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ACTIVIDADES DE LA SEMANA
LUNES 13 de JULIO
Normalidad acadmica
MARTES 14 de JULIO
Normalidad acadmica *Reunin comit seguimiento a cafetera hora:
11:30.m. lugar: Rectora
MIERCOLES 15 de JULIO
Normalidad acadmica *Consejo directivo Hora: 11:30 *Comit
Acadmico por jornada , hora: J.M. 11:30 J.T 12:30 Tema: A-Probar ;
ejecucin Presupuesto *Charla uso y conservacin de los espacios (
Ver programacin)
JUEVES 16 de JULIO
*Taller, jornada de salud para docentes. *Trabajo por unidades.
No asisten estudiantes.
VIERNES 17 de JULIO
Normalidad acadmica
EDITORIAL
El prximo lunes 20 de julio, realizaremos nuestro foro feria
institucional; de esta forma honramos nuestro compromiso de
recuperar el tiempo del paro de
docentes.
Esperamos la participacin de todos los estamentos en nuestro
foro feria.
Agradecemos la copiosa asistencias de padres de familia el
pasado sbado en la entrega de informes del segundo periodo,
felicitaciones a los estudiantes que
obtuvieron excelentes resultados y a los que tienen asignaturas
pendientes,
pedirles un esfuerzo adicional para que en la prxima entrega,
muestren mejores resultados
Feliz semana para todas y todos.
Jorge Alfonso Prez Gutirrez
Rector
COLEGIO INEM FRANCISCO DE PAULA SANTANDER Construccin y Fomento
permanente de los valores para el Desarrollo Humano
N 20 Semana del 13 al 17 de julio
"Los analfabetos del siglo XXI no sern aquellos que no sepan
leer y escribir, sino aquellos que no sepan aprender, desaprender y
reaprender." Alvin Toffler
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ATENCIN!!
MODIFICACION DEL INGRESO Y SALIDA DE
ESTUDIANTES
A partir del inicio de clases del segundo semestre, el
ingreso y salida de los estudiantes en ambas jornadas
queda de la siguiente forma:
Primaria: Ambas jornadas ingreso y salidas por la puerta de
rutas. Bachillerato Jornada Maana: Ingreso: Puerta Principal
Salida: Puerta xito Bachillerato Jornada Tarde: Ingreso: Puerta
Principal Salida: Puerta xito- Puerta Principal- Rutas Contra
jornada: Ingreso: Puerta Principal Salida: Puerta xito Bicicletas y
motos: Ingreso: Puerta xito Salida: Puerta xito
CHARLAS SOBRE USO Y CONSEVACIN DE LOS
ESPACIOS
Estimados maestros y maestras, cordial saludo. Comedidamente les
solicitamos llevar a sus estudiantes a la charla sobre USO,
CUIDADO, MANTENIMIENTO Y CONSERVACIN DE LAS PLANTAS FSICAS EN LOS
COLEGIOS DE LA SED. El xito de estas charlas, depende de la
puntualidad en la asistencia, ya que slo se tiene cincuenta minutos
para ello. Sitio: auditorio uno del edificio amarillo.
FECHA: JULIO 15
JORNADA CURSOS HORA
MAANA
1010-1011-
1012 10:20 a.m
1101-1102-
1103 11:15 a.m
TARDE
1022-1113-1114
12:30 p.m
1115-1116-1117
1:25 p.m
Gracias,
Coordinaciones Acadmicas y de
Convivencia J.M / J.T
PROYECTO AMBIENTAL ESCOLAR UNA OPORTUNIDAD PARA INTEGRARNOS
Estimados estudiantes y profesores del Comit Ambiental Escolar,
en el
segundo semestre vamos a participar de las actividades
expedicionarias, con
recursos de la Secretaria de Educacin Distrital.
Estamos invitados a participar de este proceso para fortalecer
el proyecto ambiental
institucional y socializar nuestros hallazgos a travs del
boletn, pagina WEB y foro
ambiental.
Jornada Maana, reunin el da martes 14 al quinto modulo. Sala
Audiovisuales.
jornada Tarde, reunin el da martes 14 al tercer modulo. Sala
Audiovisuales.
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CARNAVAL INEMITA 2015 : Un Carnaval de Colores
El departamento de Educacin Artstica de la Jornada Maana
agradece y exalta la participacin de las comparsas participantes en
el pasado Carnaval Inemita 2015. De igual forma, reconocemos el
destacado comportamiento de las secciones observadoras, el
acompaamiento de docentes tutores y no tutores. A continuacin, el
acta de ganadores emitida por el Jurado
Calificador.
ACTA DEL JURADO CALIFICADOR
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Convocatoria para Programas Acadmicos de Pregrado
Primer semestre de 2016
1. Pague los derechos de inscripcin En Oficinas del Banco
Popular entre el lunes 13 de julio y el lunes 24 de agosto de
2015.
Datos de la Cuenta Cuenta corriente No. 01203107-6 A nombre de
"Universidad Nacional de Colombia - Inscripciones" Valor de la
inscripcin: $85.000 pesos colombianos. Pago en efectivo.
El pago de la inscripcin tambien se puede realizar por internet
a travs del Pago Virtual en la pgina
Web http://www.pagovirtual.unal.edu.co/ y hasta el domingo 23 de
agosto
Los aspirantes que realicen el pago de los derechos de
inscripcin desde el exterior deben utilizar el servicio de pago
virtual, el valor que se debe cancelar en este caso es de $171.000
pesos colombianos. Una vez realice el pago, el Banco le entregar un
Comprobante de pago y recaudo rpido el cual le servir como
constancia de la cancelacin de los derechos de inscripcin, es su
responsabilidad la custodia y uso que haga del mismo. El
Comprobante de pago y recaudo rpido emitido por el Banco tiene
impreso un nmero PIN que le ser solicitado en el momento en el que
formalice la inscripcin. La Universidad Nacional de Colombia no se
hace responsable de la legitimidad de comprobantes obtenidos en
sitios diferentes a las sucursales del Banco Popular.
2. Formalice de la inscripcin va internet Desde el lunes 13 de
julio y hasta el lunes 24 de agosto de 2015 a las 15:00 horas a
travs de la pgina web de la
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Direccin Nacional de
Admisioneshttp://admisiones.unal.edu.co/home/pregrado en el enlace
"Inscripcin Aspirantes".
Una vez concluya el registro de toda la informacin solicitada,
se le asignar unCdigo
de seguridad, este es un nmero personal que le ser enviado al
correo electrnico
que suministr. Conserve este cdigo, pues este le permitir
realizar modificaciones a
la informacin que registr durante la formalizacin de la
inscripcin y adems es un
dato requerido para poder inscribir los programas curriculares
de su preferencia.
Durante este proceso los nicos aspirantes que seleccionarn
carrera a la cual presentarse son quienes aspiran a
carreras que requieren exmenes especficos: Msica, Msica
Instrumental, Cine y Televisin y Artes Plsticas.
Dentro de las fechas establecidas para la formalizacin de la
inscripcin podr realizar la correccin o cambio de la
informacin que suministr durante la inscripcin, el nico dato que
NO podr modificar es el tipo y el nmero del
documento de identidad.
3. Consulte su citacin va internet
Los aspirantes a los programas de Msica y Msica Instrumental
presentarn las pruebas especficas antes de la prueba
de admisin, para lo cual deben consultar la citacin a dichas
pruebas el sbado 29 de agosto de 2015.
Los dems aspirantes podrn consultar su citacin para presentar el
examen acadmico de admisin a partir del sbado
5 de septiembre de 2015 a travs de la pgina oficial de
admisiones de la UNAL. La citacin indicar el lugar, da y hora
en que debe presentar la prueba de admisin.
4. Presentar la prueba de admisin
Se realizar el da Domingo 20 de septiembre de 2015.
Sitios de presentacin: Arauca, Bogot, Bucaramanga, Cha, Ccuta,
Florencia, Ibagu, Inrida, Ipiales, Leticia, La
Chorrera, Manizales, Medelln, Mit, Montera, Mosquera, Neiva,
Palmira, Pasto, Puerto Ass, Puerto Carreo, Puerto
Leguzamo, Puerto Nario, Quibd, Riohacha, San Andrs, San Jos del
Guaviare, Santa Marta, Sincelejo, Soacha,
Sogamoso, Tarapac, Tumaco, Tunja, Valledupar, Villavicencio,
Yopal.
5. Consultar los puntajes de la prueba de admisin y la lista de
convocados a pruebas especficas
El da martes 29 de septiembre de 2015 a travs de la pgina
oficial de admisiones de la UN en la pestaa "Pregrado" y
luego d clic en Resultados Prueba de Admisin.
El puntaje mnimo de admisibilidad establecido por la Direccin
Nacional de Admisiones para la Convocatoria es 500 para todas
las
sedes diferentes a Bogot, la cual tiene un puntaje mnimo de 600.
En consecuencia, los aspirantes que obtengan en la prueba de
admisin un puntaje menor de 500 no continan en el proceso de
admisin.
Si tiene el puntaje del proceso anterior habilitado (Segundo
semestre de 2015) y no present nuevamente la prueba de admisin,
solamente encontrar ese puntaje y el Grupo de clasificacin que le
corresponda para el proceso al segundo semestre de 2015, de acuerdo
con la Sede que seleccion durante la inscripcin. Los aspirantes que
sean convocados para presentar pruebas especficas de los
programasArtes Plsticas o Cine y Televisin, encontrarn la citacin
para la aplicacin de las mismas y la lista de materiales requeridos
para su presentacin.
6. Presentar las pruebas para los programas curriculares con
pruebas especficas Se realizarn el da jueves 1 de octubre de 2015
para los programas curriculares que as lo requieren: Artes
Plsticas
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(Sedes Bogot y Medelln), Cine y Televisin (Sede Bogot). Ms
Informacin >>
7. Consultar listado de admitidos a programas curriculares con
pruebas especficas El da mircoles 7 de octubre de 2015 a travs de
la pgina oficial de admisiones se publicar la cohorte de aspirantes
admitidos a los programas curriculares que aplicaron pruebas
especficas.
El aspirante que aplic a un programa curricular que requera la
presentacin de pruebas especficas y que no haya sido convocado
o
que no haya adquirido la condicin de admitido, podr continuar en
el proceso de admisin inscribiendo uno o dos programas
curriculares de la Sede que seleccion durante la inscripcin y
segn el Grupo de clasificacin en el que qued ubicado su puntaje
en
la prueba de admisin..
8. Inscribir programas curriculares de su inters (Inscripcin de
carrera) En las fechas establecidas para cada Grupo de
clasificacin, podr inscribir hasta dos programas curriculares de la
sede seleccionada, para competir por un cupo en uno de ellos segn
el orden de prioridad que les asigne. Para inscribir el o los
programas curriculares de su preferencia, ingrese en la pgina
www.admisiones.unal.edu.co d clic en Pregrado, luego en el cuadro
Convocatoria 2015- 2 d clic en Resultados Prueba de Admisin. El
procedimiento para inscribir programas curriculares por Sede es el
siguiente:
1. Se habilitar un grupo a la vez iniciando con el grupo de los
mayores puntajes en cada Sede.
2. Un grupo ser habilitado solo si hay cupos disponibles.
3. Para cada grupo, en cada Sede, la Universidad ofrecer los
programas curriculares que tengan cupos
disponibles.
4. Los cupos disponibles sern asignados a los aspirantes con los
mayores puntajes de cada grupo.
5. Los aspirantes pueden inscribir, dentro de la oferta
disponible de la Sede seleccionada, uno o dos programas
curriculares de su inters y solo pueden hacerlo en la fecha
asignada.
En la siguiente tabla encuentra las fechas en las que sern
habilitados los diferentes Grupos de clasificacin, de acuerdo con
la Sede que seleccion durante la inscripcin para que pueda
inscribir el o los programas curriculares. Fechas habilitadas para
realizar el proceso va internet en la pgina oficial de admisiones
UN:
GRUPO
PUNTAJE MAYOR O IGUAL INSCRIPCIN
DE
PROGRAMAS
PUBLICACIN
DE
RESULTADOS PARA CADA UNA DE LAS SEDES
Bogot Medelln Manizales Palmira
1 700 625 625 600 Del 7 al 8 de octubre 13 de octubre
2 650 575 575 550 Del 13 al 14 de octubre 16 de octubre
3 625 537 537 525 Del 16 al 17 de octubre 20 de octubre
4 600 500 500 500 Del 20 al 21 de octubre 23 de octubre
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El proceso de asignacin de cupos de un programa curricular
terminar una vez se asignen todos los cupos ofrecidos para el
programa curricular o cuando haya finalizado la asignacin de cupos
para el grupo del rango de menores puntajes. Cuando vaya a
inscribir el o los programas curriculares de su preferencia
encontrar toda la oferta acadmica disponible en su Grupo de
clasificacin, all podr ver el nombre del programa curricular, la
Sede de la Universidad en la donde se ofrece y el cupo o nmero
mximo de aspirantes que podrn ser admitidos. (no se pueden
seleccionar carreras de distintas sedes) Para que el proceso de
asignacin de cupos se realice de la manera ms eficiente posible, es
muy importante que usted inscriba solamente el o los programas
curriculares en los cuales ha tomado la decisin de realizar sus
estudios profesionales en caso de ser admitido. El aspirante a un
programa curricular que requiere prueba especfica que no fue
convocado o que no adquiri la condicin de admitido, podr continuar
en el proceso de admisin para ingresar a un programa curricular que
no requiere prueba especfica. Si no inscribe programas
curriculares, el puntaje que obtenga en la prueba de admisin tendr
validez nicamente para el siguiente proceso de admisin, siempre y
cuando ste sea mayor o igual a 600 puntos.
Tenga presente que en el evento de inscribir un programa
curricular y ser admitido,debe hacer uso del derecho de
matrcula inicial, en caso de no hacerlo quedar inhabilitado para
participar en los dos siguientes procesos de admisin.
9. Consultar la publicacin de admitidos a programas curriculares
Para consultar si usted fue admitido a algun programa curriculr de
su preferencia ingrese en la pgina www.admisiones.unal.edu.co d
clic en Pregrado, luego en el cuadro Convocatoria 2015- 2 d clic en
Resultados Prueba de Admisin. Es muy importante que ingrese en las
fechas y horas estipuladas para que pueda, en caso de no ser
admitido en un determinado grupo, pasar al siguiente y volver a
inscribir programas curriculares.
NOTAS IMPORTANTES
Los procesos de inscripcin y consulta de resultados se realizan
nicamente a travs de la pgina oficial de la Direccin Nacional de
Admisiones de la Universidad Nacional de Colombia. Si el aspirante
tiene preguntas se puede comunicar a la lnea telefnica 403 3336 o
al PBX 316 5000 Ext. 830000 en Bogot o la lnea gratuita 01 8000
116263. Para el resto del pas entre las 8:00 y las 19:00 horas, as
como el correo electrnico [email protected]. Tambin puede
dirigirse personalmente las instalaciones de la Direccin Nacional
de Admisiones, ubicadas en la ciudad de Bogot: Calle 44 N 45-67,
Unidad Camilo Torres, Bloque B-3.
Las carreras ofertadas para este proceso de admisin se pueden
consultar en el siguiente enlace: Programas Curriculares Pregrado -
Segundo Periodo 2015
Para hacer uso del derecho de matrcula inicial en la Universidad
Nacional de Colombia usted debe ser bachiller y haber presentado el
Examen de Estado Saber 11, aplicado por el ICFES.
Referencia: Direccin Nacional de Admisiones UNAL
Puede encontrar mayor informacin acerca del examen de admisin y
aspectos de la universidad en el Portal UNAL
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Convocatoria Charla ENFERMADES HUERFANAS
La Direccin de Bienestar Estudiantil a travs de su Equipo
Salud y Seguro Escolar, en cumplimiento del Decreto 330 de 2008
(Art 26) ha venido impulsando estrategias y programas
para la atencin de situaciones de calamidad e indefensin de
nias, nios y jvenes matriculados en el Sistema Educativo
Distrital, y en cumplimiento al Acuerdo 537 de 2013 del
Consejo de Bogot Por medio del cual se ordena implementar una
estrategia para promover la deteccin
temprana, seguimiento, rehabilitacin y vigilancia a las personas
afectadas por enfermedades hurfanas en el Distrito
Capital , esta Direccin ha abierto unos espacios de
sensibilizacin, dirigidos especialmente a docentes, auxiliares de
aula, orientadores y administrativos, con el
propsito de promover la proteccin social de las, y los
escolares con enfermedades hurfanas y sus familias.
Para ello realizaremos un prximo encuentro que se llevar a
cabo el 16 de Julio del ao en curso, en un horario de 8:00-
9:00 a.m., Lugar: INEM FRANCISCO DE PAULA SANTANDER- Calle 38C
sur No. 79-08 - Barrio Ciudad
Kennedy Norte, funcionarios convocados Docentes ciclo 1 de
colegios con CAPSE (espacios atendidos por profesionales mdicos
y Odontlogos de la SED), Orientadoras y docentes
ciclo 1 de las localidades de Kennedy, Bosa y Puente Aranda
y 70 Auxiliares de Primera Infancia.
Por lo tanto le solicitamos hacer extensiva esta
convocatoria
a quien corresponda, para que cada persona realice
su inscripcin hasta el 13 de Julio del presente ao,
diligenciando la informacin alojada en el link referenciado a
continuacin y a vuelta de correo recibir la confirmacin de
su cupo, fecha, horario y lugar donde estaremos esperando su
participacin. Favor imprimir la confirmacin para presentarla a
la entrada
https://docs.google.com/forms/d/1NAy7nZKK0K54f4vaG
WAybHYO0vzXNcHDMO2KtFM_Vfk/viewform
Esperamos contar con su valiosa presencia con el fin de
continuar aportando en la prestacin del servicio educativo
oficial en un contexto de garanta de permanencia con
calidad.
Cualquier informacin adicional no dude en
comunicarse con el Equipo de Salud y Seguro Escolar,
telfono: 3241000 ext:3126 2213458, correo:
[email protected]
Se gan una batalla, la guerra es eterna.
Quizs la comunidad educativa del INEM an este esperando una
disculpa por parte de la administracin central por haber causado
tantas molestias, confundiendo nuestro proyecto educativo
institucional con un terreno, confundir un pulmn de Kennedy, un
punto ambiental de Bogot con un lote en aparente disposicin. La
poltica de depredacin de lo pblico no termina, solo basta con ver
los debates de los aspirantes a la alcalda de Bogot diciendo que se
deben crear muchos ms colegios en concesin a entidades privadas
porque estas son las que entregan mejores resultados, como no van a
entregar los mejores resultados los colegios en concesin si aparte
de que les entregan las mejores infraestructuras son ellos quienes
escogen los mejores estudiantes, ellos no reciben a todo el mundo,
en cambio los colegios pblicos tienen que recibir a todos los
estudiantes que lleguen, poniendo a convivir en una misma aula nios
de 12 aos con adolescentes de 17, acaso este tipo de cosas no ponen
en total desventaja a los colegios pblicos con respecto a los
colegios de concesin, no es de sorprender que ellos entreguen
mejores resultados cuando se dan el gusto de escoger a quienes
reciben, relegando lo que ellos dejan pasar para que estudien en el
sector pblico. Se gan una batalla, pero la guerra es eterna,
nuestro colegio cuenta con un pequeo zoolgico conformado por ms de
14 especies de pjaros, conejos, perros, gansos, mariposas, abejas,
pollos entre otros, pero detrs de estos, dispuestos a destruir las
zonas verdes y terminar con nuestro zoolgico viene un ejrcito de
hienas, buitres, lagartos, gallinazos, sapos y ratas fascistas que
piensan que las clases populares no tienen derecho a estudiar en el
nico colegio con ambiente campestre que queda dentro del casco
urbano de Bogot. Nuestra lucha no se va a detener, lo que nos queda
es seguir en la bsqueda de que una organizacin internacional
declare al INEM Kennedy punto ambiental de Bogot y con eso se
terminan las ansias de cada administracin de terminar con nuestro
punto ambiental y nuestro mejor modelo educativo que an queda de lo
que fueron los INEM en sus comienzos. Jos Fernando Parra
Castellanos. Docente en Fsica y taller ambiental
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12 Pensamientos Txicos y Cmo Evitarlos
Todos desarrollamos en algn momento pensamientos negativos o
txicos, adems de tener cambios de humor o pensamientos que
complican nuestra felicidad. Pero eso no significa que debamos
sucumbir ante ellos, sin importar si son frecuentes o espordicos,
es
importante para tu felicidad a futuro que puedas identificar
estos pensamientos, para lograr modificarlos. Los 12
pensamientos
txicos y negativos que vers a continuacin, pasaron por la mente
de casi todos, y es necesario saber cmo manejarlos, para poder
liberarnos de ellos y poder vivir una vida plena y feliz.
1. "Es posible que no sea feliz ahora, pero s que lo ser en el
futuro".
En lugar de agradecer por tener un cuerpo sano que les permite
trabajar y una mente que funciona todo el tiempo, muchas personas
se
quejan de su apariencia y su peso. En lugar de agradecer el
techo sobre sus cabezas, muchas personas rezan por tener un hermoso
auto
nuevo. No seas ese tipo de persona, puede que no tengas todo en
este momento, pero tienes suficiente. Para lograr ver esto, slo
tienes
que hacer un listado de las cosas por las que agradecer. El
mundo se encuentra repleto de personas que cambiaran su lugar con
el tuyo
en un instante. No esperes a ser feliz luego, cuando puedes
serlo ahora. Todo se trata de apreciar lo que si tienes.
2. "La felicidad depende de los grandes momentos y
circunstancias especficas".
Para algunas personas, buscar la felicidad no es lo mismo que
ser feliz. Para aquellos que la buscan, la felicidad siempre se
encuentra un
poco ms all, y solo ocurre en momentos especiales y especficos.
No hay nada malo en disfrutar de los rayos del sol o el cantar de
los
pjaros, pero es necesario distinguir entre los momentos de
felicidad y el ser una persona feliz. Los momentos de felicidad
ocurren
porque el tiempo pasa y es inevitable. Nosotros esperamos ser
felices 24 horas al da, 7das a la semana, deseamos una vida en la
que
toda accin sea recompensada. Sin embargo, este tipo de actitud,
lo nico que genera es decepcin y cambios de humor.
Si realmente queremos ser felices, entonces perseguir la
felicidad es un poco ms complicado. No todo se concentra en
emociones
momentneas y gratificaciones instantneas. El objetivo es vivir
una vida que sea significativa para ti mismo. Y comienza
contigo
preguntndote: "Por qu hago todos los das lo que hago?" Cuando
esa respuesta tenga un sentido y te de felicidad, entonces
habrs
encontrado tu felicidad.
3. "Cada paso que de, por m y por los otros, debe ser
lgico".
Si solamente omos a nuestra lgica, perdemos nuestras pasiones,
nuestro sentido del romanticismo y probablemente algunas de las
ms
antiguas amistades que tenemos. Estaramos atrapados pensando que
vamos a fracasar en todo lo que hagamos y que siempre
terminaremos saliendo lastimados. Pero eso no tiene sentido, ya
que si realmente vivimos nuestras vidas de ese modo, no
estaramos
viviendo en absoluto.
Si cada accin que realizas la haces de forma que parezca lgica
para ti o los dems, te sentirs 100% seguro de no actuar como un
tonto,
pero pasars toda tu vida esperando que algo ocurra. En ocasiones
solo tienes que probar cosas nuevas y tomar riesgos. A veces
solo
tienes que levantarte y hacer lo que sientes que es correcto
para ti. El hombre no invent el avin porque volar tena sentido, lo
hizo
porque sinti la pasin, porque dese hacer algo completamente
ilgico y que se vuelva real.
4. "No soy lo suficientemente bueno para hacer esto".
Cuando te encuentres en un crculo de "odio hacia ti mismo",
tienes que recordar que no naciste de esa manera. De algn momento
en tu
pasado, algo o alguien te dio el mensaje de que haba algo malo
contigo y lo haz internalizado de alguna manera en que aceptas
esa
mentira como verdadera. Pero no es algo que debas cargar por el
resto de tu vida, y aquellos que te juzgaron no son t, y por ende,
no
saben lo que eres o no capaz de hacer.
En el mismo modo en que aprendes a verte de manera negativa,
puedes aprender a verte de manera positiva. Cada vez que sientas
esta
inaptitud, mrala como un desafo y prubate a ti mismo y a los
dems que tiene respeto por ti mismo y que nadie tiene el control de
lo
que puedes o no hacer. No ser sencillo, y no ocurrir de la noche
a la maana, pero es posible con la prctica suficiente. Comienza
cuando te das un respiro y consideras la posibilidad de que t
Puedes hacer lo que sea.
5. "Todos deberan amarme".
Las personas que se encuentran buscando la aprobacin de los
dems, finalmente terminan repeliendo a los otros. Se encuentran
atrapados en la desesperada necesidad de probar su valor, una y
otra vez, siempre intentando tener atencin positiva de las personas
que
los rodean. Irnicamente, suelen obtener el resultado contrario,
porque absorben la energa de los dems tratando de obtener su
atencin
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y terminan molestndolos. Incluso, terminan agotndose a s mismos
en el proceso, y finalmente volvindose frustrados y enojados
porque no pudieron obtener lo que deseaban.
Existe un escenario mucho mayor en la vida, y hay mucho ms por
lo que esforzarse que la aprobacin de los dems. Imagina que te
encuentras solo, sin ver a nadie. Qu te hara feliz en ese caso?
Qu haras?
Si deseas que las personas te amen, aydalos. Entrgales el amor
que tu desearas recibir, puede que no siempre lo recibas de
vuelta,
pero te ayudar a encontrar la felicidad en dar en lugar de
recibir.
6. "Ya he visto y odo todo".
No importa cunto sepas, cuanto hayas aprendido, o por cuantas
experiencias hayas atravesado, esta vida es demasiado complicada
como
para que alguien pueda decir eso. Todos los das son una chance
de sorprenderte, y nunca debes pensar que ya has aprendido
todo.
Aprendemos todos los das, desde el momento en que nacimos, hasta
el momento en que cerramos los ojos por ltima vez. Mantn tu
mente abierta, porque a veces las cosas que pensamos que sabamos
terminan dndonos alguna valiosa leccin.
7. "Tengo que estar en control".
Imagina que te encuentras manejando tu auto y quedas atrapado en
un embotellamiento. No hay nada que puedas hacer fuera de tener
paciencia. Aun as, eso no impide que la mayora de nosotros
cambiemos de carril, intentando pasar a otros autos, o incluso en
momentos
de desesperacin, vayamos por el carril contrario. Todos estos
son intentos de controlar situaciones que no pueden ser cambiadas
por
nosotros. Nos llevan a la frustracin, y cuando finalmente
llegamos a donde queramos, ya nos sentimos mal y frustrados, lo que
har que
nos descarguemos con los dems o simplemente nos sintamos
peor.
Acepta el hecho de que a veces no tenemos el control de lo que
nos ocurre, pero recuerda que sin importar lo que ocurra, o
como
termine, siempre saldr bien al final. No sacrifiques tu presente
por un temeroso futuro. Djalo fluir, y deja que la vida suceda,
invirtiendo
tu energa en las cosas buenas que puedes controlar, como pasar
tiempo con las personas que amas.
8. "He sido tan lastimado que nunca me recuperar".
El dolor y la prdida son una gran parte de la vida, pero
tenerlos presentes en nuestra memoria, solo provoca que duren ms.
Una de las
cosas ms complicadas que debemos hacer, es dejar ir al dolor,
que tanto odiamos y a la vez mantenemos. Ya sea que ese dolor
provenga
de la culpa, el enojo o una gran prdida, a veces, perdonar y
dejar ir es la nica opcin que nos puede curar es liberarnos,
emocionalmente, de las memorias que solan obsesionarnos.
No es sencillo dejar ir, toma mucho trabajo y enfoque, pero vale
la pena el esfuerzo cuando sientes que te has quitado ese peso de
tus
hombros. Deja de leer captulos viejos de tu vida, y comienza a
escribir nuevos. Aprende de tus errores pasados y muvete hacia
adelante.
Seguro que habr nuevos errores, pero eso es parte de vivir una
vida con significado.
9. "Todo lo que ocurre se encuentra conectado conmigo".
Es fcil de pensar que todo lo que ocurre a nuestro alrededor se
encuentra conectado con nosotros de alguna manera. Es fcil de
creer
que no eres amado o querido cuando las personas se encuentran
enojadas o no son amigables. Pero la realidad es que las
personas
suelen hacer sus elecciones de acuerdo a lo que estn viviendo
ellas mismas, y raramente tiene que ver contigo personalmente. Es
posib le
que tengan un mal da y todos podemos tenerlo, as como nuestras
propias luchas. No tomes las cosas personalmente, entiende que
cada
persona que te rodea est tratando de encontrar su propio camino
a travs de buenos y malos das.
10. "Soy mejor que las otras personas".
Se humilde. Admite tus errores y aprende a pedir perdn cuando
sea correcto. Pide ayuda a los dems y recuerda a aquellos que
te
tendieron una mano en tu camino al xito. El constante acto de
comparacin con los otros solo te traer frustracin y enojo. Es
un
pensamiento que utilizamos como escudo para probar que tenemos
mrito. Tu Vales, y tambin el resto de las personas. Incorpora esto
y
solo comprate con la persona que ves en tu espejo.
11. "Lo que ellos no saben, lo los daar".
Todos decimos mentiras piadosas alguna que otra vez. Pero aunque
sea una pequea mentira, puede causarnos estrs y ansiedad por un
largo tiempo. De hecho, es tan aterrador pensar que la mayora de
las personas se sorprenden ms de la honestidad que de la mentira.
Lo
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que ms une a las personas es ser abierto y honesto con el otro,
ayudar al otro a ver el mundo de la manera que es, en lugar de
venderles
ilusiones.
Ms importante an, no mientas por el bien de tu propia salud
mental. Es tan sencilla la vida cuando eres honesto y no tienes
nada que
ocultar.
12. "No tengo tiempo para mi familia y amigos".
El abandono es casi tan malo como la violencia para algunas
personas. Te sentirs un poco arrepentido hoy, pero esta sensacin
crecer
con el tiempo, cuando la mayora de las personas desearan haber
trabajado menos y hacerse de ms tiempo para compartir con s us
seres
queridos. Y cuando perdemos a un querido amigo o un miembro de
nuestra familia, sentimos que daramos lo que fuera por tener un
momento ms con ellos. Piensa en eso cuando los mires, cada
momento es valioso. Utilzalo bien.
Tomate el tiempo de mantener una buena conversacin con un
miembro de tu familia una vez cada tanto. Comparte con ellos, se
honesto
con ellos y ms que nada, prstales tu atencin. La vida es
demasiado corta para no pasarla con las personas que amamos. Toma
la
decisin correcta para que no tengas que arrepentirte despus.
Algunas palabras ms
Si notas algunos de estos pensamientos y comportamientos en ti,
recuerda que no te encuentras solo. Todos tenemos un lado
negativo
enterrado en lo profundo y tiene el potencial de aflorar a la
luz cuando menos lo esperamos. La clave es estar consciente de
ello, para que
puedas identificar el pensamiento o comportamiento negativo
cuando aparece y frenarlo a tiempo. Recuerda estos tips y vive tu
vida como
se supone que deberasfeliz.
Dr. JORGE A. ZULUAGA C-MD
Medico INEM
PGINA DEL COLEGIO: WWW.INEMKENNEDY.EDU.CO
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