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25 años de servirles como ustedes se lo merecen!!!

No. 145 Enero - Febrero

Además:Diligencia vs. Pereza pag. 2Empresas del cantón premiadas pag. 5Gimnasia Artística en Belén pag. 9El Espía pag. 13

Un Belemita Campeón Nacional

de Fútbolpag. 6

Festival navideño en La Riberapag. 4Fotografía Studio Diego

2 Enero - Febrero 2011 MOTIVACIONAL

Poema deSteven Avila Gutiérrez,

porteador de Belén y quien hizo un ensayo para CANARA, dedicado a la madre, en solo 100 palabras. Felicidades a Steven por su clase y capacidad.

POEMA DEL PORTEADORera una noche de estrellas

mas sin envargo vacia fue dejando amargas huellas

en una ardiente herida

ella fue magia indeleble que se transforma en cancion

ella fue cielo y pesebre mas que una dulce ilucion

hacia que el mundo luciera sencillo

con carisma de angel de mar suave silvido

cual silencio eterno dejo en nuestras vidas al cerrar de sus ojos emprender su partida

cuales mil palabras no han de ser sufi cientes para enumerar virtudes

de quien me tubo en su vientre

escribí este poema en lo profundo del alma para decirles quien era

mi mama en cien palabras

Generalmente, todo comienzo de año genera una sensación como si se nos estuviera dando

una oportunidad para empezar de nuevo Esto, necesariamente, nos hace pensar en lo que “por diversas causas- no logramos alcanzar en el año que recién terminamos.Para algunos, esto podría ser motivo de frustración, para otros , mas bien podría ser un reto.Por eso, la motivación que usted tenga al iniciar este nuevo año marcara la diferencia. Sin embargo, cabe hacernos una pregunta: ¿ por qué será que decimos que “no salen las cosas” ?... ¿Cuánta gente vive esperando que sucedan “soluciones milagrosas”, para que la situación cambie, eso si, sin que yo tenga que asumir ningún esfuerzo, trabajo o compromiso Casualmente es esa circunstancia, la que contribuye a que se acrecienten los problemas sociales, y que se dejen de lado tantas oportunidades que la vida nos ofrece. Por otra parte no debemos olvidar que existe lo que llamamos la corresponsabilidad. Esto es el que todos nos sintamos ( en alguna medida ) responsables de fomentar el bien común de la sociedad.Siempre se manifi esta un “sano orgullo” de vivir en Belén, de ser belemita; entonces ¿que es lo que mas nos agrada en la comunidad en que

vivimos, su organización, la calidad de vida, los servicios públicos, su cultura, las tradiciones, el fervor religioso, la seguridad social?Cuantas cosas mas agregaríamos a esa lista, y que nos refuerzan la idea de un cantón centenario forjado a base de esfuerzo y dedicación.Sin embargo, cuando hablo de la corresponsabilidad no se puede olvidar que las “cosas” no aparecen de la nada; que existe mucha gente, instituciones, empresas, hombres y mujeres de gran corazón que día a día con gran ahincó trabajan por el bien de nuestro pueblo. Generar una conciencia ciudadana es lo que nos lleva a cuidar y a valorar los bienes públicos, a evitar la contaminación, el desperdicio de nuestros recursos, o promover los valores culturales y deportivos.Todos somos corresponsables de trabajar por el bien de los demás especialmente por aquellos con menos oportunidades.Este es un año para empezar con ilusión, aprovechando el estudio, el trabajo y buscando la manera de sentirse útil a los demás. Luchemos contra el individualismo que cada vez nos separa y destruye el sentido de comunidad. Luchemos contra todo sentido de vagancia que ( como decían los abuelos ) es la madre de todos los vicios Belén ha sido un cantón con fervientes valores espirituales, no dejemos que el

indiferentismo venga a minar la fe de los hogares. Si bien es cierto que con el paso del tiempo, los pueblos cambian, la sociedad, la cultura y todo cambia, pues quiera Dios que sea para bien.Piense por un momento: ¿qué tengo que cambiar este año que he comenzado?...No será que lo primero que tengo que cambiar es mi actitud ante la vida?.Una comunidad que crece y se desarrolla ha de estar atenta a todos los peligros que ponen en riesgo la paz social.En una sociedad donde están común oír hablar de violencia, hagamos la guerra. Sí, hagamos la guerra a todo lo que denigre a la juventud, a todo lo que atente contra la dignidad de la niñez; hagamos la guerra a todo lo que pretenda destruir el valor de Dios en las familias. Solo haciéndole la guerra al mal y a sus repercusiones es que podremos ir sembrando en los corazones el deseo de paz.Un año que comienza es una oportunidad para fortalecer mejores relaciones en las familias, poder decidirse a perdonar y olvidar aquello que en otro momento nos causo tanto daño. Luchemos por construir la unidad superando rivalidades o discordias. Hagamos entre todos que Belén sea un pueblo amable, limpio y culto.¡Feliz año y que Dios les Bendiga Siempre!

Padre Horacio AriasParroquiab7@gmail.com

¡Feliz año! Belemitas

Pereza Invertir mi tiempo y energía para desempeñar las tareas que se me asignenDiligencia vs

La locomotora que puedeDesarrolla la diligencia para

mantenerte en curso

Cuando una locomotora “mejor” presentó excusas, una pequeña locomotora hizo el intento y tuvo

éxito. Desde su primera publicación en 1906, este relato, con numerosas variaciones se ha convertido en icono cultural.

Enfoca tus esfuerzosComo la pequeña locomotora del relato, una persona diligente asume responsabilidad por las tareas de hoy y les da seguimiento hasta completarlas.Tu diligencia no es asunto de lo mucho que puedas hacer sino de la constanciacon que haces lo mejor.

Establece prioridadesAunque muchos piensan en terminar rápido, la diligencia exige aplicación persistente. Los individuos diligentes establecen prioridades y organizan sus horarios en consecuencia.Desarrolla la diligencia para mantenerte en cursoCuando tropiezas con las montañas de la vida, aplica los principiosestablecidos. Por ejemplo tu integridad, el compromiso con tu familia y tu aspiración

a la excelencia deben infl uir en cómo planeas viajes de negocios, sopesas posibles inversiones o evalúas una difícil decisión.

Termina las cosasA veces, una tarea se vuelve absorbente que otros detalles se echan a un lado. Sin embargo, el no comer regularmente, dejar las herramientas amontonadas “para recogerlas luego” o descuidar miembros de la familia “hasta que el proyecto termine” pueden causar estrés que eventualmente reduce tu efi cacia.La condición de los durmientes, clavos y rieles en un ferrocarril contribuye a la seguridad del transporte de personas y carga de un lugar a otro. Reconoce los detalles de la vida como parte de este proceso y mantén diligentemente a ti a los que te rodean en buena forma física, mental y emocional para permanecer productivos a largo plazo.Al enfocar tus esfuerzos, establece prioridades sensatas y aborda los detalles,puedes cultivar los hábitos que te ayuden a escalar las montañas en tu senda y benefi ciar a otros a medida que te enfrentas a los desafíos cotidianos.

Cumple con tus responsabilidades y haz

tu parte para que el equipo alcance sus metas.

Cumple cada día√ Prosigue tu trabajo con energía constante.√ Da lo mejor de ti a lo largo del proyecto. No tomes atajos.√ Cuando un proyecto se estanca, haz una breve pausa y regresa.√ Reconoce lo que requerirá un proyecto y ocúpate de los detalles en vez de esperar que alguien lo haga por ti.√ Nota el tiempo que estás usando para que midas tu efi ciencia.√ Busca métodos más efi caces. Cuando un método no funciona, trata otro.√Anticipa interrupciones de rutina y programa tu día para que cumplas los plazos.√ Calcula tu tiempo para que puedas ayudar a otros sin sentirteabrumado.

¿Por qué es importante la diligencia?

• Incrementa la satisfacción y la confi anzaLa diligencia te ayuda a sentir la satisfacción de alcanzar la meta y esto agrega confi anza y motivación para cada nueva tarea.• Anima una cultura de excelencia. Otros que te observan trabajar y completar tus tareas pueden aprender cómo elevar sus propias normas.• Edifi ca el liderazgo. La diligencia te permite desarrollar una visión más amplia que la actual y te ayuda a priorizar responsabilidades y ocuparte de los que están a tu alrededor.• Permite la promoción. La diligencia te ayuda a desarrollar y mantener registros confi ables, lo que permite a aquellos en posición de autoridad depositar en ti mayores responsabilidades.

Nos gustaría saber de sus Sugerencias, Preguntas & Comentarios, escríbanos a: construyendovalores@pedregal.co.cr

YO…• Terminaré mis proyectos.• Haré el trabajo bien.• Seguiré instrucciones.• Me concentraré en mi trabajo.• No seré holgazán.

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Construyendo valores

3Enero - Febrero 2011

4 Enero - Febrero 2011

Por María José Chaves Céspedes Festival de la luz Belemita iluminó el cantón

BELÉN

Carrozas, bandas, y diversos personajes engalanaron el festival de la luz en La Ribera

de Belén, al ser las cinco de la tarde del 18 de diciembre los vecinos empezaron a hacerse presentes en los alrededores, jóvenes, niños y adultos fueron parte de esta magnifica actividad que se realiza cada año organizado por la Municipalidad del cantón.

A diferencia de otras ocasiones el desfile se efectuó en La Ribera y no en Belén centro como era usual, debido a que esa semana las fiestas patronales

del distrito estaban en su culminación, el cierre que se le dio a los festejos con esa actividad fue más de lo esperado por los que asistieron.

La escuela España, Manuel del Pilar entre otras se hicieron presentes en el desfile, además de la presentación de los bomberos con la unidad y el equipo alegrando a los presentes con trajes de Santa Claus y tirando confites.

Pablo Zamora quien es vecino de San Antonio fue parte de la organización del mismo, días antes del evento nos comentó que esta ocasión iba a estar llena de sorpresas gratamente y para

satisfacción de los belemitas así fue.

Doña Leonor Ruiz vecina de Escobal estaba ansiosa por ver a su nieto en la banda de la Escuela España y nos mencionó que todos los años desde que decidieron hacer este evento asiste, ya que le parece muy entretenido y la organización es casi impecable, ella estaba acompañada por su otra nieta y algunas vecinas que igual son fieles a este acontecimiento.

Los villancicos que amenizaron el desfile fueron del agrado de muchos y los cirqueros que participaron robaron las miradas de los espectadores, según

Luis Enrique Fernández de 17 años esta fue su presentación favorita por la agilidad que tenían para hacer todo.

Las carrozas fueron parte esencial en el festival, La Municipalidad, Escuela España y otras llenaron la comunidad de luz, ocasión perfecta para hacerlo; en la tarde y noche La ribera se lleno del espíritu navideño provocó esta actividad.

De una manera agradable el festival de la luz acabo, un juego de pólvora a eso de las nueve de la noche dio cierre a la actividad que dejo fascinados a muchos.

LUCES Y ALEGRÍA

LLENARON BELÉN

Dé un vistazo con Belén al Día

por algunos de esos momentos

captados en fotografía

Fotos por: Estudio Diego

5Enero - Febrero 2011

Departamento de Estado de EE.UU. reconoce labor de Responsabilidad Social de Intel en Costa Rica

La labor de Intel Costa Rica en el campo de la Responsabilidad Social Corporativa (RSC)

fue reconocida esta mañana por la Embajadora de Estados Unidos, Anne S. Andrew en su casa de habitación en Escazú, San José.

La diplomática estadounidense entregó el galardón a Michael Forrest, gerente General de Intel Costa Rica ya que la empresa fue una de las 12 fi nalistas del Premio Excelencia Corporativa, que entregó esta mañana el Departamento de Estado de EE.UU. en la ciudad de Washington.

Según la comunicación ofi cial del Departamento de Estado Intel obtuvo la nominación y el reconocimiento de la embajada estadounidense en Costa Rica debido a su “contribución para revolucionar la enseñanza de la ciencia y la tecnología en la educación pública costarricense por medio de programas de voluntariado y liderazgo comunitario”.

El Departamento de Estado también

destacó los distintos voluntariados y las prácticas de gestión ambiental, como programas de reciclaje, que implementa la empresa y que benefi cian a comunidades aledañas al cantón de Belén, Heredia, donde Intel opera desde 1997.

El Premio Excelencia Corporativa es otorgado desde 1999 por el Departamento de Estado a aquellas empresas estadounidenses destacadas en el mundo por su liderazgo en RSC.

Compromiso con el ambiente

y las ciencias“Es un honor recibir este reconocimiento ya que valida la premisa de nuestro CEO, Paul Otellini, de continuar con nuestro compromiso de hacer lo que hacemos con los más altos estándares, desde la innovación de los productos hasta la responsabilidad corporativa, los cuales son parte de hacer las cosas de la manera correcta”, dijo Michael Forrest, gerente General de Intel Costa Rica.

Forrest añadió que el premio dado por el Departamento de Estado es un estímulo más para el trabajo de la empresa con la comunidad y la sostenibilidad ambiental.

“Intel está comprometido con la sostenibilidad. Por ello la compañía reduce, recicla e identifi ca materiales alternativos para sus operaciones. Actualmente, para reducir nuestra huella ambiental reciclamos el 74% de los desechos sólidos que producimos en el país y la meta es alcanzar el 80% en 2012”, puntualizó.

El gerente General de Intel Costa Rica también destacó que el desarrollo de las matemáticas, la ciencia y la ingeniería es fundamental para motivar y formar a la futura generación de colaboradores de la empresa en el país.

“Por ello nos involucramos activamente en la planifi cación, promoción y ejecución de ferias científi cas escolares que dan la oportunidad a los ganadores de participar en la Feria Internacional de Ciencia e Ingeniería de Intel (ISEF

Challenge). Este tipo de concursos permiten a los estudiantes desarrollar habilidades vitales para el siglo XXI, tales como: alfabetización digital, resolución de problemas, pensamiento crítico y colaboración”, dijo Forrest.

Desde Costa Rica, Intel trabaja con los más altos estándares junto a socios estratégicos públicos y privados para poder hacer un cambio positivo a través del cuido de nuestra gente, del planeta e inspirando a las próximas generaciones.

Acerca de Intel Intel es el líder mundial en innovación computacional. La compañía diseña y construye tecnologías esenciales que sirven como pilares fundadores para el resto de los dispositivos tecnológicos en el mundo.

CONTACTO: Hazel FallasGerente Comunicaciones Externas

Intel Costa Rica hazel.fallas@intel.com

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Compañía recibió reconocimiento especial que entregó la Embajada de Estados Unidos.Galardón resalta aporte de Intel Costa Rica para mejorar la enseñanza de la ciencia y la tecnología en la educación pública y su compromiso con la sostenibilidad ambiental.

•Los cuidados en cada detalle del crecimiento del ave en sus granjas reproductoras y el

cumplimiento de las medidas de bienestar animal destacan a Corporación PIPASA por su calidad y efi ciencia por sobre países de Norteamérica, Centroamérica y el Caribe.

• Resultados de evaluación productiva de la empresa internacional Cobb Vantress (subsidiaria de Tyson Foods de Norteamérica) en su evaluación anual período 2009- 2010 destacan a Corporación PIPASA como primer lugar en productividad para las regiones de Norteamérica, Centroamérica y países del Caribe.

Corporación PIPASA ocupa el onceavo lugar del mundo, superando resultados de más de 4 millones de complejos de reproductoras mundiales y por encima de la productividad de países de tradición avícola como México, Estados Unidos y Holanda según manifestó Robin Jarquín, Gerente de Cobb para México, Centroamérica y el Caribe.

¿Qué evalúa Cobb con este

ranking internacional?

• Resultados productivos o rendimiento de los lotes, es decir, la mayor supervivencia del ave por cada lote de producción o parvada (porcentaje de pollitos vivos por gallina alojada) y su desarrollo en condiciones óptimas lo mismo que el adecuado manejo técnico de la estirpe.

• Bienestar de las aves durante su proceso de desarrollo.

• Cumplimiento de normativas de bioseguridad y de normas técnicas de producción.

LOS MEJORES

Ser los mejores ratifi ca nuestro compromiso de calidad y de servicio para con nuestros clientes.

Ser los mejores es el resultado del arduo trabajo de nuestros colaboradores, de la investigación, las mejoras en infraestructura y la compra de equipos de la mejor calidad.

Granjas de Corporación PIPASA líderes en el país y la Región

La conjugación de experiencia, trabajo en equipo, investigación, inversión en mejoramiento de condición instalada, capacitación y mística de servicio nos permite festejar con ustedes este logro.

Reconocimiento dado por Cobb a la empresa PIPASA

Corporación PIPASA, ¿Quiénes somos? Somos una empresa costarricense con 41 años de servicio, amante de la avicultura. Ofrecemos lo mejor en nutrición humana con más de 400 variedades de productos y también lo mejor en nutrición animal con más de 150 variedades de alimentos para diversas especies.

Tenemos las mejores reproductoras de la región con los más altos índices de calidad, productividad y sanidad y queremos compartir esta noticia con todos nuestros clientes y socios estratégicos.

6 Enero - Febrero 2011 PERSONAJE

Un día después de la obtención del título de Campeón del torneo de Invierno 2011 del futbol nacional,

Don Oscar Ramírez, técnico de la Liga Deportiva Alajuelense, nos concedido esta entrevista…. Un orgullo que Belén, tenga a uno de sus hijos como protagonista de esta heroica gesta. Primero Oscar, un mensaje a los liguistas Belemitas…que esperaron, por cierto, mucho tiempo por este título de Campeón. “Este título se los dedico a los aficionados liguistas y con especial cariño a los Belemitas, poder llevar a buen puerto este trabajo NO fue fácil, todo fue bien programado y planificado, obvio de acuerdo al equipo que encuentro. Cuando llego a la Liga, encuentro un equipo en formación y haciendo un análisis inmediato, aclaro que ya los había visto en videos antes y tenía en mente ciertas cosas. Por ejemplo el manejar el plus de líder, el salir a canchas y ganar, recibir equipos y también ganar, contundentemente siempre. Es interesante ya que hubo respuesta de los muchachos. La afición debe saber que la intención, siempre fue hacer lo mejor y lograr el campeonato. Que todos los liguistas lo disfruten. Un tema importante fue la lucha del equipo en el partido de la final, un ir encima y tratar…hasta que llega el gol de Gabas. Por cierto ese gol, es un gol de mucho sentimiento, no es un gol normal-está claro es la final- pero es un gol con mucho deseo, sentí un gol de 5 años acumulados, fue un sentimiento muy fuerte…así lo sentí. Se llega al empate y al alargue, también es importante ver que nosotros desarmamos la defensa, por ir a buscar ese empate. El banco estallo con el gol de gabas, fue una alegría inmensa….fue brincos y saltos. Algo curioso, había dudas debido a que el tiempo se terminaba, pero el tema de seguir luchando nunca lo perdimos. En este campeonato que inicia, tendremos rivales fuertes, no solo Saprissa, sino también Barrio México, Cartago, el mismo Heredia, quieren hacer las cosas bien. Los demás equipos igual, Santos, Pérez Zeledón, entonces va a ser un torneo más difícil. Tenemos un arranque duro, visitar a Cartago, recibir a Saprissa, 4to partido contra Barrio México, para todo eso hay un camino direccionado, hay que volver a retomar la actitud, el compromiso…nosotros queremos ser BICAMPEONES. La idea nuestra para este campeonato que inicia es ver esto como un paso, un logro, que se disfrutó. Dentro de nuestros

objetivos específicos queremos que no nos pase lo que les paso a los últimos 3 campeones, que han pasado de tener un campeonato, a situaciones completamente diferentes. Queremos ser bicampeones, es nuestro máximo objetivo. Evolucionar, ser mejores de lo que fuimos en este campeonato, es nuestra meta.”

Belemitapor los 4 costados,mamá, papáa, abuelos…

“Si, Chalo, 46 años de vivir en Belén. Nadie se olvida del lugar donde nace. Han sido 46 años muy bonitos. He estado en la escuela España, Liceo de Belén, Juegos nacionales con Belén. Hablando de mi familia, es una familia belemita normal, 7 miembros fuimos muy de andar en ríos, muy de mejengas, muy de juegos inocentes jugar escondido, perseguido, tanto juego que había antes… Donde el televisor no interfería en nuestro disfrute familiar. En el futbol, juegue 2 torneos con el equipo de Belén, así como con los dos equipos más grandes de Costa Rica, Saprissa y Alajuela, y Selecciona Nacional. El haber jugado en Belén es un sentimiento fuerte, muy Belemita. Mi familia mis padres (Oscar Ramírez Delgado), mi madre Ana María Hernández Alfaro, mis hermanos: Minor (fallecido), Geovanny, Brian, Pablo, Ana Yanci y Elieth, Mi esposa Janeth Delgado Herrera, mis hijos: Oscar Eduardo, María Karina, Juan Ignacio y Andrés.”Que recuerdo te trae los Juegos Nacionales y de quienes se acuerda en las mejengas de niño.“De la mejengas me acuerdo de la famosa plaza arraca troncos, acá arriba donde Arístides. Igual a frente de don Goy y frente de donde Mono-Mario. En ese entonces no había calles, había trillos. Ahí se armaban las populares mejengas. Ira jugar a Belén, era como ir de visita. Igual la Ribera y la Asunción. De la Selección de la escuela España me acuerdo de Cholo Murillo, Comida Mauricio. En la selección del colegio la B, quedamos de quinto a nivel nacional en Palmares, aparece Andy, Anona, Gaveta, Cholillo Murillo, José María Chato de Fátima, el portero era Maquillaje de la Asunción, Jondo, Salas, Calderón, Goy, Chayote Henry mi primo. Empiezo en el mosco de la Ribera el Alianza, a nivel de federación, con Diego, vive bajando

por el cementerio-como entrenador-, también estaba Pulga Rubén Sánchez. Pulga y yo éramos los cambios, los 2 más chiquitillos. Luego paso a la UNA a nivel nacional, me lleva Gorila- Julio- Hermano de Gory, luego regreso a Belén y juego en el infantil de Lato-fue entrenador mío a nivel Juvenil-, luego pase al Belén Junior, luego paso a Juegos Nacionales, quedamos de plata nivel nacional, estaba Anona José Zumbado, Andy, Gaveta, el portero era Frizz, comida otra vez, Luis de San Rafael, Cachoina. Luego de esos Juegos Nacionales soy llamado a la selección Juvenil a nivel nacional, junto con Frizz...ahí me quedo una anécdota bonita con Mauricio Montero-el chunche-, nos tocaba entrenar en el Estadio Nacional y cómo íbamos Frizz y yo. Voy, me monto en el bus en la quebrada y donde vive Frizz, él se iba a montar y no aparece, en la Asunción arriba y no aparece en la pista y yo como iba a ir solo!...esperaba que alguien tocara el timbre para bajarme, cruzo la pista y me devuelvo. Yo solo no iba a ir. Cuando vi llegue al Paseo Colon, digo me bajo y me devuelvo, sale el bus y llega el de Grecia, ahí llega “el Chunche” y me dijo “que al final vamos para abajo”. Y si le dije. Al estar acompañado, si entrene con esa selección. Con esa selección me di a conocer un poco más. Luchamos una triangular con Israel y Australia una plaza para México. Luego, otra vez me toman en cuenta para otra selección nacional y de nuevo estoy junto a Mauricio-con la perla Bonilla-. Cuando regreso a Belén, me doy cuenta que esta San Casimiro, me lleva a la Liga y ahí viene la aparición mía a nivel de primera división. Con Belén, siento que tengo más afinidad, al ser del mismo pueblo y conocer a muchísimas personas de nuestra comunidad, el liguista belemita apoya mucho y eso me causa mucha alegría. Yo agradezco todos esos gestos, la verdad es que sí. Hasta me he encontrado aficionados del Saprissa apoyándonos.Campeón como jugador, asistente y ahora como director técnico, a que aspira Oscar Ramírez de ahora en adelante.“Mira, Fernando, hablando con total sinceridad, soy novato en esto. Soy consciente que tengo dirigidos 38 partidos en primera división, sé que tengo acumulado una gran experiencia como asistente técnico en el caso de Saprissa, tengo mi carrera deportiva, eso me permite entender cómo construir, como formar un equipo. En el caso de la Liga, hacer un buen camerino….eso es parte de

mis vivencias, en todos los equipos que estuve-como en la selección de Italia 90-, entiendo lo que es jugar en equipo, tanto dentro como fuera de la cancha. Siento que mi experiencia, me permite como en este caso, controlar la ansiedad de la gente. Quitar presión a los jugadores, en el sentido de que hay que ir a paso seguro, que fueran sintiendo esa seguridad, que si se podía, que apoyándose podían entender que si estábamos para ser campeones. Por cierto conversando con el ex portero Carlos Alvaro-el aguilucho-, el mencionaba que al principio, él pensaba que a este equipo le faltaba, al menos 1 año, pero al transcurrir del torneo, sintió algo diferente en el equipo de la Liga, sintió que si se podía. Carlos refleja lo que fuimos sintiendo, que estábamos sólidos, que salimos de situaciones críticas bien librados, el mantenernos de líderes fue muy difícil. Con un Barrio México haciendo presión hasta el final. Pero sin duda la etapa más dura la vivimos contra Heredia, Heredia es un equipo muy balanceado, muy equiparado al nuestro. Y vuelvo a rescatar el deseo de mi equipo, por ser campeones y la lucha de ese segundo tiempo…fue el reflejo del torneo. El no claudicar, el dar y seguir dando. Superando cualquier adversidad. Me encantaría, ayudar en alguna ocasión a AD Belén. Con lo que actualmente, está pasando en Belén, se ve que hay una estabilidad. En el pasado cuando estuve con Belén, fue difícil. La falta de contenido económico, mina a los jugadores, no recibir su salario o muy atrasado desmotiva a cualquiera. A futuro, si se dan las condiciones y el momento, claro que me encantaría al ser uno del mismo pueblo y al estar el sentimiento que tengo por mi pueblo, claro.”

El campeón Belemita Por Fernando Vargas

7Enero - Febrero 2011

Aeróbicos: 8, 15 , 22 y 29 de enero, 9 a.m.Rezo del niño: 15 de enero, 5 p.m.Bingo Familiar: sábado 26 de febrero.

Bingos familiares: 12 de febrero “dedicadoal amor y la amistad” y 26 de febrero, 3 p.m.Autos Antiguos: sábado 12 de febrero, 3 p.m.Aeróbicos: 5, 12, 19 y 26 de febrero

Actividades de Enero

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Actividades Diciembre Con gran éxito se realizó nuevamente la llegada de “Santa” el sábado 11 de diciembre al Centro Comercial La Ribera en HELICÓPTERO, llevando alegría a chicos y grandes.Además estuvieron en el evento navideño las mascotas de Pipasa y Kimberly Clark, uniéndose a otros copatrocinadores como Megasuper, Productos Imperial y especialmente a

Aerotur, empresa quien colaboró para esta noble causa con el helicóptero en que viajó “Santa”.

Finalmente, el día 18 de diciembre se efectuó el último Bingo Familiar, al igual que los Autos Antiguos y los Aeróbicos.

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8 Enero - Febrero 2011

Con gran pesadumbre se observa que lo que en algún momento se quiso rescatar, para que ahí se

instalara un museo y así celebrar nuestra historia, hoy tan solo es otro poco de ofi cinas municipales, en lo que se quiere llamar casa de la cultura. En una bodega del museo nacional descansan los objetos patrimoniales que se sacaran del lugar INTEL. Ningún belemit@ tenido el agrado de disfrutar de ellos. Daños acaecidos últimamente a lugares o edifi cios sin pensar en el cómo se daña la herencia, así es claro en el cementerio la cámara que se instalo en la torre o el techo que se agrego al patio de la casa de la cultura y el techo en las aceras internas del cementerio. Quien lo estará pensando el ilustre claustro municipal.

Como recordar y vivir la historia local, no tenemos libros propios que nos den la información de nuestr@s antepasados, más que generalidades tenues expuestas en la historia de Heredia. No tenemos museos que nos recuerden a través de objetos los hechos que acaecieron allá en los orígenes de nuestro terruño. Si y lo único muchas salas de nuestras casas llenas de fotos, corredores llenos de objetos como yugos, metates o pilones. Un par de placas por ahí descuidadas o un montonal de piedras (las del puente de San Isidro) tiradas en la cancha del Liceo.

¿Por qué no? Pensar en un bulevar, o predio municipal expuesto al transitar de la ciudadanía, para exponer como patrimonio belemita en lo general, los pellizcos de Anita, los pasos de Alejo, los goles de Leco Rodríguez. Así como también los cien metros planos de Oscar Álvarez, la carrera al puerto de Gildo Vásquez, un par de letras inspiradas de Don Fabián Dobles, o las recetas de Don Billo, contra aquellos males que en algún momento aquejaron a los lugareños.

Otros valores de nuestra cultura podrían también celebrarse y servir de escarmiento como las jumas de Gary y Choco, los paseos de chunches el día de Judas. En lo recreativo la poza de la mercadería, los callejones del cafetal de Queca, los durmientes y la línea del tren junto al toril, la cuesta del cementerio y el ojo de agua. Singularmente también la joroba del mudo, los olores de la Ortho, la fi nca planita de Celestino, lo pobrecito de Abelito. En animalices el caballo de Cundo, la lora de Doña Rosa, la calle del Chompipe. En el campo de las calidades vehiculares los buses de Valija, la calle del Avión, las vueltas de la Sorda. En el campo semiótico las mentiras de Chon Venado y Pedro Mico, los jaunchines de la Asunción. O de las acciones individuales en su quehacer, así los clientes a crédito de Tongo o del

Motel el Dorado, tanto como el trabajo comunal de “los Zumbado”, los tamales y el niño de Chova. En el espacio de los objetos están las cuerdas de la guitarra de Don Rubén, las llaves de Montoyita, el carretón de Don Víctor, el Puente Mulas, el molino de maíz, la casa de las Monjas, los nudos con neumático de Toño el fontanero, los chayotes de la Ribera, el incienso en la misa de Caracoles y más cercano de “Villaney”, los latifundios de los Nereos, las gallinas de Calixto, los chanchos de los Ramírez, en el campo de la jerarquía heredada, la sangre real de los tres distritos, los despampanantes nombres de los fundadores, el sesgo social de San Vicente por acabarse desde las torres. En la dirección agrícola los mangos de los Pacheco, el cebollal de Tali, las ramas del árbol en calle del Arbolito, la calle de las Chilas, la calle Flores, las verduras de Marcos Ñanga. Y desde luego en lo sacramental las mejengas del padre Chanito, los amores de las once mil vírgenes, o como la hendija del espía de Belén Al Día, la cancha en el arranca troncos, el escenario del teatro en el nacimiento, la saca de guaro por ahí cerca. Lugares visitados por la gran mayoría así el Cine Murillo, la cantina de Los Ratones, la sangría de Lito, el atrio de las iglesias, la parada de buses.

Héctor Rodríguez Campos

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9Enero - Febrero 2011

Belén cuenta con un nuevo deporte para todos los niños, niñas y jóvenes, la Gimnasia

Artística, y está ubicado al costado este del polideportivo de Belén, antigua Johnson & Johnson.

Pero, ¿Cómo empezó esta disciplina aquí?, esa fue la pregunta y buscamos a su presidenta Mónica Flaqué de la Asociación de Gimnasia, al señor Manuel Murillo padre de una de las benefi ciadas de esta disciplina y por último al entrenador profesor Andrés Valverde, quien también es entrenador de selecciones nacionales, quienes nos contaron cómo empezaron y además sus planes y proyecciones en el campo de la Gimnasia Artística.

“Vimos que el Gimnasio empezó a crecer y, principalmente, de una importante contribución, en lo que a implementos se refi ere, tomamos la decisión de venirnos de Alajuela, específi camente de Monserrat, para Belén, conociendo bien la política del Comité de Deportes de este cantón y el orden en la misma; esta no es una disciplina nueva en el país, pero se conoce muy poco de ella, nuestra idea es hacerla del conocimiento de toda la comunidad belemita y cantones aledaños. Algo muy importante de resaltar es el equipo de nuestro gimnasio, ya que es el más moderno de Centroamérica, fue traído de Holanda y es totalmente nuevo, además que es exactamente igual al que se utilizó en el mundial de Gimnasia en Holanda que se realizó el año pasado”. Comentó Don Manuel Murillo, padre de una de las alumnas.

“Lo que queremos es que la comunidad se acerque al Gimnasio y conozcan más sobre esta disciplina deportiva, la cual abarca todas las edades, desde bebés de 6 meses a 3 años (macro gimnasia), niños y niñas de 4 años en adelante y jóvenes, quienes practican desde la gimnasia básica tipo recreativa, hasta la gimnasia de alto rendimiento-competitiva; también se ofrecen cursos de gimnasia como complemento a otras disciplinas deportivas”, agregó don Manuel.

Por su parte, el entrenador Profesor Andrés Valverde manifestó que en Costa Rica existen como cuatro grupos de

Gimnasia Artística como este que se está abriendo en Belén, pues el equipo que se necesita es muy costoso y, además, es un deporte de mucha exigencia, sacrifi cio y disciplina, tanto para los atletas como para los padres de familia, principalmente los del grupo de alto rendimiento, quienes entrenan hasta 5 horas diarias de lunes a sábado. El Profesor Valverde tiene una trayectoria de más de 20 años como entrenador de Gimnasia Artística, además de ser seleccionador nacional de varones y su trabajo es muy reconocido en este ámbito.

“Nosotros andamos buscando una alianza con el Comité de Deportes de Belén para poder trabajar como lo hacen con otras disciplinas como la natación, donde nos lleguen niños y niñas de todas las escuelas, así estaríamos dando nuestro aporte a la comunidad y también buscaríamos talentos dentro del mismo cantón, pues sabemos que el pueblo de Belén tiene la cultura del deporte”. Nos dijo Doña Mónica Flaqué, presidenta de la Asociación de Gimnasia.

“Para este año queremos hacer exhibiciones para los padres y los niños y niñas de escuelas y kinder, pues hay niños que traen ese potencial desde muy pequeños, como dicen las maestras hasta en los árboles se suben fácilmente”. Prosiguió doña Mónica.

“Las tarifas que ofrecemos van a depender de la cantidad de veces que el niño o niña venga por semana, pero, sin duda, van a ser muy cómodas. Esperamos que nos visiten aquí en Belén y poder contribuir con el deporte a nivel local y nacional”, concluyó doña Mónica Flaqué, presidenta del nuevo deporte belemita, la Gimnasia Artística.

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La Gimnasia Artística llegó a BelénDarán clases a partir de febrero

Para mayor información llamaral teléfono 8913-4393,

e-mail gimnasia.belen@yahoo.com o visite su página en Facebook.

abriendo en Belén, pues el equipo que se necesita es muy costoso y, además,

La Gimnasia Artística llegó a Belén

Mónica FlaquéPresidenta

Asociación de Gimnasia Artística

Andrés

Valverde

EntrenadorAsociación

de Gimnasia Artística

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El Ojo SecoNormalmente, el ojo se baña así mismo a través de las lágrimas para mantenerse húmedo y cómodo. En ciertos casos, algunos pacientes no producen la sufi ciente cantidad de lágrimas para mantener sus ojos sanos y confortables. Esta condición se conoce como “ojo seco”. El ojo utiliza varios métodos para la producción de lágrimas. Las puede producir de manera lenta y constante para mantener buena lubricación. También puede producir lágrimas en grandes cantidades respondiendo a una irritación o a emociones. Cuando un objeto extraño o la resequedad irritan el ojo, o cuando se llora, ocurre una producción excesiva de lágrimas.Síntomas: Picazón o irritación de los ojos, comezón, mucosidad en forma de hilo(s) dentro o alrededor de los ojos, excesiva irritación del ojo debido al humo o al viento, excesiva producción de lágrimas

e incomodidad con el uso de lentes de contacto.El exceso de lágrimas debido al “ojo seco” suena algo ilógico, pero si las lágrimas responsables por la lubricación no mantienen el ojo lo sufi cientemente húmedo, el ojo se irrita.Cuando el ojo está irritado, la glándula lagrimal produce un gran volumen de lágrimas que abruman el sistema de drenaje del ojo, y este exceso debe salir del ojo.La membrana o telilla lagrimal se esparce a través del parpadeo del ojo, haciendo que su superfi cie sea suave y limpia. Sin esta telilla, no es posible tener una visión clara. La telilla lagrimal consiste en tres capas: La capa oleaginosa, producida por las glándulas meibomianas, es la parte exterior de la telilla lagrimal. Su trabajo consiste en suavizar la superfi cie y reducir la evaporación de lágrimas. La capa de agua, localizada en el medio, se encarga de lo que ordinariamente llamamos lágrimas. Esta capa, producida por la glándula lagrimal, enjuaga el ojo y lo limpia de elementos extraños y de agentes irritantes. La capa interior consiste de mucosa producida por la conjuntiva. La mucosa permite a la capa de agua una expansión uniforme sobre el ojo, y ayuda a que éste se mantenga húmedo. Sin la presencia de mucosa, las lágrimas no se adhieren al ojo.Causas del ojo seco: La producción de lágrimas normalmente disminuye con la edad; puede ocurrir en hombres y mujeres a cualquier edad. Una gran variedad de medicamentos comunes (prescritos o genéricos), pueden causar sequedad del ojo, reduciendo la secreción

de lágrimas. Asegúrese de comunicar a su oftalmólogo los medicamentos que esté tomando, especialmente si está usando lo siguiente: Diuréticos, Bloqueadores beta, Antihistamínicos, Píldoras para dormir, Medicamentos para los nervios, Aliviadores de dolor. Debido a que la ingestión de estos medicamentos es generalmente necesaria, la condición de ojo seco debe ser tolerada, o tratada con “lágrimas artifi ciales”Las personas con ojo seco son generalmente más susceptibles a los efectos tóxicos secundarios de los medicamentos, incluyendo las lágrimas artifi ciales. Por ejemplo, los preservativos presentes en ciertas gotas para los ojos y lágrimas artifi ciales pueden irritar los ojos. En dichos casos, lágrimas artifi ciales libres de preservativos pueden ser requeridas.Diagnóstico del ojo seco: Un oftalmólogo usualmente puede diagnosticar ojo seco durante un examen de ojos. En algunos casos, se realizan exámenes adicionales para medir la producción de lágrimas. El examen de Schirmer o Test de Schirmer, utiliza tiras de papel de fi ltro que una vez colocadas debajo del párpado inferior, miden el ritmo de producción de las lágrimas bajo ciertas condiciones. Otro examen utiliza gotas de diagnóstico para encontrar ciertos patrones de resequedad sobre la superfi cie del ojo.Cómo es tratado el ojo seco:Adición de Lagrimas: Las gotas para ojos llamadas lágrimas artifi ciales. Lubrican los ojos y ayudan a mantenerlos húmedos. Están disponibles sin prescripción. Usted puede usar lágrimas artifi ciales tan a menudo como las necesite Conservando las lágrimas: La

conservación de las lágrimas propias del ojo es otra alternativa para mantener la humedad de los ojos. Las lágrimas fl uyen del ojo hacia un pequeño canal en la nariz (esta es la razón por la cual la nariz se humedece cuando usted llora). Su oftalmólogo puede cerrar este canal temporal o permanentemente. Este cierre ayuda a conservar sus propias lágrimas, y hace que las lágrimas artifi ciales duren por más tiempo.Otros métodos: Las lágrimas se evaporan como cualquier otro líquido. Usted puede tomar medidas para prevenir dicha evaporación. Anteojos o lentes protectores que cubran toda el área de los ojos pueden reducir los efectos de la resequedad por el viento. Cualquier cosa que cause resequedad, tal como un cuarto extremadamente caliente, un secador de pelo, o el viento, debe evitarse cuando se tiene la condición de ojo seco. El humo del cigarrillo es especialmente molesto. Algunas personas con ojo seco se quejan de tener “picazón” en el ojo al despertarse. Este síntoma puede aliviarse usando un ungüento lagrimal, o gotas de ojos espesas a la hora de acostarse. El ojo seco causado por carencia de vitamina A en la dieta. Ungüentos que contengan vitamina A pueden aliviar si el ojo seco es causado por condiciones poco usuales como el síndrome de Stevens-Johnson (penfi goideo).Los suplementos de vitamina A no aparentan proveer ayuda alguna a la gente con la condición ordinaria de ojo seco.

Lic. Carolina Elizondocelizondo@lhscr.com

12 Enero - Febrero 2011

Con mucho éxito, la Asociación Deportiva Belén, ha venido trabajando las ligas menores. En

conjunto con la escuela de Futbol de la Ribera de Belén, se ha venido haciendo un trabajo interesante con las ligas menores de futbol, de nuestro Cantón. El Lic. Freddy Morales, Coordinador Deportivo de la AD Belén, nos explica: “Se ha estado trabajando con 8 categorías, 6 equipos están participando en el torneo de prospectos de la Unafut-participan junto a equipos de la primera división en torneos de invierno y verano, como son las categorías: 2000,1999, 1998, 1997,1995 y 1993. Y 2 participan en el torneo de Anafa y son procesos hacia los torneos de Unafut competitivos. En cada equipo hay un aproximado de 25 jugadores debidamente inscritos. La escuela de futbol de la Ribera de Belén, nutre de futbolistas a la AD Belén” Precisamente sobre la Escuela de Futbol de la Ribera, Oscar Mario Guido Quesada, su presidente, nos explica: “La escuela de Futbol de la Ribera, tiene 11 años. Nació en Noviembre de 1999.Con la asesoría de Alejandro Villegas, que fue quien me ayudo, a iniciar el proceso. Ya que en ese momento no había en la Ribera de Belén, ningún grupo que se enfocara a los niños. Ya existía la AD Belén, que se enfocaba al área competitiva. Hace 5 años para acá, nace el Torneo de Unafut, donde ya se les exige a los equipos de primera y segunda división contar con ligas menores, para poder participar en los torneos ofi ciales. En conjunto con José Zumbado se formaron las categorías que faltaban nutriéndose en su gran mayoría de la Escuela de Futbol de la Ribera y de otros grupos organizados de la comunidad y

cercanos a ella, con la fi nalidad de que se vayan formando y participando en torneos ofi ciales. Siempre sin perder la parte de la formación, nos enfocamos mucho a la comunidad Belemita y a sus entornos.” Un aspecto importante es la participación futura de todos estos muchachos en los Juegos nacionales, en ese sentido como se proyecta la AD Belén, -nos explica Oscar Mario: “En los últimos 3 años, el Comité de Deportes, no ha brindado apoyo económico a la AD Belén, en parte por la pérdida de una licitación para recibir recursos municipales. En este año 2011 estamos ganado una licitación y esperamos recursos para poder apoyar y enfatizar las escuelas de formación. Así como el apoyo al comité de deportes con el aspecto de Juegos Nacionales-categoría Futbol-. Cuando hablamos de la alianza entre Comité de Deportes y AD Belén uno de los objetivos fundamentales son los Juegos Nacionales. Adicional a esto vienen los grupos de formación, dentro de nuestra comunidad, más organizados y con mayor apoyo. Igualmente debemos apoyar a las 3 Escuelas públicas del Cantón, en la formación de chicos futbolistas. Sin perder el norte de suplir de jugadores a la AD Belén. También vamos a trabajar el área recreativa, eso es parte, del plan propuesto al Comité de Deportes. Hoy por hoy la parte económica nuestra es un punto débil, que no nos ha permitido enfocar un mejor desarrollo a nuestros deportistas. La alianza nuestra con el Comité de Deportes es importantísimo, aun cuando nuestro presupuesto es muchísimo mayor, esta alianza nos permitirá cubrir un 30% de lo que estamos requiriendo,

presupuestariamente hablando.” Don Freddy nos aporta: “Este tipo de proyectos nos genera un valor y un impacto en la comunidad, lo que se quiere con esto es tener identidad y al rescatar valores como ser Belemita, la identidad del Belemita dentro de la práctica deportiva. Se sabe y se entiende a nivel nacional que Belén es cuna del deporte y el futbol en cierta medida, estaba quedando rezagado a nivel de Juegos Nacionales. Lo importante de esta alianza es que se retoma algo que es muy Belemita y proyecte su labor hacia el Cantón de Belén…esta alianza nos va permitir nutrirse de implementos y recursos para proyectar a jóvenes talentos y generar ese concepto de identidad Belemita” Para fi nalizar Oscar Mario nos indica: “Primero hay que

entrar a la Escuela de Futbol, nosotros lo valoramos en la parte técnica y formativa, luego se pasan a un nivel de mayor formación. El Jugador Belemita debe ser más responsable, disciplinado, aportar más y ganarse el derecho de estar dentro de los grupos elite, no solo por de la comunidad su puesta está asegurado. Debemos ser más responsables, debemos ser más disciplinados, también tenemos que aportar y ganarnos el derecho a estar en los grupos elite o de formación de AD Belén, nosotros estamos entrenado todos los Sábados de 8:30 am a 10:30 am, en la plaza de la Ribera, nuestro teléfono 2239-5050 con gusto si alguno le interesa les esperamos”. Finaliza Oscar Mario Guido.

Muy buen trabajo de Ligas Menores en la AD BelénPor Fernando Vargas

Categoría 2000 AD Belén, niños de 10 años.Partido con Liga Deportiva Alajuelense, Estadio Alejandro Morera Soto, Dic. 2010.

Este es el FUTURO de Belén.

ENTRETENIMIENTO • Estereograma • ENTRETENIMIENTO • EstereogramaTE INVITAN A DISFRUTAR DE ESTE ESTEREOGRAMA:

R/: 2 pájaros

13Enero - Febrero 2011

HORÓSCOPOBELEMITA

Por el Profesor: Nothecreo Kasi Nada, claridente, mentalista y demás yerbas aromáticas.

Queremos este año darles las noticias por medio del horóscopo y bajo cada signo zodiacal podrá

usted ver el curso de su vecino, de su Concejo Municipal, Alcaldía o de usted mismo.

FIN Y PRINCIPIO DE AÑOEn este tiempo de fi n y principio de año ha dejado material para contar a nuestros queridos lectores situaciones que a continuación procedo a contar, pero espero que si por pura casualidad alguien se cree que es el artista de esta revelación por favor pidan una cita con mi jefe y personalmente les daré las aclaraciones el caso.

Fiesta calienteLa fi esta de los empleados municipales estaba en él en momento más caliente de la noche y escuche una conversación muy chirote de un invitado de la CCSS el cual admiraba un fenomenal bailarín que no perdía pieza y que ninguna dama se le resistía al sensual baile, todos exclamaban mira, mira, al Licenciado del deporte que sabor tiene al son de ese merengue y de veras, que sabor, que rico, que rico, que rico, el salón le quedaba corto, por eso le solicitamos al señor Alcalde que no pida el balneario de ojo de agua para la próxima fi esta, porque el salón de baile es muy pequeño, por favor solicite el nuevo estadio nacional.

Cada cual a lo suyo…Es que soy saladito, también me toco vivir un momento amargo en la fi esta de los empleados del Comité de Deportes, por favor le pido al administrador que para el próximo año solicite un acuerdo de junta directiva para que quede totalmente prohibido el uso de Karaokes en las fi esta, que cosa más triste oír la clase de insulto a cantantes como Rafael, Pavaroti y otros, mejor sigan en su trabajo que lo hacen mucho mejor.

La fi esta de TalilloDon Carlos “Talillo” Alvarado organizo una tremenda fi esta el día 31 de diciembre para despedir el año, lógicamente como presidente de la “Roya” invito a todos los asociados y muy astutamente me las ingenie para que me invitaran, por cierto muy bien organizada, no falto nada, buena música, deliciosa cena, wiskito azul, en fi n no falto nada, hasta la presencia del padre mainor, perdón Rafal “Felo” Alvarado, que muy impecable con su traje negro, medallón al frente daba una clase de exhibición de baile al estilo Colombiano, situación que

lo obligo a dar clases de su estilo a las señoritas presentes, no le dio oportunidad a nadie más de bailar con tan preciosas damitas. A propósito de “Felito”, gracias que don “Talillo” le dio trabajo porque el pobre se quedo sin

trabajito en el reciclaje, esperamos que no haya sido despedido por contar que estaba estaba extreando por la gran cantidad de periódicos de Belén al Día que tuvo que acomodar, producto de la recolecta de un vecino que quería leer todos los ejemplares o que otros no leyeran algo suyo, ya la investigación está en proceso.

Apetecido…Como consecuencia del año nuevo suceden en la municipalidad situaciones sorprendentes, expresiones que llaman la atención como ¡viste que fl aco que esta! ¡como ha bajado de peso! ¡pero qué alto que se mira! ese súper licenciado me tiene anonadada.

Pobre virus…Me di cuenta de algunos comentarios de un grupo de mal pensados en donde le achacaban la culpa a “Laly” de haber contagiado con el virus del negativismo a unas regidoras del Concejo Municipal, pero no señores, no sean así, lo que paso fue que la secretaria del concejo municipal envió un correo informando que había un problema de virus provocando dejar sin Internet por unos días el Salón de Sesiones, y que necesitaba que le confi rmaran quien realmente utilizo su computadora portátil en la sesión ordinaria del martes 04 de enero y don Desiderio “Laly” Solano lo que hizo fue estrenar portátil esa primera sesión del año y pudo ser el causante del contagio informático.

Más agarrado que ….Al mejor mono se le cae el zapote, observamos a don Edgar “cholo” Murillo realizando labores de construcción, pero le fallo los cálculos y le hicieron falta unos 5 mts de cerámica, razón que le hiso tener que ir a toda prisa a comprar el material, pero para no ensuciar su nuevo BMW decidió hacer el acarreo el mismo, muy sudadito paro a medio camino para saludar a un par de sus amigos, nos pareció que fue muy disimuladamente para descansar, en media conversación le dio una hojeada a las facturas y de pronto se encontró con que le hacía falta material, lo dejo olvidado o no se lo dieron, hizo el intento de devolverse pero que va, faltaba bastante para llegar a su casa y no daba más, siguió su camino prefi riendo dar por perdido el faltante a tener que pasar por esa tortura, oh se devolvería a reclamar ¿Qué opinan ustedes ?

Aries: Te vendrá sentimientos de culpa por no haber votado en San Antonio por el otro candidato, tranquila(o), eso pasa a veces hasta en las mejores familias.

Acuario: Tu signo te indica ir al agua y vos ni en frescos la conoces, visita el poli para aprender a nadar o anda al Ojo de Agua aunque sea a tomar el sol.

Virgo: Con este signo la mayoría de los belemitas nos identifi camos, cuando de impuestos hablamos, pues No asimilamos que hay que ir al Concejo los martes a empaparnos como van las cosas.

Géminis: Ten cuidado con ese doble juego, te puede traer problemas en el amor, en cuanto a los traguitos, baja la cuota para este año, pues tu hígado esta un poco golpeado.

Tauro: El famoso astado, con un carácter fuerte, pero con problemas en los hombros de tanto peso, te recomendamos ir donde “cholito”, para un masaje adecuado, ahhh lleve platica. Escorpión: Cuida ese aguijón que es muy venenoso, puedes clavártelo solo, tranquilízate y lleva tus niños a jugar a Fantasy Land, no seas agarrado, tienes plata para unas cosas y para otras no…

Leo: Te caerá una platilla extra, guárdala para el resto del año y por favor saca tiempo para que la doña compre sus carnitas para la semana en Carnes Belén,

no se la des solo de boca…

Sagitario: Aprovecha los aeróbicos antes que los quiten el Concejo Municipal, pues no es cuestión de nuevos puestos, es cuestión si se mira con un vidrio que sea verde y no de otro color.

Cáncer: Habrá un cambio abrupto en tu negocio y en tu vida, tómalo con calma que a esa edad todo se olvida, visita “Pekiss” y cómprate una agenda nueva, pues la ultima ya la habías perdido.

Libra: Tendrás una discusión con alguien y será sobre política, no seas tonto, todos estamos en el mismo barco como dice un regidor, ¡pero! Usted si puede cumplirlo y ayudar al cantón.

Capricornio: Los planes de viaje pasaran al cajón de los recuerdos, no los tomaste en cuenta en la fi esta de fi n de año, vea como arregla la torta con la familia y ante todo que la inteligencia e intuición lo guien.

Piscis: Añada algo de romance a su vida, no solo existe usted, lleva a la doña a comer a la “Casona del Pollo”, pero no sea estaca y no se de color con el perro que tiene amarrado ahí, pague mae.

Y si usted nació un día como hoy, será igual que el vecino que le cae mal, pero no le tome importancia y busque ayudar a algún joven de su comunidad, ¡ellos necesitan de ayuda y usted se siente bien!

14 Enero - Febrero 2011

En la quinceava (15) edición me complazco en compartir con ustedes lectores y amigos

belemitas las lesiones de la rodilla. Estas lesiones se pueden presentar en jóvenes deportistas de rendimiento, recreacionistas o en cualquier muchacho en el momento de realizar actividad física que requiera impacto como correr o saltar por ejemplo. El Osgood Schlatter disease es una lesión muy común en los adolecentes.

OSGOODSCHLATTER DISEASEDEFINICIÓNEs una lesión muy común en adolescentes que participan en actividades deportivas de saltos y cortes, la lesión consiste en una avulsión ósea en el centro de osifi cación y formación de segmentos óseos en la inserción del tendón rotuliano en la tuberosidad tibial; en un veinte por ciento (20%) aproximadamente de los casos es bilateral. Esta lesión se conoce también como epifi sitis. La epifi sitis se encuentra perpendicular al eje longitudinal del hueso y es conformada por cuatro (4) zonas: germinal, proliferativa, hipertrófi ca y la de calcifi cación provisional que es donde las células y su matriz se calcifi can, y como consecuencia es donde se dan la mayor cantidad de lesiones.

CAUSAS1. La adolescencia es, donde el muchacho deportista desarrolla una masa muscular importante y fuerte del cuádriceps y como consecuencia del tendón rotuliano y de todos los elementos capsulares,

convirtiéndose estos de dos (2) a cinco (5) veces más fuertes que el hueso mismo. Por el contrario, durante esta etapa de la vida (desarrollo) el sistema óseo se encuentra menos fuerte debido al crecimiento acelerado en que se encuentra siendo la fi sis la parte más débil del esqueleto. Entonces cuando se trabaja duro y en exceso físicamente se producen unas pequeñas avulsiones en la inserción del tendón en el hueso debido a la diferencia de fuerza que se presenta entre ambos en este momento de la vida. En muchachas se desarrolla entre los ocho y trece años (8-13) y en muchachos entre los diez y los quince años (10-15).2. Traccionar repetitivamente la rodilla con saltos, carreras de velocidad, etc.3. Abusar en la actividad física.4. Usar equipo deportivo inadecuado o en mal estado.

5. Practicar sobre superfi cies deportivas muy duras.6. La alteración de la postura normal del cuerpo por ejemplo en el ángulo de Q o también conocida como quadriceps angle, Q-angle o ángulo de Brattstron. Este es el ángulo que se forma de una línea que sale de la espina ilíaca antero-superior al centro de la rótula o patela con otra que corre del centro de la rótula a la tuberosidad tibial. Además de que es diferente en hombres y las mujeres, debido a la forma de la cadera al ser más ancha en forma ovalada en las damas y más alta en forma de corazón en los hombres. Este ángulo no debe de sobre pasar los diez grados (10°) en los varones ni los quince grados en los mujeres (15°) medidos con el goniómetro. El ángulo se pude afectar también por pies pronos (planos) repercutiendo esta presión a

nivel de la rodilla.

SÍNTOMASSe presenta el dolor en el frente de la rodilla, que empeora con el ejercicio (fl exión-extensión de rodilla), en la inserción del tendón rotuliano en la tuberosidad tibial.

EXAMEN FÍSICOSe pude notar claramente una prominencia ósea o infl amación a nivel de la tuberosidad tibial al calcifi carse las microfracturas formando los puentes óseos en la zona de calcifi cación provisional en la etapa de desarrollo.Con la palpación duele el área inferior de la rotula con la rodilla extendida.Una radiografía convencional pude mostrar los fragmentos óseos. Sin embargo, un ultrasonido o una imagen de resonancia magnética revela los cambios en el tendón, tejido blando adyacente a la apófi sis y la apófi sis misma.

TRATAMIENTO• Aplicar R.I.C.E.• Disminuir la actividad física en el tren inferior.• Aplicar anti-infl amatorio local y oral.• Hacer ejercicios de estiramiento para el cuadriceps. • Realizar un vendaje de protección y usar tenis con soportes adecuados que absorban los golpes. • Lograr el alivio total se logra generalmente hasta que el sistema óseo desarrolle completamente. • La fi sioterapia en los momentos de crisis agudas ayuda a aliviar el dolor. • Usar un soporte para estabilizar la rótula (estabilizador subrotuliano).

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16 Enero - Febrero 2011