BATUKA. APUNTES BÁSICOS

EL BAILE QUE DESESTRESA Y ACTIVA LA MENTE

Un paso para adelante, otro para atrás, movimiento de caderas y media vuelta. No es salsa, ni bachata, ni aerobic. Se trata de la batuka un baile con mucha historia al que se ha dado nombre recientemente y que ha comenzado a practicarse en numerosos gimnasios después de que los alumnos de Operación Triunfo lo practicasen en televisión.

Batuka es el perfecto equilibrio entre gimnasia aeróbica y baile donde cada movimiento, cada giro, cada salto, cada paso y cada rutina, creados por las autoridades internacionales de la gimnasia aeróbica Jessica y José Expósito están perfectamente sincronizados con la melodía, la letra, el ritmo y llenas de energía dando como resultado una poderosa combinación de música y movimiento sin precedentes en este deporte.

La energía resultante, contagiosa e irresistible lleva al cuerpo por una extensa variedad de estilos de baile y gimnasia de manera extremadamente liviana y divertida para todas las edades y estados físicos.

Los movimientos del método Batuka combinan lo mejor de la gimnasia, la Capoeira del Brasil, el Kung Fu de la China, el Kick Boxing y el Tai Chi, con una amplia variedad de bailes y estilos musicales tales como Samba, Reggaeton, Salsa, Cumbia, Merengue, Rumba Flamenca, Dance, Funk, Ska, Trance, y muchos más.

Las coreografías han de ser cuidadosamente diseñadas para ejercitar todos los músculos del cuerpo de forma equilibrada y progresiva, fortaleciendo los principales grupos musculares y activando a fondo el sistema cardiorrespiratorio, de esta manera quemas calorías manteniendo el sobrepeso a raya, ejercitas tu coordinación motriz, te diviertes mientras te mantienes en forma y estimulas tu espíritu con la alegría de bailar al ritmo de canciones llenas de energía, el resultado...cuerpos y mentes saludables como nunca antes. Batuka es salud, diversión, baile, deporte, ritmo, y energía.

La batuka es como una derivación del aerobic pero con más coreografía de danza, porque es ejercicio físico acompañado de una coreografía completa. Con este tipo de baile, se adquiere resistencia, se mejora la coordinación, la elasticidad y la creatividad, porque da al que lo practica mucha información y muchas novedades constantemente. Pero sobre todo, activa la mente, porque obliga a recordar una coreografía en la que tienes que aprender varias partes, pegarlas y llegar a formar una pieza total. El objetivo es que todo el mundo termine aprendiéndose la coreografía, un logro que les motiva para seguir aprendiendo.

VESTUARIO

Respecto al uniforme del bailarín de batuka, hay que usar ropa deportiva cómoda y pegada “para ver la posición del cuerpo y poder corregirla” y zapatillas tipo “aerobic” con cordones bien atados para evitar lesiones en el tobillo con los desplazamientos laterales.

LA TÉCNICA

El mejor método para la aprender la batuka consiste en desmenuzar al máximo los pasos para poderlos entender mejor. Hay que tener habilidad y espontaneidad para hacer montar y poner en práctica cada parte de la coreografía.

OPERACIÓN TRIUNFO

La batuka es un ritmo latino que responde a una moda, la que se ha podido ver por televisión en el programa Operación Triunfo. Los alumnos de esta academia de canto practicaban batuka para tonificar y mejorar su coordinación. “La batuka es una moda que ha nacido a raíz de este programa de televisión y ahora hay una gran demanda”,

TRAMPOLÍN A OTRAS DANZAS

Una de las ventajas de la batuka es que da a conocer otras modalidades que mucha gente desconoce como los bailes de salón, la danza española, la danza moderna o las danzas orientales. Con la batuka, se produce un acercamiento de las personas al mundo de la danza.

I.E.S. EL ASTILLERODPTO. EDUACIÓN FÍSICA