conocido:

1. Te propones tus metas y te dices a ti mismo que vas a perder

peso.

2. Empiezas a comer menos a lo mejor hasta empiezas a ir al

gimnasio

Y todo va bien. El peso comienza a bajar.

Pero pronto a lo mejor en una semana a lo mejor en dos te

encuentras en el medio de una tentacin, de un momento de debilidad.

Y comienzas a sentir antojos Son tolerables al principio, pero eso

pronto se escapa de tus manos y se hacen insoportablesTu cuerpo

te pide a gritos que le des azcar

Y a pesar de que ests luchando contra ti mismo, es solo cuestin de

tiempo para que caigas en la tentacin.

Me he estado portando bien. Un dulcito no me har dao.

Pero una vez que le das una probadita, esos antojos se esparcirn como

el fuego.


Esa pequea cucharadita de helado que te ibas a comer, te llevo a

comerte la mitad del pote.

De repente, un paquete completo de Oreos, desaparece. Sientes que te

fallaste; y tu motivacin cae por completo.

Todo porque no supiste controlar esos horribles antojos.

Bueno, aqu tienes algunos consejos que puedes utilizar la prxima vez

que sientas los antojos venir para que los puedas eliminar antes de

que lleguen.

Come ms seguido.Resulta, que esos antojos se tratan de tu cuerpo dicindote que tiene

hambre de algo nutritivo.

Necesita energa, y el azcar es la manera ms rpida de

proporcionrsela (aunque te engorde despus!).

Entonces, al comer pequeas porciones de comidas durante el da,

mantendrs tu cuerpo alimentado para que no se sienta abandonado, y

esos antojos cada vez se manifestarn en periodos de tiempo ms

largos que antes.

Incluye una protena en cada comida.

La protena se tarda ms en digerirse, as que te puede mantener lleno

por ms tiempo, lo que hace que sea raro que tengas antojos de comer


algo dulce.

Evita los edulcorantes artificiales.

Adems de todos los problemas de salud a los que han sido vinculados,

los edulcorantes artificiales (como los refrescos de dieta) han

demostrado que tambin son motivo de antojos de algo dulce.

Cepllate los dientes.

S que suena extrao, pero este truco es uno de los mejores cuando

sientes que te estn dando ganas de comer algo dulce. Cuando sientes

la boca limpia y fresca despus del cepillado, no querrs arruinarla con

nada dulce.

Bebe un vaso grande de agua.

Cuando ests deshidratado, es fcil para tu cuerpo confundirse entre

hambre y sed, ya que son similares. Asi que antes de buscar que dulce

comer, prueba tomndote un vaso de agua y ve si los antojos

desaparecen.

Estos trucos son solo algunos de los que he aprendido de Ingrid Macher.

Una madre de dos, de la ciudad de Miami que desarroll un mtodo

nico para bajar de peso

Lo que le permiti perder 25 kilos de grasa en solo 90 das!


Ingrid descubri el fenmeno conocido como La Unin Entre La Mente

y El Cuerpo. Lo que hace que tu mente y tu cuerpo se compaginen,

enfocndose en adelgazarte y ponerte sexy; y tambin hace que el

proceso de perder peso sea mucho ms placentero.

Ingrid sac al aire un video para perder peso, donde explica como estos

secretos funcionan.

En el video, vers su transformacin (y la transformacin similar de

algunos de sus seguidores) con tus propios ojos.

Y, aun ms importante, ella descubri como puedes aplicar estos

secretos en tu propia vida para que finalmente puedas obtener el

cuerpo de tus sueos!

Mira el Video Aqui!

Pero no se cuanto tiempo est disponible. Asi que asegrate de verlo

mientras puedas.


3 Consejos Para Eliminar La Celulitis

Uy. Celulitis.

La horrible piel llena de huecos que aparece en tus muslos y glteos.

Es una pesadilla para todas las mujeres en el mundo entero y puede

hacer que la mujer ms segura de s misma, se sienta mal en su propia

piel.

Asi que intentamos desesperadamente deshacernos de ella.

Compramos cremas y lociones para suavizarla un poco. Pero no

funciona. Y si funciona, no ser por mucho. Es solo cuestin de tiempo

para la celulitis vuelva para vengarse.

Porque aunque parezca que la piel es el problema: no es as.

El verdadero problema son esos depsitos que hacen su hogar en tu

piel. Y estos depsitos de grasa pueden hacer que te veas estirado y

hueco.

Si te deshaces de la grasa entonces la piel vuelve a su estado

normal!

Pero, Cmo lo haces?


Bueno, esto requiere de tres cosas:

Primero, necesitas una dieta balanceada.

Luego, un impulso para circular la sangre en el cuerpo.

Y finalmente, necesitas endurecer los msculos en esas reas que son un problema.

Pero primero los hbitos alimenticios.

Tienes que alejarte de las comidas altas en azcar, ya que hacen que tu

cuerpo almacene grasa. Tambin aljate de las grasas no saludables.

Como los aceites que se encuentran en las comidas procesadas. Come

grasas saludables como las que se encuentran en el pescado, ya que

han sido comprobadas que tienen un efecto curativo sobre la piel.

Evita la cafena, el licor y el tabaco, ya que te deshidratan esto es lo

ltimo que quieres que te suceda. Si quieres quemar esa grasa, tienes

que mantenerte hidratado. Bebe mucha agua.

Una vez que tengas la alimentacin bajo control, es hora de que te

actives. No le haces ningn favor al cuerpo al estar sentado todo el

da

Tienes que hacer fluir la sangre. Tienes que mantener todo en circulacin.

Aunque sea algo tan simple como estirarte o caminar un poco cada

hora. Pero esto es algo que no puedes evitar.


Si quieres ver un gran cambio y que sea permanente, tienes que

trabajar en las reas que consideras un problema.

Necesitas poner a trabajar esos msculos porque ellos son los que le

dan forma a tu piel y ayudan a que se mantenga estirada y tonificada.

Salir a pasear en bicicleta y trotar son buenos ejercicios para quemar

caloras y le dan trabajo a tus piernas.

Bailar es otra gran opcin!

Los bailarines se conocen por sus increbles cuerpos. Y estos cuerpos estn hechos para bailar todos los das. O sea, Cundo fue la ltima vez que viste a una bailarina con celulitis? Casi imposible

Pero para mejores resultados; debes hacer movimientos para quemar

grasa especficamente.

Esos son los simples movimientos que una mama de la ciudad de Miami

utiliz para perder 25 kilos de grasa en solo 90 das!

Y a la vez se deshizo de la celulitis. Lo que hace que obtengas mejores

resultados, ms rpido que nunca.

Y ella te dice cmo hacerlo en un video gratis para perder peso que

probablemente no est disponible por mucho tiempo.


Pero lo puedes ver ahora mismo y ver exactamente como Ingrid logr

su gran transformacin

>> Ahora Mira el Video aqu

Entonces, Quin tiene la razn?

Es dieta o ejercicios? Bueno esto te sorprender Pero la respuesta

es

Ninguno de las dos!

A pesar de que la dieta y los ejercicios son importantes, existe algo ms importante.

Un factor que determinar si puedes mantenerte en un plan de dieta o

no Y si tienes la fuerza para realizar los entrenamientos cuando te

sientes cansado y con flojera

Y este factor es la mentalidad.

Sin una mentalidad apropiada, tus esfuerzos se ven afectados desde el

comienzo. Vers que se hace difcil mantenerte motivado

Y cualquier momento de debilidad y habrn muchos al principio es

casi seguro que te saldrs del carril.

No puedes permitir que la negatividad entre en tu vida.

Necesitas mantenerte positivo.

Necesitas mantenerte enfocado en tus metas.

Y todo lo que hagas, que te acerque a esas metasdebes

celebrarlo.

Anmate antes de tu entrenamiento.


El comer saludable te hace sentir increble.

Y te sentirs as. En verdad es fcil, si aprendes a mantenerte

enfocado en lo que es bueno para ti.

No te permitas caer. Aljate de la tentacin.

Si dejas que tu cerebro decida en lo que te vas a enfocar, vers que

es difcil cambiar tu estilo de vida.

Pero si tu, conscientemente, llenas tu cabeza de pensamientos

positivos, celebrando el hecho de que estas rebajando y estas ms

saludable; entonces tu cuerpo aceptar tu nuevo yo, y se unir al

cambio, lo que har que rebajes aun mas y ests aun ms saludable.

Con tu mente y tu cuerpo compaginados, lograr tu meta ser ms fcil,

rpido y simple de lo que te hayas imaginado.

Pero, es ms fcil decirlo que hacerlo, verdad?

La tentacin existe. Los antojos existen. Puede llegar a ser muy difcil

mantenerte positivo cuando la balanza se rehsa a bajar.

Pero hay ciertas cosas que puedes hacer para que tu cuerpo no se sienta as.Eso es lo que descubri Ingrid Macher; una madre de dos, de la ciudad

de Miami que logr encontrar la frmula para eliminar los antojos, y

hacer que su mente ayudara para obtener el cuerpo de sus sueos. Y

funciona.

Utiliza el increble fenmeno de lo que llama: La Unin Entre La Mente

Y El Cuerpo.


Es un gran descubrimiento del mtodo para perder peso que ha sido

comprobado que funciona por los investigadores de la Universidad de

Harvard.

Ingrid logr bajar 25 kilos de grasa en 90 das!

Y lo ms importante, muchos de sus seguidores obtuvieron resultados

similares

Lo que los ayud a obtener un cuerpo sexy y saludable, mas rpido de

lo que se pudieron imaginar. Y ahora ella comparte lo que hizo, paso a

paso.

Observa un video gratis para perder peso, donde revela su arma secreta, un fenmeno conocido como La Unin Entre La Mente Y El Cuerpo!


Te Estn Engordando Las Comidas De Dieta?Pero mientras pasas tus das quemando esa grasa, existe un enemigo que es un impedimento.Y si tratas de quemar grasa, sin duda alguna el ser tu mayor enemigo.Porque el azcar detiene el proceso de perder peso en seco!La insulina pone a tu cuerpo en modo de almacenamiento de grasa!

Estas 3 Comidas Engordarn Tu CinturaEnemigo de la prdida de peso #1: El AzcarEnemigo de la prdida de peso #2: El Harina BlancaEnemigo de la prdida de peso #3: Comidas Procesadas

5 Trucos Que Harn Desaparecer Esos Antojos De Algo DulceCome ms seguido.Incluye una protena en cada comida.Evita los edulcorantes artificiales.Cepllate los dientes.Bebe un vaso grande de agua.

3 Consejos Para Eliminar La CelulitisEl Arma Secreta Para Una Increble Prdida De PesoA pesar de que la dieta y los ejercicios son importantes, existe algo ms importante.Y este factor es la mentalidad.Ingrid logr bajar 25 kilos de grasa en 90 das!

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Bajar de Peso La Manera Mas Facil