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BALNEOTERAPIA – EJERCICIOS EN PISCINA
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REEDUCACION DEL APOYO
APOYO BIPODAL
1. EJERCICIO: Desestabilización antero-posterior y lateral. Paciente en apoyo
bipodal, terapeuta se coloca detrás y comienza a desequilibrar hacia delante o hacia
los laterales, también se puede situar delante del paciente para hacer desequilibrios
posteriores.
OBJETIVO: Trabajar equilibrio tanto antero-posterior como lateral, el paciente
realizará finta anterior, lateral y posterior para conseguir la estabilidad.
MATERIAL A USAR: si queremos aumentar la dificultad, podremos utilizar un
step (el cuerpo saldrá más al exterior y desestabilizara más).
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2. EJERCICIO: Atrapar objeto al aire. Paciente en apoyo bipodal con pies un poco
separados, terapeuta enfrente y lanza objeto hacia sus laterales.
OBJETIVO: Principalmente trabajar los apoyos laterales. Al lanzar el objeto al
paciente, éste hace finta lateral para poder alcanzarlo.
MATERIAL A USAR: si queremos aumentar la dificultad, podremos utilizar un
step (el cuerpo saldrá más al exterior y desestabilizara más).
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3. EJERCICIO: Saltos. Paciente en apoyo bipodal, comienza a dar pequeños saltos con
los pies juntos.
OBJETIVO: Trabajar el doble apoyo y la estabilidad bipodal.
MATERIAL A USAR: si queremos aumentar la dificultad, podremos utilizar un
step (el cuerpo saldrá más al exterior y desestabilizara más).
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4. EJERCICIO: Espadachín. Paciente en apoyo bipodal con pies separado más allá de
la distancia de las caderas, desplaza el peso del cuerpo sobre una pierna y luego
sobre la otra flexionando las rodillas (finta lateral).
OBJETIVO: Trabajar los apoyos laterales y el desplazamiento del peso corporal
sobre cada pierna.
MATERIAL A USAR: si queremos aumentar la dificultad, podremos utilizar un
step (el cuerpo saldrá más al exterior y desestabilizara más).
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APOYO UNIPODAL
1. EJERCICIO: Círculos con una pierna. Paciente en apoyo unipodal sobre la pierna
no sana y sujeto con las manos a una plancha, comienza a hacer círculos con la
pierna sana.
OBJETIVO: Trabajar el apoyo sobre la pierna lesionada.
MATERIAL A USAR: Tabla, y si queremos aumentar la dificultad, podremos
utilizar un step (el cuerpo saldrá más al exterior y desestabilizara más).
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2. EJERCICIO: Saltos laterales. Paciente en apoyo unipodal, hace saltos laterales
sobre una pierna y luego la otra evitando que los pies pisen juntos el suelo.
OBJETIVO: Trabajar los apoyos unilaterales de ambas piernas.
MATERIAL A USAR: si queremos aumentar la dificultad, podremos utilizar un
step (el cuerpo saldrá más al exterior y desestabilizara más).
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3. EJERCICIO: Desplazamiento antero-posterior de tabla. Paciente en apoyo unipodal
sobre lado no sano, colocamos la tabla debajo del otro pie y comienza a desplazarla
hacia delante y detrás.
OBJETIVO: Trabajar el apoyo y estabilidad del lado lesionado.
MATERIAL A USAR: Tabla.
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4. EJERCICIO: Marcha con aletas. Paciente con aletas, camina hacia delante, hacia
detrás y hacia los lados.
OBJETIVOS: Trabajar apoyos unipodales de ambas piernas, esquema de marcha y
estabilidad.
MATERIAL A USAR: Aletas.
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5. EJERCICIO: Al filo de la escalera. Paciente en apoyo bipodal al borde de un
escalón, intenta mantener el equilibrio.
OBJETIVO: Trabajar la estabilidad y el apoyo anterior de los pies.
MATERIAL A USAR: Escaleras.
