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7/23/2019 Biodanza Efectiva Neuronilla 2012
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Por qu la Biodanza estan efectiva?
David Dez
Snchez / 2012
undaci!n
"euronillaMs de 13 aos de experiencia en formacin y
consultora en Creatividad, Innovacin y Gestin de
la FelicidadFacilitadores !idactas de "iodan#a $istema
%olando &oro formacion'neuronillacom ( )*)
+- .1* ( 1 3)) . /
mailto:[email protected]:[email protected]
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Por qu la Biodanza es tanefectiva?
Las personas que practican Biodanza se sorprenden de
comprobarlos resultados tan transformadores que obtienen, del
crecimientoque experimentan en facetas muy variadas de su vida. Y
ms an,de haberlo conseguido casi sin darse cuenta mientras
disfrutaban.
etrs de la alegr!a y la diversi"n de las sesiones de Biodanza
seesconde un sistema, creado por el psic"logo #olando $oro
%raneda,muy contrastado y estudiado para desarrollar los
potencialeshumanos.
#n siste$a $u% &'(P)*+'
0l aanico de ene2cios ue aporta la "iodan#a essorprendentemente
amplio
40n la relacin con$i,o $is$o/a5 desarrolla capacidades
comore6ulacin de emociones, autoestima, creatividad, proactividad
ytoma de iniciativas, autocon2an#a, optimismo,
ale6ra,automotivacin, concentracin y capacidad de 7uir 87o9:;
40n la relacin con las de$s -ersonas5 desarrolla capacidadescomo
comunicacin, asertividad, empata, con2an#a, respeto,aceptacin,
feed4acacin, reduce el estr=s,fortalece el sistema inmunol6ico,
eleva el ?umor end6eno 8estadode nimo:, activa procesos de
reparacin celular y re6ulacin 6loalde las funciones iol6icas
0sta pluralidad de efectos es al mismo tiempo un 2n y un medio
paraincrementar la efectividad del sistema puesto ue se refuer#an
unosa otros @or e>emplo, si soy capa# de estalecer relaciones
msafectuosas con las dems personas, muy proalemente se
fortale#ca tami=n mi autoestima, me sentir= ms valiente, se
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reducir la ansiedad con la ue me relaciono con la existencia y
mesentir= ms parte de un todo
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#n siste$a ..*"&)
$aemos ue las personas aprendemos muc?o ms de unaexperiencia ue
de ver o escuc?ar al6o
ABas intentado aprender a nadar por internet ABas
intentadoaprender a ser ms feli# con un manual
0n "iodan#a, se aprende desde la vivencia y no tanto desde
unaaproximacin co6nitiva, desde lo ue vivimos en el aqu % ahoray no
tanto desde contar lo ue ?emos vivido a un terapeuta o6rupo
Do aprendido de forma vivencial se inte6ra muc?o me>or y es
msduradero, pasa a formar parte de la persona porue es un
proceso
ms natural y ms completo
Das vivencias en "iodan#a no son cualuier tipo de experiencias,
esEuna experiencia vivida con 6ran intensidad por un individuo en
unlapso de tiempo au 4 a?ora, aarcando las funciones
emocionales,cenest=sicas y or6nicasE 8%olando &oro:
0s decir, la vivencia, nos est involucrando todo el
or6anismo,nuestra forma de pensar, de sentir, de actuar y de
relacionarnoscon nuestro entornoConsecuentemente, nos ayuda a
transferir lo aprendido a otros
contextos, allevarlo a nuestra vida diaria
Da induccin frecuente de determinados tipos de
vivenciasreor6ani#an las respuestas frente a la vida
Da accin re6uladora de los e>ercicios de iodan#a no se
e>erce soreel crtex cereral voluntario, sino sore la re6in
lmico4?ipotalmica $on su>etivas, espontneas, anteriores a la
conciencia,comprometen a la identidad como un todo, dan lu6ar a
las
sensaciones y se cominan 6enerando emociones
Da "iodan#a acta a trav=s de inducir vivencias inte6radoras
deale6ra, pa#, ternura, erotismo, transcendencia, mpetu
vital,entusiasmo
cta desde lo P'S+.'
@otenciar lo positivo del ser ?umano, es uno de los leitmotive
de la"iodan#a y ui# uno de los principales responsales del au6e
ue
est teniendo en 0spaa en los ltimos aos
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$e centra en cmo potenciar auello ue est ienH y no tanto encmo
remediar auello ue est malH viamente amos procesosson
complementarios y prcticamente indisolules pero
aportancaractersticas diferenciadoras
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Da "iodan#a se diri6e al fortalecimiento de los recursos
ycapacidades 6enuinas de cada persona, y las ue comparte con
elresto de la ?umanidad Jo va tanto a los prolemas sino a
laspotencialidades, saiendo ue, muy frecuentemente comoresultado de
ello, adems, se remedia el mal aunue no sea esa la
meta principalK cuando es posile hacer crecer la -artelu$inosa3
de un enfermo, la Lparte oscura, representada por lossntomas,
tiende a reducirseH 8%olando &oro, N...:
0n "iodan#a no se pretende comatir la triste#a sino aumentar
laale6ra, no se aorda el miedo sino nuestro valor y no se provocala
ira sino la con2an#a y la di6nidad ue faciliten uncomportamiento
asertivo
0sto no si6ni2ca ue se evitenH o se nie6uenH las emociones
desa6radales, se persi6ue la ace-taci!n e inte,raci!n de
todaslas e$ociones % su adecuada canalizaci!nK Das emocionespueden
expresarse a trav=s de caminos saludales o patol6icos0xpresar las
emociones no es lierarse de ellas, sino manifestarlasen forma
adecuadaH 8% &oro:
0ste enfoue es muy motivador, facilita la apertura al
camioevitando defensasH y a6ili#a el fortalecimiento de la
persona
(uchos recursos "+*45D'S
Da "iodan#a ana los consaidos ene2cios de muc?os elementos,pero
la clave diferenciadora es ue se utili#an altamente inte6radosentre
s5 %elacionados en un con>unto co?erente, mediante unmodelo
terico cient2co, constituyen un ?a# de ecofactores
deextraordinarios efectos, capaces de in7uir incluso en las lneas
depro6ramacin 6en=ticaH 8% &oro:
Dos / poderes de la "iodan#aH son 8adaptado de % &oro:5
4)a $sica5 una cuidada seleccin ue oedece a criteriossemnticos,
es decir a sus si6ni2caciones temticas, emocionales yvivenciales,
en plena co?erencia con los o>etivos planteados
4)a danza inte,radora5 un repertorio muy estudiado para
activarlos movimientos ?umanos de forma armnica e
inte6radoraKe>ercicios de inte6racin sensorio4 motora,
afectivo4motora, desensiilidad cenest=sica y dan#as sencillas ue
estimulan lasvivencias de vitalidad, sexualidad, creatividad,
afectividad ytrascendencia
4)a $etodolo,a vivencial explicada anteriormente
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4)a caricia5 la conexin con las personas es esencial para
elcrecimiento, pero la conexin veral es insu2ciente 0s necesario
elcontacto, la dan#a en pare>a o colectiva y el compromiso
corporaldentro de un contexto sensile, sutil y en feed4 ac
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4*l trance5 un estado alterado de conciencia ue implica
ladisminucin del e6o y re6resin a lo primordial, a lo ori6inario,
encierto modo a etapas perinatales &iene efectos como la
renovaciniol6ica, porue durante este estado se reeditan las
condicionesiol6icas del comien#o del desarrollo ?umano 8metaolismo
msintenso y despertar de la percepcin cenest=sica: y las
primerasnecesidades de proteccin, nutricin y contacto
4)a e6-ansi!n de conciencia5 un estado de percepcin ampliadaue
se caracteri#a por restalecer el vnculo primordial con eluniverso
$u efecto su>etivo es un sentimiento intenso de
unidadontocosmol6ica y ale6ra trascendente con el ue se descure
unnuevo sentido de la vida y ue tiene un efecto perdurale
respectoal sentido de la existencia y al modo de ser en el
mundo
4*l ,ru-o ue inte6ra a nivel afectivo y constituye un campo
deinteracciones muy intenso Das situaciones de encuentro tienen
elpoder de camiar profundamente actitudes y formas de
relacin?umanas
A&e animas a comproar la e2cacia de la"iodan#a en ti Do
notars t y te lo notarnlos dems
undaci!n "euronilla
Cmo practicar "iodan#a5
"iodan#a en la $ala Jeuronilla 8muc?os 6rupos y ?orarios
en&irso de Molina 4 Madrid:
"iodan#a en 0spaa5 "iodan#aOa
"iodan#a en el Mundo5 International "iocentric Foundation
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